Havo harorati besh darajaga ko‘tarilganda bosh og‘rig‘i 8 foizga tez-tez uchraydi, deb xabar beradi “Sports.kz”.

Atrof-muhit haroratining o‘zgarishi natijasida yuzaga kelgan bosh og‘rig‘i har doim ham dori-darmonlarni davolashni talab qilmaydi. Shu sababdan yetarli suyuqlikni (har bir kilogramm vazniga 30-40 ml) olishni unutmang.

Bunday paytda xona haroratida yoki ozgina salqin suv ichish mumkin.

Spirtli ichimliklar, gazlangan va shirin ichimliklarni iste’mol qilmaslik kerak. Shuningdek:
- xonada odam ko‘p bo‘lgan joydan saqlaning;
- kuchli hid va tovushlardan, yorqin nurdan saqlaning.
- yengil, ochiq rangli matodan tikilgan himoya bosh kiyimlarini taqing;
- salqin dush qabul qiling.

Bundan tashqari, siz boshingizga sovuq suv bilan kompress qo‘yishingiz ham mumkin.

• issiq havo
• salomatlik