$
12705.00 UZS
-6
136.11 UZS
-0.2
13543.53 UZS
5.04
22° Kechasi 10°

Xotirani susaytiradigan holatlar haqida

10:44 / 24.02.2024

Ko‘p shirinlik yeyish. Hozirgi kunda ko‘plab oziq-ovqatlar tarkibida fruktoza yoki makkajo‘xori siropi ishlatiladi. Ular ichimlik sodasi va boshqa alkogolsiz ichimliklar, shirinliklar, non, ziravorlar va hatto bolalar ovqatiga qo‘shiladi.

Fruktoza odatdagi shakarning o‘rnini bosuvchi, xavfsiz, deb e’lon qilingan bo‘lsa-da, uning xavfli ekanligi haqida dalillar mavjud. Fruktoza miyaning biz o‘rganadigan va nimadandir xavotirlanadigan neyronlar o‘rtasidagi aloqani sustlashtiradi.

Texnologiya asri. Ko‘pchilik biron-bir narsani qilishni unutmaslik uchun muhim sanalarni taqvimga qo‘yadi va telefonga eslatmalar o‘rnatadi, kalkulyatorga ishonishadi va GPS- navigatorlaridan foydalanishadi.

Ma’lumotni o‘zimiz emas, balki qidiruv tizimlaridan qidiramiz. Natijada, gipokampus, ya’ni xotirani konsolidasiya qilish bilan shug‘ullanadigan miya maydoni juda ko‘p harakat qilmaydi.

Kam uxlash. Charchagan miya ko‘proq kuch sarf qilishi kerak. Uyqusizlik uzoq muddatli xotirani yomonlashtiradi.

Bundan tashqari, diqqat, nimanidir rejalashtirish sustlashadi. Bu esa yangi g‘oyalarni o‘ylab topishga emas, shunchaki odatlarimiz doirasidan chiqib ketolmaslikka olib keladi.

Harakatsiz turmush tarzi xotiraga salbiy ta’sir qiladi. Tadqiqotchilar ko‘p harakat qilmaydigan odamlarda xotirani shakllantirish va saqlash bilan bog‘liq bo‘lgan miyaning qisqarishini aniqladilar. Ushbu sohadagi o‘zgarishlar Alsgeymer kasalligining dastlabki belgilaridan biridir.

Ko‘p vazifalarni birdan bajarish nafaqat mahsuldorlikni yomonlashtiradi, balki miyaga zarar yetkazishi mumkin.


Lifestyle


														
														AQShdagi o‘rtacha oylik statistikasi e’lon qilindi

AQShdagi o‘rtacha oylik statistikasi e’lon qilindi

Amerikadagi o‘rtacha oyliklar bilan tanishing.
15:59 / 22.04.2024

														
														Ginnes rekordlar kitobi nega aynan shunday nomlangan?

Ginnes rekordlar kitobi nega aynan shunday nomlangan?

Ginnes o‘zi kim? Kitobning yaratilish tarixi.
15:39 / 22.04.2024

														
														Muzqaymoq sotish taqiqlanmoqda

Muzqaymoq sotish taqiqlanmoqda

Bu tartib kuzgacha kuchda bo‘ladi.
15:11 / 22.04.2024

														
														Familiyangiz baholaringizga ta’sir qilgan

Familiyangiz baholaringizga ta’sir qilgan

Bundan tashqari alifbodagi dastlabki harflar bilan boshlanadigan familiyaga ega bo‘lish ham bahoga ijobiy ta’sir qilishi mum…
11:20 / 22.04.2024

														
														Professional bo‘lmagan hakam tufayli nogiron bo‘lib qolgan bokschi

Professional bo‘lmagan hakam tufayli nogiron bo‘lib qolgan bokschi

Qanday qilib bitta jang yosh chempionning hayotini o‘zgartirib yubordi?
10:54 / 22.04.2024

														
														TikTok AQShda butunlay taqiqlandi

TikTok AQShda butunlay taqiqlandi

Rossiyada bloklanishi taklif qilinyapti.
10:49 / 22.04.2024

														
														Hayvon yog‘i foydalimi yoki o‘simlik moyi?

Hayvon yog‘i foydalimi yoki o‘simlik moyi?

Omega-3 asosan dengiz balig‘i, zig‘ir urug‘i va yong‘oq tarkibida ko‘p bo‘ladi.
10:33 / 22.04.2024

														
														Mikelanjeloning yozuvi 200 ming dollarga sotildi

Mikelanjeloning yozuvi 200 ming dollarga sotildi

Bu haqda “France24” nashri xabar berdi.
11:07 / 21.04.2024

														
														Nega matematiklarga Nobel mukofoti berilmaydi?

Nega matematiklarga Nobel mukofoti berilmaydi?

Ayrim hikoyalar Nobelning sevgilisi bir matematik bilan qochib ketganligi haqida gapiradi, lekin bu...
10:42 / 21.04.2024

														
														Toshkentda avtomobil raqamlari kodini o‘zgarishi qachon boshlanadi?

Toshkentda avtomobil raqamlari kodini o‘zgarishi qachon boshlanadi?

Toshkentda jismoniy shaxslarga tegishli 600 000 ga yaqin avtomobil bor.
10:03 / 21.04.2024

Bu ham qiziq

G‘azo janubida falastinliklarning ommaviy qabri topildi

G‘azo janubida falastinliklarning ommaviy qabri topildi

U Nosir kasalxonasi hududidan topilgan.
11:24 / 22.04.2024
Tayvanda bir kunda 80 dan ortiq zilzila sodir bo‘ldi

Tayvanda bir kunda 80 dan ortiq zilzila sodir bo‘ldi

Tayvan ob-havo xizmatining xabar berishicha, o‘tgan kecha orolning Sharqiy qirg‘og‘ida 80 dan ortiq zilzilalar sodir bo‘lib,…
09:42 / 23.04.2024
Rossiyaning Voronej shahrida elektromexanika zavodi yonib ketdi

Rossiyaning Voronej shahrida elektromexanika zavodi yonib ketdi

Yonish maydoni 3000 kvadrat metrni tashkil qiladi.
14:24 / 22.04.2024
Mirziyoyev To‘qayevga hamdardlik bildirdi

Mirziyoyev To‘qayevga hamdardlik bildirdi

O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Shavkat Mirziyoyev 23-aprel kuni Qozog‘iston Respublikasi Prezidenti Qasim-Jo‘mart To‘qa…
12:33 / 23.04.2024
Turkiya prezidenti XAMAS delegatsiyasini qabul qildi

Turkiya prezidenti XAMAS delegatsiyasini qabul qildi

Erdo‘g‘an XAMASni terrorchi tashkilot deb hisoblamasligini yana bir bor ta’kidlagan.
14:35 / 22.04.2024
O‘zbekistondagi 20 ta bino modernizm davri obyekti maqomini oldi

O‘zbekistondagi 20 ta bino modernizm davri obyekti maqomini oldi

Shuningdek, u va milliy madaniy meros obyektlari ro‘yxatiga kiritilgan.
17:17 / 23.04.2024
G‘azodagi qurbonlar soni 34 151 nafarga yetdi

G‘azodagi qurbonlar soni 34 151 nafarga yetdi

So‘nggi 24 soat ichida anklavning yana 54 nafar fuqarosi halok bo‘lgan.
12:51 / 23.04.2024
Professional bo‘lmagan hakam tufayli nogiron bo‘lib qolgan bokschi

Professional bo‘lmagan hakam tufayli nogiron bo‘lib qolgan bokschi

Qanday qilib bitta jang yosh chempionning hayotini o‘zgartirib yubordi?
10:54 / 22.04.2024
Hayvon yog‘i foydalimi yoki o‘simlik moyi?

Hayvon yog‘i foydalimi yoki o‘simlik moyi?

Omega-3 asosan dengiz balig‘i, zig‘ir urug‘i va yong‘oq tarkibida ko‘p bo‘ladi.
10:33 / 22.04.2024
TikTok AQShda butunlay taqiqlandi

TikTok AQShda butunlay taqiqlandi

Rossiyada bloklanishi taklif qilinyapti.
10:49 / 22.04.2024

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!