Bir nechta oddiy usullar hayotingizni ijobiy his-tuyg‘ular, quvonch va ijobiylik bilan to‘ldirishga yordam beradi.

Mutaxassisning so‘zlariga ko‘ra, ba’zida mayda-chuyda narsalar ham kayfiyatni buzishi va sizni g‘azablantirishi mumkin. Kimdir ko‘chada qo‘pollik qildi, sevimli ko‘ylagi yirtilgan, bola uy vazifasini bajarmagan va hokazo. Biroq inson o‘z his-tuyg‘ularini nazorat qila oladi va sodir bo‘layotgan voqealarga munosabatini o‘zgartira oladi.

Psixologning ta'kidlashicha, inson o‘z qiziqishlarini unutmasligi zarur. Ya’ni, u o‘z kasbi bilan cheklanib qolmasdan, balki turli yo‘nalishlarda rivojlanishga harakat qilsa yaxshi bo‘ladi. Agar sevimli mashg‘ulotingiz bo‘lsa, unga muntazam ravishda qaytishingiz kerak. Chunki bu tinchlik va energiya manbayi bo‘ladi. Salbiy oqimdan xafa bo‘lmaslik uchun tanqidiy va har doim norozi odamlarni uzoqroq tutgan ma’qul.

Bundan tashqari, siz shaxsiy chegaralarni himoya qilishni o‘rganishingiz kerak. Sizga yoqmagan narsalarga esa “yo‘q” deb aytishni o‘rganishingiz zarur. “Boshqalar, do‘stlar yoki hamkasblar o‘rtasida sog‘lom to‘siq o‘rnatish orqali biz keraksiz majburiyatlardan, qiyinchiliklardan va ko‘plab salbiy ma’lumotlardan xalos bo‘lamiz”, - deb ta’kidladi ekspert.

• Maslahat
• Psixolog