$
12938.11 UZS
18.11
149.99 UZS
0.47
14076.66 UZS
-25.52
18° Kechasi

Malinaning pishiqchilik davri qachongacha davom etadi?

11:52 / 22.06.2024

Hozir iyun-avgust oyigacha ayni malinaning pishiqchilik mavsumi hisoblanadi. Bu davrdan foydalanib qolish kerak. Malinani muzlatib qo‘yib, qishda foydalanish ham mumkin. Bu rezavordan turli shirinliklar, murabbo, smuzi, jem kabi desertlar tayyorlash mumkin. Ushbu mevada ko‘plab vitaminlar, minerallar, o‘simlik tolalari va antioksidantlar mavjud.

Malina shamollashda yordam beradi. Ushbu rezavor superfud hisoblanib, turli kasalliklarning oldini olish va davolashda qo‘llanadi. Masalan, malinadagi antioksidantlar va fitonutriyentlar immunitetni oshiradi, salitsil va foliy kislotalari O‘RVIdan tezroq xalos bo‘lishga yordam beradi. Darvoqe, shamollashga qarshi malinali murabbodan choy tayyorlaganda uni qaynoq suvga emas, balki o‘rtacha issiqlikdagi suvga solish lozim, aks holda malinaning foydali xususiyatlari yo‘qoladi.

Qolaversa, qandli diabetning oldini oladi. Malina qand kasalligiga chalinish xavfini kamaytirishi va insulin miqdorini tushirishi mumkinligi olimlar tomonidan aniqlangan. Malina tarkibidagi marganets suyaklar va teri salomatligini ta’minlash uchun zarurdir. Shuningdek, ushbu rezavordagi o‘simlik tolalari 2-toifali qand kasalligi rivojlanishining oldini oladi.

Ko‘z kasalliklarini oldini olish uchun ham ayni muddaodir. Tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, malinada mavjud bo‘lgan zeaksantin nomli antioksidant ko‘zdagi sariq dog‘ degeneratsiyasi (ko‘rish qobiliyatining yomonlashishiga olib keladigan kasallik) rivojlanish xavfini kamaytirishga yordam beradi. Malinadagi C vitamini katarakta (ko‘z gavharining xira tortishi)dan himoya qiladi.

Shuningdek, ovqat hazm qilishga yordam beradi. Malina o‘simlik tolalariga boy meva bo‘lib, 100 gramm mahsulot 6,5 gramm kletchatkani o‘z ichiga oladi. Ular oshqozon-ichak salomatligini yaxshilaydi, qabziyatning oldini oladi hamda ichaklarda foydali bakteriyalarning ko‘payishiga yordam beradi.


Lifestyle


														
														“Kalmar o‘yini” seriali aktrisasi saratondan vafot etdi

“Kalmar o‘yini” seriali aktrisasi saratondan vafot etdi

“Kalmar o‘yini” serialining ikkinchi mavsumida sobiq politsiya xodimi Xvan Chjun-Xoning onasi rolini ijro etgan aktrisa Li J…
09:46 / 04.02.2025

														
														Nonushta uchun eng zararli oziq-ovqatlarning ro‘yxati bilan tanishing

Nonushta uchun eng zararli oziq-ovqatlarning ro‘yxati bilan tanishing

Balansli nonushta qilish yaxshiroq umumiy ovqatlanish bilan bog‘liq bo‘lib, tanangizni ruhiy va jismoniy qiyinchiliklarni ye…
13:32 / 25.01.2025

														
														Insayder iPhone 17 Pro dizayni va xususiyatlari haqida ma’lumot berdi

Insayder iPhone 17 Pro dizayni va xususiyatlari haqida ma’lumot berdi

Flagman nafaqat innovatsion kamera, balki odatiy standartlarni o‘zgartiruvchi noyob orqa panel dizaynini ham oladi.
11:13 / 25.01.2025

														
														Rossiyada kriptosaunalar ishlab chiqildi: ular sizni isitib qo‘yadi va kripto pul oladi

Rossiyada kriptosaunalar ishlab chiqildi: ular sizni isitib qo‘yadi va kripto pul oladi

Sankt-Peterburgdagi Luxury World Spa kompaniyasi “Kriptosauna” loyihasini taqdim etdi. Yangi mahsulot ASIC (kriptovalyuta qa…
10:35 / 25.01.2025

														
														Ijtimoiy tarmoqlardan foydalanishni to‘xtatishning foydasi bo‘ldimi?

Ijtimoiy tarmoqlardan foydalanishni to‘xtatishning foydasi bo‘ldimi?

Ushbu tadqiqot amalga oshirilgandan so‘ng o‘quvchilarning ko‘rsatkichlari oshgan.
15:29 / 18.01.2025

														
														2025-yilda qanday krossovkalar moda bo‘ladi?

2025-yilda qanday krossovkalar moda bo‘ladi?

Krossovkalar hech qachon modadan qolmaydigan, qulay oyoq kiyim hisoblanadi. Faqatgina har yili ularning qaysidir turi, ayniq…
13:02 / 16.01.2025

														
														Takchi – Koreyaning mashhur an’anaviy o‘yini

Takchi – Koreyaning mashhur an’anaviy o‘yini

Takchi – bu Koreya madaniyatida bolalar va kattalar orasida mashhur bo‘lgan o‘yin bo‘lib, oddiy, ammo qiziqarli! O‘yin uchun…
16:09 / 15.01.2025

														
														2024-yilda eng yuqori daromad keltirgan filmlar ro‘yxati

2024-yilda eng yuqori daromad keltirgan filmlar ro‘yxati

2024-yil kino sanoati uchun juda muvaffaqiyatli yil bo‘ldi. Ko‘plab kutilgan premyeralar va kutilmagan xitlar tomoshabinlarn…
15:40 / 15.01.2025

														
														“Otam qurgan tandir”
Umidjon Alimov, 2017.

“Otam qurgan tandir” Umidjon Alimov, 2017.

“Demak, men mavzu, o‘zimga uslub topyapman, deb o‘ziga xos yo‘nalishni qidirayotgan rassom sifatida xursand bo‘lardim. Tandi…
14:59 / 15.01.2025

														
														Sport zaliga borishdan qo‘rqmaslik uchun 5 ta sabab

Sport zaliga borishdan qo‘rqmaslik uchun 5 ta sabab

Ko‘pgina insonlar sport zaliga borishdan qo‘rqishadi va tanasini chiniqtirishdan chekinishadi. Sportga munosabatni o‘zgartir…
13:02 / 15.01.2025

Bu ham qiziq

Farg‘ona aeroportida Rossiya samolyotining g‘ildiragi chiqib ketdi

Farg‘ona aeroportida Rossiya samolyotining g‘ildiragi chiqib ketdi

Boeing 737 samolyoti esa parvozdan chetlatilgan.
09:39 / 13.03.2025
Yelisey saroyida Mirziyoyev sharafiga davlat qabul marosimi uyushtirildi

Yelisey saroyida Mirziyoyev sharafiga davlat qabul marosimi uyushtirildi

Fransiya Respublikasi prezidenti Emmanuel Makron Yelisey saroyida O‘zbekiston Respublikasi prezidenti Shavkat Mirziyoyev sha…
08:38 / 13.03.2025
Chilonzorda Lacetti daraxtga borib urildi

Chilonzorda Lacetti daraxtga borib urildi

Avtohalokat natijasida transport vositasi texnik zarar ko‘rgan. Haydovchi va yo‘lovchilarga birinchi tibbiy yordam ko‘rsatil…
18:30 / 12.03.2025
O‘zbekiston va Fransiya o‘rtasida Strategik sheriklik o‘rnatish to‘g‘risidagi qo‘shma deklaratsiya qabul qilindi

O‘zbekiston va Fransiya o‘rtasida Strategik sheriklik o‘rnatish to‘g‘risidagi qo‘shma deklaratsiya qabul qilindi

Davlat rahbarlari huzurida Mutaxassislar va talabalar harakatchanligi to‘g‘risidagi hukumatlararo bitim almashildi.
22:20 / 12.03.2025
Malayziya kompaniyasi O‘zbekistonda elektr skuterlar ishlab chiqarishni yo‘lga qo‘ymoqchi

Malayziya kompaniyasi O‘zbekistonda elektr skuterlar ishlab chiqarishni yo‘lga qo‘ymoqchi

“O‘zbekiston elchisi Karomiddin Gadoyev Malayziyaning “Pro Events and Marketing Sdn Bhd” kompaniyasining boshqaruv direktori…
10:23 / 13.03.2025
Toshkentda yosh bolalari bilan tilanchilik qilgan ayol majburan IIB idorasiga olib ketildi

Toshkentda yosh bolalari bilan tilanchilik qilgan ayol majburan IIB idorasiga olib ketildi

Toshkent shahar IIBB ayolga kuch ishlatgan xodimlarning harakati yuzasidan xizmat tekshiruvi tayinlanganini ma’lum qildi.
11:24 / 13.03.2025
Istanbulda O‘zbekiston TIV vakili Turkiy davlatlar tashkiloti bosh kotibi bilan uchrashuv bo‘lib o‘tdi

Istanbulda O‘zbekiston TIV vakili Turkiy davlatlar tashkiloti bosh kotibi bilan uchrashuv bo‘lib o‘tdi

O‘zbekiston tashqi ishlar vazirining o‘rinbosari Bobur Usmonov Istanbulda Turkiy davlatlar tashkiloti bosh kotibi Kubanichbe…
21:18 / 13.03.2025
Haval M6 – O‘zbekistonda ishonchni qozongan krossover

Haval M6 – O‘zbekistonda ishonchni qozongan krossover

5 yillik kafolat (150 000 km masofa yo‘l bosish) va rasmiy servis xizmat ko‘rsatish. Krossover ko‘p yillik foydalanish davom…
11:10 / 13.03.2025
Qobil Dusovga tayinlangan jazo o‘zgarishsiz qoldirildi

Qobil Dusovga tayinlangan jazo o‘zgarishsiz qoldirildi

Qobil Dusovga tayinlangan 1 yil-u 2 oy muddatga ozodlikdan mahrum qilish jazosi o‘zgarishsiz qoldirildi.
13:09 / 13.03.2025
Bir guruh o‘zbekistonliklar Janubiy Koreyadagi kemasozlik zavodlarida ishlash uchun o‘qitiladi

Bir guruh o‘zbekistonliklar Janubiy Koreyadagi kemasozlik zavodlarida ishlash uchun o‘qitiladi

280 ga yaqin o‘zbekistonlik Janubiy Koreyaning Ulsan shahridagi kemasozlik korxonalarida ishlash uchun o‘qitiladi. Bu haqda …
18:23 / 13.03.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!