Жисмоний фаолликнинг энг қулай ва фойдали шакли қайси?

14:56 / 25.03.2023

Юриш жисмоний фаолиятнинг энг қулай ва фойдали шаклидир. Юриш жараёнида нафақат оёқлар, балки бутун тана ҳаракат қилади, деб таъкидлади мутахассис. Ушбу турдаги фаолият билан жисмоний кучнинг тезлиги ва давомийлигини бирлаштириш осон.

Пулс ва ёқилган калориялар сонини қайд этувчи ақлли соатлар ёрдамида уларни тартибга солишингиз мумкин. Юриш, айниқса, касалликлар ва операциялардан кейин фойдалидир.

Юриш пайтида махсус таёқлардан тўғри фойдаланиш танадаги юкни тенг равишда тақсимлаш имконини беради ва мушакларнинг тахминан 90 фоизини ишлашга олиб келади ва шу билан энергия сарфини оширади.

саломатлик

Барчаси

Ҳиндистонда йўтал сироплари вақтинча тақиқланди

Расмийлар вафот этган болаларнинг уйидан топилган сиропларни вақтинча сотишни тўхтатди.

20:42 / 03.10.2025

Ўзбекистондаги соҳасида ислоҳотлари омон“The Lancet”да эътироф этилди

Тошкентдаги халқаро академик марказ — минтақавий инновацион марказга айланмоқда;

17:09 / 26.09.2025

Пискент ва Бўка туманларида боғча тарбияланувчилари заҳарланди

Ҳозирда беморлардан олинган таҳлиллар ва озиқ-овқат намуналари лабораторияда текширилмоқда. Расмий хулосалар чиққач, қўшимча…

10:08 / 25.09.2025

Ортиқча вазн кўркамлик эмас!

Бу борада мутахассис фикри билан танишамиз

21:03 / 27.08.2025

Гипертония, юрак ишемик касаллиги ва қандли диабет 85 фоиз ҳолатларда охир-оқибат ногиронликка олиб келмоқда

Президент соғлиқни сақлаш тизимидаги лойиҳаларнинг тақдимоти билан танишди

20:47 / 19.08.2025

Шифокорлар алцгеймерга шифо топди

Олимлар ҳатто унутилган хотирани тиклашни ҳам ўрганишди

21:51 / 10.08.2025

Гепатит касалликларини аниқлаш мақсадида 1.6 миллион киши скрининг текширувидан ўтказилди

Мазкур ишларнинг таҳлили ҳақида Вирусология институти директори Эркин Мусабоев ахборот бериб ўтди

19:18 / 20.07.2025

2025 йилнинг 6 ойи давомида тез ёрдамга қанча мурожаат келиб тушди?

Соғлиқни сақлаш вазирлиги бу бўйича расмий статистикани тақдим этди

21:26 / 08.07.2025

Замонавий болалик: ортиқча вазн эпидемияси ва унинг илдизлари

Сўнгги ўн йилликда технология, овқатланиш маданияти ва турмуш тарзи кескин ўзгарди. Афсуски, бу ўзгаришлар фақат қулайликлар…

17:21 / 07.05.2025

Уйқу етишмовчилиги – яширин эпидемия

Ҳар куни миллионлаб инсонлар телефонга тикилганча, тун ярмида ҳам уйғоқ юришмоқда. Кимдир ишдан чарчаган, кимдир эса ТikTok …

17:23 / 26.04.2025

Бу ҳам қизиқ

15 апрель куни қандай об-ҳаво кузатилади?

Тошкент шаҳрида ҳаво ўзгарувчан бўлади, ёмғир ёғади, момақалдироқ бўлиши мумкин. Шамол ғарбдан 5-10 м/с тезликда эсади. Ҳаро…

17:18 / 14.04.2026

Европа Украинага ўқ-дори ва ракета етказиб беришни камайтирди

Агентлик манбасининг сўзларига кўра, Украина ҳозирда уруш зонасида тобора кўпроқ Европада ишлаб чиқарилган дронлардан фойдал…

09:52 / 14.04.2026

Сергей Кириенко Ўзбекистонга расмий ташриф билан келди

Россия Федерацияси Президенти Администрацияси раҳбарининг биринчи ўринбосари Сергей Кириенко ташриф билан Ўзбекистонга келди

10:29 / 15.04.2026

Сирдарёда судья пора билан ушланди

Бу ҳақда, Азиз Обидов ўзининг Telegram каналида хабар берди.

12:02 / 14.04.2026

Судья ва банк ходими иштирокидаги коррупция схемаси фош этилди

Сирдарё вилоятида суд тизими ва банк соҳаси вакиллари иштирок этган коррупцион ҳолат фош этилди. Тезкор тадбир давомида манс…

11:43 / 15.04.2026

16 апрель куни Ўзбекистонда қандай об-ҳаво кузатилади?

Тошкент шаҳрида ҳаво ўзгарувчан бўлади, вақти-вақти билан ёмғир ёғади, момақалдироқ бўлиши мумкин.

17:00 / 15.04.2026

“Халқлар дўстлиги саройи”дан баннерлар олиб ташланди

Тошкент шаҳрида жойлашган “Халқлар дўстлиги саройи” ҳудудида ўрнатилган реклама баннерлари олиб ташланди.

14:54 / 15.04.2026

Спорт озуқаси капсулалари ичидан синтетик наркотиклар аниқланди

Спорт озуқаси сифатида кўрсатилган қўшимчалар ичидан қиймати 350 минг долларга тенг синтетик наркотик модда фош этилди.

17:52 / 15.04.2026

Россия Запорожьега ҳужум қилди

Украинанинг Запорожье шаҳрида 15-апрел куни эрталаб содир бўлган ҳужум оқибатида камида бир нафар фуқаро ҳалок бўлди, бир не…

11:27 / 15.04.2026

Ташиевнинг икки ўринбосари ҳибсга олинди

Қирғизистонда Миллий хавфсизлик давлат қўмитасининг собиқ ўринбосарлари — Тимур Шабданбеков ва Даниел Рисалиев ҳибсга олинга…

12:21 / 15.04.2026

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!