$
12496.80 UZS
11.86
137.81 UZS
2.18
13560.28 UZS
76.54
Kechasi

Psixolog yaxshi kayfiyatni saqlashning oddiy usullarini aytdi

12:48 / 13.02.2024

Bir nechta oddiy usullar hayotingizni ijobiy his-tuyg‘ular, quvonch va ijobiylik bilan to‘ldirishga yordam beradi.

Mutaxassisning so‘zlariga ko‘ra, ba’zida mayda-chuyda narsalar ham kayfiyatni buzishi va sizni g‘azablantirishi mumkin. Kimdir ko‘chada qo‘pollik qildi, sevimli ko‘ylagi yirtilgan, bola uy vazifasini bajarmagan va hokazo. Biroq inson o‘z his-tuyg‘ularini nazorat qila oladi va sodir bo‘layotgan voqealarga munosabatini o‘zgartira oladi.

Psixologning ta'kidlashicha, inson o‘z qiziqishlarini unutmasligi zarur. Ya’ni, u o‘z kasbi bilan cheklanib qolmasdan, balki turli yo‘nalishlarda rivojlanishga harakat qilsa yaxshi bo‘ladi. Agar sevimli mashg‘ulotingiz bo‘lsa, unga muntazam ravishda qaytishingiz kerak. Chunki bu tinchlik va energiya manbayi bo‘ladi. Salbiy oqimdan xafa bo‘lmaslik uchun tanqidiy va har doim norozi odamlarni uzoqroq tutgan ma’qul.

Bundan tashqari, siz shaxsiy chegaralarni himoya qilishni o‘rganishingiz kerak. Sizga yoqmagan narsalarga esa “yo‘q” deb aytishni o‘rganishingiz zarur. “Boshqalar, do‘stlar yoki hamkasblar o‘rtasida sog‘lom to‘siq o‘rnatish orqali biz keraksiz majburiyatlardan, qiyinchiliklardan va ko‘plab salbiy ma’lumotlardan xalos bo‘lamiz”, - deb ta’kidladi ekspert.


Lifestyle


														
														Xitoyliklar uch g‘ildirakda yura oladigan avtomobilni taqdim etdi

Xitoyliklar uch g‘ildirakda yura oladigan avtomobilni taqdim etdi

BYD kompaniyasi uch g‘ildirakda yura oladigan, raqsga tushuvchi YangVang U9 sportkarini sotuvga chiqardi.
11:12 / 02.03.2024

														
														2024-yil bahori uchun urfdagi rang qaysi?

2024-yil bahori uchun urfdagi rang qaysi?

Bahor va yozda xakidan to zumrad ranggacha bu tip turlanishi mumkin.
10:59 / 01.03.2024

														
														Bahorgi uyqusizlikni qanday yengish mumkin?

Bahorgi uyqusizlikni qanday yengish mumkin?

Uyqu muammolari insonning xarakteri bilan bog‘liq bo‘lishi mumkinligini aniqlangan edi.
09:57 / 01.03.2024

														
														Robot cho‘kib ketgan kemadan xazinani olib chiqishda yordam beradi

Robot cho‘kib ketgan kemadan xazinani olib chiqishda yordam beradi

Bu xazina tarixdagi eng katta xazinalardan biridir.
09:48 / 01.03.2024

														
														Olimlar “Qiyomat” muzligining erish sabablarini aniqlashdi

Olimlar “Qiyomat” muzligining erish sabablarini aniqlashdi

AQSh va Buyuk Britaniyadan kelgan xalqaro geologlar guruhi shunday xulosaga kelishdi.
11:03 / 29.02.2024

														
														Eng kambag‘al yoshlarga ega mamlakat aniqlandi

Eng kambag‘al yoshlarga ega mamlakat aniqlandi

Bu ko‘rsatkich 25,4 foizni tashkil etadi, bu Yevropa Ittifoqining o‘rtacha ko‘rsatkichidan uch baravar ko‘p.
10:19 / 29.02.2024

														
														Qarishning yangi sababi aniqlandi

Qarishning yangi sababi aniqlandi

Tadqiqotga ko‘ra, bu jarayon mexanik stress tufayli hujayra membranasining shikastlanishi natijasida faollashadi.
12:06 / 26.02.2024

														
														Nega ba’zilar ko‘p ovqat yesa ham semirmaydi?

Nega ba’zilar ko‘p ovqat yesa ham semirmaydi?

Mutaxxasislar buning sirini ochishdi.
11:19 / 25.02.2024

														
														Xotirani susaytiradigan holatlar haqida

Xotirani susaytiradigan holatlar haqida

Ko‘p vazifalarni birdan bajarish nafaqat mahsuldorlikni yomonlashtiradi, balki miyaga zarar yetkazishi mumkin.
10:44 / 24.02.2024

														
														"Zapraka"da to‘y o‘tkazildi

"Zapraka"da to‘y o‘tkazildi

Shoxobcha xodimlariga bu g‘oyani qo‘llab-quvvatlashgan.
17:00 / 22.02.2024

Bu ham qiziq

Xitoyliklar uch g‘ildirakda yura oladigan avtomobilni taqdim etdi

Xitoyliklar uch g‘ildirakda yura oladigan avtomobilni taqdim etdi

BYD kompaniyasi uch g‘ildirakda yura oladigan, raqsga tushuvchi YangVang U9 sportkarini sotuvga chiqardi.
11:12 / 02.03.2024
O'zbekistonda bahorning ilk kunida qanday ob-havo kuzatiladi?

O'zbekistonda bahorning ilk kunida qanday ob-havo kuzatiladi?

Respublika Gidrometeorologiya xizmati agentligining xabar berishicha, 1-mart kuni Toshkentda havo bulutli bo‘ladi, biroz yog…
08:16 / 01.03.2024
CNN: Isroil G‘azo sektoriga insonparvarlik yordamini to‘sib qo‘ygan

CNN: Isroil G‘azo sektoriga insonparvarlik yordamini to‘sib qo‘ygan

G‘azo sektoriga olib kirish ko‘pincha taqiqlangan tovarlar ro‘yxatini ham qo‘lga kiritdi. Ular orasida anesteziya apparatlar…
16:41 / 02.03.2024
Robot cho‘kib ketgan kemadan xazinani olib chiqishda yordam beradi

Robot cho‘kib ketgan kemadan xazinani olib chiqishda yordam beradi

Bu xazina tarixdagi eng katta xazinalardan biridir.
09:48 / 01.03.2024
Yoshlikni kamida 5 yilga uzaytirishga yordam beradigan mahsulotlar

Yoshlikni kamida 5 yilga uzaytirishga yordam beradigan mahsulotlar

Shunday qilib, mutaxassislar ovqatlanish uchun ideal formulani aniqlashga muvaffaq bo‘lishdi.
11:25 / 01.03.2024
Xorazmga kirish uchun “O‘zbekiston – mening ikkinchi uyim” viza tizimi joriy qilinadi – Президент

Xorazmga kirish uchun “O‘zbekiston – mening ikkinchi uyim” viza tizimi joriy qilinadi – Президент

Turizmni qo‘llab-quvvatlash jamg‘armasining tushumi 3 yil davomida Xorazmning o‘zida qoldiriladi.
15:02 / 01.03.2024
Shavkat Mirziyoyev Xorazm viloyatiga 1 mlrd dollar xorijiy investitsiya jalb qilish vazifasini qo‘ydi

Shavkat Mirziyoyev Xorazm viloyatiga 1 mlrd dollar xorijiy investitsiya jalb qilish vazifasini qo‘ydi

Shuningdek, viloyat 600 mln dollarlik eksportni amalga oshirishi lozim bo‘ladi.
13:57 / 01.03.2024
Farg‘onada zilzila sodir bo‘ldi

Farg‘onada zilzila sodir bo‘ldi

FVV Seysmoprognostik monitoring Respublika markazi xabar qiladi: O'zbekiston Respublikasi hududida mahalliy vaqt bilan 01.03…
08:21 / 01.03.2024
Dmitriy Mendeleyev elementlar davriy sistemasini tuzgan kun

Dmitriy Mendeleyev elementlar davriy sistemasini tuzgan kun

Mendeleyevning davriy qonunni kashf etishi 19-asr kimyo tarixidagi yirik voqealardan biri.
09:26 / 01.03.2024
Texas shtat tarixidagi ikkinchi yirik yong‘inga duchor bo‘ldi

Texas shtat tarixidagi ikkinchi yirik yong‘inga duchor bo‘ldi

Yong‘in 200 ming gektardan ortiq maydonni qamrab olgan.
09:47 / 01.03.2024

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!