Жисмоний фаолликнинг энг қулай ва фойдали шакли қайси?

14:56 / 25.03.2023

Юриш жисмоний фаолиятнинг энг қулай ва фойдали шаклидир. Юриш жараёнида нафақат оёқлар, балки бутун тана ҳаракат қилади, деб таъкидлади мутахассис. Ушбу турдаги фаолият билан жисмоний кучнинг тезлиги ва давомийлигини бирлаштириш осон.

Пулс ва ёқилган калориялар сонини қайд этувчи ақлли соатлар ёрдамида уларни тартибга солишингиз мумкин. Юриш, айниқса, касалликлар ва операциялардан кейин фойдалидир.

Юриш пайтида махсус таёқлардан тўғри фойдаланиш танадаги юкни тенг равишда тақсимлаш имконини беради ва мушакларнинг тахминан 90 фоизини ишлашга олиб келади ва шу билан энергия сарфини оширади.

саломатлик

Барчаси

Исроилда хантавирус билан касалланишнинг илк ҳолати аниқланди

Исроилда хантавирус билан касалланишнинг биринчи ҳолати қайд этилди. Бу ҳақда The Jerusalem Post хабар берди.

10:12 / 08.05.2026

“Цикада” штамми: хавотирга ўрин йўқ

Сўнгги пайтларда COVID-19’нинг “Цикада” (BA.3.2) штамми ҳақида хабарлар тарқалмоқда.

10:35 / 17.04.2026

Ҳиндистонда йўтал сироплари вақтинча тақиқланди

Расмийлар вафот этган болаларнинг уйидан топилган сиропларни вақтинча сотишни тўхтатди.

20:42 / 03.10.2025

Ўзбекистондаги соҳасида ислоҳотлари омон“The Lancet”да эътироф этилди

Тошкентдаги халқаро академик марказ — минтақавий инновацион марказга айланмоқда;

17:09 / 26.09.2025

Пискент ва Бўка туманларида боғча тарбияланувчилари заҳарланди

Ҳозирда беморлардан олинган таҳлиллар ва озиқ-овқат намуналари лабораторияда текширилмоқда. Расмий хулосалар чиққач, қўшимча…

10:08 / 25.09.2025

Ортиқча вазн кўркамлик эмас!

Бу борада мутахассис фикри билан танишамиз

21:03 / 27.08.2025

Гипертония, юрак ишемик касаллиги ва қандли диабет 85 фоиз ҳолатларда охир-оқибат ногиронликка олиб келмоқда

Президент соғлиқни сақлаш тизимидаги лойиҳаларнинг тақдимоти билан танишди

20:47 / 19.08.2025

Шифокорлар алцгеймерга шифо топди

Олимлар ҳатто унутилган хотирани тиклашни ҳам ўрганишди

21:51 / 10.08.2025

Гепатит касалликларини аниқлаш мақсадида 1.6 миллион киши скрининг текширувидан ўтказилди

Мазкур ишларнинг таҳлили ҳақида Вирусология институти директори Эркин Мусабоев ахборот бериб ўтди

19:18 / 20.07.2025

2025 йилнинг 6 ойи давомида тез ёрдамга қанча мурожаат келиб тушди?

Соғлиқни сақлаш вазирлиги бу бўйича расмий статистикани тақдим этди

21:26 / 08.07.2025

Бу ҳам қизиқ

Абдуқодир Ҳусанов оператор билан тўқнашувдан сўнг унга махсус совға топширди

ФИФА Жаҳон чемпионати доирасидаги Ўзбекистон — Колумбия учрашуви давомида ҳимоячи Абдуқодир Ҳусанов иштирокида кутилмаган эп…

10:58 / 19.06.2026

Ўзбекистон терма жамоаси яна бир бор юксак маданият намунасини кўрсатди

Жаҳон чемпионати доирасида Колумбияга қарши учрашувдан кейин Ўзбекистон миллий терма жамоаси нафақат майдондаги ҳаракати,

15:40 / 18.06.2026

Apple маҳсулотлари нархи ошиши мумкинлиги ҳақида огоҳлантирди

Apple бош директори Тим Кук хотира чиплари нархи ошиб бораётгани сабабли компания маҳсулотлари, жумладан iPhone нархларида ў…

12:07 / 19.06.2026

Машҳур хонанда “ахлоқсиз контент” учун 74 дарра жазога тортилди

Эронлик хонанда Паросту Аҳмадий ва унинг жамоасининг 8 нафар аъзоси 2024 йилда YouTube орқали намойиш этилган концерти сабаб…

15:24 / 19.06.2026

Сунъий интеллект: тараққиётми ёки янги таҳдид?

Сўнгги йилларда сунъий интеллект технологияларининг жадал ривожланиши бутун дунё эътиборини ўзига қаратди. Бир неча йил авва…

16:11 / 20.06.2026

Исроил ташқи ишлар вазири Гидеон Саар Европа Иттифоқи дипломатияси раҳбари Кая Каллас билан барча алоқаларни узди

Бу қарор Калласнинг Мехико шаҳридаги музокаралар чоғида айтган баёноти ортидан қабул қилинган. Маълумотларга кўра, у Исроилн…

14:30 / 18.06.2026

Тошкентда яна кучли ёмғир ва шамол кутилмоқда

“Ўзгидромет” маълумотига кўра, бугун тушдан кейин Тошкент шаҳрида об-ҳаво кескин ўзгариши мумкин.

14:13 / 20.06.2026

Мундиални тарк этиши аниқ бўлган Туркия етакчиси Арда Гулер халқидан узр сўради

Парагвай билан бўлган муросасиз ўйинда (1:0) мағлубиятга учрагач, Туркия терма жамоаси Жаҳон чемпионатидаги иккинчи мағлубия…

13:26 / 20.06.2026

БАА 15 ёшгача бўлган болалар учун ижтимоий тармоқларни чеклади

Бирлашган Араб Амирликлари 15 ёшгача бўлган болаларнинг ижтимоий тармоқлардан фойдаланишини расман тақиқлади

11:05 / 19.06.2026

Шотландия мухлислари жойлашган меҳмонхона яқинида отишма содир бўлди

АҚШнинг Массачусетс штатидаги Стербриж шаҳрида Шотландия терма жамоаси мухлислари жойлашган меҳмонхона яқинида отишма ва йўл…

09:29 / 19.06.2026

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!