$
12697.00 UZS
2.04
135.05 UZS
0.39
13547.70 UZS
38.99
22° Кечаси 10°

Хотирани сусайтирадиган ҳолатлар ҳақида

10:44 / 24.02.2024

 

Кўп ширинлик ейиш. Ҳозирги кунда кўплаб озиқ-овқатлар таркибида фруктоза ёки маккажўхори сиропи ишлатилади. Улар ичимлик содаси ва бошқа алкоголсиз ичимликлар, ширинликлар, нон, зираворлар ва ҳатто болалар овқатига қўшилади.

Фруктоза одатдаги шакарнинг ўрнини босувчи, хавфсиз, деб эълон қилинган бўлса-да, унинг хавфли эканлиги ҳақида далиллар мавжуд. Фруктоза миянинг биз ўрганадиган ва нимадандир хавотирланадиган нейронлар ўртасидаги алоқани сустлаштиради.

Технология асри. Кўпчилик бирон-бир нарсани қилишни унутмаслик учун муҳим саналарни тақвимга қўяди ва телефонга эслатмалар ўрнатади, калькуляторга ишонишади ва ГПС- навигаторларидан фойдаланишади.

Маълумотни ўзимиз эмас, балки қидирув тизимларидан қидирамиз. Натижада, гипокампус, яъни хотирани консолидация қилиш билан шуғулланадиган мия майдони жуда кўп ҳаракат қилмайди.

Кам ухлаш. Чарчаган мия кўпроқ куч сарф қилиши керак. Уйқусизлик узоқ муддатли хотирани ёмонлаштиради.

Бундан ташқари, диққат, ниманидир режалаштириш сустлашади. Бу эса янги ғояларни ўйлаб топишга эмас, шунчаки одатларимиз доирасидан чиқиб кетолмасликка олиб келади.

Ҳаракатсиз турмуш тарзи хотирага салбий таъсир қилади. Тадқиқотчилар кўп ҳаракат қилмайдиган одамларда хотирани шакллантириш ва сақлаш билан боғлиқ бўлган миянинг қисқаришини аниқладилар. Ушбу соҳадаги ўзгаришлар Альцгеймер касаллигининг дастлабки белгиларидан биридир.

Кўп вазифаларни бирдан бажариш нафақат маҳсулдорликни ёмонлаштиради, балки мияга зарар етказиши мумкин.


Лайфстайл


														
														Австралиялик эркак қайиқда эмас, қовоқда дарёдан сузиб ўтди

Австралиялик эркак қайиқда эмас, қовоқда дарёдан сузиб ўтди

Қовоқ “Тормунд” деб номланган.
14:07 / 18.04.2024

														
														353 нафар раққоса поинте пойабзалида бир дақиқа туриб рекорд ўрнатди

353 нафар раққоса поинте пойабзалида бир дақиқа туриб рекорд ўрнатди

Бунга турли штатлардан ва ҳатто бошқа мамлакатлардан қизлар Нью-Йоркка келишган.
11:47 / 18.04.2024

														
														Асабийлашиш саратон касаллигига сабабчи бўлиши мумкин

Асабийлашиш саратон касаллигига сабабчи бўлиши мумкин

АҚШнинг “Колд-Спринг-Харбор” лабораторияси олимлари ўтказган тадқиқот давомида стресс ва саратон касаллиги ўртасидаги боғлиқ…
15:48 / 17.04.2024

														
														Аббосбек Файзуллаевга Италиянинг клуби қизиқиш билдирмоқда

Аббосбек Файзуллаевга Италиянинг клуби қизиқиш билдирмоқда

Аббосбекнинг Москва клуби билан амалдаги шартномаси 2026 йил июнь ойигача мўлжалланган.
14:19 / 17.04.2024

														
														Литва аҳолиси қариб бормоқда

Литва аҳолиси қариб бормоқда

Бу меҳнат бозорига салбий таъсир қилмоқда.
10:14 / 17.04.2024

														
														“Мендирман” клипи АҚШда эътироф этилди

“Мендирман” клипи АҚШда эътироф этилди

У “Енг яхши клип” номинациясига лойиқ кўрилган.
10:02 / 17.04.2024

														
														Дубайда олтин банкнота чиқарилди

Дубайда олтин банкнота чиқарилди

Уларнинг ҳар бири 159 дирҳам (тахминан 40 эвро) туради ва эсдалик муқоваси бор
09:57 / 17.04.2024

														
														Такер Карлсонга Телеграм асосчисидан интервью олди

Такер Карлсонга Телеграм асосчисидан интервью олди

У видео форматда чиқарилади.
09:41 / 17.04.2024

13:52 / 16.04.2024

														
														Болани телефонга қарамликдан қутқариш мумкинми?

Болани телефонга қарамликдан қутқариш мумкинми?

Мутахассислар бу бўйича тавсиялар эълон қилди.
17:41 / 15.04.2024

Бу ҳам қизиқ

Шавкат Мирзиёевни Душанбе аэропортида мамлакат раҳбари Эмомали Раҳмон кутиб олди

Шавкат Мирзиёевни Душанбе аэропортида мамлакат раҳбари Эмомали Раҳмон кутиб олди

Бу ҳақда Президент матбуот котиби маълум қилди.
12:13 / 18.04.2024
Ҳиндистон аҳоли сони бўйича дунёда биринчи ўринда туради

Ҳиндистон аҳоли сони бўйича дунёда биринчи ўринда туради

Иккинчи ўринда 1,425 миллиард киши истиқомат қилувчи Хитой туради.
11:38 / 18.04.2024
Ҳудудлар кесимида доимий аҳоли сони қанча?

Ҳудудлар кесимида доимий аҳоли сони қанча?

2024 йил 1 апрель ҳолатига доимий аҳоли сони қарийб 37 млн кишини ташкил этган.
09:27 / 18.04.2024
Президент Шавкат Мирзиёев Тожикистонга жўнаб кетди

Президент Шавкат Мирзиёев Тожикистонга жўнаб кетди

Бу ҳақда Президент матбуот котиби хабар берди.
09:55 / 18.04.2024
Ўзбекистон мобил интернетнинг арзонлиги бўйича олди ўринда

Ўзбекистон мобил интернетнинг арзонлиги бўйича олди ўринда

Ўзбекистон дунёда 5-ўринда энг арзон мобил интернетга эга эканлиги кўрсатилган.
10:22 / 17.04.2024
Грецияда журналистлар иш ташлаш эълон қилди

Грецияда журналистлар иш ташлаш эълон қилди

"Журналистлар ва оммавий ахборот воситалари ходимлари энди меҳнат шароитлари ва жуда паст маошларнинг гарови бўлмаслиги кера…
11:44 / 17.04.2024
АҚШ Ўзбекистон Божхона қўмитасига 50 дона кўрик мажмуасини топширди

АҚШ Ўзбекистон Божхона қўмитасига 50 дона кўрик мажмуасини топширди

АҚШ элчиси ушбу ускуналар чегара хавфсизлиги ва хизмат фаолияти самарадорлигини оширишда ўз самарасини беришини таъкидлаб ўт…
10:53 / 18.04.2024
Ўзбекистон ва Тожикистоннинг маданият ва санъат арбобларидан бир гуруҳи юксак фахрий унвонлар билан тақдирланди

Ўзбекистон ва Тожикистоннинг маданият ва санъат арбобларидан бир гуруҳи юксак фахрий унвонлар билан тақдирланди

Улар тарихий мерос, маънавий қадрият ва асраб-авайлаш ва тарғиб қилиш бўйича самарали фаолияти учун мукофотланган.
17:10 / 18.04.2024
Тошкентда 5 та машина иштирокида ЙТҲ содир бўлди

Тошкентда 5 та машина иштирокида ЙТҲ содир бўлди

ЙТҲ натижасида тан жароҳат олганлар йўқ.
09:01 / 17.04.2024
Литва аҳолиси қариб бормоқда

Литва аҳолиси қариб бормоқда

Бу меҳнат бозорига салбий таъсир қилмоқда.
10:14 / 17.04.2024

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!