$
12712.88 UZS
-11.84
140.85 UZS
-0.23
13788.39 UZS
-10.3
18° Кечаси 10°

Аллен Каррнинг “Кашандаликдан қутулишнинг осон йўли” китоби ўзбек тилида чоп этилди

15:06 / 13.04.2024

Буни энг иродасизлар ҳам эплай олади: Аллен Каррнинг чекишни ташлашда ёрдам берувчи “Кашандаликдан қутулишнинг осон йўли” китоби ўзбек тилида чоп этилди.

Дунёда ҳар йили 4 миллиондан ортиқ одам сигарет чекиши туфайли вафот этади. Бу гиёҳвандликдан ўладиганлар ва урушларда ҳалок бўладиганлар сонидан ҳам бир неча баробар кўп. Шунга қарамай, нега чекувчилар — ўсмирлардан тортиб қарияларгача — била туриб бу зарарли одатни ташлай олмайди?
Одатда бунга сабаб қилиб тананинг никотинга қарам бўлиб қолиши кўрсатилади. Аммо чекиш жисмоний эмас, балки психологик тобеликдир. „Кашандаликдан қутулишнинг осон йўли” китоби чекишни ташлашнинг психологик томонларини очиб беради. Унда қуруқ қўрқитиш ва тарғибот эмас, балки йиллар давомида синалган самарали маслаҳатлар жамланган.


Ушбу китоб номига мос равишда чекишдан осон қутулиш сирлари ҳақида. Муаллиф ирода кучига таянадиган анъанавий усулларга қарши чиқиб, ўз усулини фикрлаш тарзини тубдан ўзгартириш асосида шакллантиради. “Кашандаликдан қутулишнинг осон йўли” китобхонларга чекишни ташлашга қурбонлик эмас, балки озодлик сифатида қарашга имкон беради.

Муаллифнинг ўзи ҳам китоб ёзишидан аввал 33 йил давомида сигаретга қарам бўлган. У ўзи таклиф этаётган йўл билан кунига 60-100 дона сигарет тутатишдан бутунлай чекмаслик даражасига кела олади. Сўнг амалда иш берган барча тавсияларни жамлаб, чекишни ташлашнинг осон йўлини бир китобга айлантиради. Бу усул ҳозиргача 50 миллион инсонга сигаретга қарамликдан қутулишга ёрдам берган.

Китобнинг энг муҳим 2 афзаллиги:

Оғриқсиз қутулиш: Китоб сабабли чекишдан оғриқсиз ва руҳий қийинчиликларсиз халос бўлиш мумкин.
Узоқ муддатли муваффақият: Китобдаги усуллар чекишдан бир уринишда бутунлай воз кечишга ёрдам беради.

“Кашандаликдан қутулишнинг осон йўли” бир неча йиллик чекувчилардан тортиб ҳаваскорларгача бўлган одамларга чекишни ташлашда қўл келди. Китобда чекишни ирода кучидан фойдаланмасдан ташлашнинг йўли кўрсатилган. Бу усул оғриқсиз, арзон ва психологик жиҳатдан самарали эканлиги миллионлаб инсонлар тажрибасида исботланган.


Чекишнинг глобал эпидемияси саломатлик ва фаровонликка жиддий зарар етказишда давом этар экан, сигаретни ташлашнинг самарали усулига бўлган эҳтиёж ҳеч қачон бу қадар долзарб бўлмаган. Бу китоб билан Аллен Карр қарамликдан қутулиш ва соғлом ҳаётга қайтиш йўлини кўрсатиб беради. Ўзи кашандаликдан самарали қутулган муаллиф яна минглаб инсонларга ёрдам бериши шубҳасиз.
Китоб “Асахий Боокс” ва “Халқ банки” ҳамкорлигида чоп этилган. Банк кўмаги жамият учун яна бир фойдали китоб чиқишида муҳим рол ўйнади. Китобни тайёрлашда таржимон, муҳаррирлар, корректорлардан иборат мутахассислар жамоаси ишлаган. Матн саккиз босқичли сифат назоратидан ўтган ва қаттиқ муқовада чоп этилган.

“Кашандаликдан қутулишнинг осон йўли” китоби ҳозирда www.asaxiy.uz интернет дўконида сотилмоқда ва Ўзбекистоннинг исталган ҳудудига етказиб берилади.

Китоб ҳақида маълумот ва буюртма учун: https://asaxiy.uz/u/6613cf874a5f8 

www.asaxiy.uz сайтида китоблардан бошқа маиший техника, электроника воситалари, компютер жиҳозлари, смартфонлар ва гаджетлар ҳам сотувда мавжуд. Қулайлик учун онлайн муддатли тўлов хизмати ҳам йўлга қўйилган.


Қизиқарли


														
														25 май учун об-ҳаво маълумоти

25 май учун об-ҳаво маълумоти

Кечаси 16-18, кундузи 26-28 даража илиқ бўлади.
16:19 / 24.05.2024

														
														Пирамидаларни қуришда Нил дарёсидан фойдаланилганини билармидингиз?

Пирамидаларни қуришда Нил дарёсидан фойдаланилганини билармидингиз?

Миср фиръавнларининг пирамидаларини қуриш учун тош блоклар кейинчалик ғойиб бўлган Нил дарёси бўйлаб етказиб берилган.
23:27 / 20.05.2024

														
														Жанубий Кореяда меҳнатга лаёқатли аҳоли нега камайиб кетди?

Жанубий Кореяда меҳнатга лаёқатли аҳоли нега камайиб кетди?

Корея банки 2040 йилгача йилига 0,1%га пасайишни бошлаши ҳақида огоҳлантирди.
18:01 / 26.04.2024

														
														Аллен Каррнинг “Кашандаликдан қутулишнинг осон йўли” китоби ўзбек тилида чоп этилди

Аллен Каррнинг “Кашандаликдан қутулишнинг осон йўли” китоби ўзбек тилида чоп этилди

Муаллифнинг ўзи ҳам китоб ёзишидан аввал 33 йил давомида сигаретга қарам бўлган.
15:06 / 13.04.2024

														
														Марсга юборилган биринчи одамлар орқага қайтмайди – Маск

Марсга юборилган биринчи одамлар орқага қайтмайди – Маск

У Марсга бир миллион одамни юбориш режасини ишлаб чиқаётганини айтди.
10:32 / 11.04.2024

														
														Чекишни ташлашга ёрдам берадиган энг яхши стратегиялар қандай?

Чекишни ташлашга ёрдам берадиган энг яхши стратегиялар қандай?

Тамакисиз яшашга ёрдам берадиган стратегиялар рўйхати мавжуд.
11:23 / 27.03.2024

														
														Илон Маскнинг қора танли ўғли топилди

Илон Маскнинг қора танли ўғли топилди

Биз билган Илон Маск 10 боланинг фарзанди ва 3 нафар аёли бор.
15:46 / 17.03.2024

														
														2011 йилги цунами Японияга қанча зарар келтирган?

2011 йилги цунами Японияга қанча зарар келтирган?

Японияда ҳодиса оқибатида 123 000 дан ортиқ уй вайрон бўлди ва деярли бир миллион зарар етди.
15:39 / 17.03.2024

														
														PUBG Mobile энди ўзбек тилида

PUBG Mobile энди ўзбек тилида

Бу ҳақда ўйин лойиҳасининг Instagram саҳифасида хабар берилди.
11:37 / 15.03.2024

Бу ҳам қизиқ

Тошкент туманида 4 машина иштирокида ЙТҲ содир бўлди

Тошкент туманида 4 машина иштирокида ЙТҲ содир бўлди

Бу ҳақда Тошкент вилояти ИИББ ЙҲХБ хабар берди.
16:16 / 24.05.2024
Тошкент шаҳрида транспорт воситаларининг ҳаракати вақтинча чекланади

Тошкент шаҳрида транспорт воситаларининг ҳаракати вақтинча чекланади

Зарурат бўлмаганда ҳайдовчиларга Тошкент шаҳрига ҳаракатланмаслик тавсия қилинди.
17:09 / 25.05.2024
Ўзбек йигити Ҳарвард университетида докторлик унвонини олди

Ўзбек йигити Ҳарвард университетида докторлик унвонини олди

Ботир Қобилов Ҳарвардда докторлик диссертацияси ёқлаган илк ўзбекистонлик бўлди.
12:33 / 24.05.2024
26 май куни айрим ҳудудларда ёмғир ёғади

26 май куни айрим ҳудудларда ёмғир ёғади

Ўзбекистон Республикаси Гидрометеорология хизмати агентлигининг хабар беришича, 26-май куни Тошкентда ҳаво ўзгариб туради, к…
21:33 / 25.05.2024
Раисийнинг ўлими юзасидан терговнинг илк натижалари эълон қилинди

Раисийнинг ўлими юзасидан терговнинг илк натижалари эълон қилинди

Бу ҳақда Эрон қуролли кучлари бош штабининг 23 май куни эълон қилинган ҳисоботига таяниб, IRNA агентлиги хабар берди.
17:19 / 24.05.2024
Хоразмда ўқитувчи 2 нафар ўқувчини калтаклади

Хоразмда ўқитувчи 2 нафар ўқувчини калтаклади

Бу ҳақда вилоят Мактабгача ва мактаб таълими бошқармаси хабар берди.
17:07 / 24.05.2024
Қозоғистонда гиёҳванд моддалар бозори кучайиб бормоқда

Қозоғистонда гиёҳванд моддалар бозори кучайиб бормоқда

Бу ҳақда Қозоғистон Ички ишлар вазирлигига таяниб, “Нур.кз” интернет нашри хабар берди.
16:49 / 24.05.2024
100 ёшида турмуш қурган нуроний Гиннеснинг рекордлар китобига киритилди

100 ёшида турмуш қурган нуроний Гиннеснинг рекордлар китобига киритилди

Уларнинг никоҳ маросими қариялар уйида бўлиб ўтган.
15:59 / 24.05.2024
Жиззахда Lacetti ва автобус ўртасида ЙТҲ содир бўлиши оқибатида 20 ёшли ҳайдовчи вафот этган

Жиззахда Lacetti ва автобус ўртасида ЙТҲ содир бўлиши оқибатида 20 ёшли ҳайдовчи вафот этган

Мазкур вазият юзасидан Жиззах вилояти Йўл ҳаракати хавфсизлиги бошқармаси ахборот хизмати муносабат билдирди.
13:59 / 25.05.2024
“Права” олиб бераман, деб ваъда берган фирибгарлар ушланди

“Права” олиб бераман, деб ваъда берган фирибгарлар ушланди

Мазкур ҳолат юзасидан Б.Х.га нисбатан Ўзбекистон Республикаси ЖКнинг 168-моддаси 3-қисми билан жиноят иши қўзғатилган.
15:37 / 25.05.2024

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!