$
12808.03 UZS
14.65
130.15 UZS
-0.58
13612.37 UZS
16.85
Kechasi -1°

Qanday mahsulotlar buyrakda tosh paydo bo‘lishiga qarshi kurashadi?

10:09 / 12.11.2024

Buyrakda tosh paydo bo‘lishining oldini olish uchun kerakli miqdorda magniy hamda B6 vitaminini iste’mol qilish lozim. Ularni qaysi mahsulotlar tarkibidan topsa bo‘ladi?

– Keshyu ushbu mahsulotning 100 grammi organizmdagi magniyga bo‘lgan kunlik ehtiyojning 68 foizini to‘ldira oladi.

– Bug‘doy kepagi tarkibida katta miqdorda B6 vitamini saqlanadi. Uni kuniga 50 grammdan iste’mol qilsangiz kifoya. Ushbu miqdorni kun davomida, suyuq taomlar va ichimliklarga qo‘shib tanovul qilsangiz ham bo‘ladi.

– Haftasiga ikki marta 100-150 grammdan baliq iste’mol qilishga odatlaning. Mutaxassislar baliq oqsili go‘sht tarkibidagi oqsilga nisbatan osonroq hazm bo‘lishini ta’kidlaydilar.


Lifestyle


														
														Nima uchun ayrim insonlar tengdoshlariga nisbatan yosh ko‘rinadi?

Nima uchun ayrim insonlar tengdoshlariga nisbatan yosh ko‘rinadi?

Organizmdagi qarish jarayonining qanday tezlikda kechishi 20 holatda yashash tarzi va atrof-muhit, 80 foiz holatda esa irsiy…
10:17 / 12.11.2024

														
														Qanday mahsulotlar buyrakda tosh paydo bo‘lishiga qarshi kurashadi?

Qanday mahsulotlar buyrakda tosh paydo bo‘lishiga qarshi kurashadi?

Ularni qaysi mahsulotlar tarkibidan topsa bo‘ladi?
10:09 / 12.11.2024

														
														Yangi “Yer go‘zali” bilan tanishing

Yangi “Yer go‘zali” bilan tanishing

Avstraliyalik model Jessika Leyn “Miss Earth” tanlovida g‘olib chiqdi.
10:06 / 11.11.2024

														
														Temir moddasi yetishmasligi qanday oqibatlarga olib keladi?

Temir moddasi yetishmasligi qanday oqibatlarga olib keladi?

Immunitet mustahkam bo‘lishi uchun barcha moddaning organizmda o‘z o‘rni bor. Shu qatorda temirning ham.
12:01 / 06.11.2024

														
														Ko‘zlardagi qizarishdan qanday qutulish mumkin?

Ko‘zlardagi qizarishdan qanday qutulish mumkin?

Bir kunda 7-8 soat uhlang.
12:21 / 05.11.2024

														
														Nok saratonni oldini oladi

Nok saratonni oldini oladi

Nok organizmni mis, C vitamini va K vitamini bilan ta’minlaydi.
12:13 / 05.11.2024

														
														Arg‘amchi sakrashning qanday foydali jihatlari bor?

Arg‘amchi sakrashning qanday foydali jihatlari bor?

Kuniga 15 daqiqa arg‘amchi sakrash 200 kaloriyani yo‘q qilishga qodir.
12:08 / 05.11.2024

														
														Infarktdan so‘ng yurak faoliyatini tiklash yo‘li topildi

Infarktdan so‘ng yurak faoliyatini tiklash yo‘li topildi

Nature Cardiovascular Research xalqaro jurnalida inson tanasidagi GPNMB oqsili infarktdan keyin yurak to‘qimasi tiklanishi m…
11:56 / 04.11.2024

														
														2024-yilning eng ahamiyatli ixtirolari bilan tanishing

2024-yilning eng ahamiyatli ixtirolari bilan tanishing

Mashhur Time jurnali 2024-yilning eng yaxshi 200 ta ixtirosining nomini e’lon qildi. Ularning orasida mobil gadjetlar, tibbi…
11:37 / 04.11.2024

														
														Uyqusizlikka qaysi moddalarning yetishmasligi sababligini bilasizmi?

Uyqusizlikka qaysi moddalarning yetishmasligi sababligini bilasizmi?

Uyqusizlikni bir nechta moddalarning tanqisligi keltirib chiqaradi.
11:06 / 31.10.2024

Bu ham qiziq

Toshkentda yana 7 ta avtobus yo‘lagi joriy etiladi

Toshkentda yana 7 ta avtobus yo‘lagi joriy etiladi

Bu haqda “Toshshahartransxizmat” xabar bermoqda.
11:10 / 13.11.2024
Abdusattorov Hindistondagi xalqaro turnirda ishtirok etadi

Abdusattorov Hindistondagi xalqaro turnirda ishtirok etadi

Hindistonning Kalkutta shahrida 13-17-noyabr kunlari Tata Steel Chess India turniri bo‘lib o‘tadi. Sovrin jamg‘armasi 41 500…
12:07 / 13.11.2024
Poytaxtda avtobuslar uchun qo‘shimcha yo‘laklar tashkil qilinadi

Poytaxtda avtobuslar uchun qo‘shimcha yo‘laklar tashkil qilinadi

Bu haqda “Toshshahartransxizmat” kompaniyasi matbuot xizmati xabar berdi.
18:59 / 13.11.2024
Korrupsiyaga qarshi kurashuvchi korrupsioner ushlandi

Korrupsiyaga qarshi kurashuvchi korrupsioner ushlandi

Hozirda mazkur ikki shaxsga nisbatan Jinoyat Kodeksining 25,168-moddasi 3-qismi “a” bandi va 28,211-moddasi 1-qismi bilan ji…
14:08 / 12.11.2024
13-noyabr kuni qanday ob-havo kuzatiladi?

13-noyabr kuni qanday ob-havo kuzatiladi?

Harorat kechasi va kunduzi 6-8 daraja iliq bo‘ladi.
22:43 / 12.11.2024
Yunusobod tumanida ekskavator quvurga shikast yetkazishi natijasida gaz ta’minoti vaqtincha to‘xtatildi

Yunusobod tumanida ekskavator quvurga shikast yetkazishi natijasida gaz ta’minoti vaqtincha to‘xtatildi

Bu haqda “Hududgazta’minot” matbuot xizmati xabar berdi.
20:26 / 13.11.2024
O‘zbekiston, Qozog‘iston va Ozarbayjon “yashil” energiyani rivojlantirish bo‘yicha bitim imzoladi

O‘zbekiston, Qozog‘iston va Ozarbayjon “yashil” energiyani rivojlantirish bo‘yicha bitim imzoladi

O‘zbekiston, Qozog‘iston va Ozarbayjon “yashil” energiyani rivojlantirish va uzatish sohasida strategik sheriklik to‘g‘risid…
15:04 / 13.11.2024
Mirziyoyev Bokuda Ilhom Aliyev bilan uchrashdi

Mirziyoyev Bokuda Ilhom Aliyev bilan uchrashdi

Bu haqda prezident matbuot xizmati xabar berdi.
14:24 / 13.11.2024
14-noyabr kuni qanday ob-havo kuzatiladi?

14-noyabr kuni qanday ob-havo kuzatiladi?

Harorat kechasi 1 daraja sovuq, kunduzi 6-8 daraja iliq bo‘ladi.
22:50 / 13.11.2024
Shavkat Mirziyoyev Chernogoriya Prezidenti bilan uchrashdi

Shavkat Mirziyoyev Chernogoriya Prezidenti bilan uchrashdi

Siyosiy, savdo-iqtisodiy, madaniy-gumanitar va turizm sohalarida o‘zaro manfaatli hamkorlikni yo‘lga qo‘yish masalalari muho…
19:50 / 12.11.2024

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!