Lifestyle

Ko‘rish qobiliyatini yaxshilash uchun mashq

12:40 / 23.07.2024

Ko‘zlar uchun mashq qilish, sizning ko‘rish qobiliyatingizni yaxshilashi mumkin.

Buning uchun ko‘zlaringizni nigohingizni burun uchiga qarating. Ko‘z olmalarining yaxshi harakatlanishi bilan burun qanotlari va yuqori lab ustidagi teri chiziqlari ko‘rinadi. Ritmik nafas oling, to‘xtamasdan, ko‘z va qovoq mushaklarini zo‘riqtirmasdan va miltillamasdan qarang.

Boshingizni aylantirmasdan, ko‘zingizni iloji boricha chapga buring. Ushbu pozitsiyani ushlab turing, miltillamang. Agar siz charchaganingizni his qilsangiz, boshlang‘ich pozitsiyaga qayting. 2-3 marta takrorlang.

Lifestyle

Barchasi

AQShda ayol ChatGPT yordamida sudda g‘alaba qozondi

Nyu-Yorklik tadbirkor Steysi Dennett ChatGPT yordamida 2 ming dollarlik qarzdan qutuldi.

20:17 / 15.10.2025

Trendlar tufayli yo‘qotilayotgan o‘zlik

Trend ortidan quvish, go‘yoki boshqalardan orqada qolmaslikka urinish insonni o‘zidan uzoqlashtiradi. U Instagram’dagi “idea…

12:17 / 10.08.2025

Tailandga turistik maqsadlarda safar qilgan o‘zbekistonliklar soni 2,3 barobarga ortgan

Bu borada statistik ma’lumotlar ochiqlandi

22:27 / 28.07.2025

Shoshilinch hayotdan sokinlik sari: “Slow living” nima va nega hozir buning ayni payti?

Sekin hayot (slow living) nima?“Slow living” — bu har bir kunni, har bir harakatni, har bir daqiqani ongli ravishda yashash …

12:18 / 26.05.2025

Uy bekalari uchun motivatsion tavsiyalar

Uy bekasi bo‘lish — bu oddiylikda mukammallik yaratish san’atidir. Uy bekalari — oilaning yuragi, muhitning me’mori.

15:19 / 30.04.2025

“Kalmar o‘yini” seriali aktrisasi saratondan vafot etdi

“Kalmar o‘yini” serialining ikkinchi mavsumida sobiq politsiya xodimi Xvan Chjun-Xoning onasi rolini ijro etgan aktrisa Li J…

09:46 / 04.02.2025

Nonushta uchun eng zararli oziq-ovqatlarning ro‘yxati bilan tanishing

Balansli nonushta qilish yaxshiroq umumiy ovqatlanish bilan bog‘liq bo‘lib, tanangizni ruhiy va jismoniy qiyinchiliklarni ye…

13:32 / 25.01.2025

Insayder iPhone 17 Pro dizayni va xususiyatlari haqida ma’lumot berdi

Flagman nafaqat innovatsion kamera, balki odatiy standartlarni o‘zgartiruvchi noyob orqa panel dizaynini ham oladi.

11:13 / 25.01.2025

Rossiyada kriptosaunalar ishlab chiqildi: ular sizni isitib qo‘yadi va kripto pul oladi

Sankt-Peterburgdagi Luxury World Spa kompaniyasi “Kriptosauna” loyihasini taqdim etdi. Yangi mahsulot ASIC (kriptovalyuta qa…

10:35 / 25.01.2025

Ijtimoiy tarmoqlardan foydalanishni to‘xtatishning foydasi bo‘ldimi?

Ushbu tadqiqot amalga oshirilgandan so‘ng o‘quvchilarning ko‘rsatkichlari oshgan.

15:29 / 18.01.2025

Bu ham qiziq

Yetti pir yurti — Buxoro Media haftalik markazida

Buxoroda Media haftalikka start berildi.

02:45 / 13.05.2026

O‘zbekistonda 175 mln so‘mdan yuqori pul o‘tkazmalar ustidan nazorat kuchaytiriladi

O‘zbekistonda bank tizimi orqali amalga oshiriladigan yirik pul o‘tkazmalar bo‘yicha monitoring kuchaytirilmoqda.

15:07 / 12.05.2026

Surxondaryo xalqi, endi ozodsan! Usmon Azim Yangi O‘zbekiston haqida katta maqola yozdi

Dunyoning qayeridadir adolatsizlik bo‘lsa, ular buni o‘z uyida bo‘layotgandek his qiladi. Adolat g‘alaba qilgan joyda esa ko…

13:53 / 12.05.2026

Denovdagi kurash musobaqasida polvon pichoqlab o‘ldirildi

Surxondaryo viloyati Denov tumanida o‘tkazilgan milliy kurash musobaqasi vaqtida taniqli polvon Nizomiddin Cho‘tboyev pichoq…

10:33 / 12.05.2026

O‘zbekiston U-17 terma jamoasi joriy yilning noyabr oyida Qatarda o‘tkaziladigan Jahon chempionati yo‘llanmasini qo‘lga kiritdi!

O‘zbekiston U-17 terma jamoasi Osiyo Kubogidagi navbatdagi g‘alabasi orqali 2026-yilgi Jahon chempionati ishtirokchisiga ayl…

13:04 / 11.05.2026

Farg‘onada 3,2 milliard so‘mlik kuchli ta’sir qiluvchi dorilar kontrabandasiga chek qo‘yildi

Farg‘ona viloyatida qiymati 3,2 milliard so‘mlik kuchli ta’sir qiluvchi dori vositalarini noqonuniy olib o‘tish holati aniql…

10:58 / 12.05.2026

Buxoroda 12 ming dollar pora olgan hokim o‘rinbosari ushlandi

Buxoro viloyati Kogon tumani hokimi o‘rinbosari 12 ming AQSh dollari miqdorida pora olayotgan vaqtida qo‘lga olindi.

11:06 / 12.05.2026

“O‘zbeksirk” binosi rekonstruksiya qilinadi

Madaniyat vazirligida o‘tkazilgan yig‘ilishda “O‘zbeksirk” binosini rekonstruksiya qilish masalasi muhokama qilindi.

10:40 / 12.05.2026

Toshkentda o‘yinchoq avtomobilda yo‘lga chiqqan bolaga nisbatan holat yuzasidan chora ko‘rildi

Toshkent shahrining Bektemir tumanida voyaga yetmagan bola o‘yinchoq avtomobilda katta yo‘lga chiqib, harakatdagi transport …

15:20 / 09.05.2026

Buxoroda 40 nafar bolani olib ketayotgan avtobus haydovchisi mast ekanligi aniqlandi

Buxoro viloyati IIB JXX YHXB xodimlari tomonidan Romitan tumanida 40 nafar bog‘cha bolalarini olib ketayotgan avtobus haydov…

09:50 / 11.05.2026

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

Eron beshta arab davlatidan kompensatsiya talab qildi

10:16 / 14.04.2026

Orban Vengriya saylovlarida mag‘lubiyatga uchradi

09:45 / 13.04.2026

“Yaxshi niyat xayrixohlikni, dushmanlik esa dushmanlikni keltirib chiqaradi”

09:22 / 13.04.2026

“Biz do‘stona bo‘lmagan mamlakatlarga tabriklar yubormaymiz” – Peskov

17:32 / 13.04.2026

Qozog‘istonda SpaceX mobil aloqasi qachon ishga tushadi?

17:26 / 14.04.2026

Yevropa Ukrainaga o‘q-dori va raketa yetkazib berishni kamaytirdi

09:52 / 14.04.2026

Rossiya Ukrainaga raketa hujumlarini uyushtirdi

15:14 / 16.04.2026

Turkiyada Isroil konsulligiga qilingan hujum ortidan 12 kishi qo‘lga olindi

11:23 / 13.04.2026

Rossiya Zaporojyega hujum qildi

11:27 / 15.04.2026

Tramp Erondagi urush tugashini e'lon qildi

11:28 / 17.04.2026

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!