Жисмоний фаолликнинг энг қулай ва фойдали шакли қайси?

14:56 / 25.03.2023

Юриш жисмоний фаолиятнинг энг қулай ва фойдали шаклидир. Юриш жараёнида нафақат оёқлар, балки бутун тана ҳаракат қилади, деб таъкидлади мутахассис. Ушбу турдаги фаолият билан жисмоний кучнинг тезлиги ва давомийлигини бирлаштириш осон.

Пулс ва ёқилган калориялар сонини қайд этувчи ақлли соатлар ёрдамида уларни тартибга солишингиз мумкин. Юриш, айниқса, касалликлар ва операциялардан кейин фойдалидир.

Юриш пайтида махсус таёқлардан тўғри фойдаланиш танадаги юкни тенг равишда тақсимлаш имконини беради ва мушакларнинг тахминан 90 фоизини ишлашга олиб келади ва шу билан энергия сарфини оширади.

саломатлик

Барчаси

“Цикада” штамми: хавотирга ўрин йўқ

Сўнгги пайтларда COVID-19’нинг “Цикада” (BA.3.2) штамми ҳақида хабарлар тарқалмоқда.

10:35 / 17.04.2026

Ҳиндистонда йўтал сироплари вақтинча тақиқланди

Расмийлар вафот этган болаларнинг уйидан топилган сиропларни вақтинча сотишни тўхтатди.

20:42 / 03.10.2025

Ўзбекистондаги соҳасида ислоҳотлари омон“The Lancet”да эътироф этилди

Тошкентдаги халқаро академик марказ — минтақавий инновацион марказга айланмоқда;

17:09 / 26.09.2025

Пискент ва Бўка туманларида боғча тарбияланувчилари заҳарланди

Ҳозирда беморлардан олинган таҳлиллар ва озиқ-овқат намуналари лабораторияда текширилмоқда. Расмий хулосалар чиққач, қўшимча…

10:08 / 25.09.2025

Ортиқча вазн кўркамлик эмас!

Бу борада мутахассис фикри билан танишамиз

21:03 / 27.08.2025

Гипертония, юрак ишемик касаллиги ва қандли диабет 85 фоиз ҳолатларда охир-оқибат ногиронликка олиб келмоқда

Президент соғлиқни сақлаш тизимидаги лойиҳаларнинг тақдимоти билан танишди

20:47 / 19.08.2025

Шифокорлар алцгеймерга шифо топди

Олимлар ҳатто унутилган хотирани тиклашни ҳам ўрганишди

21:51 / 10.08.2025

Гепатит касалликларини аниқлаш мақсадида 1.6 миллион киши скрининг текширувидан ўтказилди

Мазкур ишларнинг таҳлили ҳақида Вирусология институти директори Эркин Мусабоев ахборот бериб ўтди

19:18 / 20.07.2025

2025 йилнинг 6 ойи давомида тез ёрдамга қанча мурожаат келиб тушди?

Соғлиқни сақлаш вазирлиги бу бўйича расмий статистикани тақдим этди

21:26 / 08.07.2025

Замонавий болалик: ортиқча вазн эпидемияси ва унинг илдизлари

Сўнгги ўн йилликда технология, овқатланиш маданияти ва турмуш тарзи кескин ўзгарди. Афсуски, бу ўзгаришлар фақат қулайликлар…

17:21 / 07.05.2025

Бу ҳам қизиқ

Херсонд портлашлар содир бўлди

Шанба куни Украина Қуролли кучлари назоратидаги Xersonda янги портлашлар содир бўлди, деб хабар беради Украинага тегишли тел…

17:31 / 02.05.2026

“Биз Россия ва Хитой билан доимий алоқадамиз” – Эрон ТИВ

Эрон Ташқи ишлар вазирлиги Россия ва Хитой билан турли масалалар бўйича алоқалар ҳақида гапирди.

16:50 / 04.05.2026

Сизнинг ахборотингиз медиа майдонини “ёриб кириши” мумкин – Медиа ҳафталик иштирокчиси бўлинг!

Навоий вилоятида медиа соҳасини янги босқичга олиб чиқишга қаратилган Медиа ҳафталик бошланди.

11:36 / 04.05.2026

5 май кунги об-ҳаво маълумоти

Тошкент шаҳрида ҳаво ўзгарувчан бўлади, ёғингарчилик кутилмайди. Шамол шарқдан 3-8 м/с тезликда эсади. Ҳарорат кечаси 14-16 …

15:52 / 04.05.2026

Бойсунда сел оқибатида нефть аралаш суюқлик сизиб чиқди

Бойсун тумани ҳудудида кучли сел келиши оқибатида яна нефть аралаш суюқлик сизиб чиқиш ҳолати қайд этилди.

15:04 / 02.05.2026

Россияда муштлашувдан сўнг бир эркак вафот этди

Россиянинг Санкт-Петербург шаҳрида Ўзбекистон фуқароси билан юзага келган муштлашувдан кейин бир эркак ҳалок бўлди.

11:54 / 02.05.2026

ФВВ кучли ёмғирлар “Чорсу” метро бекати фаолиятига таъсир кўрсатмаганини айтди

Кеча 3 май куни Республиканинг аксарият ҳудудларида кучли ёғингарчилик ҳолатлари кузатилди.

10:19 / 04.05.2026

Ёлғон хабар тарқатган шахсга 7 сутка қамоқ жазоси берилди

Ижтимоий тармоқларда “ППХ ходими 14 ёшли қизни ўғриллади” мазмунидаги ёлғон хабарни тарқатган шахсга нисбатан суд ҳукми эъло…

02:51 / 03.05.2026

Ўзбекистонлик зиёратчилар Мадинада кутиб олинди

Ўзбекистонлик зиёратчиларнинг илк гуруҳи Мадина шаҳрига етиб келди ва расмийлар томонидан илиқ кутиб олинди.

12:31 / 03.05.2026

Тошкент метросида аёл эҳтиётсизлик оқибатида релсга тушиб кетди

Ғафур Ғулом метро бекатида содир бўлган ҳодисада аёл киши эҳтиётсизлик сабаб релсга тушиб кетган.

01:20 / 03.05.2026

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!