$
12607.62 UZS
-27.65
144.40 UZS
-0.07
13758.70 UZS
5.21
32° Кечаси 22°

Углеводлар уйқусизлик касалига олиб келиши мумкин

17:32 / 13.06.2024

Пенсилвания штати университети профессорлари ва клиник психологлари ўсмирларда уйқусизликка олиб келадиган сиркад ритмлар биологик жараёнлар ва ҳодисаларнинг ўзгариши кўп углевод истеъмоли билан боғлиқ, деган хулосага келишди.

Мутахассислар Пенсилвания штатида 377 нафар ўсмирлар иштирокида бир тадқиқот ўтказди. Болалар уй актиграфиясида (уйқуни кузатиш усули) камида уч кеча, лаборатория полисомнографиясида бир кеча-кундуз ўтказдилар. Синовлар болаларнинг уйқу одатлари ҳақида маълумот олишга ёрдам берди. Актиграфия жисмоний фаолликни ўлчаш имконини берди, углеводларни истеъмоли ҳақидаги маълумотлар сўровнома орқали йиғилди.

Аниқланишича, уйқуга кеч ётадиган ўсмирлар кўпроқ углевод истеъмол қилади. Бу эса камҳаракат турмуш тарзига олиб келади.

Албатта, балоғат ёшида уйқу режимининг бузилиши ўсмирлар учун табиий ва вақтинчалик ҳолдир. Бироқ баъзи болалар кун тартиби шунчалик ўзгариб кетадики, уларнинг уйқу силки бузилади.

Америка уйқу тиббиёти академияси соғлом ва тартибли уйқу инсон саломатлиги учун зарур эканлигини таъкидлайди. Уйқу сифатига кўплаб омиллар таъсир қилади. Унинг узоқ ва тинч бўлиши учун сиркад ритмларда бузилишлар бўлмаслиги керак. Чунки кун тартиби ва нормал уйқу цикли болалар ва вояга этмаганлар саломатлиги учун зарурдир.


саломатлик


														
														Тиш шифокори оғиз чайқаш учун энг яхши воситаларни санаб ўтди

Тиш шифокори оғиз чайқаш учун энг яхши воситаларни санаб ўтди

Мисол учун, ромашка, адачайи, календула ва бошқа доривор ўсимликларнинг инфузиялари яллиғланишга қарши, антисептик ва бирикт…
11:35 / 12.07.2024

														
														Қозоғистонда заҳарли ўргимчаклар туфайли уч нафар бола касалхонага тушди

Қозоғистонда заҳарли ўргимчаклар туфайли уч нафар бола касалхонага тушди

Уч нафар бола касалхонада, иккитасининг аҳволи оғир.
10:21 / 12.07.2024

														
														Ногирон қилиб қўядиган янги генетик касаллик аниқланди

Ногирон қилиб қўядиган янги генетик касаллик аниқланди

Олимлар бу касаллик қайси омилга кўра пайдо бўлганини била олишмаяпти.
09:52 / 12.07.2024

														
														Фарзандингизни умрбод даволанишни талаб қиладиган серебрал фалаждан асранг

Фарзандингизни умрбод даволанишни талаб қиладиган серебрал фалаждан асранг

Келиб чиқиш омиллари ва яққол аломатлари қайсилар? Хасталикни тўлиқ даволаса бўладими?
11:51 / 07.07.2024

														
														Ёзда юқумли ичак касалликларидан сақланинг

Ёзда юқумли ичак касалликларидан сақланинг

Ушбу касалликлар тез юқувчи касалликлар бўлиб, ҳолсизланиш, бош ва қорин оғриғи, кўнгил айниб қайт қилиш, ичнинг суюқ ва тез…
09:50 / 06.07.2024

														
														Тўғри озиш учун калория танқислиги қандай яратилади?

Тўғри озиш учун калория танқислиги қандай яратилади?

Бугун шифокор-терапевт тавсия этадиган энг самарали ечим яъни организмда калория танқислигини яратиш ҳақида маълумот берамиз.
09:54 / 05.07.2024

														
														Иссиқда камроқ терлаш учун фойдали маслаҳат

Иссиқда камроқ терлаш учун фойдали маслаҳат

Бу инсон организмининг терморегуляцияси учун зарур: иссиқ ҳавода уни совитиб, ҳаддан ташқари қизиб кетишининг олдини олади.
12:44 / 04.07.2024

														
														Тарвуз семиришга олиб келиши мумкин

Тарвуз семиришга олиб келиши мумкин

Зинченко кунига 15 граммдан ортиқ фруктоза истеъмоли жигарда ёғ йиғилишига сабаб бўлиши ҳақида огоҳлантирди.
11:57 / 03.07.2024

														
														Кўзни дам олдирадиган дамламалар

Кўзни дам олдирадиган дамламалар

Шифокорнинг айтишича, фурацилин эритмаси, мойчечак ёки кўк чой дамламаси кўзни чайиш унинг дам олишига ёрдам беради.
13:09 / 01.07.2024

														
														Қуёшда қолган пластик идишлардан фойдаланиш саратон касаллигига олиб келадими?

Қуёшда қолган пластик идишлардан фойдаланиш саратон касаллигига олиб келадими?

Замонавий дунёда пластик ҳамма жойда мавжуд ва унинг соғлиқ ҳамда атроф-муҳитга таъсири тобора аниқ бўлиб бормоқда.
18:02 / 29.06.2024

Бу ҳам қизиқ

Бугундан ўқишни кўчириш учун ариза олиш бошланади

Бугундан ўқишни кўчириш учун ариза олиш бошланади

Вазирлар Маҳкамасининг 20.06.2017 йилдаги 393-сон қарорига мувофиқ, бугун 15-июлдан ОТМларда ўқишни кўчириш жараёнлари бошла…
11:13 / 15.07.2024
Ғазода Исроил ҳужумлари натижасида 80 нафар фаластинлик ҳалок бўлди

Ғазода Исроил ҳужумлари натижасида 80 нафар фаластинлик ҳалок бўлди

Хабарларга кўра, вайроналар остида ҳали ҳам одамлар бор.
17:54 / 15.07.2024
Қуёш нурида бешта кучли чақнаш бўлди

Қуёш нурида бешта кучли чақнаш бўлди

Ҳозирги вақтда космик об-ҳаво мониторинги маълумотларига кўра, R шкаласидаги даража хотиржамликни билдиради.
15:50 / 15.07.2024
Яман ҳусийлари Исроил кемаларига ҳужум қилди

Яман ҳусийлари Исроил кемаларига ҳужум қилди

Бу ҳақда РИА Новости ахборот агентлиги хабар берди.
12:36 / 15.07.2024
Маск Трампга суиқасдда ким айбдор эканлигини айтди

Маск Трампга суиқасдда ким айбдор эканлигини айтди

Тадбиркор воқеадан сўнг бошқарма бошлиғининг ўз лавозимини тарк этишини ҳам зарур деб ҳисоблаган.
09:53 / 16.07.2024
Мирзиёев Малайзия Бош вазири билан телефонлашди

Мирзиёев Малайзия Бош вазири билан телефонлашди

Ўзбекистон Республикаси Президенти Шавкат Мирзиёев 15 июль куни Малайзия Бош вазири Анвар Иброҳим билан телефон орқали мулоқ…
13:59 / 15.07.2024
Рақобат қўмитаси “Корзинка”га нисбатан иш қўзғатди

Рақобат қўмитаси “Корзинка”га нисбатан иш қўзғатди

Бу ҳақда Рақобат қўмитаси маълум қилди.
11:34 / 15.07.2024
Буюк Британия ва Ўзбекистон ўртасида меморандум имзоланди

Буюк Британия ва Ўзбекистон ўртасида меморандум имзоланди

Бу ҳақда “Дунё” АА мухбири маълум қилди.
17:14 / 15.07.2024
Темирйўл чиптахоналарида техник танаффус эълон қилинди

Темирйўл чиптахоналарида техник танаффус эълон қилинди

Қайд этилишича, тизим 13:00 дан кейин яна ишлашда давом этади.
11:49 / 16.07.2024
Сурхондарёда Қизил китобга киритилган ҳайвон ўлдирилди

Сурхондарёда Қизил китобга киритилган ҳайвон ўлдирилди

Сурхондарё вилоятида эркак Қизил китобга киритилган сиртлонни ўлдирганлиги акс этган суратлар тарқалди.
15:16 / 15.07.2024

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!