Lifestyle

Ko‘rish qobiliyatini yaxshilash uchun mashq

12:40 / 23.07.2024

Ko‘zlar uchun mashq qilish, sizning ko‘rish qobiliyatingizni yaxshilashi mumkin.

Buning uchun ko‘zlaringizni nigohingizni burun uchiga qarating. Ko‘z olmalarining yaxshi harakatlanishi bilan burun qanotlari va yuqori lab ustidagi teri chiziqlari ko‘rinadi. Ritmik nafas oling, to‘xtamasdan, ko‘z va qovoq mushaklarini zo‘riqtirmasdan va miltillamasdan qarang.

Boshingizni aylantirmasdan, ko‘zingizni iloji boricha chapga buring. Ushbu pozitsiyani ushlab turing, miltillamang. Agar siz charchaganingizni his qilsangiz, boshlang‘ich pozitsiyaga qayting. 2-3 marta takrorlang.

Lifestyle

Barchasi

AQShda ayol ChatGPT yordamida sudda g‘alaba qozondi

Nyu-Yorklik tadbirkor Steysi Dennett ChatGPT yordamida 2 ming dollarlik qarzdan qutuldi.

20:17 / 15.10.2025

Trendlar tufayli yo‘qotilayotgan o‘zlik

Trend ortidan quvish, go‘yoki boshqalardan orqada qolmaslikka urinish insonni o‘zidan uzoqlashtiradi. U Instagram’dagi “idea…

12:17 / 10.08.2025

Tailandga turistik maqsadlarda safar qilgan o‘zbekistonliklar soni 2,3 barobarga ortgan

Bu borada statistik ma’lumotlar ochiqlandi

22:27 / 28.07.2025

Shoshilinch hayotdan sokinlik sari: “Slow living” nima va nega hozir buning ayni payti?

Sekin hayot (slow living) nima?“Slow living” — bu har bir kunni, har bir harakatni, har bir daqiqani ongli ravishda yashash …

12:18 / 26.05.2025

Uy bekalari uchun motivatsion tavsiyalar

Uy bekasi bo‘lish — bu oddiylikda mukammallik yaratish san’atidir. Uy bekalari — oilaning yuragi, muhitning me’mori.

15:19 / 30.04.2025

“Kalmar o‘yini” seriali aktrisasi saratondan vafot etdi

“Kalmar o‘yini” serialining ikkinchi mavsumida sobiq politsiya xodimi Xvan Chjun-Xoning onasi rolini ijro etgan aktrisa Li J…

09:46 / 04.02.2025

Nonushta uchun eng zararli oziq-ovqatlarning ro‘yxati bilan tanishing

Balansli nonushta qilish yaxshiroq umumiy ovqatlanish bilan bog‘liq bo‘lib, tanangizni ruhiy va jismoniy qiyinchiliklarni ye…

13:32 / 25.01.2025

Insayder iPhone 17 Pro dizayni va xususiyatlari haqida ma’lumot berdi

Flagman nafaqat innovatsion kamera, balki odatiy standartlarni o‘zgartiruvchi noyob orqa panel dizaynini ham oladi.

11:13 / 25.01.2025

Rossiyada kriptosaunalar ishlab chiqildi: ular sizni isitib qo‘yadi va kripto pul oladi

Sankt-Peterburgdagi Luxury World Spa kompaniyasi “Kriptosauna” loyihasini taqdim etdi. Yangi mahsulot ASIC (kriptovalyuta qa…

10:35 / 25.01.2025

Ijtimoiy tarmoqlardan foydalanishni to‘xtatishning foydasi bo‘ldimi?

Ushbu tadqiqot amalga oshirilgandan so‘ng o‘quvchilarning ko‘rsatkichlari oshgan.

15:29 / 18.01.2025

Bu ham qiziq

IChO 2026 yakunlandi: O‘zbekistonlik o‘quvchilar 1 oltin va 3 kumush medalni qo‘lga kiritdi

58-Xalqaro kimyo olimpiadasining (IChO 2026) tantanali taqdirlash marosimi bo‘lib o‘tdi. Unda O‘zbekiston sharafini himoya q…

11:44 / 19.07.2026

Rubio: “AQSh Ukrainadagi mojaroni hal qila oladigan yagona mamlakat”

“Qo‘shma Shtatlar o‘zini Ukrainadagi mojaroni tugatishga qodir yagona mamlakat deb hisoblaydi”, – dedi Davlat kotibi Marko R…

15:45 / 22.07.2026

23-iyul kungi ob-havo ma’lumoti

Toshkent shahrida havo biroz bulutli, vaqti-vaqti bilan o‘zgaruvchan bo‘ladi, yog‘ingarchilik kutilmaydi, faqat kechasi biro…

23:17 / 22.07.2026

Jizzaxda 3 qiz sun’iy hovuzda cho‘kib, vafot etdi

Jizzax viloyatining Mirzacho‘l tumanida sun’iy hovuzga cho‘milishga tushgan 3 nafar voyaga yetmagan qiz cho‘kib ketib, vafot…

10:33 / 21.07.2026

Bugun, 21-iyul kuni qanday ob-havo kuzatiladi?

21-IYULGA OB-HAVO PROGNOZI 20-iyul soat 20:00 dan 21-iyul soat 20:00 gacha

21:19 / 20.07.2026

Tramp JCH tugashi bilanoq Eronni bombardimon qilishni buyurdi

AQSH prezidenti Donald Tramp 2026-yilgi futbol bo‘yicha Jahon chempionati finali bo‘lib o‘tgan stadionni tark etganidan bir …

10:26 / 20.07.2026

Afg‘onistondagi cho‘lda Eronga qochib o‘tmoqchi bo‘lganlar suvsizlikdan vafot etdi

Afg‘onistonning Nimro‘z viloyati sahrosida Eronga noqonuniy yo‘llar bilan o‘tmoqchi bo‘lgan 19 nafar yosh yigitdan besh nafa…

10:49 / 21.07.2026

2030-yilgi Jahon chempionatida 64 ta jamoa ishtirok etishi mumkin

Bu haqda Janubiy Amerika futbol konfederatsiyasi prezidenti Alejandro Dominges o‘zining X sahifasida ma’lum qildi. Uning so‘…

17:27 / 21.07.2026

Jazirama sabab 10:00–17:00 oralig‘ida ochiq havodagi ayrim ishlar to‘xtatiladi

O‘zbekistonda anomal issiq sabab soat 10:00 dan 17:00 gacha ochiq havoda xodimlar hayoti va sog‘lig‘iga xavf tug‘dirishi mum…

10:14 / 20.07.2026

O‘zbekiston 2027-yilda yuqori-o‘rta daromadli davlatlar qatoriga kirishi mumkin

2027-yilda mamlakatda kishi boshiga YAIM 5 ming dollardan oshishi kutilmoqda. Bu O‘zbekistonga yuqori-o‘rta daromadli davlat…

12:02 / 21.07.2026

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

O‘zbekistonda 1-iyuldan nimalar o‘zgaradi?

09:54 / 01.07.2026

O‘zbekistonning guruhdan chiqish imkoniyatlari keskin pasaydi

05:52 / 26.06.2026

Isroil AQSh va Turkiya o‘rtasidagi F-35 bo‘yicha kelishuvdan xavotirda

17:52 / 30.06.2026

Pokiston Afg‘onistonning bir nechta viloyatlariga hujum qildi

10:53 / 29.06.2026

Oliy toifali o‘qituvchilar maqsadli magistraturaga qabul qilinadi

07:19 / 26.06.2026

Si Szinpin: “Xitoy va Belarus mustahkam do‘stlar”

12:41 / 29.06.2026

Putinga keskin murojaat qilgan Viktoriya Bonya Shavkat Mirziyoyevga minnatdorlik bildirdi

12:18 / 27.06.2026

Rossiya hujumidan keyin Ukraina poytaxti tutun ichida qoldi

11:38 / 06.07.2026

AQShda kamida 25 kishi anomal issiqdan halok bo‘ldi

14:56 / 06.07.2026

Isroil havo kuchlari Livan janubidagi hududlarga zarbalar berdi

16:09 / 11.07.2026

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!