Лайфстайл

Кўз толиқмаслиги учун қандай ўқиш керак?

09:50 / 27.07.2024

Кўзлар толиқмаслиги учун самарали дарс тайёрлаш жуда муҳим.

Биринчидан, кўз машқларини мунтазам бажариш керак. Масалан, ҳар 20 дақиқада 20 сонияга узоқларга қараш. Ёруғликни тўғри созлаш ҳам муҳим. Шунингдек, иш жойингиз яхши ёритилган бўлиши керак. Сабаби экран ёруғлигини кўзга ёқимли даражага созлашни унутманг.

Бундан ташқари, дам олиш вақтида кўзлар учун махсус гимнастика қилиш фойдали. Узоқ вақт бир хил ҳолатда ўтирмаслик учун ҳар соатда камида 5 дақиқа танаффус қилиш тавсия этилади. Бу усуллар кўзлар толиқмаслигини олдини олади ва ўқиш самарадорлигини оширади.

Лайфстайл

Барчаси

Парижда мини-электромобиль намойиш қилинди

Шветсариянинг Micro компанияси сайёҳларга мўлжалланган Spiaggina номли бутунлай янги моделни тақдим этди.

09:58 / 18.10.2024

Дунёнинг энг сердаромад Top 10 футболчилари

Forbes 2024-25-йилги мавсумга кўра, жаҳоннинг энг сердаромад футболчилари рейтингини эълон қилди.

09:54 / 18.10.2024

Мисрда энг катта музейлардан бири очилди

“РИА Нов”нинг хабар беришича, Гизадаги Катта Миср музейи - ягона цивилизация тарихига бағишланган дунёдаги энг катта музейди…

12:15 / 17.10.2024

Apple 2027 йилгача нимани режалаштирмоқда?

Bloomberg нашрининг таниқли инсайдери Марк Гурман Apple иккита мутлақо янги қурилмани тайёрлаётганини айтди

12:10 / 17.10.2024

Китсимон акула робот бўлиб чиқди

Independent нашрининг хабарига кўра, хитойдаги океанариумда минглаб одамлар томошага келган ва улар мириқиб кўрган китсимон …

11:54 / 17.10.2024

Уй шароитида қон кўпайтириш усуллари

Қон камайиши деганда қоннинг ўзи эмас, балки қизил қон таначалари таркибидаги гемоглабин оқсили камайиши назарда тутилади.

12:33 / 16.10.2024

Кениялик спортчи жаҳон рекордини янгилади

Кениялик 30 ёшли спортчи Рут Чепнгетич 13 октябрь куни Чикаго марафонида ғалаба қозониб, аёллар ўртасида 2 соат 9 дақиқа 57 …

12:36 / 14.10.2024

Ёлғизлик ақлий заифлик ривожланиш хавфини оширади

Дунё бўйлаб 609 000 га яқин киши иштирок этган янги, кенг қамровли тадқиқот натижаларига кўра, ўрта ёшли ва кекса одамларда …

15:22 / 13.10.2024

Олимлар қон гуруҳи ва эрта инсульт хавфи ўртасидаги боғлиқликни аниқлади

ScienceAlert нашрининг хабар беришича, Мериленд университети олимлари иккинчи қон гуруҳига эга одамларда 60 ёшга қадар инсул…

13:22 / 13.10.2024

Олимлар биринчи марта тушда икки киши ўртасида алоқа ўрнатишга муваффақ бўлишди

Олимлар махсус асбоб-ускуналар ёрдамида уйнинг турли чеккаларида ухлаб ётган икки кишининг онгини боғлашди ва улар ўзаро хаб…

11:17 / 13.10.2024

Бу ҳам қизиқ

Қандли диабетнинг кексалар учун яширин хавфи эълон қилинди

Пекин тиббиёт коллежи шифохонаси олимлари қанд касалига чалинган кексаларда саркопения — скелет мушаклари қуриши хавфи юқори…

12:00 / 17.10.2024

Тошкентдаги меҳмонхонада содир бўлган ёнғин ўчирилди

Фавқулодда вазиятлар вазирлиги Тошкентдаги меҳмонхонада содир бўлган ёнғин ўчирилганини маълум қилди.

19:55 / 16.10.2024

Тошкентдаги меҳмонхонада ёнғин содир бўлди

Мазкур ҳодиса юзасидан Тошкент шаҳар ФВБ маълумот берди.

18:11 / 16.10.2024

Мисрда энг катта музейлардан бири очилди

12:15 / 17.10.2024

Шимолий Кореяда 1,5 млнга яқин одам армияга қўшилиш учун ариза берган

Шунингдек, “Корея Овози” давлат радиостанцияси ҳам Шимолий Кореяда ҳарбий можарога тайёр бўлганлар сони вақт ўтган саин орти…

13:59 / 17.10.2024

Тошкент вилоятида 1000 та янги автобус харид қилинади

Бу ҳақда Тошкент вилояти ҳокимлиги матбуот хизмати хабар берди.

10:30 / 17.10.2024

Украинага қарши урушда қатнашган ўзбекистонлик қамалди

Самарқандлик фуқаро пул эвазига Украинага қарши урушда қатнашгани маълум бўлди.

13:50 / 17.10.2024

Шавкат Мирзиёев Озарбайжон Ташқи разведка хизмати раҳбари Орхон Султоновни қабул қилди

Учрашув аввалида Озарбайжон идораси бошлиғи давлатимиз раҳбарига Озарбайжон Президенти Илҳом Алиевнинг самимий саломи ва энг…

19:09 / 17.10.2024

ИИББ Телеграмъдаги фирибгарликнинг янги кўриниши ҳақида огоҳлантирди

Фирибгарлар маълумотлардан ўз мақсади йўлида фойдаланади.

11:42 / 17.10.2024

Парижда мини-электромобиль намойиш қилинди

Шветсариянинг Micro компанияси сайёҳларга мўлжалланган Spiaggina номли бутунлай янги моделни тақдим этди.

09:58 / 18.10.2024

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!