$
12927.17 UZS
36.74
155.73 UZS
-0.31
14717.58 UZS
-3.29
31° Кечаси 17°

Хотирани сусайтирадиган ҳолатлар ҳақида

10:44 / 24.02.2024

 

Кўп ширинлик ейиш. Ҳозирги кунда кўплаб озиқ-овқатлар таркибида фруктоза ёки маккажўхори сиропи ишлатилади. Улар ичимлик содаси ва бошқа алкоголсиз ичимликлар, ширинликлар, нон, зираворлар ва ҳатто болалар овқатига қўшилади.

Фруктоза одатдаги шакарнинг ўрнини босувчи, хавфсиз, деб эълон қилинган бўлса-да, унинг хавфли эканлиги ҳақида далиллар мавжуд. Фруктоза миянинг биз ўрганадиган ва нимадандир хавотирланадиган нейронлар ўртасидаги алоқани сустлаштиради.

Технология асри. Кўпчилик бирон-бир нарсани қилишни унутмаслик учун муҳим саналарни тақвимга қўяди ва телефонга эслатмалар ўрнатади, калькуляторга ишонишади ва ГПС- навигаторларидан фойдаланишади.

Маълумотни ўзимиз эмас, балки қидирув тизимларидан қидирамиз. Натижада, гипокампус, яъни хотирани консолидация қилиш билан шуғулланадиган мия майдони жуда кўп ҳаракат қилмайди.

Кам ухлаш. Чарчаган мия кўпроқ куч сарф қилиши керак. Уйқусизлик узоқ муддатли хотирани ёмонлаштиради.

Бундан ташқари, диққат, ниманидир режалаштириш сустлашади. Бу эса янги ғояларни ўйлаб топишга эмас, шунчаки одатларимиз доирасидан чиқиб кетолмасликка олиб келади.

Ҳаракатсиз турмуш тарзи хотирага салбий таъсир қилади. Тадқиқотчилар кўп ҳаракат қилмайдиган одамларда хотирани шакллантириш ва сақлаш билан боғлиқ бўлган миянинг қисқаришини аниқладилар. Ушбу соҳадаги ўзгаришлар Альцгеймер касаллигининг дастлабки белгиларидан биридир.

Кўп вазифаларни бирдан бажариш нафақат маҳсулдорликни ёмонлаштиради, балки мияга зарар етказиши мумкин.


Лайфстайл


														
														“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…
09:46 / 04.02.2025

														
														Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…
13:32 / 25.01.2025

														
														Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.
11:13 / 25.01.2025

														
														Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…
10:35 / 25.01.2025

														
														Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.
15:29 / 18.01.2025

														
														2025 йилда қандай кроссовкалар мода бўлади?

2025 йилда қандай кроссовкалар мода бўлади?

Кроссовкалар ҳеч қачон модадан қолмайдиган, қулай оёқ кийим ҳисобланади. Фақатгина ҳар йили уларнинг қайсидир тури, айниқса,…
13:02 / 16.01.2025

														
														Такчи – Кореянинг машҳур анъанавий ўйини

Такчи – Кореянинг машҳур анъанавий ўйини

Такчи – бу Корея маданиятида болалар ва катталар орасида машҳур бўлган ўйин бўлиб, оддий, аммо қизиқарли! Ўйин учун фақат қа…
16:09 / 15.01.2025

														
														2024 йилда энг юқори даромад келтирган фильмлар рўйхати

2024 йилда энг юқори даромад келтирган фильмлар рўйхати

2024 йил кино саноати учун жуда муваффақиятли йил бўлди. Кўплаб кутилган премьералар ва кутилмаган хитлар томошабинларни кин…
15:40 / 15.01.2025

														
														“Отам қурган тандир”
Умиджон Алимов, 2017.

“Отам қурган тандир” Умиджон Алимов, 2017.

“Демак, мен мавзу, ўзимга услуб топяпман, деб ўзига хос йўналишни қидираётган рассом сифатида хурсанд бўлардим. Тандирни ҳақ…
14:59 / 15.01.2025

														
														Спорт залига боришдан қўрқмаслик учун 5 та сабаб

Спорт залига боришдан қўрқмаслик учун 5 та сабаб

Кўпгина инсонлар спорт залига боришдан қўрқишади ва танасини чиниқтиришдан чекинишади. Спортга муносабатни ўзгартириш керак.…
13:02 / 15.01.2025

Бу ҳам қизиқ

Ташқи ишлар, Соғлиқни сақлаш ва Маданият вазирликлари энг ёпиқ ташкилотлар қаторидан жой олди

Ташқи ишлар, Соғлиқни сақлаш ва Маданият вазирликлари энг ёпиқ ташкилотлар қаторидан жой олди

Бу ташкилотлар очиқлик бўйича суст ишлаган ҳисобланиб, уларнинг фаолияти жамоатчилик назоратидан йироқ бўлганини кўрсатади.
12:04 / 25.04.2025
Шукурулло Исроиловнинг машинасини олиб қочган йигит 2 йилга қамалди

Шукурулло Исроиловнинг машинасини олиб қочган йигит 2 йилга қамалди

Бу ҳақда “Миллар” дастурида хабар берилди.
09:34 / 25.04.2025
Таиландда полиция самолёти қулаши оқибатида 6 киши ҳалок бўлди

Таиландда полиция самолёти қулаши оқибатида 6 киши ҳалок бўлди

Бу ҳақда мамлакат полицияси матбуот хизмати хабар берди.
11:19 / 25.04.2025
Ўзбекистоннинг тоғ ва тоғолди ҳудудларида сел келиши хавфи эълон қилинди

Ўзбекистоннинг тоғ ва тоғолди ҳудудларида сел келиши хавфи эълон қилинди

Ўзбекистоннинг 8 та вилоятидаги тоғ ва тоғолди ҳудудларида 25 ва 27−30 апрель кунлари ёмғирлар ёғиши сабаб сел келиши хавфи …
17:19 / 25.04.2025
Хитой АҚШ яримўтказгичлари учун божларни бекор қилди

Хитой АҚШ яримўтказгичлари учун божларни бекор қилди

Хитой АҚШнинг баъзи яримўтказгичлари учун божларни олиб ташлади. Бу ҳақда CNN нашри хабар берди.
21:47 / 25.04.2025
24 апрель куни қандай об-ҳаво кузатилади?

24 апрель куни қандай об-ҳаво кузатилади?

Ҳарорат кечаси 12-14 даража, кундузи 25-27 даража бўлади.
21:53 / 23.04.2025
ФИФА Ўзбекистон U-17 терма жамоаси ҳужумчиси  Асилбек Алиевни эътироф этди

ФИФА Ўзбекистон U-17 терма жамоаси ҳужумчиси  Асилбек Алиевни эътироф этди

Ташкилот расмий саҳифасида Саудия Арабистонида бўлиб ўтган Осиё кубогида порлаган 6 нафар футболчи ҳақида мақола чоп этилди.
15:00 / 24.04.2025
Зилзила пайти кучли қўрқувга тушган ўзбекистонлик вафот этди

Зилзила пайти кучли қўрқувга тушган ўзбекистонлик вафот этди

Ўзбекистон Республикасининг Истанбул шаҳридаги Бош консулхонаси марҳумнинг жасадини Ўзбекистонга юбориш бўйича зарур консулл…
21:49 / 24.04.2025
“Танзиландия” болалар боғчасининг лицензияси бекор қилинди

“Танзиландия” болалар боғчасининг лицензияси бекор қилинди

“Танзиландия” хусусий болалар боғчаси лицензияси Тошкент иқтисодий судининг қарори билан бекор қилинди. Ушбу қарор жорий йил…
18:29 / 24.04.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!