$
12855.93 UZS
11.93
128.16 UZS
-0.14
13570.72 UZS
20.3
12° Kechasi

Qanday mahsulotlar buyrakda tosh paydo bo‘lishiga qarshi kurashadi?

10:09 / 12.11.2024

Buyrakda tosh paydo bo‘lishining oldini olish uchun kerakli miqdorda magniy hamda B6 vitaminini iste’mol qilish lozim. Ularni qaysi mahsulotlar tarkibidan topsa bo‘ladi?

– Keshyu ushbu mahsulotning 100 grammi organizmdagi magniyga bo‘lgan kunlik ehtiyojning 68 foizini to‘ldira oladi.

– Bug‘doy kepagi tarkibida katta miqdorda B6 vitamini saqlanadi. Uni kuniga 50 grammdan iste’mol qilsangiz kifoya. Ushbu miqdorni kun davomida, suyuq taomlar va ichimliklarga qo‘shib tanovul qilsangiz ham bo‘ladi.

– Haftasiga ikki marta 100-150 grammdan baliq iste’mol qilishga odatlaning. Mutaxassislar baliq oqsili go‘sht tarkibidagi oqsilga nisbatan osonroq hazm bo‘lishini ta’kidlaydilar.


Lifestyle


														
														Nima uchun kuz faslida tushkunlikka moyil bo‘lib qolamiz?

Nima uchun kuz faslida tushkunlikka moyil bo‘lib qolamiz?

Organizm quyosh nuri ta’sirida baxt gormonlarini ishlab chiqaradi.
10:49 / 19.11.2024

														
														Nima uchun ayrim insonlar tengdoshlariga nisbatan yosh ko‘rinadi?

Nima uchun ayrim insonlar tengdoshlariga nisbatan yosh ko‘rinadi?

Organizmdagi qarish jarayonining qanday tezlikda kechishi 20 holatda yashash tarzi va atrof-muhit, 80 foiz holatda esa irsiy…
10:17 / 12.11.2024

														
														Qanday mahsulotlar buyrakda tosh paydo bo‘lishiga qarshi kurashadi?

Qanday mahsulotlar buyrakda tosh paydo bo‘lishiga qarshi kurashadi?

Ularni qaysi mahsulotlar tarkibidan topsa bo‘ladi?
10:09 / 12.11.2024

														
														Yangi “Yer go‘zali” bilan tanishing

Yangi “Yer go‘zali” bilan tanishing

Avstraliyalik model Jessika Leyn “Miss Earth” tanlovida g‘olib chiqdi.
10:06 / 11.11.2024

														
														Temir moddasi yetishmasligi qanday oqibatlarga olib keladi?

Temir moddasi yetishmasligi qanday oqibatlarga olib keladi?

Immunitet mustahkam bo‘lishi uchun barcha moddaning organizmda o‘z o‘rni bor. Shu qatorda temirning ham.
12:01 / 06.11.2024

														
														Ko‘zlardagi qizarishdan qanday qutulish mumkin?

Ko‘zlardagi qizarishdan qanday qutulish mumkin?

Bir kunda 7-8 soat uhlang.
12:21 / 05.11.2024

														
														Nok saratonni oldini oladi

Nok saratonni oldini oladi

Nok organizmni mis, C vitamini va K vitamini bilan ta’minlaydi.
12:13 / 05.11.2024

														
														Arg‘amchi sakrashning qanday foydali jihatlari bor?

Arg‘amchi sakrashning qanday foydali jihatlari bor?

Kuniga 15 daqiqa arg‘amchi sakrash 200 kaloriyani yo‘q qilishga qodir.
12:08 / 05.11.2024

														
														Infarktdan so‘ng yurak faoliyatini tiklash yo‘li topildi

Infarktdan so‘ng yurak faoliyatini tiklash yo‘li topildi

Nature Cardiovascular Research xalqaro jurnalida inson tanasidagi GPNMB oqsili infarktdan keyin yurak to‘qimasi tiklanishi m…
11:56 / 04.11.2024

														
														2024-yilning eng ahamiyatli ixtirolari bilan tanishing

2024-yilning eng ahamiyatli ixtirolari bilan tanishing

Mashhur Time jurnali 2024-yilning eng yaxshi 200 ta ixtirosining nomini e’lon qildi. Ularning orasida mobil gadjetlar, tibbi…
11:37 / 04.11.2024

Bu ham qiziq

20-noyabr kuni qanday ob-havo kuzatiladi?

20-noyabr kuni qanday ob-havo kuzatiladi?

Harorat kechasi 8-10, kunduzi 13-15 daraja iliq bo‘ladi.
22:44 / 19.11.2024
Bugun Toshkentda shaxmat bo‘yicha “Prezident kubogi 2024” turniri boshlanadi

Bugun Toshkentda shaxmat bo‘yicha “Prezident kubogi 2024” turniri boshlanadi

Toshkentda 21-30-noyabr kunlari dunyoning eng kuchli shaxmatchilari jam bo‘ladi. Boisi ushbu sanalarda shaxmat bo‘yicha uchi…
09:40 / 21.11.2024
Tramp Starship raketasi sinovida ishtirok etdi

Tramp Starship raketasi sinovida ishtirok etdi

Parvoz Boka-Chikadagi kosmodromdan amalga oshirildi.
20:00 / 20.11.2024
Dovonda qor yo‘g‘moqda

Dovonda qor yo‘g‘moqda

Ayni damda Qamchiq dovonida qor yog‘moqda.
14:53 / 20.11.2024
Jizzaxda YTH oqibatida opa-singil vafot etdi

Jizzaxda YTH oqibatida opa-singil vafot etdi

Bu haqda Jizzax viloyati IIB axborot xizmati xabar bermoqda.
08:37 / 20.11.2024
Kelgusi 5 yilda aholi soni 40 milliondan ortishi kutilmoqda

Kelgusi 5 yilda aholi soni 40 milliondan ortishi kutilmoqda

Yig‘ilishda kambag‘allikni qisqartirish, ekologiya, energetika, transport, yo‘l, ichimlik suvi ta’minoti, aholini uy-joy bil…
11:07 / 20.11.2024
Ichki ishlar vaziridan, Tashqi ishlar vazirigacha…

Ichki ishlar vaziridan, Tashqi ishlar vazirigacha…

21 nafar vazir lavozimidan ozod etilgani aytilmoqda. Ular orasida Transport, Sport, Kambag‘allikni qisqartirish va bandlik, …
11:37 / 20.11.2024
Sherzod Asadov “Euronews” vakili bilan uchrashdi

Sherzod Asadov “Euronews” vakili bilan uchrashdi

Bu haqda Prezident matbuot  kotibi Telegram kanalida ma’lum qildi.
22:36 / 19.11.2024

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!