$
12607.62 UZS
-27.65
144.40 UZS
-0.07
13758.70 UZS
5.21
32° Kechasi 22°

Imtihonda ortiqcha hayajon va qo‘rquvni paydo qiladigan holatlar

14:54 / 10.07.2024

Imtihon jarayonining jiddiy qabul qilinishi va unga bo‘lgan munosabatning ahamiyati yuqori bo‘lishi natijasida kishi ruhiyatida noodatiy hislarni tuyadi. Masalan, “Imtihondan o‘tolamanmi?”, “Yiqilsam nima qilaman?”, “Uyga qanday qaytaman?”, “Uydagilarga nima deyman?” kabi. Bunday savollar ta’sirida kishida vaqtinchalik hayajon bo‘ladi va bu stressga aylanishi mumkin.

Shu bilan birga kishini stressga solib qo‘yadigan asosli jihatlar ham yo‘q emas va bu faqatgina hissiyot bilan bog‘liq bo‘lmaydi.

Bular:
Imtihonga jiddiy tayyorlanmaslik – ayrim abituriyentlar imtihonga jiddiy tayyorlanmaydi. Ular imtihonni o‘zlaricha tasavvur qilishadi va ahamiyatlik darajasini faqat imtihon yaqinlashgandan keyingina anglaydi. Aynan imtihonning mohiyati to‘liq oshkor bo‘lgach, ayrim yoshlar stressga tushadi. Masalan, abituriyent bilmagan savol tushadi va u buni topolmasligi oqibatida o‘qishga kirolmasligini real holatda anglaydi.

Yaxshi dam olmaslik – ayrim abituriyentlar imtihon kunigacha tinimsiz dars qiladi. Testlar yechadi va miyasiga dam bermaydi. Oqibatda, imtihon kuni ularning miyasi charchoq sezadi. Ba’zi ular bilib turgan savollariga xato javob berishi ham shundan. Ular bilib turib xato qilishadi va buning sababini tushunolmaydi. Aslida, ularning miyasi hali to‘liq “uyg‘onmagan” bo‘ladi.

Tajribasizlik – umrida birinchi marta imtihonga kirayotgan odamda hayajon va stress bo‘lishi tabiiy. Ular imtihon chog‘ida kuchli hayajonga berilishi mumkin. Aslida imtihonga to‘g‘ri va oddiy yondashish lozim. Tajribasi borlardan maslahat so‘rash tavsiya etiladi. Muhimi – imtihonda o‘zini qo‘lga olish.


Lifestyle


														
														Xitoyda 92 yoshli ayol qariyalar uyidan ikki metrlik panjaradan o‘tib, qochib ketdi

Xitoyda 92 yoshli ayol qariyalar uyidan ikki metrlik panjaradan o‘tib, qochib ketdi

U ilgari qoyaga ko‘tarilish va fitnes bilan shug‘ullangan.
12:06 / 16.07.2024

														
														Las-Vegas sferasi qiymati 1 million dollardan ortiq bo‘lgan 150 ta NVIDIA video kartalarida ishlaydi

Las-Vegas sferasi qiymati 1 million dollardan ortiq bo‘lgan 150 ta NVIDIA video kartalarida ishlaydi

“Sfera” uchun filmlar 18K dan 18K gacha bo‘lgan 316 megapikselli “Big Sky” kamerasida suratga olinadi.
10:41 / 16.07.2024

														
														Nega issiq kunda sovuq suv ichmaslik kerak?

Nega issiq kunda sovuq suv ichmaslik kerak?

Akmal Rahmatulayev, Milliy tibbiyot markazi direktori o‘rinbosari maslahat berdi.
10:19 / 16.07.2024

														
														Mask Trampga suiqasdda kim aybdor ekanligini aytdi

Mask Trampga suiqasdda kim aybdor ekanligini aytdi

Tadbirkor voqeadan so‘ng boshqarma boshlig‘ining o‘z lavozimini tark etishini ham zarur deb hisoblagan.
09:53 / 16.07.2024

														
														Quyosh nurida beshta kuchli chaqnash bo‘ldi

Quyosh nurida beshta kuchli chaqnash bo‘ldi

Hozirgi vaqtda kosmik ob-havo monitoringi ma’lumotlariga ko‘ra, R shkalasidagi daraja xotirjamlikni bildiradi.
15:50 / 15.07.2024

														
														Telegram asoschisi Pavel Durov Qozog‘istonga bo‘lgan safari haqida yozdi

Telegram asoschisi Pavel Durov Qozog‘istonga bo‘lgan safari haqida yozdi

Uning ta’kidlashicha, 20 million qozog‘istonlikning 12,5 millioni hozirda Telegram’dan foydalanmoqda.
13:06 / 15.07.2024

														
														Chilida anomal sovuq kuzatilmoqda

Chilida anomal sovuq kuzatilmoqda

Quinta Normal DMCda so‘nggi 75 yildagi eng sovuq minimum -3,7°C, 1955-yilda qayd etilgan bo‘lsa, poytaxtdagi eng so‘nggi 10 …
12:03 / 15.07.2024

														
														Bayden Maxfiy xizmatga Trampni to‘liq himoya qilishni buyurdi

Bayden Maxfiy xizmatga Trampni to‘liq himoya qilishni buyurdi

Bu haqda “РИА Новости” xabar berdi.
10:48 / 15.07.2024

														
														Osiyoning eng badavlat odami o‘g‘lining to‘yi 600 million dollarga baholangan

Osiyoning eng badavlat odami o‘g‘lining to‘yi 600 million dollarga baholangan

Taklif etilgan mehmonlar orasida dunyoning mashhur shaxslari, biznes magnatlari va siyosatchilar bor.
10:32 / 15.07.2024

														
														Kosmik teleskop “tuxumli pingvin”ni suratga oldi

Kosmik teleskop “tuxumli pingvin”ni suratga oldi

Bu haqda “Mir24” xabar berdi.
09:59 / 15.07.2024

Bu ham qiziq

Las-Vegas sferasi qiymati 1 million dollardan ortiq bo‘lgan 150 ta NVIDIA video kartalarida ishlaydi

Las-Vegas sferasi qiymati 1 million dollardan ortiq bo‘lgan 150 ta NVIDIA video kartalarida ishlaydi

“Sfera” uchun filmlar 18K dan 18K gacha bo‘lgan 316 megapikselli “Big Sky” kamerasida suratga olinadi.
10:41 / 16.07.2024
Nega issiq kunda sovuq suv ichmaslik kerak?

Nega issiq kunda sovuq suv ichmaslik kerak?

Akmal Rahmatulayev, Milliy tibbiyot markazi direktori o‘rinbosari maslahat berdi.
10:19 / 16.07.2024
Bugundan o‘qishni ko‘chirish uchun ariza olish boshlanadi

Bugundan o‘qishni ko‘chirish uchun ariza olish boshlanadi

Vazirlar Mahkamasining 20.06.2017-yildagi 393-son qaroriga muvofiq, bugun 15-iyuldan OTMlarda o‘qishni ko‘chirish jarayonlar…
11:13 / 15.07.2024
Ispaniya Ukrainaga jangovar tanklarning yangi partiyasini jo‘natdi

Ispaniya Ukrainaga jangovar tanklarning yangi partiyasini jo‘natdi

“Ispaniya hukumati Kiyevga 10 ta Leopard jangovar tanklaridan iborat yangi partiyani yubordi”, – deyiladi Qirollik mudofaa v…
17:54 / 15.07.2024
Xavfsizlik qoidalariga rioya qilmagan 35 ta brigadaning ish faoliyati to‘xtatildi

Xavfsizlik qoidalariga rioya qilmagan 35 ta brigadaning ish faoliyati to‘xtatildi

Bu haqda Elektr energiyasi, neft mahsulotlari va gazdan foydalanishni nazorat qilish inspeksiyasi ma’lum qildi.
10:30 / 16.07.2024
Yaman husiylari Isroil kemalariga hujum qildi

Yaman husiylari Isroil kemalariga hujum qildi

Bu haqda RIA Novosti axborot agentligi xabar berdi.
12:36 / 15.07.2024
Mask Trampga suiqasdda kim aybdor ekanligini aytdi

Mask Trampga suiqasdda kim aybdor ekanligini aytdi

Tadbirkor voqeadan so‘ng boshqarma boshlig‘ining o‘z lavozimini tark etishini ham zarur deb hisoblagan.
09:53 / 16.07.2024
Termiz davlat muhandislik va agrotexnologiyalar universitetini tashkil etish rejalashtirilmoqda

Termiz davlat muhandislik va agrotexnologiyalar universitetini tashkil etish rejalashtirilmoqda

Bu yil unda 805 ming nafar abituriyent ishtirok etmoqda.
23:15 / 15.07.2024
Quyosh nurida beshta kuchli chaqnash bo‘ldi

Quyosh nurida beshta kuchli chaqnash bo‘ldi

Hozirgi vaqtda kosmik ob-havo monitoringi ma’lumotlariga ko‘ra, R shkalasidagi daraja xotirjamlikni bildiradi.
15:50 / 15.07.2024
“Oltin to‘p” uchun kurash qizg‘in tus olmoqda!

“Oltin to‘p” uchun kurash qizg‘in tus olmoqda!

Yevro-2024 hamda Amerika kubogi-2024 yakunlanganidan so‘ng, “Oltin to‘p” uchun da’vogarlar reytingini yangiladi.
09:53 / 16.07.2024

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!