$
12875.06 UZS
13.23
124.75 UZS
-0.72
13406.80 UZS
-90.4
Kechasi -5°

Kunda bir dona olma foydasi

13:17 / 01.10.2024

“Har kuni bitta olma yesangiz, shifokor oldiga borishga hojat qolmaydi” deyishadi inglizlar.

Chunki 1 dona olma sog‘lom bo‘lishingizga katta yordam beradi. Zero, 45 kkal ega bo‘lgan olma tarkibida 45 mg kaliy, 6 g uglevod, 1-2 g klechatka, ma’lum miqdorda kalsiy, temir, natriy, fosfor, folat kislotasi, A, V, S, RR vitaminlari, oqsil mavjud. Agar olmaga qo‘shib 5-6 dona urug‘ini ham yesangiz, sutkalik yod miqdoriga ega bo‘lasiz.


Lifestyle


														
														Nima uchun kuz faslida tushkunlikka moyil bo‘lib qolamiz?

Nima uchun kuz faslida tushkunlikka moyil bo‘lib qolamiz?

Organizm quyosh nuri ta’sirida baxt gormonlarini ishlab chiqaradi.
10:49 / 19.11.2024

														
														Nima uchun ayrim insonlar tengdoshlariga nisbatan yosh ko‘rinadi?

Nima uchun ayrim insonlar tengdoshlariga nisbatan yosh ko‘rinadi?

Organizmdagi qarish jarayonining qanday tezlikda kechishi 20 holatda yashash tarzi va atrof-muhit, 80 foiz holatda esa irsiy…
10:17 / 12.11.2024

														
														Qanday mahsulotlar buyrakda tosh paydo bo‘lishiga qarshi kurashadi?

Qanday mahsulotlar buyrakda tosh paydo bo‘lishiga qarshi kurashadi?

Ularni qaysi mahsulotlar tarkibidan topsa bo‘ladi?
10:09 / 12.11.2024

														
														Yangi “Yer go‘zali” bilan tanishing

Yangi “Yer go‘zali” bilan tanishing

Avstraliyalik model Jessika Leyn “Miss Earth” tanlovida g‘olib chiqdi.
10:06 / 11.11.2024

														
														Temir moddasi yetishmasligi qanday oqibatlarga olib keladi?

Temir moddasi yetishmasligi qanday oqibatlarga olib keladi?

Immunitet mustahkam bo‘lishi uchun barcha moddaning organizmda o‘z o‘rni bor. Shu qatorda temirning ham.
12:01 / 06.11.2024

														
														Ko‘zlardagi qizarishdan qanday qutulish mumkin?

Ko‘zlardagi qizarishdan qanday qutulish mumkin?

Bir kunda 7-8 soat uhlang.
12:21 / 05.11.2024

														
														Nok saratonni oldini oladi

Nok saratonni oldini oladi

Nok organizmni mis, C vitamini va K vitamini bilan ta’minlaydi.
12:13 / 05.11.2024

														
														Arg‘amchi sakrashning qanday foydali jihatlari bor?

Arg‘amchi sakrashning qanday foydali jihatlari bor?

Kuniga 15 daqiqa arg‘amchi sakrash 200 kaloriyani yo‘q qilishga qodir.
12:08 / 05.11.2024

														
														Infarktdan so‘ng yurak faoliyatini tiklash yo‘li topildi

Infarktdan so‘ng yurak faoliyatini tiklash yo‘li topildi

Nature Cardiovascular Research xalqaro jurnalida inson tanasidagi GPNMB oqsili infarktdan keyin yurak to‘qimasi tiklanishi m…
11:56 / 04.11.2024

														
														2024-yilning eng ahamiyatli ixtirolari bilan tanishing

2024-yilning eng ahamiyatli ixtirolari bilan tanishing

Mashhur Time jurnali 2024-yilning eng yaxshi 200 ta ixtirosining nomini e’lon qildi. Ularning orasida mobil gadjetlar, tibbi…
11:37 / 04.11.2024

Bu ham qiziq

Toshkentning bosh archasi qachon ochiladi?

Toshkentning bosh archasi qachon ochiladi?

Bu haqda Toshkent shahar hokimligi matbuot xizmati ma’lum qilgan.
13:05 / 20.12.2024
Raqobat qo‘mitasi bir necha banklarga nisbatan ish qo‘zg‘atdi

Raqobat qo‘mitasi bir necha banklarga nisbatan ish qo‘zg‘atdi

“Qo‘zg‘atilgan ishlar belgilangan tartibda ko‘rib chiqilgandan so‘ng yakunlari yuzasidan qo‘shimcha axborot taqdim etiladi”,…
10:37 / 20.12.2024
Saida Mirziyoyeva Prezident Administratsiyasida yosh bilimdonlar bilan uchrashdi

Saida Mirziyoyeva Prezident Administratsiyasida yosh bilimdonlar bilan uchrashdi

Prezident yordamchisi Saida Mirziyoyeva yil yakunida Prezident Administratsiyasida o‘quvchi yoshlar bilan uchrashdi.
22:53 / 19.12.2024
Qozon shahriga dron hujumi uyushtirildi

Qozon shahriga dron hujumi uyushtirildi

Bugun, Qozon shahrida sakkizta dron hujumi qayd etilgan. TASS xabariga ko‘ra, shundan oltitasi turar joy binolariga urilgan.
14:26 / 21.12.2024
Farg‘onadagi barcha “zapravka”lar o‘rganib chiqiladi

Farg‘onadagi barcha “zapravka”lar o‘rganib chiqiladi

Bu haqida viloyat hokimining tegishli farmoyishi qabul qilindi.
15:04 / 20.12.2024
Buxoro va Namangan aeroportlari xususiy mulkdorlar boshqaruviga o‘tadi

Buxoro va Namangan aeroportlari xususiy mulkdorlar boshqaruviga o‘tadi

Shavkat Mirziyoyev tadbirkorlikni qo‘llab-quvvatlash sohasidagi yil yakunlari va 2025-yilga mo‘ljallangan rejalar mavzusida …
19:44 / 20.12.2024
Shols Magdeburgdagi terakt bo‘lgan hududga bordi

Shols Magdeburgdagi terakt bo‘lgan hududga bordi

Germaniya kansleri Olaf Shols Rojdestvo bozoriga tashrif buyuruvchilarga qilingan hujumdan so‘ng, Magdeburgga bordi
17:36 / 21.12.2024
Isroil Yamanga havo hujumi uyushtirdi

Isroil Yamanga havo hujumi uyushtirdi

BBC ma’lum qilishicha, Isroil harbiy-havo kuchlari zarbalari Tel-Aviv yaqinida Husiylarning navbatdagi raketasi urib tushiri…
20:46 / 19.12.2024
Mirziyoyev rus generalining vafoti munosabati bilan Putinga hamdardlik bildirdi

Mirziyoyev rus generalining vafoti munosabati bilan Putinga hamdardlik bildirdi

Bu haqda Prezident matbuot xizmati xabar bermoqda.
10:24 / 20.12.2024

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!