Lifestyle

Qanday mahsulotlar buyrakda tosh paydo bo‘lishiga qarshi kurashadi?

10:09 / 12.11.2024

Buyrakda tosh paydo bo‘lishining oldini olish uchun kerakli miqdorda magniy hamda B6 vitaminini iste’mol qilish lozim. Ularni qaysi mahsulotlar tarkibidan topsa bo‘ladi?

– Keshyu ushbu mahsulotning 100 grammi organizmdagi magniyga bo‘lgan kunlik ehtiyojning 68 foizini to‘ldira oladi.

– Bug‘doy kepagi tarkibida katta miqdorda B6 vitamini saqlanadi. Uni kuniga 50 grammdan iste’mol qilsangiz kifoya. Ushbu miqdorni kun davomida, suyuq taomlar va ichimliklarga qo‘shib tanovul qilsangiz ham bo‘ladi.

– Haftasiga ikki marta 100-150 grammdan baliq iste’mol qilishga odatlaning. Mutaxassislar baliq oqsili go‘sht tarkibidagi oqsilga nisbatan osonroq hazm bo‘lishini ta’kidlaydilar.

Lifestyle

Barchasi

AQShda ayol ChatGPT yordamida sudda g‘alaba qozondi

Nyu-Yorklik tadbirkor Steysi Dennett ChatGPT yordamida 2 ming dollarlik qarzdan qutuldi.

20:17 / 15.10.2025

Trendlar tufayli yo‘qotilayotgan o‘zlik

Trend ortidan quvish, go‘yoki boshqalardan orqada qolmaslikka urinish insonni o‘zidan uzoqlashtiradi. U Instagram’dagi “idea…

12:17 / 10.08.2025

Tailandga turistik maqsadlarda safar qilgan o‘zbekistonliklar soni 2,3 barobarga ortgan

Bu borada statistik ma’lumotlar ochiqlandi

22:27 / 28.07.2025

Shoshilinch hayotdan sokinlik sari: “Slow living” nima va nega hozir buning ayni payti?

Sekin hayot (slow living) nima?“Slow living” — bu har bir kunni, har bir harakatni, har bir daqiqani ongli ravishda yashash …

12:18 / 26.05.2025

Uy bekalari uchun motivatsion tavsiyalar

Uy bekasi bo‘lish — bu oddiylikda mukammallik yaratish san’atidir. Uy bekalari — oilaning yuragi, muhitning me’mori.

15:19 / 30.04.2025

“Kalmar o‘yini” seriali aktrisasi saratondan vafot etdi

“Kalmar o‘yini” serialining ikkinchi mavsumida sobiq politsiya xodimi Xvan Chjun-Xoning onasi rolini ijro etgan aktrisa Li J…

09:46 / 04.02.2025

Nonushta uchun eng zararli oziq-ovqatlarning ro‘yxati bilan tanishing

Balansli nonushta qilish yaxshiroq umumiy ovqatlanish bilan bog‘liq bo‘lib, tanangizni ruhiy va jismoniy qiyinchiliklarni ye…

13:32 / 25.01.2025

Insayder iPhone 17 Pro dizayni va xususiyatlari haqida ma’lumot berdi

Flagman nafaqat innovatsion kamera, balki odatiy standartlarni o‘zgartiruvchi noyob orqa panel dizaynini ham oladi.

11:13 / 25.01.2025

Rossiyada kriptosaunalar ishlab chiqildi: ular sizni isitib qo‘yadi va kripto pul oladi

Sankt-Peterburgdagi Luxury World Spa kompaniyasi “Kriptosauna” loyihasini taqdim etdi. Yangi mahsulot ASIC (kriptovalyuta qa…

10:35 / 25.01.2025

Ijtimoiy tarmoqlardan foydalanishni to‘xtatishning foydasi bo‘ldimi?

Ushbu tadqiqot amalga oshirilgandan so‘ng o‘quvchilarning ko‘rsatkichlari oshgan.

15:29 / 18.01.2025

Bu ham qiziq

Dilnoza Kattaxonova tanishtirildi: xotin-qizlar yo‘nalishida 5 ta ustuvor vazifa belgilandi

Kecha, 10-iyul kuni Prezident Administratsiyasi rahbari Saida Mirziyoyeva Bosh vazirning xotin-qizlar masalalari bo‘yicha o‘…

09:13 / 11.07.2026

14-IYULGA OB-HAVO PROGNOZI 13-iyul soat 20:00 dan 14-iyul soat 20:00 gacha T

QORAQALPOG‘ISTON RESPUBLIKASI, XORAZM VILOYATI Havo biroz bulutli, ba’zi joylarda o‘zgaruvchan bo‘ladi, yog‘ingarchilik kuti…

17:16 / 13.07.2026

Superkompyuter JCH g‘olibligi uchun taxminlarni yangiladi

“Opta” analitika kompaniyasi superkompyuteri 2026 yilgi Jahon chempionatida g‘oliblik uchun asosiy favorit sifatida Fransiya…

12:57 / 12.07.2026

Toshkentda 20 kg.dan ortiq narkotik moddalar musodara qilindi

DXX Toshkent shahar bo‘yicha boshqarmasi va poytaxt IIBB xodimlari hamkorligida o‘tkazilgan tezkor tadbirda esa virtual nark…

14:35 / 11.07.2026

Toshkent metrosiga yana 3 ta yangi poyezd olib kelindi

Toshkent metropoliteniga yana 3 ta zamonaviy to‘rt vagonli harakat tarkibi olib kelindi.

10:39 / 13.07.2026

Bugun Prezident Bekobod shahriga tashrif buyuradi

Bugun, 13-iyul kuni Prezident Shavkat Mirziyoyev Toshkent viloyatining Bekobod shahriga tashrif buyuradi. Bu haqda Prezident…

09:28 / 13.07.2026

Jazirama sabab Qoraqalpog‘istondagi ayrim bog‘chalar vaqtincha yopiladi

Qoraqalpog‘iston Respublikasida kuzatilayotgan kuchli jazirama sababli Nukus shahri va yana 8 ta tumandagi davlat hamda noda…

10:29 / 12.07.2026

Bu yil o‘qishni ko‘chirishda sertifikatlar inobatga olinadi

Joriy yildan boshlab xorijiy va nodavlat oliy ta’lim tashkilotlaridan davlat OTMlariga o‘qishni ko‘chirishda milliy va xalqa…

17:11 / 13.07.2026

Bugun, 11-iyul kuni qanday ob-havo kuzatiladi?

10-iyul soat 20:00 dan 11-iyul soat 20:00 gacha TOSHKENT SHAHRI Havo biroz bulutli bo‘ladi, yog‘ingarchilik kutilmaydi. Sham…

17:51 / 10.07.2026

Ukraina Rossiya olib ketgan 2 368 nafar bolani vatanga qaytardi

Rossiyaning Ukrainaga qarshi urushi boshlanganidan buyon majburan olib ketilgan 2 368 nafar ukrainalik bola o‘z vataniga qay…

12:01 / 10.07.2026

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

Zelenskiy Tramp bilan uchrashuvning dastlabki tafsilotlarini ma’lum qildi

17:52 / 16.06.2026

Qirg‘izistonda blogerlar 5 yilga soliqlardan ozod qilindi

16:56 / 17.06.2026

O‘zbekistonda 1-iyuldan nimalar o‘zgaradi?

09:54 / 01.07.2026

O‘zbekistonning guruhdan chiqish imkoniyatlari keskin pasaydi

05:52 / 26.06.2026

Ilon Mask va “trillion dollarlik” boylik bahsi:

15:54 / 14.06.2026

Isroil AQSh va Turkiya o‘rtasidagi F-35 bo‘yicha kelishuvdan xavotirda

17:52 / 30.06.2026

Pokiston Afg‘onistonning bir nechta viloyatlariga hujum qildi

10:53 / 29.06.2026

Si Szinpin: “Xitoy va Belarus mustahkam do‘stlar”

12:41 / 29.06.2026

Oliy toifali o‘qituvchilar maqsadli magistraturaga qabul qilinadi

07:19 / 26.06.2026

Putinga keskin murojaat qilgan Viktoriya Bonya Shavkat Mirziyoyevga minnatdorlik bildirdi

12:18 / 27.06.2026

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!