$
12658.19 UZS
-100.17
161.44 UZS
-1.9
14672.11 UZS
-148
42° Кечаси 26°

Юрак учун фойдали ичимликлар

11:52 / 07.12.2023

Сув. Агар у етарли бўлмаса, қон қуюқлаша бошлайди ва юрак тез ишлайди, бу унинг зўриқишига олиб келади.

Кўк чой. Унинг таркибидаги антиоксидантлар юрак учун жуда фойдали, улар юрак-қон томир касалликларини ривожланиш хавфини олдини олади. Шунингдек, холестерин даражасини пасайтиради ва қон тиқинларининг шаклланишига тўсқинлик қилади. Кунига уч стакангача кўк чой ичиш фойдалидир.

Қизил вино. Қонда холестерин даражасини пасайтирадиган ва қон тиқинларини шаклланишига тўсқинлик қилувчи моддаларни ўз ичига олади, яхши холестерин даражасини ошириши мумкин.

Анор шарбати. Унинг таркибида полифеноллар, табиий фаол антиоксидантлар мавжуд. Анор шарбатини мунтазам ва вақти-вақти билан ичиш яхшидир.

Қаҳва. Бир нечта тадқиқотларга кўра, қаҳва ичиш юрак хуружи ва инсульт хавфини 20-40 фоизга камайтиради. Шифокорлар кунига 2 стакандан кўп бўлмаган табиий қаҳва ичишни тавсия қиладилар.


Лайфстайл


														
														Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Секин ҳаёт (slow living) нима?“Slow living” — бу ҳар бир кунни, ҳар бир ҳаракатни, ҳар бир дақиқани онгли равишда яшаш фалса…
12:18 / 26.05.2025

														
														Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекаси бўлиш — бу оддийликда мукаммаллик яратиш санъатидир. Уй бекалари — оиланинг юраги, муҳитнинг меъмори.
15:19 / 30.04.2025

														
														“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…
09:46 / 04.02.2025

														
														Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…
13:32 / 25.01.2025

														
														Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.
11:13 / 25.01.2025

														
														Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…
10:35 / 25.01.2025

														
														Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.
15:29 / 18.01.2025

														
														2025 йилда қандай кроссовкалар мода бўлади?

2025 йилда қандай кроссовкалар мода бўлади?

Кроссовкалар ҳеч қачон модадан қолмайдиган, қулай оёқ кийим ҳисобланади. Фақатгина ҳар йили уларнинг қайсидир тури, айниқса,…
13:02 / 16.01.2025

														
														Такчи – Кореянинг машҳур анъанавий ўйини

Такчи – Кореянинг машҳур анъанавий ўйини

Такчи – бу Корея маданиятида болалар ва катталар орасида машҳур бўлган ўйин бўлиб, оддий, аммо қизиқарли! Ўйин учун фақат қа…
16:09 / 15.01.2025

														
														2024 йилда энг юқори даромад келтирган фильмлар рўйхати

2024 йилда энг юқори даромад келтирган фильмлар рўйхати

2024 йил кино саноати учун жуда муваффақиятли йил бўлди. Кўплаб кутилган премьералар ва кутилмаган хитлар томошабинларни кин…
15:40 / 15.01.2025

Бу ҳам қизиқ

Тошкент метрополитенига 14 та янги поезд олиб келинади

Тошкент метрополитенига 14 та янги поезд олиб келинади

Ижтимоий тармоқларда метро вагонларида ҳавонинг иссиқлиги юзасидан шикоят қилган йўловчининг мурожаати кенг тарқалмоқда.
16:22 / 18.07.2025
Кобулда Трансафғон темир йўли бўйича уч томонлама келишув имзоланди

Кобулда Трансафғон темир йўли бўйича уч томонлама келишув имзоланди

Йўлак савдони яхшилайди ва жанубий портлар орқали жаҳон бозорларига янги йўллар очади.
12:20 / 18.07.2025
18–22 июль кунлари Шайхонтоҳурда айрим йўллар ёпилади

18–22 июль кунлари Шайхонтоҳурда айрим йўллар ёпилади

Шу муносабат билан айрим автобус йўналишлари муқобил кўчалар орқали ҳаракат қилади.
10:08 / 18.07.2025
Жанубий Кореяда сув тошқинлари юз берди

Жанубий Кореяда сув тошқинлари юз берди

Ҳукумат аҳолига юқори даражадаги огоҳлантириш билан чиқди
22:44 / 18.07.2025
Бектемир туманида “закладчиклар” қўлга олинди

Бектемир туманида “закладчиклар” қўлга олинди

Ҳозирда Ички ишлар органлари томонидан терговга қадар текширув ишлари олиб борилмоқда
22:22 / 18.07.2025
Ўзбекистонга хориждан пул ўтказмалари 27 фоизга ошди

Ўзбекистонга хориждан пул ўтказмалари 27 фоизга ошди

Жорий йил январь-июнь ойларида Ўзбекистондан чет элга юборилган пул ўтказмалари ҳажми ўтган йил даражасида сақланиб қолиб, 1…
15:29 / 18.07.2025
Қорақалпоғистонда ботқоққа ботган туя қутқарилди

Қорақалпоғистонда ботқоққа ботган туя қутқарилди

Хабарга асосан, ФВБ қутқарувчилари айтилган манзилга зудлик билан етиб бориб, туяни ботқоқликдан олиб чиқишган.
11:26 / 18.07.2025
“Тhе Washington Post”: “Трамп ва Зеленский июль ойи бошида телефон орқали махфий мулоқот қилган”

“Тhе Washington Post”: “Трамп ва Зеленский июль ойи бошида телефон орқали махфий мулоқот қилган”

Аммо нозик масалалар сабабли бу суҳбат оммадан сир тутилган
21:11 / 18.07.2025
1 августдан бошлаб чиқиндидан қарзи борлар “свет”га тўлов қила олмайди

1 августдан бошлаб чиқиндидан қарзи борлар “свет”га тўлов қила олмайди

Бу бўйича янги тартиб жорий қилинмоқда.
14:25 / 17.07.2025
Банк пластик картаси орқали пора олган божхона инспекторига жиноят иши қўзғатилди

Банк пластик картаси орқали пора олган божхона инспекторига жиноят иши қўзғатилди

Ҳолат Наманган вилояти Учқўрғон туманидаги чегара блок-постида содир бўлган
18:32 / 18.07.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!