$
11010.33 UZS
30.32
183.58 UZS
2.47
10851.78 UZS
-52.47
32° Kechasi 18°

Mukammal kun tartibiga qanday erishish mumkin?

12:54 / 25.07.2022

Samarali kunlik jadvalni yaratish biroz tayyorgarlikni talab qiladi. Bunda nafaqat qanday vazifalarni bajarish kerakligini tushunish, balki ularni qachon amalga oshirish mumkinligini aniq belgilash kerak. Ushbu besh qadam hamma narsani malakali tashkil etishga yordam beradi.

1. Vazifalar ro‘yxatini tuzing

Yarim soat vaqt ajrating va har kuni amalga oshirishingiz kerak bo‘lgan barcha vazifalaringizni yozib oling. Bu shaxsiy va ish faoliyati bilan bog‘liq yumushlar bo‘lishi kerak. Bezovta bo‘lmang va ro‘yxatning tuzilishi haqida o‘ylamang – bu shunchaki qoralama xolos.

Agar bir vaqtning o‘zida barcha holatlarni eslab qolish qiyin bo‘lsa, ularni kun davomida qo‘shib boring. Har qanday turdagi kichik vazifalar bor ekanini ham unutmaslik kerak.

2. Kundalik vazifalaringizni tuzing

Eng yuqori mahsuldorligingizni hisoblang va shunga qarab kun davomida vazifalarni taqsimlang. Mana bir misol.

Ertalab. Bu yerda siz eng erta faoliyatni qo‘shishingiz mumkin, masalan qahva tayyorlash kabi. Kun tartibini tugatgandan so‘ng, diqqatni jamlash va o‘ylangan yondashuvni talab qiladigan narsalar haqida bosh qotirish mumkin.

Tushlik vaqti. Bu juda qiyin segment, chunki kunning o‘rtalarida bizning energiyamiz sezilarli darajada kamayadi. Biroq, bu o‘zining afzalliklariga ega – bu davrda siz maxsus aqliy faoliyatni talab qilmaydigan muntazam va zerikarli vazifalarni qoldirishingiz mumkin. Siz elektron pochta xabarlariga javob berishingiz, kerakli uchrashuvlarni belgilashingiz yoki ish joyingizni tartibga solishingiz mumkin. Agar siz uyda bo‘lsangiz, bu vaqtning ma’lum qismini tozalash ishlari uchun ajrating.

Oqshom. Keyingi kunga tayyorgarlik ko‘rish uchun juda ideal vaqt.

3. Tafsilotlarni aniq yozing

Endi siz kuningiz qanday ko‘rinishi haqida umumiy tasavvurga ega bo‘lsangiz, tafsilotlarni qo‘shish vaqti keldi. Masalan:

Ertalab soat 6:00 uyg‘onish, dush qabul qilish va tishlarni yuvish;
6:30 – nonushta;
7:00 – uydan chiqish;
7:30 – bolalarni maktabga olib borish;
08:00 – ishxonaga yetib borish va hokazo.
Bu juda batafsil jadval, agar qulayroq bo‘lsa, ba’zi narsalarni o‘tkazib yuborishingiz mumkin.

4. Jadvalingizni moslashuvchan qiling

Hayot hatto eng batafsil va murakkab rejalarga ham tuzatishlar kiritishga qodir. Yangi tartibingizning asosiy maqsadi murakkab vazifalar uchun eng samarali va muntazam ish uchun eng samarasiz vaqtdan unumli foydalanishdir. Ba’zan ish rejalashtirilgan vaqtda shifokorga borishingiz yoki boshqa biror ish qilishingiz kerak bo‘lib qoladi va keyingi kun uchun kechki ovqatga tayyorgarlik yoki do‘stlar bilan uchrashuv to‘xtatilishi mumkin. Kunning rejasini tuzishga harakat qiling, shunda hamma narsa soat kabi ishlaydi, hatto kutilmagan hodisalar odatdagi ishlarning borishiga xalaqit bersa ham.

5. Yangi tartibni sinab ko‘ring

Olingan diagrammani sinovdan o‘tkazish uchun bir oy ajrating. O‘z his-tuyg‘ularingizni tinglang. Har bir vazifani rejalashtirgan vaqtingiz sizga mos keladimi? Yoki biror narsani o‘zgartirish kerakmi? Yaxshi ishlamagan hamma narsani tuzating. Asta-sekin siz jadvalni mukammallikka olib kelasiz.

Avvaliga kunni rejalashtirish juda murakkab va befoyda ish bo‘lib tuyulishi mumkin. Ammo asta-sekin siz mahsuldorligingiz qanday o‘zgarganini va qancha bo‘sh vaqt paydo bo‘lganini sezasiz.


Foydali


														
														Kuchli xotiraga ega boʻlishni istaysizmi?

Kuchli xotiraga ega boʻlishni istaysizmi?

Samarali usullar bilan tanishing!
11:47 / 25.09.2022

														
														Bor-yoʻgʻi 1 haftada shirinliklar isteʼmolidan voz kechish usullari

Bor-yoʻgʻi 1 haftada shirinliklar isteʼmolidan voz kechish usullari

Diyetologlarning bu boradagi tavsiyalari bilan tanishing.
18:35 / 24.09.2022

														
														Bugun O‘zbekistonda kuchli magnit bo‘roni kuzatiladi

Bugun O‘zbekistonda kuchli magnit bo‘roni kuzatiladi

SSV tomonidan ushbu vaziyatda sog‘liqni asrash kerakligi haqida tavsiyalar berildi.
11:53 / 18.08.2022

														
														Issiq ob-havoda qanday yo‘l tutish lozim

Issiq ob-havoda qanday yo‘l tutish lozim

Yoz fasli tugab borayotganiga qaramasdan, kunning o‘rtasida harorat hamon yuqoriligini ko‘rsatmoqda.
15:07 / 14.08.2022

														
														Qanday turdagi olma foydaliroq?

Qanday turdagi olma foydaliroq?

Mutaxassislar ushbu savolga javob berdi.
11:09 / 14.08.2022

														
														Dietologlar qovunning xavfli tomonlari haqida gapirdi

Dietologlar qovunning xavfli tomonlari haqida gapirdi

Ba’zi kasallikka chalingan bemorlar ushbu mahsulotdan butunlay voz kechishlari lozim.
12:02 / 11.08.2022

														
														Tinchlantiruvchi musiqaning foydalari

Tinchlantiruvchi musiqaning foydalari

Olimlar ushbu mavzu bo‘yicha 108 kishida tadqiqot o‘tkazishdi.
12:58 / 08.08.2022

														
														Tarvuz qanday bemorlar uchun xavfli?

Tarvuz qanday bemorlar uchun xavfli?

Mutaxassislar ushbu savolga javob berdi.
09:37 / 08.08.2022

														
														Asalning foydali xususiyatlari

Asalning foydali xususiyatlari

Ushbu mahsulot ko‘plab kasalliklarga shifo bo‘ladi.
10:38 / 07.08.2022

														
														Fikrlarni aniq ifodalashni qanday o‘rganish kerak?

Fikrlarni aniq ifodalashni qanday o‘rganish kerak?

Bu borada ijtimoiy tarmoqlarda muntazam post chop etish va ovozli xabarlarni yozib olish foydali bo‘lishi mumkin.
16:28 / 05.08.2022

Bu ham qiziq

Floyd Meyvezer: “Men u bilan faxrlanaman, lekin “Kanelo” uni buzib tashlaydi”

Floyd Meyvezer: “Men u bilan faxrlanaman, lekin “Kanelo” uni buzib tashlaydi”

Boks bo‘yicha sobiq Jahon chempioni Jeyk Polni professionallar bilan jang boshlamaslikka chaqirdi.
19:30 / 24.09.2022
“Ayollar, hayot, ozodlik!”: Erondagi norozilik namoyishlari avj olmoqda

“Ayollar, hayot, ozodlik!”: Erondagi norozilik namoyishlari avj olmoqda

22 yoshli talaba Mahsa Aminining oʻlimi ortidan yuzaga kelgan tartibsizliklar vaqtida 30 nafardan ortiq fuqaro halok boʻldi.
22:52 / 24.09.2022
Kuchli xotiraga ega boʻlishni istaysizmi?

Kuchli xotiraga ega boʻlishni istaysizmi?

Samarali usullar bilan tanishing!
11:47 / 25.09.2022
Vladimir Norov Singapur vakili Vivian Balakrishnan bilan uchrashdi

Vladimir Norov Singapur vakili Vivian Balakrishnan bilan uchrashdi

Nyu-York shahridagi Birlashgan Millatlar Tashkiloti Bosh Assambleyasining 77-sessiyasi doirasida O‘zbekiston Respublikasi Ta…
17:19 / 24.09.2022
Saratonni davolashga qaratilgan yangi usul klinik sinovdan o‘tkazilmoqda

Saratonni davolashga qaratilgan yangi usul klinik sinovdan o‘tkazilmoqda

Shveysariyaning Bazel universiteti yetakchi professorlari va mutaxassislaridan iborat guruh ayni shu maqsadda tadqiqot o‘tka…
09:58 / 25.09.2022
Sezar Aspilikueta: “Biz hali ham finalga chiqa olamiz, hammasi o‘z qo‘limizda”

Sezar Aspilikueta: “Biz hali ham finalga chiqa olamiz, hammasi o‘z qo‘limizda”

“Chelsi” himoyachisi Ispaniya terma jamoasining Millatlar ligasida Shveysariyadan uchralgan mag‘lubiyatdan (1:2) so‘ng o‘z f…
12:34 / 25.09.2022
Ilk bor Dubay – Namangan aviareysi yo‘lga qo‘yildi

Ilk bor Dubay – Namangan aviareysi yo‘lga qo‘yildi

Qayd etish mumkin, mazkur yo‘nalishidagi parvozlar haftasiga ikki marta amalga oshiriladi.
10:32 / 25.09.2022
“Yuventus” “Real” vingeriga qiziqish bildirmoqda

“Yuventus” “Real” vingeriga qiziqish bildirmoqda

Qirollik klubi ham uning ketishiga qarshi emas.
20:14 / 24.09.2022
Vladimir Norov BMT vakili Anxel Moratinos bilan uchrashdi

Vladimir Norov BMT vakili Anxel Moratinos bilan uchrashdi

O‘zbekiston Respublikasi Tashqi ishlar vaziri AQShning Nyu-York shahrida Birlashgan Millatlar Tashkilotining Tamaddunlar itt…
22:07 / 24.09.2022
“Fiona” bo‘roni tufayli 500 mingga yaqin kanadaliklar yorug‘liksiz qoldi

“Fiona” bo‘roni tufayli 500 mingga yaqin kanadaliklar yorug‘liksiz qoldi

Rasmiylar aholiga kelgusi 72 soat davomida oziq-ovqat mahsulotlarini zaxiralash, elektron qurilmalarni zaryadlash va tashqar…
21:12 / 24.09.2022

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!