Kuz fasli kelishi bilan odam organizm quvvatni tejay boshlaydi. Bu tabiiy mexanizmlarning yangi haroratga moslashish jarayoniga bog‘liq. Organizm qish fasliga tayyorlanish uchun kamroq quvvat sarflashga harakat qiladi. Bu holat uyquchanlik, ishtahaning ochilib ketishi orqali namoyon bo‘ladi. Kuzning quyoshli kunlari o‘rnini birdaniga sovuq kunlar egallasa, tushkunlik yanada kuchayib ketadi. 

Organizm quyosh nuri ta’sirida baxt gormonlarini ishlab chiqaradi. Kuz faslida esa buning aksi kuzatiladi.

Shifokorlar kuzgi tushkunlikni yengish uchun jismoniy mashqlar bilan shug‘ullanish, sog‘lom taomlanish hamda vitaminlar qabul qilishni tavsiya etishadi. 

• Foydali
• Lifestyle