Lifestyle

Ko‘rish qobiliyatini yaxshilash uchun mashq

12:40 / 23.07.2024

Ko‘zlar uchun mashq qilish, sizning ko‘rish qobiliyatingizni yaxshilashi mumkin.

Buning uchun ko‘zlaringizni nigohingizni burun uchiga qarating. Ko‘z olmalarining yaxshi harakatlanishi bilan burun qanotlari va yuqori lab ustidagi teri chiziqlari ko‘rinadi. Ritmik nafas oling, to‘xtamasdan, ko‘z va qovoq mushaklarini zo‘riqtirmasdan va miltillamasdan qarang.

Boshingizni aylantirmasdan, ko‘zingizni iloji boricha chapga buring. Ushbu pozitsiyani ushlab turing, miltillamang. Agar siz charchaganingizni his qilsangiz, boshlang‘ich pozitsiyaga qayting. 2-3 marta takrorlang.

Lifestyle

Barchasi

AQShda ayol ChatGPT yordamida sudda g‘alaba qozondi

Nyu-Yorklik tadbirkor Steysi Dennett ChatGPT yordamida 2 ming dollarlik qarzdan qutuldi.

20:17 / 15.10.2025

Trendlar tufayli yo‘qotilayotgan o‘zlik

Trend ortidan quvish, go‘yoki boshqalardan orqada qolmaslikka urinish insonni o‘zidan uzoqlashtiradi. U Instagram’dagi “idea…

12:17 / 10.08.2025

Tailandga turistik maqsadlarda safar qilgan o‘zbekistonliklar soni 2,3 barobarga ortgan

Bu borada statistik ma’lumotlar ochiqlandi

22:27 / 28.07.2025

Shoshilinch hayotdan sokinlik sari: “Slow living” nima va nega hozir buning ayni payti?

Sekin hayot (slow living) nima?“Slow living” — bu har bir kunni, har bir harakatni, har bir daqiqani ongli ravishda yashash …

12:18 / 26.05.2025

Uy bekalari uchun motivatsion tavsiyalar

Uy bekasi bo‘lish — bu oddiylikda mukammallik yaratish san’atidir. Uy bekalari — oilaning yuragi, muhitning me’mori.

15:19 / 30.04.2025

“Kalmar o‘yini” seriali aktrisasi saratondan vafot etdi

“Kalmar o‘yini” serialining ikkinchi mavsumida sobiq politsiya xodimi Xvan Chjun-Xoning onasi rolini ijro etgan aktrisa Li J…

09:46 / 04.02.2025

Nonushta uchun eng zararli oziq-ovqatlarning ro‘yxati bilan tanishing

Balansli nonushta qilish yaxshiroq umumiy ovqatlanish bilan bog‘liq bo‘lib, tanangizni ruhiy va jismoniy qiyinchiliklarni ye…

13:32 / 25.01.2025

Insayder iPhone 17 Pro dizayni va xususiyatlari haqida ma’lumot berdi

Flagman nafaqat innovatsion kamera, balki odatiy standartlarni o‘zgartiruvchi noyob orqa panel dizaynini ham oladi.

11:13 / 25.01.2025

Rossiyada kriptosaunalar ishlab chiqildi: ular sizni isitib qo‘yadi va kripto pul oladi

Sankt-Peterburgdagi Luxury World Spa kompaniyasi “Kriptosauna” loyihasini taqdim etdi. Yangi mahsulot ASIC (kriptovalyuta qa…

10:35 / 25.01.2025

Ijtimoiy tarmoqlardan foydalanishni to‘xtatishning foydasi bo‘ldimi?

Ushbu tadqiqot amalga oshirilgandan so‘ng o‘quvchilarning ko‘rsatkichlari oshgan.

15:29 / 18.01.2025

Bu ham qiziq

Rossiya mehnat bozori tanqisligi sabab Osiyodan rekord miqdorda ishchi jalb qilmoqda

Rossiya mehnat bozori inqirozi sharoitida Hindiston, Shri-Lanka va boshqa Osiyo mamlakatlaridan rekord darajadagi ishchilarn…

10:28 / 08.02.2026

Janubiy Koreyada mijozlarga 44 mlrd dollarlik bitkoin adashib o‘tkazib yuborildi

Ma’lum bo‘lishicha, Janubiy Koreyaning Bithumb kriptovalyuta birjasi mijozlarga taxminan 44 milliard dollarlik bitkoin o‘tka…

17:21 / 07.02.2026

Hindistonda attraksion qulab tushdi

Hindistonning Dehli shahri atrofidagi yarmarkada attraksion qulab tushdi. Hodisa oqibatida politsiya inspektori halok bo‘lga…

12:47 / 08.02.2026

Keldiyorova tashkil etgan dzyudo klubi “Eng yaxshi bolalar loyihasi” deb topildi

Diyora Keldiyorova asos solgan bolalar dzyudo klubi International Judo Federation (IJF) tomonidan “Bolalar uchun eng yaxshi …

11:50 / 09.02.2026

Toshkentda ayollarni Turkiyaga sotmoqchi bo‘lgan jinoiy guruh qo‘lga olindi

Ijtimoiy sharoiti og‘ir ayollarni aldab Turkiyaga sotib yubormoqchi bo‘lgan uch kishi qo‘lga olindi. Bu haqda Ichki ishlar v…

11:56 / 08.02.2026

Isroil AQShni Eronga mustaqil zarba berishidan ogohlantirdi

The Jerusalem Post nashrining manbalariga tayanib xabar berishicha, Isroil Qo‘shma Shtatlarni agar Tehron ballistik raketala…

10:15 / 09.02.2026

Namoyishchilar afv dasturiga kiritilmaydi – Eron Oliy sudyasi

Xabar berilishicha, Eron sud hokimiyati rahbari norozilik namoyishlari chog‘ida ushlanganlar 1979 yilgi Islom inqilobi yilli…

13:06 / 09.02.2026

9-fevral kuni kutilayotgan ob-havo ma’lumoti

Ba’zi joylarda yomg‘ir yog‘adi. Sharqiy shamol yo‘nalishini o‘zgartirib, g‘arbdan 7–12 m/s, ayrim joylarda 13–18 m/s gacha k…

16:51 / 08.02.2026

Toshkent shahar hokimiga yangi o‘rinbosar lavozimi joriy qilindi

Prezident qarori bilan Toshkent shahri boshqaruv tuzilmasiga o‘zgartirish kiritildi. Endilikda poytaxt hokimligida hokim o‘r…

16:04 / 07.02.2026

Ko‘p kvartirali uylarning tutash hududidagi barcha daraxt va butalar xatlovdan o‘tkaziladi

“Ko‘p kvartirali uylarni boshqarish tizimini yanada takomillashtirish bo‘yicha qo‘shimcha chora-tadbirlar to‘g‘risida”gi Pre…

16:59 / 07.02.2026

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

Rossiyaning Ukrainadagi yo‘qotishlari soni ma’lum bo‘ldi

09:13 / 17.01.2026

Istanbulda chiqindi konteyneridan o‘zbekistonlik ayolning boshsiz jasadi topildi

12:47 / 25.01.2026

Jizzaxda 18 yoshli qiz boshqa bir 19 yoshli qizni Tailandga fohishalikka yuborayotganda qo‘lga olindi

15:22 / 22.01.2026

Avtohalokatga uchragan Adam Qodirov Moskvaga olib ketilgan

10:08 / 17.01.2026

Amerika investitsiya jamg‘armasi Rossiyadan imperiya qarzlari uchun 225 milliard dollar talab qildi

16:45 / 18.01.2026

Ramzan Qodirovning o‘g‘li Adam Qodirov avtohalokatga uchradi

08:12 / 17.01.2026

“Men diktatorman” — Donald Tramp

09:56 / 22.01.2026

Odilxon qori Yunusxon o‘g‘li sud zalida hibsga olindi

15:37 / 26.01.2026

Urushda Rossiya 1,2 mln, Ukraina esa 600 minggacha harbiy xizmatchisini yo‘qotgan – manba

12:56 / 28.01.2026

O‘zbekistonlik ayolning o‘ldirilishi Turkiyada noroziliklarga sabab bo‘ldi

08:26 / 28.01.2026

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!