$
12708.86 UZS
21.16
140.54 UZS
0.51
13817.07 UZS
26.81
25° Kechasi 16°

Bolani telefonga qaramlikdan qutqarish mumkinmi?

17:41 / 15.04.2024

XXI asr epidemiyasi deya ta’riflanuvchi nomofobiya kasalligi, telefonga qaramlik, undan ayrilib qolishdan qo‘rquv hissi paydo bo‘lishi bilan kechadi va hozirda ko‘proq bolalar va o‘smirlarda uchramoqda.

Ushbu fobiyadan aziyat chekadigan inson asabiy, diqqatini jamlay olmaydigan bo‘lib qolishi mumkin. Shuningdek, bu holat qo‘lida telefon bo‘la turib, undan foydalanish uchun imkon (uyali tarmoq signali yoki Wi-Fi) bo‘lmasligi sababidan ham yuzaga keladi.

Eng yomoni, telefondan uzoq vaqt davomida betartib foydalanish insonning ham jismoniy, ham ruhiy salomatligiga jiddiy ta’sir ko‘rsatadi. Gajetlar qarshisida ko‘p vaqt o‘tkazish bolada umurtqa pog‘onasi, bo‘yin bilan bog‘liq turli xastaliklar rivojlanishi xavfini ham tug‘diradi.

Albatta, bolalarni telefondan mutlaqo ayirib qo‘yish ham noto‘g‘ri. Chunki ularning zarari bilan bir qatorda foydali tomonlari ham ko‘p. Zamonaviy gajetlar taqdim eta oladigan imkoniyatlar bolalarga yangi bilim olishga yordam beradi, ularga o‘qish jarayonida asqatadi. Shuning uchun ham bu borada ota-onalar e’tiborli bo‘lishlari lozim.

Profilaktik maqsadlarda bolalar va o‘smirlarning telefon bilan o‘tkazadigan vaqtini qisqartirishga harakat qilish kerak. Bu vaqt davomida farzadingiz bilan ko‘proq birgalikda uy yumushlarini bajaring, sevimli mashg‘ulotlariga yo‘naltiring. Natijada, bola telefonsiz hayot nafaqat mumkin, balki yorqin va hissiy jihatdan boy bo‘lishini anglab yetadi.

Uyda telefonini doim yonida olib yurmasligi kerakligini uqtiring. Gajet bir joyda turgani ma’qul ekanini anglab yetsagina nomofobiya kasalligiga uchrash ehtimoli kamayadi.

Dam olish kunlari oilaviy telefonni bir necha soatga o‘chirib qo‘yish odatini shakllantiring. Axir bolalar kattalardan o‘rnak olishadi. Asta-sekin bu vaqtni oshirib borish mumkin.

Ijtimoiy tarmoqlarda o‘tkaziladigan vaqtni nazorat qiling.
Bola uchun “real” hayotda qiziqarli bo‘ladigan, shu jumladan oilaviy muloqotni o‘z ichiga olgan sevimli mashg‘ulotlarni topishga harakat qiling. Dam olish kunlari birgalikda sayrlar uyushtiring.

Eng asosiysi, bu avvaliga juda qiyin ko‘rinsa-da, bolani vaqtida “real” hayotda “ushlab qolish” va telefonga qaramlik darajasigacha yetib bormasligi uchun zamin yarata olishdir.


Lifestyle


														
														JSST tuzdan foydalanishni majburiy cheklashga chaqirmoqda

JSST tuzdan foydalanishni majburiy cheklashga chaqirmoqda

Tashkilot mutaxassislari kuniga 5 grammdan ko‘p bo‘lmagan tuz iste’mol qilishni tavsiya etadi
10:09 / 22.05.2024

														
														Astma o‘z vaqtida davolanmasa jiddiy oqibatlarga olib keladi

Astma o‘z vaqtida davolanmasa jiddiy oqibatlarga olib keladi

Xo‘sh, u qanday xastalik? Uning o‘ziga xos belgilari, davolash usullari qanday?
10:06 / 22.05.2024

														
														Kimoshdi savdosida qush pati oltindan qimmatga sotildi

Kimoshdi savdosida qush pati oltindan qimmatga sotildi

Bu pat yo‘qolib ketgan qush turiga tegishli ekanligi aytilmoqda.
09:48 / 22.05.2024

														
														Janubiy Koreyada bekorchilik musobaqasi o‘tkazildi

Janubiy Koreyada bekorchilik musobaqasi o‘tkazildi

Faqat uxlab qolish yoki telefonga chalg‘ish mumkin emas.
09:46 / 22.05.2024

														
														AQShda mushukka universitet diplomi berildi

AQShda mushukka universitet diplomi berildi

Rasmiylar unga ilmiy daraja ham berishmoqchi.
09:44 / 22.05.2024

														
														Tirnoqlar sinuvchanligi nimadan dalolat beradi?

Tirnoqlar sinuvchanligi nimadan dalolat beradi?

Organizmda kalsiy yetishmasligini qanday aniqlash mumkin.
11:55 / 20.05.2024

														
														Sunʼiy intellekt odamlarni aldashni o‘rgandi

Sunʼiy intellekt odamlarni aldashni o‘rgandi

Aniqlanishicha, hatto boshdan “halollik”ka dasturlangan tizim ham, o‘z maqsadiga erishish uchun, aldashi mumkin ekan.
11:52 / 20.05.2024

														
														Oltin orqali rentgen apparatining ishlash aniqligini yaxshilashi mumkin

Oltin orqali rentgen apparatining ishlash aniqligini yaxshilashi mumkin

Qolaversa, oltin qo‘llanilganida rentgen suratlarini olish jarayoni yana-da tezlashgan.
11:50 / 20.05.2024

														
														Muzlatkichda saqlanmaydigan mahsulotlar

Muzlatkichda saqlanmaydigan mahsulotlar

Shundagina ularni uzoqroq muddat davomida iste’mol qilish mumkin.
11:30 / 20.05.2024

														
														O‘zbekistonda sotilgan “chiroyli” avtoraqamlar

O‘zbekistonda sotilgan “chiroyli” avtoraqamlar

Boshlang‘ich narx bilan taqqoslaganda, avtomobil raqamining narxi ikki-uch barobarga oshgan.
11:21 / 20.05.2024

Bu ham qiziq

Ashxobodda Alisher Navoiy haykali o‘rnatildi

Ashxobodda Alisher Navoiy haykali o‘rnatildi

Maxtumquli yodgorligi atrofida jahon adiblari va atoqli shaxslarining haykallari o‘rnatilgan.
16:42 / 21.05.2024
2023-yil davomida O‘zbekistondagi muzeylarga 5,7 mln kishi tashrif buyurgan

2023-yil davomida O‘zbekistondagi muzeylarga 5,7 mln kishi tashrif buyurgan

2024-yilning 1-yanvar holatiga ko‘ra, O‘zbekistondagi muzeylar soni 140 tani tashkil etadi.
10:21 / 22.05.2024
O‘zbekiston tashqi savdo aylanmasidagi TOP 10 ta davlat ochiqlandi

O‘zbekiston tashqi savdo aylanmasidagi TOP 10 ta davlat ochiqlandi

Bunda eng asosiy o'rinni 3.9 mlrd bilan Xitoy egallagan.
10:29 / 21.05.2024
Hindistonda jazirama issiq kuzatilmoqda

Hindistonda jazirama issiq kuzatilmoqda

So‘nggi kunlarda Hindiston poytaxti Dehli va unga tutash tumanlarda +47,8 darajagacha jazirama kuzatilgan. Bu haqda “India T…
20:17 / 21.05.2024
JSST tuzdan foydalanishni majburiy cheklashga chaqirmoqda

JSST tuzdan foydalanishni majburiy cheklashga chaqirmoqda

Tashkilot mutaxassislari kuniga 5 grammdan ko‘p bo‘lmagan tuz iste’mol qilishni tavsiya etadi
10:09 / 22.05.2024
Astma o‘z vaqtida davolanmasa jiddiy oqibatlarga olib keladi

Astma o‘z vaqtida davolanmasa jiddiy oqibatlarga olib keladi

Xo‘sh, u qanday xastalik? Uning o‘ziga xos belgilari, davolash usullari qanday?
10:06 / 22.05.2024
O‘zbekiston 4 oyda qancha mamlakat bilan savdo aloqalarini amalga oshirgan?

O‘zbekiston 4 oyda qancha mamlakat bilan savdo aloqalarini amalga oshirgan?

Eksport 8,5 mlrdni tashkil etmoqda.
17:42 / 21.05.2024
Ramzan Qodirovning 18 yoshli o‘g‘li jismoniy tarbiya va sport vaziri bo‘ldi

Ramzan Qodirovning 18 yoshli o‘g‘li jismoniy tarbiya va sport vaziri bo‘ldi

Checheniston rahbari Ramzan Qodirovning katta o‘g‘li Axmat respublikaning jismoniy tarbiya va sport vaziri etib tayinlandi.
09:49 / 22.05.2024
Bugun havo harorati 34 darajagacha ko'tariladi

Bugun havo harorati 34 darajagacha ko'tariladi

O‘zbekiston Respublikasi Gidrometeorologiya xizmati agentligining xabar berishicha, 22-may kuni Toshkentda havo o‘zgarib tur…
08:15 / 22.05.2024
Shavkat Mirziyoyev va Vladimir Putin telefon orqali muloqot qildi

Shavkat Mirziyoyev va Vladimir Putin telefon orqali muloqot qildi

Bu haqda Prezident matbuot kotibi xabar berdi.
16:16 / 21.05.2024

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!