Go‘sht iste’mol qilishning normasi turli omillarga, jumladan yosh, jismoniy faollik darajasi va umumiy sog‘lig‘ingizga bog‘liq bo‘lishi mumkin.

1-3 yosh — 75 g
4-6 yosh — 100 g
7-10 yosh — 120 g
11-13 yosh (o‘g‘il bola) — 140 g
11-13 yosh (qiz bola) — 130 g
14-17 yosh (o‘g‘il bola) — 150 g
14-17 yosh (qiz bola) — 140 g
Aqliy mehnat bilan shug‘ullanadigan erkaklar — 140 g
Aqliy mehnat bilan shug‘ullanadigan ayollar — 120 g
Yengil jismoniy mehnat bilan shug‘ullanadigan insonlar — 130-150
O‘rtacha og‘irlikdagi mehnat bilan shug‘ullanadiganlar — 140-160
Og‘ir mehnat bilan shug‘ullanuvchilar — 160-190 g
O‘ta og‘ir mehnat bilan shug‘ullanadiganlar — 220 g
60-74 yosh — 110 g
75 yoshdan oshganlar — 100 g.

• Foydali
• Lifestyle
• normal
• qiziqarli
• salomatlik