$
12635.27 UZS
-19.75
144.47 UZS
0.19
13753.49 UZS
27.86
32° Kechasi 22°

Malinaning pishiqchilik davri qachongacha davom etadi?

11:52 / 22.06.2024

Hozir iyun-avgust oyigacha ayni malinaning pishiqchilik mavsumi hisoblanadi. Bu davrdan foydalanib qolish kerak. Malinani muzlatib qo‘yib, qishda foydalanish ham mumkin. Bu rezavordan turli shirinliklar, murabbo, smuzi, jem kabi desertlar tayyorlash mumkin. Ushbu mevada ko‘plab vitaminlar, minerallar, o‘simlik tolalari va antioksidantlar mavjud.

Malina shamollashda yordam beradi. Ushbu rezavor superfud hisoblanib, turli kasalliklarning oldini olish va davolashda qo‘llanadi. Masalan, malinadagi antioksidantlar va fitonutriyentlar immunitetni oshiradi, salitsil va foliy kislotalari O‘RVIdan tezroq xalos bo‘lishga yordam beradi. Darvoqe, shamollashga qarshi malinali murabbodan choy tayyorlaganda uni qaynoq suvga emas, balki o‘rtacha issiqlikdagi suvga solish lozim, aks holda malinaning foydali xususiyatlari yo‘qoladi.

Qolaversa, qandli diabetning oldini oladi. Malina qand kasalligiga chalinish xavfini kamaytirishi va insulin miqdorini tushirishi mumkinligi olimlar tomonidan aniqlangan. Malina tarkibidagi marganets suyaklar va teri salomatligini ta’minlash uchun zarurdir. Shuningdek, ushbu rezavordagi o‘simlik tolalari 2-toifali qand kasalligi rivojlanishining oldini oladi.

Ko‘z kasalliklarini oldini olish uchun ham ayni muddaodir. Tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, malinada mavjud bo‘lgan zeaksantin nomli antioksidant ko‘zdagi sariq dog‘ degeneratsiyasi (ko‘rish qobiliyatining yomonlashishiga olib keladigan kasallik) rivojlanish xavfini kamaytirishga yordam beradi. Malinadagi C vitamini katarakta (ko‘z gavharining xira tortishi)dan himoya qiladi.

Shuningdek, ovqat hazm qilishga yordam beradi. Malina o‘simlik tolalariga boy meva bo‘lib, 100 gramm mahsulot 6,5 gramm kletchatkani o‘z ichiga oladi. Ular oshqozon-ichak salomatligini yaxshilaydi, qabziyatning oldini oladi hamda ichaklarda foydali bakteriyalarning ko‘payishiga yordam beradi.


Lifestyle


														
														Chilida anomal sovuq kuzatilmoqda

Chilida anomal sovuq kuzatilmoqda

Quinta Normal DMCda so‘nggi 75 yildagi eng sovuq minimum -3,7°C, 1955-yilda qayd etilgan bo‘lsa, poytaxtdagi eng so‘nggi 10 …
12:03 / 15.07.2024

														
														Bayden Maxfiy xizmatga Trampni to‘liq himoya qilishni buyurdi

Bayden Maxfiy xizmatga Trampni to‘liq himoya qilishni buyurdi

Bu haqda “РИА Новости” xabar berdi.
10:48 / 15.07.2024

														
														Osiyoning eng badavlat odami o‘g‘lining to‘yi 600 million dollarga baholangan

Osiyoning eng badavlat odami o‘g‘lining to‘yi 600 million dollarga baholangan

Taklif etilgan mehmonlar orasida dunyoning mashhur shaxslari, biznes magnatlari va siyosatchilar bor.
10:32 / 15.07.2024

														
														Kosmik teleskop “tuxumli pingvin”ni suratga oldi

Kosmik teleskop “tuxumli pingvin”ni suratga oldi

Bu haqda “Mir24” xabar berdi.
09:59 / 15.07.2024

														
														OAV: Ilon Mask Donald Trampning saylovoldi shtab-kvartirasiga katta miqdorda xayriya qildi

OAV: Ilon Mask Donald Trampning saylovoldi shtab-kvartirasiga katta miqdorda xayriya qildi

“Bloomberg” manbalariga tayanib ma’lum qilishicha, Amerika PAC guruhiga o‘tkazilgan aniq miqdor noma’lum, biroq bu pul “katt…
15:14 / 13.07.2024

														
														Teylor Sviftning muxlislari konsertda zilzila sodir etishdi

Teylor Sviftning muxlislari konsertda zilzila sodir etishdi

Bu haqda “SwissInfo” xabar bermoqda.
14:50 / 13.07.2024

														
														Shifokor qaysi suv foydaliroq ekanligini ma’lum qildi

Shifokor qaysi suv foydaliroq ekanligini ma’lum qildi

Shuningdek, hech bo‘lmaganda musluk suvini filtrlash yaxshiroq ekanini ta’kidlagan.
11:07 / 13.07.2024

														
														Ilon Mask Marsda shahar qurayotgani rostmi?

Ilon Mask Marsda shahar qurayotgani rostmi?

Ilon Mask “The New York Times” gazetasining o‘zining SpaceX kompaniyasining Marsda shahar qurish rejalari haqidagi bayonotig…
12:22 / 12.07.2024

														
														Aktyor Jorj Kluni Baydenni prezidentlik poygasini tark etishga chaqirdi

Aktyor Jorj Kluni Baydenni prezidentlik poygasini tark etishga chaqirdi

Bayden poygadan chiqmasa, kampaniyaga yordam berishni to‘xtatishlarini ochiqchasiga ogohlantirdi.
11:52 / 12.07.2024

														
														Parijdagi Olimpiada o‘yinlari vaqtida uchar taksilar xizmat ko‘rsatadi

Parijdagi Olimpiada o‘yinlari vaqtida uchar taksilar xizmat ko‘rsatadi

Olimpiada vaqtida faqat Germaniyaning “Volocopter” samolyot ishlab chiqaruvchisi o‘zining uchar taksilarini boshqarishi mumk…
11:49 / 12.07.2024

Bu ham qiziq

15-iyul kungi ob-havo ma’lumoti e’lon qilindi

15-iyul kungi ob-havo ma’lumoti e’lon qilindi

O‘zbekiston Respublikasi Gidrometeorologiya xizmati agentligining xabar berishicha, 15-iyul kuni Toshkentda havo bulutli bo‘…
17:18 / 14.07.2024
Bugundan o‘qishni ko‘chirish uchun ariza olish boshlanadi

Bugundan o‘qishni ko‘chirish uchun ariza olish boshlanadi

Vazirlar Mahkamasining 20.06.2017-yildagi 393-son qaroriga muvofiq, bugun 15-iyuldan OTMlarda o‘qishni ko‘chirish jarayonlar…
11:13 / 15.07.2024
Toshkentdagi ko‘p qavatli uylardan birida yong‘in chiqdi

Toshkentdagi ko‘p qavatli uylardan birida yong‘in chiqdi

Bu haqda Favqulodda vaziyatlar boshqarmasi xabar berdi.
09:19 / 15.07.2024
Qamchiq dovonida yuk mashinasi yonib ketdi

Qamchiq dovonida yuk mashinasi yonib ketdi

Bu haqda “Qamchiqavtoyo‘l” matbuot xizmati xabar berdi.
10:46 / 15.07.2024
Bayden Trampga qilingan suiqasdga qanday munosabatda?

Bayden Trampga qilingan suiqasdga qanday munosabatda?

“Biz siyosatimizdagi haroratni pasaytirishimiz kerak” – degan Bayden.
09:55 / 15.07.2024
O‘zbekiston Qashg‘ar–Andijon temiryo‘li qurilishi uchun 255 mln dollar ajratadi

O‘zbekiston Qashg‘ar–Andijon temiryo‘li qurilishi uchun 255 mln dollar ajratadi

Ushbu temiryo‘l “Qashg‘ar – Torugart – Makmal – Jalolobod – Andijon” yo‘nalishi bo‘ylab o‘tadi.
10:12 / 14.07.2024
Chilida anomal sovuq kuzatilmoqda

Chilida anomal sovuq kuzatilmoqda

Quinta Normal DMCda so‘nggi 75 yildagi eng sovuq minimum -3,7°C, 1955-yilda qayd etilgan bo‘lsa, poytaxtdagi eng so‘nggi 10 …
12:03 / 15.07.2024
Qaysi hududlarda xususiy korxonalar soni ko‘proq?

Qaysi hududlarda xususiy korxonalar soni ko‘proq?

Statistika agentligi O‘zbekistonning qaysi hududlarida xususiy korxonalar ko‘proq joylashganligini ma’lum qildi.
10:04 / 14.07.2024
Raqobat qo‘mitasi “Korzinka”ga nisbatan ish qo‘zg‘atdi

Raqobat qo‘mitasi “Korzinka”ga nisbatan ish qo‘zg‘atdi

Bu haqda Raqobat qo‘mitasi ma’lum qildi.
11:34 / 15.07.2024

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!