Lifestyle

Saqich chaynash insonni hushyorroq qiladi

11:25 / 29.11.2023

Saqich chaynash insonni yanada hushyorroq his qilishiga yordam beradi.

Tadqiqotga ko‘ra, kechasi rulda yurgan vaqtlarda saqich chaynaganlar saqich chaynamay mashina haydaydiganlarga nisbatan aql testlarida yaxshiroq natija ko‘rsatgan.

Bundan tashqari, saqich kayfiyatni yaxshilaydi va tanadagi kortizol yoki stress gormoni darajasini pasaytiradi.

Kechasi rulda yurgan vaqtlarda hushyorlikni oshirish maqsadida saqich chaynash tavsiya etiladi. Saqich chaynagan vaqtda kortizol garmoni darajasi pasayishi hisobiga sizni ko‘zingizga uyqu kelmaydi.

salomatlik

Lifestyle

Barchasi

AQShda ayol ChatGPT yordamida sudda g‘alaba qozondi

Nyu-Yorklik tadbirkor Steysi Dennett ChatGPT yordamida 2 ming dollarlik qarzdan qutuldi.

20:17 / 15.10.2025

Trendlar tufayli yo‘qotilayotgan o‘zlik

Trend ortidan quvish, go‘yoki boshqalardan orqada qolmaslikka urinish insonni o‘zidan uzoqlashtiradi. U Instagram’dagi “idea…

12:17 / 10.08.2025

Tailandga turistik maqsadlarda safar qilgan o‘zbekistonliklar soni 2,3 barobarga ortgan

Bu borada statistik ma’lumotlar ochiqlandi

22:27 / 28.07.2025

Shoshilinch hayotdan sokinlik sari: “Slow living” nima va nega hozir buning ayni payti?

Sekin hayot (slow living) nima?“Slow living” — bu har bir kunni, har bir harakatni, har bir daqiqani ongli ravishda yashash …

12:18 / 26.05.2025

Uy bekalari uchun motivatsion tavsiyalar

Uy bekasi bo‘lish — bu oddiylikda mukammallik yaratish san’atidir. Uy bekalari — oilaning yuragi, muhitning me’mori.

15:19 / 30.04.2025

“Kalmar o‘yini” seriali aktrisasi saratondan vafot etdi

“Kalmar o‘yini” serialining ikkinchi mavsumida sobiq politsiya xodimi Xvan Chjun-Xoning onasi rolini ijro etgan aktrisa Li J…

09:46 / 04.02.2025

Nonushta uchun eng zararli oziq-ovqatlarning ro‘yxati bilan tanishing

Balansli nonushta qilish yaxshiroq umumiy ovqatlanish bilan bog‘liq bo‘lib, tanangizni ruhiy va jismoniy qiyinchiliklarni ye…

13:32 / 25.01.2025

Insayder iPhone 17 Pro dizayni va xususiyatlari haqida ma’lumot berdi

Flagman nafaqat innovatsion kamera, balki odatiy standartlarni o‘zgartiruvchi noyob orqa panel dizaynini ham oladi.

11:13 / 25.01.2025

Rossiyada kriptosaunalar ishlab chiqildi: ular sizni isitib qo‘yadi va kripto pul oladi

Sankt-Peterburgdagi Luxury World Spa kompaniyasi “Kriptosauna” loyihasini taqdim etdi. Yangi mahsulot ASIC (kriptovalyuta qa…

10:35 / 25.01.2025

Ijtimoiy tarmoqlardan foydalanishni to‘xtatishning foydasi bo‘ldimi?

Ushbu tadqiqot amalga oshirilgandan so‘ng o‘quvchilarning ko‘rsatkichlari oshgan.

15:29 / 18.01.2025

Bu ham qiziq

AQSh va Eronning Dohadagi muzokaralari yakunlandi

Qatar poytaxti Doha shahrida AQSH va Eron o‘rtasida o‘tkazilgan navbatdagi bilvosita muzokaralar yakunlandi.

08:52 / 02.07.2026

Endi sudlar va ota-onalar bolaning fikrini majburiy eshitadi.

Yangi qonun kuchga kirdi Mamlakatda tazyiq va zo‘ravonlikdan jabr ko‘rgan ayollar hamda ularning farzandlarini himoya qilish…

17:16 / 02.07.2026

O‘zbekiston Gruziyada elchixona ochadi

Toshkent va Tbilisi hamkorlikni yangi bosqichga olib chiqmoqda O‘zbekiston va Gruziya o‘rtasidagi diplomatik aloqalarda muhi…

14:26 / 03.07.2026

Pokistonda maktab tomi qulashi oqibatida 14 nafar bola halok bo‘ldi

Pokistonning Lahor shahrida xususiy o‘quv markazi tomining qulashi oqibatida 14 nafar bola halok bo‘ldi. Bu haqda Panjob vil…

10:43 / 01.07.2026

Samarqandda pora bilan qo‘lga tushgan ikki advokatga jinoyat ishi qo‘zg‘atildi

Samarqand viloyatining ikki tumanida faoliyat yuritgan advokatlar pora olish bilan bog‘liq holatlar bo‘yicha qo‘lga olindi.

10:19 / 02.07.2026

Farg‘onada fuqaroning 16 mln so‘mini o‘zlashtirgan elektr ta’minoti xodimlariga jinoyat ishi qo‘zg‘atildi

Farg‘ona viloyatining Dang‘ara tumanida elektr energiyasi uchun to‘langan mablag‘ni abonent hisobiga kiritmay, o‘z ehtiyojla…

11:41 / 03.07.2026

Rossiyaning Kiyevga tungi hujumi qurbonlar bilan yakunlandi

Rossiya 2-iyulga o‘tar kechasi Ukrainaning poytaxti Kiyevga raketa va dronlar yordamida keng ko‘lamli zarba berdi. Hujum oqi…

09:47 / 02.07.2026

O‘zbekiston pasporti xalqaro “Global Passport Index” reytingida 123-o‘rinni egalladi

“Global Passport Index” mamlakatlarning faqatgina vizasiz harakatlanish imkoniyatlarini emas, balki investitsion jozibadorli…

17:22 / 02.07.2026

2-iyul kuni qanday ob-havo kuzatiladi?

Toshkent shahrida havo o‘zgaruvchan bo‘ladi, vaqti-vaqti bilan qisqa muddatli yomg‘ir yog‘ishi, momaqaldiroq bo‘lishi mumkin.

16:18 / 01.07.2026

JCH-2026. AQSH pley-offda ishonchli qadam tashladi, endi Belgiya bilan to‘qnash keladi

JCH-2026 mezbonlari muvaffaqiyatli ishtirokini davom ettirmoqda.

09:53 / 02.07.2026

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

Si Szinpin yetti yil ichida ilk bor Shimoliy Koreyaga bordi

11:18 / 08.06.2026

Tramp: “Isroil va Eron zudlik bilan sulh tuzishi kerak”

17:47 / 08.06.2026

AQSh jangovar vertolyoti Hormuz yaqinida halokatga uchradi

11:03 / 09.06.2026

Yun Sok Yol 30 yilga qamaldi

11:49 / 12.06.2026

Zelenskiy Tramp bilan uchrashuvning dastlabki tafsilotlarini ma’lum qildi

17:52 / 16.06.2026

Qirg‘izistonda blogerlar 5 yilga soliqlardan ozod qilindi

16:56 / 17.06.2026

5-iyundan OTMlarga qabul boshlandi

04:48 / 05.06.2026

Shifokor talaba qizlarga jinsiy tegajog‘lik qilgani uchun qamaldi

10:29 / 04.06.2026

O‘zbekistonning guruhdan chiqish imkoniyatlari keskin pasaydi

05:52 / 26.06.2026

6-iyun kuni qanday ob-havo kuzatiladi?

18:25 / 05.06.2026

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!