$
12768.30 UZS
-9.7
131.15 UZS
-0.43
13960.86 UZS
-51.49
22° Kechasi 11°

Nega mashg‘ulotdan keyin taom mazaliroq tuyuladi?

10:31 / 09.09.2024

1. Ochlik va ishtahaning kuchayishi. Jismoniy mashqlar ochlikni kuchaytiradigan grelin kabi gormonlar chiqarilishini rag‘batlantiradi. Bu taomni yanada mazali tuyulishiga olib keladi.

2. Hid va ta’mni idrok etish yaxshilanadi. Jismoniy mashqlar qon oqimini va kislorodni burun va og‘izga yetkazib berishni vaqtincha oshiradi. Bu ta‘m va hidni yaxshilashi mumkin.

3. Glikogenning kamayishi. Bu mushaklar uchun asosiy yoqilg‘i manbayi. Glikogen darajasi past bo‘lsa, miyangiz energiya zaxiralarini to‘ldirish uchun ta’mga nisbatan sezgirroq bo‘ladi.

4. Stressga reaksiya. Sizning tanangiz yoqilgan kaloriyalarni to‘ldirishga harakat qilganda, hissiy reaksiyalar kuchayadi va ovqat yanada shirin tuyuladi.

Albina Komissarova, dietolog, endokrinolog


Lifestyle


														
														Tesla asoschisi Ilon Mask ikki eshikli haydovchisiz “robotaksi”ni namoyish etib, unda sayohat qildi

Tesla asoschisi Ilon Mask ikki eshikli haydovchisiz “robotaksi”ni namoyish etib, unda sayohat qildi

Tadbirkorning aytishicha, ushbu avtomobilning ommaviy ishlab chiqarilishi 2026-yilda boshlanadi.
12:04 / 11.10.2024

														
														Tish pastasidagi rangli chiziqlar nimani anglatadi?

Tish pastasidagi rangli chiziqlar nimani anglatadi?

Yashil rang - mutlaqo zararsiz bo‘lib, bolalar va allergiyaga moyil insonlar bemalol qo‘llashi mumkin,100 foiz tabiiy mahsul…
22:38 / 10.10.2024

														
														Kech uyg‘onadigan inson tez semirishi haqida bilarmidingiz?

Kech uyg‘onadigan inson tez semirishi haqida bilarmidingiz?

Bu isbotlangan fakt. Tadqiqotchilar erta turadigan insonlar xushqomat bo‘lishini isbotladilar.
22:28 / 10.10.2024

														
														Osmonda noyob kometa paydo bo‘lishiga guvoh bo‘lishingiz mumkin

Osmonda noyob kometa paydo bo‘lishiga guvoh bo‘lishingiz mumkin

CNN nashrining xabar berishicha, so‘nggi 80 ming yil ilgari, yanayam yaxshi tushunishingiz uchun neandertallar zamonida ko‘r…
22:12 / 10.10.2024

														
														Sharbat ichish shartlarini bilib oling

Sharbat ichish shartlarini bilib oling

Qadoqlangan sharbatni ochgach, sovitkichda 1 kundan ortiq saqlab bo‘lmaydi.
14:05 / 10.10.2024

														
														Betoblikda quyidagi mahsulotlardan tiyiling!

Betoblikda quyidagi mahsulotlardan tiyiling!

To‘g‘ri ovqatlanish va ko‘proq suv ichish immunitet tizimini qo‘llab-quvvatlaydi, shamollash bilan kurashish va tiklanishga …
09:46 / 10.10.2024

														
														“Telekommunikatsiya xizmatlari operatorlarini ogohlantiramiz” – Raqobat qo‘mitasi

“Telekommunikatsiya xizmatlari operatorlarini ogohlantiramiz” – Raqobat qo‘mitasi

Raqobat qo‘mitasiga 2024-yilning 9 oyi davomida telekommunikatsiya xizmatlari bo‘yicha 2 mingga yaqin murojaatlar kelib tush…
11:21 / 09.10.2024

														
														Durov Telegram’dagi yangiliklar haqida ma’lum qildi

Durov Telegram’dagi yangiliklar haqida ma’lum qildi

“Kechagina men ilovalarimizga 10 ta yangilanishlarni taklif qildim. Ularning beshtasi sovg‘alarga oid bo‘ladi, uchtasi hesht…
10:47 / 09.10.2024

														
														Nima uchun sariyog‘ yeyishimiz kerak?
Mutaxassis javobi bilan tanishing

Nima uchun sariyog‘ yeyishimiz kerak? Mutaxassis javobi bilan tanishing

Sariyog‘ tarkibidagi E vitamini soch, tirnoq va terimizning sog‘ligi hamda go‘zalligi uchun juda muhim ahamiyatga ega.
11:13 / 07.10.2024

														
														Bular bilan tezroq qarib ketasiz

Bular bilan tezroq qarib ketasiz

O‘ta sho‘r mahsulotlar: pishloq, pepperoni pitsa, chips. Tuz tanadagi suvni ushlab qoladi, natijada hujayralar qisqarib keta…
14:56 / 06.10.2024

Bu ham qiziq

AQShda “Milton” to‘fonidan kamida 10 kishi vafot etgan

AQShda “Milton” to‘fonidan kamida 10 kishi vafot etgan

Shuningdek, “Milton” to‘fonidan ko‘rilgan zarar va yo‘qotishlar 60 milliard dollardan 75 milliard dollargacha bo‘lishi taxmi…
09:49 / 11.10.2024
Eron Saudiya Arabistoniga urush bilan tahdid qildi

Eron Saudiya Arabistoniga urush bilan tahdid qildi

Agar Saudiya Arabistoni Isroilga hujum uyushtirishda yordam bersa, Eron uning neft obyektlari xavfsizligini kafolatlay olmas…
09:40 / 11.10.2024
Toshkent shahar IIB O‘zbekiston – Eron o‘yiniga kelmoqchi bo‘lgan muxlislarga murojaat qildi

Toshkent shahar IIB O‘zbekiston – Eron o‘yiniga kelmoqchi bo‘lgan muxlislarga murojaat qildi

Joriy yilning 10-oktyabr kuni soat 19:00 da O‘zbekiston va Eron terma jamoalari futbol bo‘yicha Jahon chempionati saralash b…
13:45 / 10.10.2024
O‘zbekistonning AQShdagi elchixonasi fuqarolarni ogohlantirdi

O‘zbekistonning AQShdagi elchixonasi fuqarolarni ogohlantirdi

AQShning Florida shtatining 51 ta shahrida “Milton” to‘foni kirib kelayotgani munosabati bilan favqulodda holat e’lon qilind…
11:34 / 10.10.2024
Betoblikda quyidagi mahsulotlardan tiyiling!

Betoblikda quyidagi mahsulotlardan tiyiling!

To‘g‘ri ovqatlanish va ko‘proq suv ichish immunitet tizimini qo‘llab-quvvatlaydi, shamollash bilan kurashish va tiklanishga …
09:46 / 10.10.2024
Sharbat ichish shartlarini bilib oling

Sharbat ichish shartlarini bilib oling

Qadoqlangan sharbatni ochgach, sovitkichda 1 kundan ortiq saqlab bo‘lmaydi.
14:05 / 10.10.2024
NATO yadroviy mashqlarini boshlashini e’lon qildi

NATO yadroviy mashqlarini boshlashini e’lon qildi

Bu haqda ittifoqning yangi bosh kotibi Mark Rutte ma’lum qildi.
18:25 / 10.10.2024
Shavkat Mirziyoyev Ashxoboddagi xalqaro forumda ishtirok etdi

Shavkat Mirziyoyev Ashxoboddagi xalqaro forumda ishtirok etdi

Shavkat Mirziyoyev Ashxobod shahrida turkman shoiri va mutafakkiri Maxtumquli Firog‘iy tavalludining 300 yilligiga bag‘ishla…
14:36 / 11.10.2024
Tish pastasidagi rangli chiziqlar nimani anglatadi?

Tish pastasidagi rangli chiziqlar nimani anglatadi?

Yashil rang - mutlaqo zararsiz bo‘lib, bolalar va allergiyaga moyil insonlar bemalol qo‘llashi mumkin,100 foiz tabiiy mahsul…
22:38 / 10.10.2024

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!