Жисмоний фаолликнинг энг қулай ва фойдали шакли қайси?

14:56 / 25.03.2023

Юриш жисмоний фаолиятнинг энг қулай ва фойдали шаклидир. Юриш жараёнида нафақат оёқлар, балки бутун тана ҳаракат қилади, деб таъкидлади мутахассис. Ушбу турдаги фаолият билан жисмоний кучнинг тезлиги ва давомийлигини бирлаштириш осон.

Пулс ва ёқилган калориялар сонини қайд этувчи ақлли соатлар ёрдамида уларни тартибга солишингиз мумкин. Юриш, айниқса, касалликлар ва операциялардан кейин фойдалидир.

Юриш пайтида махсус таёқлардан тўғри фойдаланиш танадаги юкни тенг равишда тақсимлаш имконини беради ва мушакларнинг тахминан 90 фоизини ишлашга олиб келади ва шу билан энергия сарфини оширади.

саломатлик

Барчаси

Ҳиндистонда йўтал сироплари вақтинча тақиқланди

Расмийлар вафот этган болаларнинг уйидан топилган сиропларни вақтинча сотишни тўхтатди.

20:42 / 03.10.2025

Ўзбекистондаги соҳасида ислоҳотлари омон“The Lancet”да эътироф этилди

Тошкентдаги халқаро академик марказ — минтақавий инновацион марказга айланмоқда;

17:09 / 26.09.2025

Пискент ва Бўка туманларида боғча тарбияланувчилари заҳарланди

Ҳозирда беморлардан олинган таҳлиллар ва озиқ-овқат намуналари лабораторияда текширилмоқда. Расмий хулосалар чиққач, қўшимча…

10:08 / 25.09.2025

Ортиқча вазн кўркамлик эмас!

Бу борада мутахассис фикри билан танишамиз

21:03 / 27.08.2025

Гипертония, юрак ишемик касаллиги ва қандли диабет 85 фоиз ҳолатларда охир-оқибат ногиронликка олиб келмоқда

Президент соғлиқни сақлаш тизимидаги лойиҳаларнинг тақдимоти билан танишди

20:47 / 19.08.2025

Шифокорлар алцгеймерга шифо топди

Олимлар ҳатто унутилган хотирани тиклашни ҳам ўрганишди

21:51 / 10.08.2025

Гепатит касалликларини аниқлаш мақсадида 1.6 миллион киши скрининг текширувидан ўтказилди

Мазкур ишларнинг таҳлили ҳақида Вирусология институти директори Эркин Мусабоев ахборот бериб ўтди

19:18 / 20.07.2025

2025 йилнинг 6 ойи давомида тез ёрдамга қанча мурожаат келиб тушди?

Соғлиқни сақлаш вазирлиги бу бўйича расмий статистикани тақдим этди

21:26 / 08.07.2025

Замонавий болалик: ортиқча вазн эпидемияси ва унинг илдизлари

Сўнгги ўн йилликда технология, овқатланиш маданияти ва турмуш тарзи кескин ўзгарди. Афсуски, бу ўзгаришлар фақат қулайликлар…

17:21 / 07.05.2025

Уйқу етишмовчилиги – яширин эпидемия

Ҳар куни миллионлаб инсонлар телефонга тикилганча, тун ярмида ҳам уйғоқ юришмоқда. Кимдир ишдан чарчаган, кимдир эса ТikTok …

17:23 / 26.04.2025

Бу ҳам қизиқ

Трампнинг бойлиги 1,1 млрд долларга камайди

АҚШ президенти Доналд Трампнинг бойлиги сентябрь ойидан буён 1,1 млрд долларга камайди, – дея хабар қилмоқда Forbes.

16:01 / 24.11.2025

Ўзбекистонга 10 ойда 9,7 млн нафар турист ташриф буюрди

Миллий статистика қўмитаси маълумотларига кўра, 2025 йилнинг январь-октябрь ойларида жами 9,7 млн нафар чет эл фуқаролари ту…

12:17 / 25.11.2025

Фарғонада 7 та транспорт иштирокида йирик ЙТҲ содир бўлди

Бу ҳақда Фарғона вилояти ИИБ ахборот хизмати хабар берди.

13:17 / 24.11.2025

Ҳаво тозалагичлар учун бож бекор қилинди

Президент фармонига биноан, тадбиркорлик субъектлари ва фуқаролар томонидан маиший ҳаво тозалаш ускуналари (ТИФ ТН код 8509 …

10:26 / 25.11.2025

Тошкент вилоятида МЧЖ балансидаги ерни 6 млн 800 минг долларга пулламоқчи бўлган фирибгарлар ушланди

Бу ҳақда ДХХ матбуот хизмати хабар берди.

09:07 / 26.11.2025

Озарбайжонда қийин вазиятга тушиб қолган ўзбекистонлик аёл ватанга қайтарилди

“Ўзбекистоннинг Озарбайжондаги элчихонаси дипломатлари хорижда оғир ҳаётий вазиятга тушиб қолган ватандошларга ёрдам кўрсати…

09:09 / 25.11.2025

Гулистон шаҳрига 52 дона Yutong автобуси олиб келинди

“Мазкур автобуслар шаҳар ичидаги 7 та йўналишда брутто-шартномаси асосида йўловчиларга хизмат кўрсатади”, – дейилади хабарда.

15:37 / 24.11.2025

Бўстонлиқда темир тўсиққа урилган мотоцикл ҳайдовчиси вафот этди

Бўстонлиқда юқори тезликда темир тўсиққа урилган мотоцикл ҳайдовчиси вафот этди, – деб хабар бермоқда Тошкент вилояти Ички и…

11:04 / 25.11.2025

Афғонистон Ўзбекистонга кўмир етказиб беради

Ўзбекистон кўмирнинг асосий харидорига айланади ва бунинг эвазига Афғонистонга юқори сифатли цемент ҳамда дори-дармон маҳсул…

08:34 / 26.11.2025

Энди суд раиси ва ўринбосарлари очиқ танлов орқали танланади

Президентининг суд мустақиллигини кучайтириш ва судьялар ҳамжамияти органлари фаолиятини такомиллаштиришга доир фармони қабу…

08:18 / 25.11.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!