Жисмоний фаолликнинг энг қулай ва фойдали шакли қайси?

14:56 / 25.03.2023

Юриш жисмоний фаолиятнинг энг қулай ва фойдали шаклидир. Юриш жараёнида нафақат оёқлар, балки бутун тана ҳаракат қилади, деб таъкидлади мутахассис. Ушбу турдаги фаолият билан жисмоний кучнинг тезлиги ва давомийлигини бирлаштириш осон.

Пулс ва ёқилган калориялар сонини қайд этувчи ақлли соатлар ёрдамида уларни тартибга солишингиз мумкин. Юриш, айниқса, касалликлар ва операциялардан кейин фойдалидир.

Юриш пайтида махсус таёқлардан тўғри фойдаланиш танадаги юкни тенг равишда тақсимлаш имконини беради ва мушакларнинг тахминан 90 фоизини ишлашга олиб келади ва шу билан энергия сарфини оширади.

саломатлик

Барчаси

Ҳиндистонда йўтал сироплари вақтинча тақиқланди

Расмийлар вафот этган болаларнинг уйидан топилган сиропларни вақтинча сотишни тўхтатди.

20:42 / 03.10.2025

Ўзбекистондаги соҳасида ислоҳотлари омон“The Lancet”да эътироф этилди

Тошкентдаги халқаро академик марказ — минтақавий инновацион марказга айланмоқда;

17:09 / 26.09.2025

Пискент ва Бўка туманларида боғча тарбияланувчилари заҳарланди

Ҳозирда беморлардан олинган таҳлиллар ва озиқ-овқат намуналари лабораторияда текширилмоқда. Расмий хулосалар чиққач, қўшимча…

10:08 / 25.09.2025

Ортиқча вазн кўркамлик эмас!

Бу борада мутахассис фикри билан танишамиз

21:03 / 27.08.2025

Гипертония, юрак ишемик касаллиги ва қандли диабет 85 фоиз ҳолатларда охир-оқибат ногиронликка олиб келмоқда

Президент соғлиқни сақлаш тизимидаги лойиҳаларнинг тақдимоти билан танишди

20:47 / 19.08.2025

Шифокорлар алцгеймерга шифо топди

Олимлар ҳатто унутилган хотирани тиклашни ҳам ўрганишди

21:51 / 10.08.2025

Гепатит касалликларини аниқлаш мақсадида 1.6 миллион киши скрининг текширувидан ўтказилди

Мазкур ишларнинг таҳлили ҳақида Вирусология институти директори Эркин Мусабоев ахборот бериб ўтди

19:18 / 20.07.2025

2025 йилнинг 6 ойи давомида тез ёрдамга қанча мурожаат келиб тушди?

Соғлиқни сақлаш вазирлиги бу бўйича расмий статистикани тақдим этди

21:26 / 08.07.2025

Замонавий болалик: ортиқча вазн эпидемияси ва унинг илдизлари

Сўнгги ўн йилликда технология, овқатланиш маданияти ва турмуш тарзи кескин ўзгарди. Афсуски, бу ўзгаришлар фақат қулайликлар…

17:21 / 07.05.2025

Уйқу етишмовчилиги – яширин эпидемия

Ҳар куни миллионлаб инсонлар телефонга тикилганча, тун ярмида ҳам уйғоқ юришмоқда. Кимдир ишдан чарчаган, кимдир эса ТikTok …

17:23 / 26.04.2025

Бу ҳам қизиқ

Алишер Юсупов ПСЖ сафида Европа Чемпионлар Лигаси ғолиби бўлди

Бундан ташқари, яна уч нафар ўзбекистонлик спортчилар — Музаффарбек Тўрабоэв, Шаҳрам Аҳадов ва Шаҳзодхўжа Шарипов таркибида …

12:32 / 23.11.2025

24 ноябрь куни кутилаётган об-ҳаво маълумоти

24 ноябрь куни Тошкентда ҳаво ўзгариб туради, ёғингарчилик кутилмайди. Шарқдан секундига 3-8 метр тезликда шамол эсади. Кеча…

15:13 / 23.11.2025

Ҳаво ифлосланиши келаси ҳафта охиригача давом этади

“24 ноябрдан кейин ортга чекиниши кутилган ҳаво ифлосланишини кучайтирувчи инверсия жараёни келгуси ҳафта охиригача сақланиб…

17:14 / 23.11.2025

Ўзбекистонда молиявий хизматлар ҳажми 9 ой давомида 123,5 трлн сўмга етди

Миллий статистика қўмитаси маълумотларига кўра 2025 йил январь–сентябрь ойларида молиявий хизматлар ҳажми 123,5 трлн сўмга е…

16:57 / 23.11.2025

Нигерияда 200 дан ортиқ мактаб ўқувчилари ўғирлаб кетилди

Бу эса бир ҳафта ичида қайд этилган иккинчи ҳолат. Бу ҳақда NBC News хабар берди.

16:35 / 22.11.2025

Макка яқинида йирик олтин кони топилди

Геологик таҳлилларга кўра, ушбу захиралар улкан миқёсда бўлиб, бу қироллик учун стратегик аҳамиятга эга бўлади.

17:03 / 22.11.2025

Зеленский келаси ҳафта Трамп билан учрашади

Зеленский келаси ҳафтада Трамп билан Европа танқидига сабаб бўлган янги тинчлик режасини муҳокама қилади.

17:19 / 21.11.2025

Божхонадан 5 кг “клефедрон”ни олиб ўтмоқчи бўлган шахс ушланди

Ўзбекистонга янги турдаги синтетик гиёҳвандлик воситаси — “клефедрон”ни олиб киришга уриниш божхоначилар томонидан тўхтатилд…

10:55 / 23.11.2025

Ўзбекистон, Қозоғистон ва Қирғизистон сув-энергетика масалаларида ўзаро қўллаб-қувватлаш бўйича келишувга эришди

Бу ҳақда Энергетика вазирлиги матбуот хизмати хабар берди.

14:41 / 23.11.2025

23 ноябрь куни кутилаётган об-ҳаво маълумоти

23 октябрь куни Тошкентда ҳаво ўзгариб туради, ёғингарчилик кутилмайди. Шарқдан секундига 3-8 метр тезликда шамол эсади. Кеч…

16:18 / 22.11.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!