Кортизол гормони танамиздаги стресс учун жавобгардир. Доимий равишда кўтарилган кортизол даражасининг энг кенг тарқалган белгиларидан бири бу бел ҳажмининг ошиши. Тадқиқотлар шуни кўрсатдики, одамлар стрессга дучор бўлганларида, улар ширин ва ёғли овқатларга истеъмол қилишни маъқул кўради.

Юқори кортизол даражасининг оқибатлари:
- иштаҳанинг ошиши ва овқатга бўлган иштиёқ;
- тана ёғининг кўпайиши;
- мушак массасининг пасайиши;
- суяк зичлигининг пасайиши;
- ташвишнинг кучайиши;
- кайфиятнинг ўзгариши (ғазаб ва асабийлашиш);
- иммунитет тизимининг ишлашида бузилишлар;
- хотира ва ўрганиш қобилиятининг бузилиши;
- суюқликни ушлаб туриш ва асабийлашиш каби PMS белгиларининг кучайиши, деб огоҳлантиради шифокор.

• stress