Lifestyle

Ko‘rish qobiliyatini yaxshilash uchun mashq

12:40 / 23.07.2024

Ko‘zlar uchun mashq qilish, sizning ko‘rish qobiliyatingizni yaxshilashi mumkin.

Buning uchun ko‘zlaringizni nigohingizni burun uchiga qarating. Ko‘z olmalarining yaxshi harakatlanishi bilan burun qanotlari va yuqori lab ustidagi teri chiziqlari ko‘rinadi. Ritmik nafas oling, to‘xtamasdan, ko‘z va qovoq mushaklarini zo‘riqtirmasdan va miltillamasdan qarang.

Boshingizni aylantirmasdan, ko‘zingizni iloji boricha chapga buring. Ushbu pozitsiyani ushlab turing, miltillamang. Agar siz charchaganingizni his qilsangiz, boshlang‘ich pozitsiyaga qayting. 2-3 marta takrorlang.

Lifestyle

Barchasi

AQShda ayol ChatGPT yordamida sudda g‘alaba qozondi

Nyu-Yorklik tadbirkor Steysi Dennett ChatGPT yordamida 2 ming dollarlik qarzdan qutuldi.

20:17 / 15.10.2025

Trendlar tufayli yo‘qotilayotgan o‘zlik

Trend ortidan quvish, go‘yoki boshqalardan orqada qolmaslikka urinish insonni o‘zidan uzoqlashtiradi. U Instagram’dagi “idea…

12:17 / 10.08.2025

Tailandga turistik maqsadlarda safar qilgan o‘zbekistonliklar soni 2,3 barobarga ortgan

Bu borada statistik ma’lumotlar ochiqlandi

22:27 / 28.07.2025

Shoshilinch hayotdan sokinlik sari: “Slow living” nima va nega hozir buning ayni payti?

Sekin hayot (slow living) nima?“Slow living” — bu har bir kunni, har bir harakatni, har bir daqiqani ongli ravishda yashash …

12:18 / 26.05.2025

Uy bekalari uchun motivatsion tavsiyalar

Uy bekasi bo‘lish — bu oddiylikda mukammallik yaratish san’atidir. Uy bekalari — oilaning yuragi, muhitning me’mori.

15:19 / 30.04.2025

“Kalmar o‘yini” seriali aktrisasi saratondan vafot etdi

“Kalmar o‘yini” serialining ikkinchi mavsumida sobiq politsiya xodimi Xvan Chjun-Xoning onasi rolini ijro etgan aktrisa Li J…

09:46 / 04.02.2025

Nonushta uchun eng zararli oziq-ovqatlarning ro‘yxati bilan tanishing

Balansli nonushta qilish yaxshiroq umumiy ovqatlanish bilan bog‘liq bo‘lib, tanangizni ruhiy va jismoniy qiyinchiliklarni ye…

13:32 / 25.01.2025

Insayder iPhone 17 Pro dizayni va xususiyatlari haqida ma’lumot berdi

Flagman nafaqat innovatsion kamera, balki odatiy standartlarni o‘zgartiruvchi noyob orqa panel dizaynini ham oladi.

11:13 / 25.01.2025

Rossiyada kriptosaunalar ishlab chiqildi: ular sizni isitib qo‘yadi va kripto pul oladi

Sankt-Peterburgdagi Luxury World Spa kompaniyasi “Kriptosauna” loyihasini taqdim etdi. Yangi mahsulot ASIC (kriptovalyuta qa…

10:35 / 25.01.2025

Ijtimoiy tarmoqlardan foydalanishni to‘xtatishning foydasi bo‘ldimi?

Ushbu tadqiqot amalga oshirilgandan so‘ng o‘quvchilarning ko‘rsatkichlari oshgan.

15:29 / 18.01.2025

Bu ham qiziq

“Diniy ekstremizm” atamasi “ekstremizm” tushunchasiga almashtiriladi

O‘zbekistonda ekstremizmga qarshi kurashishga oid qonunchilikka qator o‘zgartish va qo‘shimchalar kiritilmoqda.

14:46 / 13.08.2026

Qahramon qutqaruvchi Boburmirzo Pardayev halok bo‘ldi

Toshkent shahri Uchtepa tumanida yuz bergan yong‘inni o‘chirish vaqtida Favqulodda vaziyatlar vazirligi Maxsus qutqaruv bata…

10:05 / 16.08.2026

Belarusda 10-sinf o‘quvchilariga dron boshqarish va taktik tibbiyot o‘rgatiladi

Belarusda 10-sinf o‘quvchilari uchun harbiy-amaliy tayyorgarlik dasturi kengaytirilmoqda.

14:33 / 14.08.2026

“Hududgaz Qoraqalpog‘iston”da 251,5 mlrd so‘mlik zarar aniqlandi

“Hududgaz Qoraqalpog‘iston” gaz ta’minoti filialida 251,5 mlrd so‘mlik zarar aniqlanib, holat yuzasidan jinoyat ishi qo‘zg‘a…

10:00 / 16.08.2026

Oliy sud Tomdi sudi raisi YTH haqidagi xabarni rad etdiOliy sud

Tomdi tuman sudi raisi Aziza Mirzayeva 15-avgust kuni majlisga ketayotganida yo‘l-transport hodisasiga uchrab, halok bo‘lgan…

13:19 / 16.08.2026

14-avgust kuni qanday ob-havo kuzatiladi?

14-AVGUSTGA OB-HAVO PROGNOZI13-avgust soat 20:00 dan 14-avgust soat 20:00 gacha

16:18 / 13.08.2026

15-avgust kuni O‘zbekistonda havo qanday bo‘ladi?

Toshkent shahrida havo biroz bulutli bo‘ladi, yog‘ingarchilik kutilmaydi. Harorat kechasi 22-24 daraja, kunduzi 38-40 daraja…

17:57 / 14.08.2026

Ruslanbek Davletov prezident maslahatchisi lavozimidan ozod etildi

Ruslanbek Davletov O‘zbekiston Prezidentining vakillik organlari, nodavlat notijorat tashkilotlar va yoshlar masalalari bo‘y…

11:44 / 14.08.2026

Davlatimiz rahbariga tadbirkorlar bilan navbatdagi ochiq muloqotga tayyorgarlikning borishi yuzasidan axborot berildi

Mamlakatimizda an’anaga aylangan ushbu muloqot tadbirkorlarni o‘ylantirayotgan dolzarb masalalarni bevosita o‘rganish, ularg…

14:41 / 15.08.2026

Toshkentda ona 3 yoshli bolasiga uxlatuvchi dori berib, muntazam qiynagani aniqlandi

Toshkentning Yashnobod tumanida ona 3 yoshli o‘g‘liga muntazam ravishda jismoniy zo‘ravonlik qilgani, shuningdek, uni qarovs…

09:54 / 14.08.2026

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

Saudiya shahzodasi Londondagi mehmonxonada vafot etdi

14:10 / 24.07.2026

20-iyul kuni qanday ob-havo kuzatiladi?

15:49 / 19.07.2026

Rubio: “AQSh Ukrainadagi mojaroni hal qila oladigan yagona mamlakat”

15:45 / 22.07.2026

Tramp AQSh Ukrainaga qurol sotmasligini aytdi

22:24 / 24.07.2026

Eron Yevropa Ittifoqini tinch aholiga qarshi hujumlarda AQSh va Isroilni qo‘llab-quvvatlaganlikda aybladi

12:27 / 25.07.2026

Shveysariya sudi Gulnora Karimova bo‘yicha ishni yakunladi, Lombard Odier banki jarimaga tortildi

15:21 / 28.07.2026

Miroboddagi bolalar maydonchasi o‘rnidagi noqonuniy qurilish yuzasidan jinoyat ishi qo‘zg‘atildi

17:59 / 01.08.2026

"Bunyodkor" klubiga 5 milliard so‘m ajratildi

18:08 / 01.08.2026

Peruda sayyohlar samolyoti qulab tushdi

16:40 / 02.08.2026

AQSh Bayden ma’muriyati qurbonlari uchun jamg‘arma yaratish rejasidan voz kechdi

17:29 / 03.08.2026

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!