Жисмоний фаолликнинг энг қулай ва фойдали шакли қайси?

14:56 / 25.03.2023

Юриш жисмоний фаолиятнинг энг қулай ва фойдали шаклидир. Юриш жараёнида нафақат оёқлар, балки бутун тана ҳаракат қилади, деб таъкидлади мутахассис. Ушбу турдаги фаолият билан жисмоний кучнинг тезлиги ва давомийлигини бирлаштириш осон.

Пулс ва ёқилган калориялар сонини қайд этувчи ақлли соатлар ёрдамида уларни тартибга солишингиз мумкин. Юриш, айниқса, касалликлар ва операциялардан кейин фойдалидир.

Юриш пайтида махсус таёқлардан тўғри фойдаланиш танадаги юкни тенг равишда тақсимлаш имконини беради ва мушакларнинг тахминан 90 фоизини ишлашга олиб келади ва шу билан энергия сарфини оширади.

саломатлик

Барчаси

Гилос истеъмол қилиш кимларга мумкин эмас?

Оз миқдордаги гилос диабет ва семизликда истеъмол қилиниши мумкин.

17:24 / 05.06.2023

Парҳезшунослар ташвиш даражасини оширадиган озиқ-овқатларни санаб ўтишди

Ушбу турдаги маҳсулотлар депрессия аломатларини ёмонлаштиради.

14:47 / 26.05.2023

Кислород истеъмолини камайтириш инсон умрини узайтириши мумкин

Олимларнинг фикрича, бундай шароитда ҳужайралар оксидловчи стресс натижасида камроқ шикастланади.

14:39 / 26.05.2023

Шизофрения касаллигининг бир қанча белгилари санаб ўтилди

Шизофрения – бу фикрлаш жараёни ва ҳиссий реакцияларнинг бузилиши билан боғлиқ бўлган руҳий касаллик.

14:29 / 26.05.2023

Диетологлар помидор истеъмол қилиш хавфли эканлини айтишди

Помидор таркибида оқсиллар, углеводлар, ўсимлик ёғлари ва толалар, шунингдек, витаминлар, микроелементлар, органик кислотала…

21:19 / 22.05.2023

Россиялик олимлар нервларни тиклашнинг ноёб технологиясини ишлаб чиқдилар

Тадқиқотчиларнинг фикрига кўра, ишланма даволаш харажатларини камайтиради.

15:21 / 21.05.2023

60 ёшдан ошган фуқароларга хавфли дорилар тарқатилаётгани ростми?

Ҳолат юзасидан Соғлиқни сақлаш вазирлиги расмий муносабат билдирди.

12:02 / 18.05.2023

ЖССТ камқонлик касаллигига қарши дастур ишлаб чиқди

Маълумотларга кўра, дунёда аёлларнинг тахминан 30 фоизи, ҳомиладорларнинг 37 фоизи ва олти ойликдан беш ёшгача бўлган болала…

09:29 / 16.05.2023

Чой инсульт хавфини камайтиради

Шунингдек, диетологлар чой қон босимини пасайтиришга ёрдам беришини таъкидлашади.

17:20 / 14.05.2023

Гуллаш даврида аллергияни қандай енгиллаштириш мумкин

Гулчангига аллергияси бор инсонлар учун бешта оддий, аммо самарали қоидалар мавжуд

15:15 / 08.05.2023

Бу ҳам қизиқ

Ўзбекистон-Қатар ҳамкорлигини ривожлантириш бўйича 15 та ҳужжат имзоланди

Шунингдек, ташқи ишлар ва адлия вазирликлари ўртасида 2023-2025 йилларга мўлжалланган ҳамкорлик дастурлари қабул қилинди.

15:47 / 06.06.2023

Ўзбекистон Президенти расмий ташриф билан Италияда бўлади

Шавкат Мирзиёев Италия Президенти Сержо Маттаррелла ва Бош вазир Жоржа Мелони билан музокаралар ўтказади.

08:38 / 07.06.2023

Фарғонада Nexia ҳайдовчиси италиялик аёлни уриб юборди

Олтиариқ туманида содир бўлган йўл-транспорт ҳодисаси оқибатида Италия фуқароси ҳалок бўлган

17:06 / 07.06.2023

Сунъий интеллект видео орқали овқат тайёрлашни ўрганди

Олимларнинг таъкидлашича, улар роботга одам каби босқичма-босқич пиширишни ўргатишган.

15:01 / 07.06.2023

Наманганга учаётган самолёт Тошкентга фавқулодда қўнди

Қўнишга сабаб туғруғи бошланган ҳомиладор йўловчи бўлган.

17:57 / 07.06.2023

Тошкент вилоятида тергов вақтида вафот этган шахс юзасидан расмий маълумот берилди

Фуқаро бир қатор ўғрилик жиноятларини содир этишда гумонланиб қўлга олинган бўлган.

14:35 / 06.06.2023

Эрон янги гипертовушли ракетасини намойиш қилди

Таъкидланишича, янги ракета барча ракеталарга қарши мудофаа тизимларини ёриб ўтиш ва уларни йўқ қилишга қодир.

15:54 / 06.06.2023

Бугун Ўзбекистоннинг айрим ҳудудларида қисқа муддатли ёмғир ёғиб, чанг-тўзон кузатилади

Тошкентда ёғингарчилик кутилмайди.

08:38 / 07.06.2023

Ўзбекистон Президенти ва Қатар Амири музокара ўтказди

Томонлар умумий қиймати 12 миллиард доллардан зиёд йирик инвестиция лойиҳаларини амалга ошириш юзасидан келишувга эришди.

14:52 / 06.06.2023

Самарқандда 11-синф ўқувчилари 4-қаватдан йиқилган қизчанинг ҳаётини сақлаб қолди

Қайд этилишича, улар шаҳардаги кўп қаватли уйлардан бири ёнида суҳбатлашиб ўтирган вақтда балконга осилиб қолган қизчани кўр…

12:45 / 07.06.2023

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!