Lifestyle

Ko‘rish qobiliyatini yaxshilash uchun mashq

12:40 / 23.07.2024

Ko‘zlar uchun mashq qilish, sizning ko‘rish qobiliyatingizni yaxshilashi mumkin.

Buning uchun ko‘zlaringizni nigohingizni burun uchiga qarating. Ko‘z olmalarining yaxshi harakatlanishi bilan burun qanotlari va yuqori lab ustidagi teri chiziqlari ko‘rinadi. Ritmik nafas oling, to‘xtamasdan, ko‘z va qovoq mushaklarini zo‘riqtirmasdan va miltillamasdan qarang.

Boshingizni aylantirmasdan, ko‘zingizni iloji boricha chapga buring. Ushbu pozitsiyani ushlab turing, miltillamang. Agar siz charchaganingizni his qilsangiz, boshlang‘ich pozitsiyaga qayting. 2-3 marta takrorlang.

Lifestyle

Barchasi

AQShda ayol ChatGPT yordamida sudda g‘alaba qozondi

Nyu-Yorklik tadbirkor Steysi Dennett ChatGPT yordamida 2 ming dollarlik qarzdan qutuldi.

20:17 / 15.10.2025

Trendlar tufayli yo‘qotilayotgan o‘zlik

Trend ortidan quvish, go‘yoki boshqalardan orqada qolmaslikka urinish insonni o‘zidan uzoqlashtiradi. U Instagram’dagi “idea…

12:17 / 10.08.2025

Tailandga turistik maqsadlarda safar qilgan o‘zbekistonliklar soni 2,3 barobarga ortgan

Bu borada statistik ma’lumotlar ochiqlandi

22:27 / 28.07.2025

Shoshilinch hayotdan sokinlik sari: “Slow living” nima va nega hozir buning ayni payti?

Sekin hayot (slow living) nima?“Slow living” — bu har bir kunni, har bir harakatni, har bir daqiqani ongli ravishda yashash …

12:18 / 26.05.2025

Uy bekalari uchun motivatsion tavsiyalar

Uy bekasi bo‘lish — bu oddiylikda mukammallik yaratish san’atidir. Uy bekalari — oilaning yuragi, muhitning me’mori.

15:19 / 30.04.2025

“Kalmar o‘yini” seriali aktrisasi saratondan vafot etdi

“Kalmar o‘yini” serialining ikkinchi mavsumida sobiq politsiya xodimi Xvan Chjun-Xoning onasi rolini ijro etgan aktrisa Li J…

09:46 / 04.02.2025

Nonushta uchun eng zararli oziq-ovqatlarning ro‘yxati bilan tanishing

Balansli nonushta qilish yaxshiroq umumiy ovqatlanish bilan bog‘liq bo‘lib, tanangizni ruhiy va jismoniy qiyinchiliklarni ye…

13:32 / 25.01.2025

Insayder iPhone 17 Pro dizayni va xususiyatlari haqida ma’lumot berdi

Flagman nafaqat innovatsion kamera, balki odatiy standartlarni o‘zgartiruvchi noyob orqa panel dizaynini ham oladi.

11:13 / 25.01.2025

Rossiyada kriptosaunalar ishlab chiqildi: ular sizni isitib qo‘yadi va kripto pul oladi

Sankt-Peterburgdagi Luxury World Spa kompaniyasi “Kriptosauna” loyihasini taqdim etdi. Yangi mahsulot ASIC (kriptovalyuta qa…

10:35 / 25.01.2025

Ijtimoiy tarmoqlardan foydalanishni to‘xtatishning foydasi bo‘ldimi?

Ushbu tadqiqot amalga oshirilgandan so‘ng o‘quvchilarning ko‘rsatkichlari oshgan.

15:29 / 18.01.2025

Bu ham qiziq

Bir oyda 99 mlrd so‘mlik “svet” va gaz o‘marildi

Bu haqda Elektr energiyasi, neft mahsulotlari va gazdan foydalanishni nazorat qilish inspeksiyasi xabar bermoqda.

10:40 / 06.11.2025

O‘zbekiston 2026-yildan “Online-shifokor” tizimi joriy etiladi

Sog‘liqni saqlash vazirligiga ko‘ra, O‘zbekistonda “103” tez tibbiy yordam xizmati ilg‘or xorijiy tajriba asosida bosqichma-…

15:54 / 06.11.2025

Toshkent viloyatida qariyb 5 kg “opiy” topildi

Bu haqda DXX matbuot xizmati xabar berdi

08:56 / 06.11.2025

Sirdaryoda Isuzu to‘xtab turgan “KamAZ”ga urildi

Bu haqda Sirdaryo viloyati Yo‘l harakati xavfsizligi boshqarmasi xabar berdi.

14:27 / 05.11.2025

Shavkat Mirziyoyev “C5+1” formatidagi sheriklikni yanada kengaytirishga chaqirdi

O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Shavkat Mirziyoyev AQSh Prezidentining rasmiy qarorgohi – Vashington shahridagi Oq uyda …

09:23 / 07.11.2025

JCh U-17. Bugun O‘zbekiston terma jamoasi yurishini boshlaydi

Eslatib o‘tamiz, Qatar yashil maydonlarida bo‘lib o‘tayotgan musobaqa 3-noyabrda start olgandi. Turnirning final bahsi esa 2…

12:19 / 05.11.2025

Messi faoliyatini Turkiya chempionatida davom ettiradimi?

Manbada yozilishicha, klub Messi bilan qisqa muddatli shartnoma imzolashga tayyor va uni imkon qadar tezroq jamoaga qo‘shib …

14:57 / 06.11.2025

Toshkent viloyatida soliq xodimi 5 ming dollar pora bilan ushlandi

Hozirda unga nisbatan, Jinoyat Kodeksining 210-moddasi 2-qismining tegishli bandi bilan jinoyat ishi qo‘zg‘atilib, tergov ha…

09:58 / 05.11.2025

Novosibirskda qiyin ahvolda qolgan o‘zbekistonlik ayol va ikki nafar farzandi vatanga qaytarildi

Bosh konsulxona tomonidan ularning O‘zbekistonga qaytishi uchun tegishli sertifikatlar berilib, Migratsiya agentligi vakolat…

10:46 / 05.11.2025

Isroil vaziri yahudiylarni Nyu-Yorkdan chiqib ketishga chaqirdi

Mazkur murojaat Zohran Mamdaniyning Nyu-York meri etib saylanishi fonida yangradi.

14:26 / 06.11.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

AQShda ayol ChatGPT yordamida sudda g‘alaba qozondi

20:17 / 15.10.2025

Pokiston-Afg‘oniston chegarasida otishma yuz berdi

18:38 / 08.10.2025

Ukraina dronlari Maxachqal’aga hujum qildi

11:23 / 22.10.2025

Ravshan Ermatov yangi lavozimga tayinlandi

09:52 / 13.10.2025

Ukraina Rossiya zavodlariga zarba berishda AQSh razvedkasiga tayanmoqda

15:06 / 12.10.2025

Yevropa davlatlari Ukrainadagi urushni hozirgi front chizig‘ida to‘xtatishga chaqirdi

17:43 / 21.10.2025

Yangilangan Damas va Cobalt ishlab chiqariladi

14:21 / 13.10.2025

Rossiya Ukrainaga dron va raketalar orqali keng ko‘lamli havo hujumi uyushtirdi

14:45 / 22.10.2025

Namangan 38 yoshli erkak 7 yoshli qarindoshini zo‘rladi

15:26 / 17.10.2025

Xitoyda dunyodagi eng yirik oltin koni aniqlandi

10:13 / 16.10.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!