Жисмоний фаолликнинг энг қулай ва фойдали шакли қайси?

14:56 / 25.03.2023

Юриш жисмоний фаолиятнинг энг қулай ва фойдали шаклидир. Юриш жараёнида нафақат оёқлар, балки бутун тана ҳаракат қилади, деб таъкидлади мутахассис. Ушбу турдаги фаолият билан жисмоний кучнинг тезлиги ва давомийлигини бирлаштириш осон.

Пулс ва ёқилган калориялар сонини қайд этувчи ақлли соатлар ёрдамида уларни тартибга солишингиз мумкин. Юриш, айниқса, касалликлар ва операциялардан кейин фойдалидир.

Юриш пайтида махсус таёқлардан тўғри фойдаланиш танадаги юкни тенг равишда тақсимлаш имконини беради ва мушакларнинг тахминан 90 фоизини ишлашга олиб келади ва шу билан энергия сарфини оширади.

саломатлик

Барчаси

Исроилда хантавирус билан касалланишнинг илк ҳолати аниқланди

Исроилда хантавирус билан касалланишнинг биринчи ҳолати қайд этилди. Бу ҳақда The Jerusalem Post хабар берди.

10:12 / 08.05.2026

“Цикада” штамми: хавотирга ўрин йўқ

Сўнгги пайтларда COVID-19’нинг “Цикада” (BA.3.2) штамми ҳақида хабарлар тарқалмоқда.

10:35 / 17.04.2026

Ҳиндистонда йўтал сироплари вақтинча тақиқланди

Расмийлар вафот этган болаларнинг уйидан топилган сиропларни вақтинча сотишни тўхтатди.

20:42 / 03.10.2025

Ўзбекистондаги соҳасида ислоҳотлари омон“The Lancet”да эътироф этилди

Тошкентдаги халқаро академик марказ — минтақавий инновацион марказга айланмоқда;

17:09 / 26.09.2025

Пискент ва Бўка туманларида боғча тарбияланувчилари заҳарланди

Ҳозирда беморлардан олинган таҳлиллар ва озиқ-овқат намуналари лабораторияда текширилмоқда. Расмий хулосалар чиққач, қўшимча…

10:08 / 25.09.2025

Ортиқча вазн кўркамлик эмас!

Бу борада мутахассис фикри билан танишамиз

21:03 / 27.08.2025

Гипертония, юрак ишемик касаллиги ва қандли диабет 85 фоиз ҳолатларда охир-оқибат ногиронликка олиб келмоқда

Президент соғлиқни сақлаш тизимидаги лойиҳаларнинг тақдимоти билан танишди

20:47 / 19.08.2025

Шифокорлар алцгеймерга шифо топди

Олимлар ҳатто унутилган хотирани тиклашни ҳам ўрганишди

21:51 / 10.08.2025

Гепатит касалликларини аниқлаш мақсадида 1.6 миллион киши скрининг текширувидан ўтказилди

Мазкур ишларнинг таҳлили ҳақида Вирусология институти директори Эркин Мусабоев ахборот бериб ўтди

19:18 / 20.07.2025

2025 йилнинг 6 ойи давомида тез ёрдамга қанча мурожаат келиб тушди?

Соғлиқни сақлаш вазирлиги бу бўйича расмий статистикани тақдим этди

21:26 / 08.07.2025

Бу ҳам қизиқ

Ўзбекистонда тиббий хизматлар нархлари ўрганилмоқда

Ўзбекистонда тиббий хизматлар нархларининг қай даражада асосли ва адолатли шакллантирилаётгани юзасидан ўрганиш ишлари олиб …

14:29 / 19.06.2026

Буюк Британияда икки йил давомида 13-15 ёшли болаларни зўрлаб келган афғонистонлик иммигрантлар ушланди

Полиция май ойида Норфолк ва Шотландияда қидирув ўтказиб, 20–21 ёшдаги 7 афғонистонликни қўлга олди. Яна бир гумондор Ирланд…

13:40 / 18.06.2026

2026 йилда олтин қуймалари: нарх ошяпти, лекин зарар ҳам бор

2026-йил бошидан буён Ўзбекистонда олтин қуймаларининг сотув нархи 5,8 фоизга ошди. Бу бир қарашда инвесторлар учун фойдали …

09:35 / 19.06.2026

Исроил ташқи ишлар вазири Гидеон Саар Европа Иттифоқи дипломатияси раҳбари Кая Каллас билан барча алоқаларни узди

Бу қарор Калласнинг Мехико шаҳридаги музокаралар чоғида айтган баёноти ортидан қабул қилинган. Маълумотларга кўра, у Исроилн…

14:30 / 18.06.2026

Ташиев журналистлар саволларини жавобсиз қолдирди: судда жонли эфирга чеклов қўйилди

Қирғизистондаги шов-шувли суд жараёнида собиқ юқори лавозимли амалдор Қамчибек Ташиев журналистлар саволларини жавобсиз қолд…

14:21 / 18.06.2026

Электр тармоқлари билан боғлиқ фирибгарлик ҳолатлари фош этилди

Электр тармоқлари билан боғлиқ фирибгарлик ҳолатлари фош этилди Фарғона, Андижон ва Наманган вилоятларида электр тармоқлариг…

09:59 / 20.06.2026

АҚШ ва Эрон ўртасида муҳим келишув: Ҳормуз бўғози қайта очилиши мумкин

АҚШ ва Эрон ўртасидаги кескин муносабатларни юмшатиш йўлида муҳим қадам ташланди. Томонлар уруш ҳаракатларини тўхтатиш ва ст…

11:06 / 18.06.2026

Apple маҳсулотлари нархи ошиши мумкинлиги ҳақида огоҳлантирди

Apple бош директори Тим Кук хотира чиплари нархи ошиб бораётгани сабабли компания маҳсулотлари, жумладан iPhone нархларида ў…

12:07 / 19.06.2026

Тошкентда кетма-кет 4 кун ёмғир ёғиши кутилмоқда

Узоқ давом этган иссиқ об-ҳаводан сўнг пойтахт аҳолиси сезиларли ҳарорат пасайишига гувоҳ бўлади. 18–21 июнь кунлари давомид…

12:13 / 18.06.2026

Тошкентда ҳайдовчилар учун қулайлик: Абдулла Қодирий кўчасида янги бурилиш жойи очилди

Тошкент шаҳрида транспорт ҳаракатини янада самарали ташкил этиш ва ҳайдовчилар учун ортиқча вақт ҳамда масофа сарфини камайт…

14:17 / 18.06.2026

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!