Lifestyle

Ko‘rish qobiliyatini yaxshilash uchun mashq

12:40 / 23.07.2024

Ko‘zlar uchun mashq qilish, sizning ko‘rish qobiliyatingizni yaxshilashi mumkin.

Buning uchun ko‘zlaringizni nigohingizni burun uchiga qarating. Ko‘z olmalarining yaxshi harakatlanishi bilan burun qanotlari va yuqori lab ustidagi teri chiziqlari ko‘rinadi. Ritmik nafas oling, to‘xtamasdan, ko‘z va qovoq mushaklarini zo‘riqtirmasdan va miltillamasdan qarang.

Boshingizni aylantirmasdan, ko‘zingizni iloji boricha chapga buring. Ushbu pozitsiyani ushlab turing, miltillamang. Agar siz charchaganingizni his qilsangiz, boshlang‘ich pozitsiyaga qayting. 2-3 marta takrorlang.

Lifestyle

Barchasi

Mashhur bloger narkotik savdosida gumonlanib qo‘lga olind

TikTok’da “Doctor Food” nomi bilan tanilgan, 8 milliondan ortiq obunachiga ega bloger Jorj Dib Livanda qo‘lga olindi. Bu haq…

11:10 / 24.08.2026

AQShda ayol ChatGPT yordamida sudda g‘alaba qozondi

Nyu-Yorklik tadbirkor Steysi Dennett ChatGPT yordamida 2 ming dollarlik qarzdan qutuldi.

20:17 / 15.10.2025

Trendlar tufayli yo‘qotilayotgan o‘zlik

Trend ortidan quvish, go‘yoki boshqalardan orqada qolmaslikka urinish insonni o‘zidan uzoqlashtiradi. U Instagram’dagi “idea…

12:17 / 10.08.2025

Tailandga turistik maqsadlarda safar qilgan o‘zbekistonliklar soni 2,3 barobarga ortgan

Bu borada statistik ma’lumotlar ochiqlandi

22:27 / 28.07.2025

Shoshilinch hayotdan sokinlik sari: “Slow living” nima va nega hozir buning ayni payti?

Sekin hayot (slow living) nima?“Slow living” — bu har bir kunni, har bir harakatni, har bir daqiqani ongli ravishda yashash …

12:18 / 26.05.2025

Uy bekalari uchun motivatsion tavsiyalar

Uy bekasi bo‘lish — bu oddiylikda mukammallik yaratish san’atidir. Uy bekalari — oilaning yuragi, muhitning me’mori.

15:19 / 30.04.2025

“Kalmar o‘yini” seriali aktrisasi saratondan vafot etdi

“Kalmar o‘yini” serialining ikkinchi mavsumida sobiq politsiya xodimi Xvan Chjun-Xoning onasi rolini ijro etgan aktrisa Li J…

09:46 / 04.02.2025

Nonushta uchun eng zararli oziq-ovqatlarning ro‘yxati bilan tanishing

Balansli nonushta qilish yaxshiroq umumiy ovqatlanish bilan bog‘liq bo‘lib, tanangizni ruhiy va jismoniy qiyinchiliklarni ye…

13:32 / 25.01.2025

Insayder iPhone 17 Pro dizayni va xususiyatlari haqida ma’lumot berdi

Flagman nafaqat innovatsion kamera, balki odatiy standartlarni o‘zgartiruvchi noyob orqa panel dizaynini ham oladi.

11:13 / 25.01.2025

Rossiyada kriptosaunalar ishlab chiqildi: ular sizni isitib qo‘yadi va kripto pul oladi

Sankt-Peterburgdagi Luxury World Spa kompaniyasi “Kriptosauna” loyihasini taqdim etdi. Yangi mahsulot ASIC (kriptovalyuta qa…

10:35 / 25.01.2025

Bu ham qiziq

Mustaqillik bayrami arafasida fidoyi vatandoshlarimiz yuksak davlat mukofotlari bilan taqdirlandi

Prezident Shavkat Mirziyoyev ishtirokida mamlakatimiz mustaqilligining 35 yilligi munosabati bilan yuksak davlat mukofotlari…

20:03 / 26.08.2026

Bugun O‘zbekistonda havo harorati 40 darajagacha ko‘tariladi

25 avgust kuni O‘zbekiston hududlarida asosan biroz bulutli ob-havo kuzatiladi. Aksariyat joylarda yog‘ingarchilik kutilmayd…

17:28 / 24.08.2026

Islomoboddagi shifoxonada yong‘in: kamida 14 chaqaloq halok bo‘ldi

Pokiston poytaxti Islomoboddagi davlat shifoxonasida yuz bergan yong‘in oqibatida kamida 14 nafar yangi tug‘ilgan chaqaloq h…

15:26 / 26.08.2026

Turli soha vakillarining mehnati davlat darajasida e’tirof etildi

Mustaqillikning 35 yilligi munosabati bilan mamlakatning turli hududlarida samarali mehnat qilib, o‘z sohasiga munosib hissa…

14:28 / 26.08.2026

Shavkat Mirziyoyev Zelenskiyga tabrik yo‘lladi

Bu haqda, Ukraina rahbari X ijtimoiy tarmog‘ida post qoldirdi.

17:22 / 25.08.2026

O‘zbekistonda to‘liq ish stajiga ega bo‘lmagan yangi pensionerlar ulushi 61 foizga yetdi

O‘zbekistonda yangi tayinlangan pensiyalar tarkibida to‘liq ish stajiga ega bo‘lmagan fuqarolar ulushi 61 foizga yetdi. Ya’n…

09:45 / 25.08.2026

Shavkat Mirziyoyev: 35 yil — tarix uchun juda qisqa davr

Prezident Shavkat Mirziyoyev ishtirokida O‘zbekiston mustaqilligining 35 yilligi munosabati bilan davlat mukofotlarini topsh…

12:54 / 26.08.2026

Prezident davlat mukofotlari sohiblarini tabrikladi

Prezident Shavkat Mirziyoyev davlat mukofotlari bilan taqdirlangan har bir insonning mehnati, fidoyiligi va ko‘rsatgan jasor…

14:32 / 26.08.2026

26-avgust kuni qanday ob-havo kuzatiladi?

26-avgust kuni respublika bo‘ylab biroz bulutli ob-havo kuzatiladi. Yog‘ingarchilik kutilmaydi.

17:07 / 25.08.2026

Armanistonning sobiq prezidenti hokimiyatni suiiste’mol qilishda ayblanmoqda

Armanistonning sobiq prezidenti Serj Sargsyan o‘zidan oldingi prezident Robert Kocharyan hibsga olinganidan keyin mansab vak…

17:41 / 25.08.2026

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

Shveysariya sudi Gulnora Karimova bo‘yicha ishni yakunladi, Lombard Odier banki jarimaga tortildi

15:21 / 28.07.2026

Miroboddagi bolalar maydonchasi o‘rnidagi noqonuniy qurilish yuzasidan jinoyat ishi qo‘zg‘atildi

17:59 / 01.08.2026

"Bunyodkor" klubiga 5 milliard so‘m ajratildi

18:08 / 01.08.2026

Peruda sayyohlar samolyoti qulab tushdi

16:40 / 02.08.2026

AQSh Bayden ma’muriyati qurbonlari uchun jamg‘arma yaratish rejasidan voz kechdi

17:29 / 03.08.2026

Saida Rametova og‘ir judolikka uchradi

17:03 / 05.08.2026

Oliy sud Tomdi sudi raisi YTH haqidagi xabarni rad etdiOliy sud

13:19 / 16.08.2026

Ukraina Rossiyaga Qora dengizdagi janglarni to‘xtatishni taklif qildi

17:07 / 14.08.2026

Fargʻonada “Inson” markazi xodimi fojiali tarzda halok boʻldi

17:38 / 01.08.2026

Ukraina urushga ayollarni safarbar qiladi

17:31 / 15.08.2026

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!