Жисмоний фаолликнинг энг қулай ва фойдали шакли қайси?

14:56 / 25.03.2023

Юриш жисмоний фаолиятнинг энг қулай ва фойдали шаклидир. Юриш жараёнида нафақат оёқлар, балки бутун тана ҳаракат қилади, деб таъкидлади мутахассис. Ушбу турдаги фаолият билан жисмоний кучнинг тезлиги ва давомийлигини бирлаштириш осон.

Пулс ва ёқилган калориялар сонини қайд этувчи ақлли соатлар ёрдамида уларни тартибга солишингиз мумкин. Юриш, айниқса, касалликлар ва операциялардан кейин фойдалидир.

Юриш пайтида махсус таёқлардан тўғри фойдаланиш танадаги юкни тенг равишда тақсимлаш имконини беради ва мушакларнинг тахминан 90 фоизини ишлашга олиб келади ва шу билан энергия сарфини оширади.

саломатлик

Барчаси

Икки тиллилик Альтсгеймердан ҳимоя қилиши мумкин

Икки тильдан фойдаланиш одамларни маълум даражада кексаликдан ҳимоя қилиши узоқ вақтдан бери маълум.

14:00 / 23.03.2024

Саратон касалликларида энг фойдали егулик

Олимлар томонидан тадқиқот ўтказилди.

13:43 / 14.03.2024

Стрессдан тез чиқиб кетса бўладими?

Стрессдан тез чиқиб кетиш учун тавсиялар.

13:23 / 02.03.2024

Ёшликни камида 5 йилга узайтиришга ёрдам берадиган маҳсулотлар

Шундай қилиб, мутахассислар овқатланиш учун идеал формулани аниқлашга муваффақ бўлишди.

11:25 / 01.03.2024

Микротўлқинли печда қиздирилмаслиги керак бўлган таомлар рўйхати

Tабиий ёғлар қиздирилганда транс ёғларга айланади.

15:04 / 24.02.2024

Ўта кучли уйқучанлик касаллик бўлиши мумкин

Нарколепсия - бу уйқу бузилишлари гуруҳидаги сурункали касаллик.

12:11 / 22.02.2024

13:18 / 15.02.2024

Аллергия нимадан қўрқади?

Таиландлик олимларнинг таъкидлашича, аллергик таъсирланишлар биз истеъмол қиладиган қатиққа тескари пропорционалдир.

11:42 / 14.02.2024

Соғликка зарар етказадиган хато

Ювиш воситаларида мавжуд бўлган моддалар танага зарарли бўлишини билармидингиз? У қўл терисида қичишиш ва жиддий дерматитни …

10:21 / 14.02.2024

Коллаген ростдан фойдалими ёки шунчаки пулни беҳуда сарфлашми?

Ёш ўтган сари инсон танаси камроқ коллаген ишлаб чиқаришни бошлайди.

17:14 / 09.02.2024

Бу ҳам қизиқ

Ҳиндистон аҳоли сони бўйича дунёда биринчи ўринда туради

Иккинчи ўринда 1,425 миллиард киши истиқомат қилувчи Хитой туради.

11:38 / 18.04.2024

АҚШ Ўзбекистон Божхона қўмитасига 50 дона кўрик мажмуасини топширди

АҚШ элчиси ушбу ускуналар чегара хавфсизлиги ва хизмат фаолияти самарадорлигини оширишда ўз самарасини беришини таъкидлаб ўт…

10:53 / 18.04.2024

Килиан Мбаппе “ПСЖ” ҳақида якуний қарорга келди

“ПСЖ” ҳужумчиси Килиан Мбаппе ёзги трансфер ойнасида француз клубини тарк этади.

10:42 / 19.04.2024

Президентлар элчихонанинг янги биносини тантанали равишда очдилар

Икки Президент Фахрий меҳмонлар китобига ўз тилакларини ёзиб қолдирдилар.

15:13 / 19.04.2024

“Блок”ка тушган картани банкка бормасдан қандай фаоллаштириш мумкин?

Бунинг учун банк картаси қайси ташкилотга тегишли бўлса, ўша банкнинг “Call”-марказига қўнғироқ қилиш кифоя.

12:03 / 19.04.2024

Филипп Киркоров Литвага киритилмайди

Бироқ суд мамлакатга киришни тақиқлаш адолатли чиқарилган ҳукм деб топди.

10:00 / 19.04.2024

Австралиялик эркак қайиқда эмас, қовоқда дарёдан сузиб ўтди

Қовоқ “Тормунд” деб номланган.

14:07 / 18.04.2024

Тадбиркорликни бошлаётган ишсиз фуқароларга ижара тўловини қоплаш учун субсидия ажратилади

- ҳунармандларнинг “Ҳунарманд” уюшмасига аъзолик бадали харажатларини қоплаш учун субсидия ажратилади.

10:26 / 19.04.2024

Ўзбекистонда зилзилага тайёргарлик кучайтирилади

Шу жумладан сейсмоизоляция ва демпфер ускуналари билан лойиҳалаш амалиёти йўлга қўйилади.

16:13 / 18.04.2024

Қирғизистон ТИВ фуқароларини Исроил, Эрон, Ливан, Сурия, Ироқ ва Фаластин ҳудудларига боришдан тийилишга чақирди

Шунингдек, вазирлик элчихоналарининг фавқулодда телефон рақамлари мавжуд бўлиб, улар орқали минтақадаги Қирғизистон фуқарола…

15:08 / 19.04.2024

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!