Жисмоний фаолликнинг энг қулай ва фойдали шакли қайси?

14:56 / 25.03.2023

Юриш жисмоний фаолиятнинг энг қулай ва фойдали шаклидир. Юриш жараёнида нафақат оёқлар, балки бутун тана ҳаракат қилади, деб таъкидлади мутахассис. Ушбу турдаги фаолият билан жисмоний кучнинг тезлиги ва давомийлигини бирлаштириш осон.

Пулс ва ёқилган калориялар сонини қайд этувчи ақлли соатлар ёрдамида уларни тартибга солишингиз мумкин. Юриш, айниқса, касалликлар ва операциялардан кейин фойдалидир.

Юриш пайтида махсус таёқлардан тўғри фойдаланиш танадаги юкни тенг равишда тақсимлаш имконини беради ва мушакларнинг тахминан 90 фоизини ишлашга олиб келади ва шу билан энергия сарфини оширади.

саломатлик

Барчаси

Ҳиндистонда йўтал сироплари вақтинча тақиқланди

Расмийлар вафот этган болаларнинг уйидан топилган сиропларни вақтинча сотишни тўхтатди.

20:42 / 03.10.2025

Ўзбекистондаги соҳасида ислоҳотлари омон“The Lancet”да эътироф этилди

Тошкентдаги халқаро академик марказ — минтақавий инновацион марказга айланмоқда;

17:09 / 26.09.2025

Пискент ва Бўка туманларида боғча тарбияланувчилари заҳарланди

Ҳозирда беморлардан олинган таҳлиллар ва озиқ-овқат намуналари лабораторияда текширилмоқда. Расмий хулосалар чиққач, қўшимча…

10:08 / 25.09.2025

Ортиқча вазн кўркамлик эмас!

Бу борада мутахассис фикри билан танишамиз

21:03 / 27.08.2025

Гипертония, юрак ишемик касаллиги ва қандли диабет 85 фоиз ҳолатларда охир-оқибат ногиронликка олиб келмоқда

Президент соғлиқни сақлаш тизимидаги лойиҳаларнинг тақдимоти билан танишди

20:47 / 19.08.2025

Шифокорлар алцгеймерга шифо топди

Олимлар ҳатто унутилган хотирани тиклашни ҳам ўрганишди

21:51 / 10.08.2025

Гепатит касалликларини аниқлаш мақсадида 1.6 миллион киши скрининг текширувидан ўтказилди

Мазкур ишларнинг таҳлили ҳақида Вирусология институти директори Эркин Мусабоев ахборот бериб ўтди

19:18 / 20.07.2025

2025 йилнинг 6 ойи давомида тез ёрдамга қанча мурожаат келиб тушди?

Соғлиқни сақлаш вазирлиги бу бўйича расмий статистикани тақдим этди

21:26 / 08.07.2025

Замонавий болалик: ортиқча вазн эпидемияси ва унинг илдизлари

Сўнгги ўн йилликда технология, овқатланиш маданияти ва турмуш тарзи кескин ўзгарди. Афсуски, бу ўзгаришлар фақат қулайликлар…

17:21 / 07.05.2025

Уйқу етишмовчилиги – яширин эпидемия

Ҳар куни миллионлаб инсонлар телефонга тикилганча, тун ярмида ҳам уйғоқ юришмоқда. Кимдир ишдан чарчаган, кимдир эса ТikTok …

17:23 / 26.04.2025

Бу ҳам қизиқ

Кенияликларни Россия-Украина урушига ёллаган шахс ушланди

Полиция маълумотларига кўра, ушбу тузилма орқали Кения фуқаролари Россияга ишга жойлаштириш ниқоби остида, аслида Украинадаг…

09:31 / 28.02.2026

Мақтанчоқ блогер 10 суткага қамалди

Суд қарорига кўра, “мақтанчоқ блогер” 10 сутка маъмурий жавобгарликка тортилиб, тарбияланиши учун маъмурий қамоқ жазоси тайи…

17:11 / 28.02.2026

Сурхондарёда ўқитувчилардан пул йиғишни буюрган ҳоким ўринбосари ишдан олинди

Рамазон эҳсони баҳонасида ўқитувчилардан пул йиғиш топшириғини берган Жарқўрғон тумани ҳокими ўринбосари Анвар Ражабов ишдан…

12:29 / 01.03.2026

Исроил ва Эрон ҳаво ҳудуди ёпилгани сабабли бир нечта авиарейслар Ўзбекистонга қайтди

Uzbekistan Airports Эрон ва Исроил ҳаво ҳудудларининг ёпилиши сабабли бир қанча рейслар ортга қайтганини маълум қилди.

15:03 / 28.02.2026

Тошкентга қайтаётган 48 нафар ўзбекистонлик Доҳа аэропортида қолиб кетган

Яқин Шарқдаги сўнгги воқеалар муносабати билан Қатарда бўлиб турган 600 га яқин Ўзбекистон фуқароси орасида жабрланганлар ан…

16:28 / 01.03.2026

1 март учун об-ҳаво маълумоти

Қорақалпоғистон Республикаси ва Хоразм вилоятида ҳаво ўзгарувчан бўлади, баъзи жойларда ёғингарчилик (ёмғир, қор) бўлади. Ша…

16:13 / 28.02.2026

Тошкентда совуқ ҳаво оқими сабаб ҳаводаги зарарли заррачалар кўпайган

Синоптиклар прогнозларига кўра, эртадан бошлаб кутилаётган ёғингарчиликлар ҳаво сифати кўрсаткичларининг яхшиланишига сабаб …

14:19 / 01.03.2026

Эронда жабрланганлар орасида Ўзбекистон фуқаролари йўқ — Ташқи ишлар вазирлиги

Эронда жабрланганлар орасида Ўзбекистон фуқаролари йўқ. Бу ҳақда Ташқи ишлар вазирлиги хабар қилди.

10:12 / 01.03.2026

Ризо Паҳлавий Эрон аҳолисига мурожаат йўллади

Эроннинг собиқ валиаҳд шаҳзодаси Ризо Паҳлавий Эрон халқига мурожаат йўллаб, мамлакат учун ҳал қилувчи лаҳзалар келганини та…

16:20 / 28.02.2026

Ўзбекистон ТИВ Афғонистон – Покистон чегарасидаги вазият юзасидан баёнот билан чиқди

Биз томонларни дарҳол отишмани тўхтатишга, вазминликка ва кескинликнинг янада кучайишига олиб келиши мумкин бўлган ҳаракатла…

09:39 / 28.02.2026

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!