Lifestyle

Saqich chaynash insonni hushyorroq qiladi

11:25 / 29.11.2023

Saqich chaynash insonni yanada hushyorroq his qilishiga yordam beradi.

Tadqiqotga ko‘ra, kechasi rulda yurgan vaqtlarda saqich chaynaganlar saqich chaynamay mashina haydaydiganlarga nisbatan aql testlarida yaxshiroq natija ko‘rsatgan.

Bundan tashqari, saqich kayfiyatni yaxshilaydi va tanadagi kortizol yoki stress gormoni darajasini pasaytiradi.

Kechasi rulda yurgan vaqtlarda hushyorlikni oshirish maqsadida saqich chaynash tavsiya etiladi. Saqich chaynagan vaqtda kortizol garmoni darajasi pasayishi hisobiga sizni ko‘zingizga uyqu kelmaydi.

salomatlik

Lifestyle

Barchasi

“Kalmar o‘yini” seriali aktrisasi saratondan vafot etdi

“Kalmar o‘yini” serialining ikkinchi mavsumida sobiq politsiya xodimi Xvan Chjun-Xoning onasi rolini ijro etgan aktrisa Li J…

09:46 / 04.02.2025

Nonushta uchun eng zararli oziq-ovqatlarning ro‘yxati bilan tanishing

Balansli nonushta qilish yaxshiroq umumiy ovqatlanish bilan bog‘liq bo‘lib, tanangizni ruhiy va jismoniy qiyinchiliklarni ye…

13:32 / 25.01.2025

Insayder iPhone 17 Pro dizayni va xususiyatlari haqida ma’lumot berdi

Flagman nafaqat innovatsion kamera, balki odatiy standartlarni o‘zgartiruvchi noyob orqa panel dizaynini ham oladi.

11:13 / 25.01.2025

Rossiyada kriptosaunalar ishlab chiqildi: ular sizni isitib qo‘yadi va kripto pul oladi

Sankt-Peterburgdagi Luxury World Spa kompaniyasi “Kriptosauna” loyihasini taqdim etdi. Yangi mahsulot ASIC (kriptovalyuta qa…

10:35 / 25.01.2025

Ijtimoiy tarmoqlardan foydalanishni to‘xtatishning foydasi bo‘ldimi?

Ushbu tadqiqot amalga oshirilgandan so‘ng o‘quvchilarning ko‘rsatkichlari oshgan.

15:29 / 18.01.2025

2025-yilda qanday krossovkalar moda bo‘ladi?

Krossovkalar hech qachon modadan qolmaydigan, qulay oyoq kiyim hisoblanadi. Faqatgina har yili ularning qaysidir turi, ayniq…

13:02 / 16.01.2025

Takchi – Koreyaning mashhur an’anaviy o‘yini

Takchi – bu Koreya madaniyatida bolalar va kattalar orasida mashhur bo‘lgan o‘yin bo‘lib, oddiy, ammo qiziqarli! O‘yin uchun…

16:09 / 15.01.2025

2024-yilda eng yuqori daromad keltirgan filmlar ro‘yxati

2024-yil kino sanoati uchun juda muvaffaqiyatli yil bo‘ldi. Ko‘plab kutilgan premyeralar va kutilmagan xitlar tomoshabinlarn…

15:40 / 15.01.2025

“Otam qurgan tandir” Umidjon Alimov, 2017.

“Demak, men mavzu, o‘zimga uslub topyapman, deb o‘ziga xos yo‘nalishni qidirayotgan rassom sifatida xursand bo‘lardim. Tandi…

14:59 / 15.01.2025

Sport zaliga borishdan qo‘rqmaslik uchun 5 ta sabab

Ko‘pgina insonlar sport zaliga borishdan qo‘rqishadi va tanasini chiniqtirishdan chekinishadi. Sportga munosabatni o‘zgartir…

13:02 / 15.01.2025

Bu ham qiziq

Bugun Toshkent shahrining ayrim hududlariga tabiiy gaz yetkazib berish vaqtincha to‘xtatiladi

Ta’mirlash ishlari tufayli Shayxontohur, Olmazor va Sergeli tumanlarining ayrim hududlariga 13-mart kuni tabiiy gaz yetkazib…

22:11 / 12.03.2025

Sadir Japarov Markaziy Osiyo uchun yagona viza rejimini taklif qildi

Qirg‘iziston Prezidenti Sadir Japarov Markaziy Osiyoda yagona viza joriy etishni taklif qildi. Bu haqda u Facebook tarmog‘id…

22:28 / 13.03.2025

Istanbulda O‘zbekiston TIV vakili Turkiy davlatlar tashkiloti bosh kotibi bilan uchrashuv bo‘lib o‘tdi

O‘zbekiston tashqi ishlar vazirining o‘rinbosari Bobur Usmonov Istanbulda Turkiy davlatlar tashkiloti bosh kotibi Kubanichbe…

21:18 / 13.03.2025

O‘zbekiston va Fransiya madaniy sohada o‘zaro hamkorlik qiladi

O‘zbekiston madaniyat va san’atni rivojlantirish jamg‘armasi fransuz madaniy muassasalari bilan bir qator hujjatlarni imzola…

20:21 / 13.03.2025

Fransiya kompaniyasi O‘zbekistonda yashil energiyani rivojlantirishga yordam beradi

Fransiyaning Voltalia energiya kompaniyasi O‘zbekistonda yashil energiyani rivojlantirishga yordam beradi

20:16 / 12.03.2025

Qobil Dusovga tayinlangan jazo o‘zgarishsiz qoldirildi

Qobil Dusovga tayinlangan 1 yil-u 2 oy muddatga ozodlikdan mahrum qilish jazosi o‘zgarishsiz qoldirildi.

13:09 / 13.03.2025

Toshkentda katta miqdordagi yaroqlilik muddati o‘tgan mahsulotlarning sotuvga chiqishi oldi olindi

Shuningdek, omborda kirim hujjatlariga ega bo‘lmagan, qiymati 1 mlrd. 187 mln. so‘mlik, mahalliy va xorijdan keltirilgan 25.…

12:55 / 13.03.2025

Bir guruh o‘zbekistonliklar Janubiy Koreyadagi kemasozlik zavodlarida ishlash uchun o‘qitiladi

280 ga yaqin o‘zbekistonlik Janubiy Koreyaning Ulsan shahridagi kemasozlik korxonalarida ishlash uchun o‘qitiladi. Bu haqda …

18:23 / 13.03.2025

Rossiyaning Saxa Respublikasida og‘ir ahvolga tushib qolgan oila O‘zbekistonga qaytarildi

“O‘zbekistonning Novosibirskdagi Bosh konsulxonasi ko‘magida Rossiyaning Saxa Respublikasi Neryungri shahrida qiyin hayotiy …

12:36 / 13.03.2025

Malayziya kompaniyasi O‘zbekistonda elektr skuterlar ishlab chiqarishni yo‘lga qo‘ymoqchi

“O‘zbekiston elchisi Karomiddin Gadoyev Malayziyaning “Pro Events and Marketing Sdn Bhd” kompaniyasining boshqaruv direktori…

10:23 / 13.03.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

UFC Fight Night 252. Nursulton Ro‘ziboyev 23-fevral tongida navbatdagi jangini o‘tkazadi

09:09 / 22.02.2025

O‘zbekistonliklar 8-mart bayramida necha kun dam oladi?

10:35 / 20.02.2025

U-20 Osiyo kubogi. O‘zbekiston chorak finalda Janubiy Koreya bilan o‘ynaydi

17:08 / 20.02.2025

Yemoqning qusmog‘i bor. Tramp Zelenskiyga qat’iy shart qo‘ydi

10:27 / 19.02.2025

“Anora” filmi “Oskar” mukofotiga loyiq ko‘rildi

09:53 / 03.03.2025

Ikkilamchi bozorda Cobalt va Onix narxi tushib ketdi

18:25 / 12.02.2025

8-mart bayrami va Navro‘z munosabati bilan necha kun dam olinadi?

09:52 / 04.03.2025

Chilida kit 20 yoshli yigitni yutib yubordi

12:17 / 14.02.2025

O‘zbekiston mobil internet tezligi bo‘yicha 5 pog‘ona ko‘tarildi

16:11 / 15.02.2025

Ukraina dronlari Rossiyadagi yirik neftni qayta ishlash zavodiga zarba berdi

10:46 / 03.03.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!