Lifestyle

Ko‘rish qobiliyatini yaxshilash uchun mashq

12:40 / 23.07.2024

Ko‘zlar uchun mashq qilish, sizning ko‘rish qobiliyatingizni yaxshilashi mumkin.

Buning uchun ko‘zlaringizni nigohingizni burun uchiga qarating. Ko‘z olmalarining yaxshi harakatlanishi bilan burun qanotlari va yuqori lab ustidagi teri chiziqlari ko‘rinadi. Ritmik nafas oling, to‘xtamasdan, ko‘z va qovoq mushaklarini zo‘riqtirmasdan va miltillamasdan qarang.

Boshingizni aylantirmasdan, ko‘zingizni iloji boricha chapga buring. Ushbu pozitsiyani ushlab turing, miltillamang. Agar siz charchaganingizni his qilsangiz, boshlang‘ich pozitsiyaga qayting. 2-3 marta takrorlang.

Lifestyle

Barchasi

AQShda ayol ChatGPT yordamida sudda g‘alaba qozondi

Nyu-Yorklik tadbirkor Steysi Dennett ChatGPT yordamida 2 ming dollarlik qarzdan qutuldi.

20:17 / 15.10.2025

Trendlar tufayli yo‘qotilayotgan o‘zlik

Trend ortidan quvish, go‘yoki boshqalardan orqada qolmaslikka urinish insonni o‘zidan uzoqlashtiradi. U Instagram’dagi “idea…

12:17 / 10.08.2025

Tailandga turistik maqsadlarda safar qilgan o‘zbekistonliklar soni 2,3 barobarga ortgan

Bu borada statistik ma’lumotlar ochiqlandi

22:27 / 28.07.2025

Shoshilinch hayotdan sokinlik sari: “Slow living” nima va nega hozir buning ayni payti?

Sekin hayot (slow living) nima?“Slow living” — bu har bir kunni, har bir harakatni, har bir daqiqani ongli ravishda yashash …

12:18 / 26.05.2025

Uy bekalari uchun motivatsion tavsiyalar

Uy bekasi bo‘lish — bu oddiylikda mukammallik yaratish san’atidir. Uy bekalari — oilaning yuragi, muhitning me’mori.

15:19 / 30.04.2025

“Kalmar o‘yini” seriali aktrisasi saratondan vafot etdi

“Kalmar o‘yini” serialining ikkinchi mavsumida sobiq politsiya xodimi Xvan Chjun-Xoning onasi rolini ijro etgan aktrisa Li J…

09:46 / 04.02.2025

Nonushta uchun eng zararli oziq-ovqatlarning ro‘yxati bilan tanishing

Balansli nonushta qilish yaxshiroq umumiy ovqatlanish bilan bog‘liq bo‘lib, tanangizni ruhiy va jismoniy qiyinchiliklarni ye…

13:32 / 25.01.2025

Insayder iPhone 17 Pro dizayni va xususiyatlari haqida ma’lumot berdi

Flagman nafaqat innovatsion kamera, balki odatiy standartlarni o‘zgartiruvchi noyob orqa panel dizaynini ham oladi.

11:13 / 25.01.2025

Rossiyada kriptosaunalar ishlab chiqildi: ular sizni isitib qo‘yadi va kripto pul oladi

Sankt-Peterburgdagi Luxury World Spa kompaniyasi “Kriptosauna” loyihasini taqdim etdi. Yangi mahsulot ASIC (kriptovalyuta qa…

10:35 / 25.01.2025

Ijtimoiy tarmoqlardan foydalanishni to‘xtatishning foydasi bo‘ldimi?

Ushbu tadqiqot amalga oshirilgandan so‘ng o‘quvchilarning ko‘rsatkichlari oshgan.

15:29 / 18.01.2025

Bu ham qiziq

Mustaqil O‘zbekiston tarixida ilk sun’iy yo‘ldosh va birinchi o‘zbek kosmonavti fazoga uchiriladi

Bugun sizlarga yana bir muhim yangilikni aytmoqchiman. Mustaqil O‘zbekiston tarixida ilk bor kosmik sohada sun’iy yo‘ldosh v…

12:24 / 26.12.2025

O‘zbekiston yalpi ichki mahsuloti hajmi ilk bor 145 mlrd dollardan oshdi

Prezident Shavkat Mirziyoyevning Oliy Majlis va O‘zbekiston xalqiga murojaatnomasi davom etmoqda.

11:26 / 26.12.2025

O‘zbekiston Prezidentining Oliy Majlis va O‘zbekiston xalqiga Murojaatnomasi: iqtisodiyotni texnologik va innovatsion o‘sish modeliga o‘tkazish

Davlat Rahbarining navbatdagi Murojaatnomasida kelgusi yili iqtisodiyotda 6,6 foiz o‘sishni ta’minlab, yalpi ichki mahsulotn…

15:22 / 26.12.2025

O‘zbekiston bayram kunlariga oid “O‘zbekiston bayramlari” kitobi tayyorlanadi

Hukumat qarori bilan “O‘zbekistonda bayramlarning g‘oyaviy-ma’naviy mazmunini yanada kuchaytirish va ommalashtirish” konseps…

09:52 / 27.12.2025

Rossiyadan narkotik olib kirgan shaxs qo‘lga olindi

Xususan, Toshkent viloyatida joylashgan “Navoiy” chegara bojxona postiga Qozog‘iston Respublikasidan kirib kelgan, Buxoro sh…

10:06 / 26.12.2025

Xorvatiyada qiyin vaziyatda qolgan oila O‘zbekistonga qaytarildi

“Vengriyadagi mamlakatimiz elchixonasi konsullik bo‘limiga O‘zbekiston Respublikasi fuqarosi A.J. konsullik yordami so‘rab m…

15:17 / 27.12.2025

Yagona Ijtimoiy reyestr yuritiladi

“Ijtimoiy himoyaga muhtoj aholi qatlamlariga davlat ijtimoiy qo‘llab-quvvatlash choralarini taqdim etish tizimini tubdan tak…

17:06 / 27.12.2025

2026-yildan boshlab texnikumlarda “dual ta’lim” asosida ta’lim olayotgan o‘quvchilarga stipendiya to‘lanadi

2026-yildan boshlab texnikumlarda “dual ta’lim” asosida ta’lim olayotgan 100 ming o‘quvchiga ilk bor stipendiya to‘lanadi.

13:37 / 26.12.2025

O‘zbekistonda 2026-yil uchun Davlat byudjeti tasdiqlandi

“2026-yil uchun O‘zbekiston Respublikasining Davlat byudjeti to‘g‘risida”gi Qonun qabul qilindi.

10:30 / 26.12.2025

Kelasi yilda alkogol va tamaki aksizlarida o‘zgarishlar kutilmoqda

2026-yilda alkogol va tamaki mahsulotlari bo‘yicha aksiz stavkalarini unifikatsiya qilish, qandli va energetik ichimliklar u…

17:58 / 26.12.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

Ertaga O‘zbekiston bo‘ylab yomg‘ir va qor yog‘ishi kutilmoqda

13:02 / 08.12.2025

Kriptopuldan tortib po‘kakg‘ishtgacha…

09:55 / 04.12.2025

Ukraina – Rossiya urushida halok bo‘lgan rossiyaliklarning shaxsi tasdiqlandi

17:41 / 28.11.2025

CNN: “Yermakning iste’fosi Zelenskiy uchun jiddiy sinov bo‘lishi mumkin”

17:35 / 29.11.2025

O‘zbekistonda yomg‘ir yog‘ishi kutilmoqda

14:25 / 01.12.2025

O‘zbekistonliklar konstitutsiya kuni munosabati bilan necha kun dam oladi?

12:14 / 05.12.2025

Urush sabab Rossiyada nogironlar soni keskin oshib ketdi

08:39 / 30.11.2025

“Ukrainlar bizning qattiq javobimizni his qiladi” — Ramzan Qodirov

10:19 / 06.12.2025

Rossiya Ukrainadagi suv omborga zarba berdi

13:14 / 08.12.2025

Putinning Donbassdagi urushni davom ettirishdan maqsadi nima?

17:29 / 10.12.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!