Lifestyle

Saqich chaynash insonni hushyorroq qiladi

11:25 / 29.11.2023

Saqich chaynash insonni yanada hushyorroq his qilishiga yordam beradi.

Tadqiqotga ko‘ra, kechasi rulda yurgan vaqtlarda saqich chaynaganlar saqich chaynamay mashina haydaydiganlarga nisbatan aql testlarida yaxshiroq natija ko‘rsatgan.

Bundan tashqari, saqich kayfiyatni yaxshilaydi va tanadagi kortizol yoki stress gormoni darajasini pasaytiradi.

Kechasi rulda yurgan vaqtlarda hushyorlikni oshirish maqsadida saqich chaynash tavsiya etiladi. Saqich chaynagan vaqtda kortizol garmoni darajasi pasayishi hisobiga sizni ko‘zingizga uyqu kelmaydi.

salomatlik

Lifestyle

Barchasi

AQShda ayol ChatGPT yordamida sudda g‘alaba qozondi

Nyu-Yorklik tadbirkor Steysi Dennett ChatGPT yordamida 2 ming dollarlik qarzdan qutuldi.

20:17 / 15.10.2025

Trendlar tufayli yo‘qotilayotgan o‘zlik

Trend ortidan quvish, go‘yoki boshqalardan orqada qolmaslikka urinish insonni o‘zidan uzoqlashtiradi. U Instagram’dagi “idea…

12:17 / 10.08.2025

Tailandga turistik maqsadlarda safar qilgan o‘zbekistonliklar soni 2,3 barobarga ortgan

Bu borada statistik ma’lumotlar ochiqlandi

22:27 / 28.07.2025

Shoshilinch hayotdan sokinlik sari: “Slow living” nima va nega hozir buning ayni payti?

Sekin hayot (slow living) nima?“Slow living” — bu har bir kunni, har bir harakatni, har bir daqiqani ongli ravishda yashash …

12:18 / 26.05.2025

Uy bekalari uchun motivatsion tavsiyalar

Uy bekasi bo‘lish — bu oddiylikda mukammallik yaratish san’atidir. Uy bekalari — oilaning yuragi, muhitning me’mori.

15:19 / 30.04.2025

“Kalmar o‘yini” seriali aktrisasi saratondan vafot etdi

“Kalmar o‘yini” serialining ikkinchi mavsumida sobiq politsiya xodimi Xvan Chjun-Xoning onasi rolini ijro etgan aktrisa Li J…

09:46 / 04.02.2025

Nonushta uchun eng zararli oziq-ovqatlarning ro‘yxati bilan tanishing

Balansli nonushta qilish yaxshiroq umumiy ovqatlanish bilan bog‘liq bo‘lib, tanangizni ruhiy va jismoniy qiyinchiliklarni ye…

13:32 / 25.01.2025

Insayder iPhone 17 Pro dizayni va xususiyatlari haqida ma’lumot berdi

Flagman nafaqat innovatsion kamera, balki odatiy standartlarni o‘zgartiruvchi noyob orqa panel dizaynini ham oladi.

11:13 / 25.01.2025

Rossiyada kriptosaunalar ishlab chiqildi: ular sizni isitib qo‘yadi va kripto pul oladi

Sankt-Peterburgdagi Luxury World Spa kompaniyasi “Kriptosauna” loyihasini taqdim etdi. Yangi mahsulot ASIC (kriptovalyuta qa…

10:35 / 25.01.2025

Ijtimoiy tarmoqlardan foydalanishni to‘xtatishning foydasi bo‘ldimi?

Ushbu tadqiqot amalga oshirilgandan so‘ng o‘quvchilarning ko‘rsatkichlari oshgan.

15:29 / 18.01.2025

Bu ham qiziq

Tramp Ukraina atrofidagi vaziyatni jahon urushi xavfi bilan bog‘ladi

AQSh prezidentining ogohlantirishicha, bu kontekstdagi “o‘yinlar” global mojaroga olib kelishi mumkin.

09:45 / 13.12.2025

Samarqandda 1,7 mlrd so‘mlik elektrdan noqonuniy foydalangan MChJ aniqlandi

Ushbu qoidabuzarlik gaz ta’minoti korxonasining dastlabki hisob-kitoblariga ko‘ra 1 milliard 734 million so‘mlik zarar yetka…

11:28 / 13.12.2025

“Gryaz” yetakchisi Turkiyada ushlandi

O‘zbekistonda bir qator og‘ir jinoyatlarni sodir etganlikda ayblanib, uzoq vaqt qidiruvda bo‘lgan “Gryaz” laqabli jinoiy uyu…

11:54 / 14.12.2025

Estoniya Rossiya bilan chegarada bunkerlar qurishni boshladi – manba

“Shuningdek, tikanli maxsus simlar va “ajdaho tishlari” turidagi to‘siqlar zaxirasi shakllantirilgan bo‘lib, zarurat tug‘ilg…

17:48 / 13.12.2025

O‘zbekistonga xorijdan pul o‘tkazmalari hajmi 11 oyda 17,3 mlrd dollarga yetdi

Markaziy bankning Ichki valyuta bozori sharhida ma’lum qilinishicha, ushbu ko‘rsatgich o‘tgan yilning yanvar—noyabr oylariga…

12:32 / 14.12.2025

O‘smir yigitning o‘limiga sababchi bo‘lgan inspektor 2 yarim yilga qamaldi

Samarqand viloyati Bulung‘ur tumanida 17 yoshli yigitning o‘z joniga qasd qilishiga sabab bo‘lgan profilaktika inspektoriga …

16:29 / 12.12.2025

O‘zbekistonning Nepaldagi birinchi elchisi tayinlandi

“O‘zbekistonning Nepaldagi birinchi elchisi (qarorgohi Dehli shahrida) Sardor Rustamboyev ushbu mamlakat Prezidenti Ramchand…

12:34 / 13.12.2025

Changan bilan Yangi yil: bosh sovrin — Dubayga sayohat!

Changan O‘zbekistonda avtomobil xaridorlari uchun Yangi yil munosabati bilan yutuqli o‘yin o‘tkazishini e’lon qilmoqda.

09:38 / 13.12.2025

Rossiyada qiyin ahvolga tushgan o‘zbekistonliklar 30 kungacha bepul yotoqdan foydalanishi mumkin

Rossiya Federatsiyasida ishlash jarayonida murakkab moliyaviy ahvolga tushib qolgan, turar joysiz qolgan, tazyiq yoki zo‘rav…

16:51 / 13.12.2025

Isroil tomonidan XAMASning yuqori martabali rahbari yo‘q qilindi

Isroil Mudofaa kuchlari bayonotiga ko‘ra, 13-dekabr kuni Isroil kuchlari XAMASning qurol-yarog‘ ishlab chiqarish shtabi rahb…

10:36 / 14.12.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

Islombek Ismoilov U-17 terma jamoa boshqaruvidan ketdi

11:57 / 19.11.2025

Rossiya yil oxirigacha 120 ming aviabomba ishlab chiqarishni rejalashtirmoqda

08:50 / 15.11.2025

Bugun O‘zbekiston va Eron finalda to‘qnashadi

12:37 / 18.11.2025

Gonkongda sodir bo‘lgan yirik yong‘inda 36 kishi halok bo‘ldi

08:26 / 27.11.2025

JCh U-17. Bugun O‘zbekiston Xorvatiya bilan o‘ynaydi

09:12 / 15.11.2025

JCh U-17. Bugun O‘zbekiston Italiya bilan o‘ynaydi

10:06 / 18.11.2025

Toshkent xalqaro aeroporti 2030-yildan so‘ng yopiladi

08:56 / 20.11.2025

Kriptopuldan tortib po‘kakg‘ishtgacha…

09:55 / 04.12.2025

Ukraina – Rossiya urushida halok bo‘lgan rossiyaliklarning shaxsi tasdiqlandi

17:41 / 28.11.2025

CNN: “Yermakning iste’fosi Zelenskiy uchun jiddiy sinov bo‘lishi mumkin”

17:35 / 29.11.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!