Lifestyle

Qanday mahsulotlar buyrakda tosh paydo bo‘lishiga qarshi kurashadi?

10:09 / 12.11.2024

Buyrakda tosh paydo bo‘lishining oldini olish uchun kerakli miqdorda magniy hamda B6 vitaminini iste’mol qilish lozim. Ularni qaysi mahsulotlar tarkibidan topsa bo‘ladi?

– Keshyu ushbu mahsulotning 100 grammi organizmdagi magniyga bo‘lgan kunlik ehtiyojning 68 foizini to‘ldira oladi.

– Bug‘doy kepagi tarkibida katta miqdorda B6 vitamini saqlanadi. Uni kuniga 50 grammdan iste’mol qilsangiz kifoya. Ushbu miqdorni kun davomida, suyuq taomlar va ichimliklarga qo‘shib tanovul qilsangiz ham bo‘ladi.

– Haftasiga ikki marta 100-150 grammdan baliq iste’mol qilishga odatlaning. Mutaxassislar baliq oqsili go‘sht tarkibidagi oqsilga nisbatan osonroq hazm bo‘lishini ta’kidlaydilar.

Lifestyle

Barchasi

“Kalmar o‘yini” seriali aktrisasi saratondan vafot etdi

“Kalmar o‘yini” serialining ikkinchi mavsumida sobiq politsiya xodimi Xvan Chjun-Xoning onasi rolini ijro etgan aktrisa Li J…

09:46 / 04.02.2025

Nonushta uchun eng zararli oziq-ovqatlarning ro‘yxati bilan tanishing

Balansli nonushta qilish yaxshiroq umumiy ovqatlanish bilan bog‘liq bo‘lib, tanangizni ruhiy va jismoniy qiyinchiliklarni ye…

13:32 / 25.01.2025

Insayder iPhone 17 Pro dizayni va xususiyatlari haqida ma’lumot berdi

Flagman nafaqat innovatsion kamera, balki odatiy standartlarni o‘zgartiruvchi noyob orqa panel dizaynini ham oladi.

11:13 / 25.01.2025

Rossiyada kriptosaunalar ishlab chiqildi: ular sizni isitib qo‘yadi va kripto pul oladi

Sankt-Peterburgdagi Luxury World Spa kompaniyasi “Kriptosauna” loyihasini taqdim etdi. Yangi mahsulot ASIC (kriptovalyuta qa…

10:35 / 25.01.2025

Ijtimoiy tarmoqlardan foydalanishni to‘xtatishning foydasi bo‘ldimi?

Ushbu tadqiqot amalga oshirilgandan so‘ng o‘quvchilarning ko‘rsatkichlari oshgan.

15:29 / 18.01.2025

2025-yilda qanday krossovkalar moda bo‘ladi?

Krossovkalar hech qachon modadan qolmaydigan, qulay oyoq kiyim hisoblanadi. Faqatgina har yili ularning qaysidir turi, ayniq…

13:02 / 16.01.2025

Takchi – Koreyaning mashhur an’anaviy o‘yini

Takchi – bu Koreya madaniyatida bolalar va kattalar orasida mashhur bo‘lgan o‘yin bo‘lib, oddiy, ammo qiziqarli! O‘yin uchun…

16:09 / 15.01.2025

2024-yilda eng yuqori daromad keltirgan filmlar ro‘yxati

2024-yil kino sanoati uchun juda muvaffaqiyatli yil bo‘ldi. Ko‘plab kutilgan premyeralar va kutilmagan xitlar tomoshabinlarn…

15:40 / 15.01.2025

“Otam qurgan tandir” Umidjon Alimov, 2017.

“Demak, men mavzu, o‘zimga uslub topyapman, deb o‘ziga xos yo‘nalishni qidirayotgan rassom sifatida xursand bo‘lardim. Tandi…

14:59 / 15.01.2025

Sport zaliga borishdan qo‘rqmaslik uchun 5 ta sabab

Ko‘pgina insonlar sport zaliga borishdan qo‘rqishadi va tanasini chiniqtirishdan chekinishadi. Sportga munosabatni o‘zgartir…

13:02 / 15.01.2025

Bu ham qiziq

Zelenskiy Tramp bilan telefon orqali muloqot qildi

Donald Tramp Ukraina yetakchisi Vladimir Zelenskiy bilan telefon orqali muloqot qildi. Tramp Putin bilan suhbatdan so‘ng nav…

10:45 / 20.03.2025

Toshkentda 13 yoshli qiz 9-qavatdan yiqilib, vafot etdi

Prokuratura dastlabki tergovni olib bormoqda.

19:35 / 19.03.2025

Toshkent aeroportida yangi yuk terminali ochildi

Toshkent aeroportida yiliga 120 000 tonnagacha yuk tashish imkoniyatiga ega bo‘lgan yangi yuk terminali foydalanishga topshi…

20:55 / 20.03.2025

Saida Mirziyoyeva AQSh Kongressi a’zosi bilan uchrashdi

“Qizg‘in suhbat va qo‘llab-quvvatlov uchun Miller xonimga minnatdorlik bildiraman”, - deydi Saida Mirziyoyeva o‘zining Teleg…

21:12 / 19.03.2025

Bayram kunlari elektr energiyasi uchun onlayn to‘lov qilishda uzilishlar kuzatiladi

“Hududiy elektr tarmoqlari” AJ “HET BILLING” dasturiy kompleksini takomillashtirish maqsadida zarur texnik ishlar olib boril…

18:09 / 20.03.2025

MDH davlatlari korrupsiyaga qarshi birgalikda kurashadi

MDH davlatlari korrupsiyaga qarshi birgalikda kurashni kuchaytiradi. Qozog‘iston Senati kelishuvni ratifikatsiya qildi.

13:56 / 20.03.2025

Markaziy bank asosiy stavkani oshirdi

Markaziy bank boshqaruvi inflyatsion bosimlarning yuqori saqlanib qolishi, talabning barqaror o‘sib borishi va inflyatsion k…

14:32 / 20.03.2025

O‘zbekistonda noqonuniy haj va umra safarini tashkil etgan 19 ta sayyohlik firmasi jarimaga tortildi

O‘zbekistonda haj va umraning noqonuniy tashkil etilishining oldini olishga qaratilgan tekshiruvlar o‘tkazildi.

22:00 / 19.03.2025

21-mart kuni qanday ob-havo kuzatiladi?

Harorat kechasi 12-14 daraja iliq, kunduzi 27-29 daraja iliq bo‘ladi.

22:53 / 20.03.2025

Imomo‘g‘luning hibsga olinishi ortidan Turkiyada namoyish boshlandi

Turkiyada prezidentlik saylovlarida muxolifatdan asosiy nomzod, Istanbul meri Ekrem Imomo‘g‘lu qo‘lga olingan.

16:12 / 19.03.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

UFC Fight Night 252. Nursulton Ro‘ziboyev 23-fevral tongida navbatdagi jangini o‘tkazadi

09:09 / 22.02.2025

O‘zbekistonliklar 8-mart bayramida necha kun dam oladi?

10:35 / 20.02.2025

“Anora” filmi “Oskar” mukofotiga loyiq ko‘rildi

09:53 / 03.03.2025

U-20 Osiyo kubogi. O‘zbekiston chorak finalda Janubiy Koreya bilan o‘ynaydi

17:08 / 20.02.2025

Yemoqning qusmog‘i bor. Tramp Zelenskiyga qat’iy shart qo‘ydi

10:27 / 19.02.2025

8-mart bayrami va Navro‘z munosabati bilan necha kun dam olinadi?

09:52 / 04.03.2025

2025-yil uchun zakot, fitr va fidya miqdori e’lon qilindi

17:28 / 28.02.2025

“Vaqf” xayriya jamoat fondi rahbariga nisbatan jinoyat ishi qo‘zg‘atilgan

11:15 / 20.02.2025

Ukraina dronlari Rossiyadagi yirik neftni qayta ishlash zavodiga zarba berdi

10:46 / 03.03.2025

20-martdan O‘zbekistonda Temu platformasidan foydalanish cheklanadi

15:27 / 04.03.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!