Кунига 11 дақиқа пиёда юриш эрта ўлим хавфини 10 фоизга камайтиради

14:45 / 03.03.2023

Буюк Британиянинг Кембриж университети олимлари кунига 11 дақиқа давомида ўртача интенсивликдаги жисмоний фаоллик инсонларда эрта ўлим хавфини 10 фоизга камайтиришини аниқлади.

Бунинг учун мазкур йўналишда ўтказилган 196 та тадқиқот натижалари ўрганиб чиқилди. Якунда ҳафтасига 75 дақиқа пиёда юриш ўлим хавфини 10 фоизга, юрак-қон томир касалликларига чалиниш эҳтимолини 5 фоизга пасайтириши маълум бўлди.

Шунингдек, юқоридаги давомийликда яёв юрганлар саратон хасталигига чалиниш хавфидан 3 фоиз кўпроқ ҳимояланади, деган хулосага келинди.

Тадқиқотчиларнинг тавсия қилишича, ишхона, мактаб, коллеж ва университетларга пиёда ёки велосипедда боришни одат қилиш лозим. Қолаверса, кундалик ҳаёт тарзига ўзимизга ёқадиган жисмоний машғулотларни киритиш катта самара беради.

саломатлик

Барчаси

Гилос истеъмол қилиш кимларга мумкин эмас?

Оз миқдордаги гилос диабет ва семизликда истеъмол қилиниши мумкин.

17:24 / 05.06.2023

Парҳезшунослар ташвиш даражасини оширадиган озиқ-овқатларни санаб ўтишди

Ушбу турдаги маҳсулотлар депрессия аломатларини ёмонлаштиради.

14:47 / 26.05.2023

Кислород истеъмолини камайтириш инсон умрини узайтириши мумкин

Олимларнинг фикрича, бундай шароитда ҳужайралар оксидловчи стресс натижасида камроқ шикастланади.

14:39 / 26.05.2023

Шизофрения касаллигининг бир қанча белгилари санаб ўтилди

Шизофрения – бу фикрлаш жараёни ва ҳиссий реакцияларнинг бузилиши билан боғлиқ бўлган руҳий касаллик.

14:29 / 26.05.2023

Диетологлар помидор истеъмол қилиш хавфли эканлини айтишди

Помидор таркибида оқсиллар, углеводлар, ўсимлик ёғлари ва толалар, шунингдек, витаминлар, микроелементлар, органик кислотала…

21:19 / 22.05.2023

Россиялик олимлар нервларни тиклашнинг ноёб технологиясини ишлаб чиқдилар

Тадқиқотчиларнинг фикрига кўра, ишланма даволаш харажатларини камайтиради.

15:21 / 21.05.2023

60 ёшдан ошган фуқароларга хавфли дорилар тарқатилаётгани ростми?

Ҳолат юзасидан Соғлиқни сақлаш вазирлиги расмий муносабат билдирди.

12:02 / 18.05.2023

ЖССТ камқонлик касаллигига қарши дастур ишлаб чиқди

Маълумотларга кўра, дунёда аёлларнинг тахминан 30 фоизи, ҳомиладорларнинг 37 фоизи ва олти ойликдан беш ёшгача бўлган болала…

09:29 / 16.05.2023

Чой инсульт хавфини камайтиради

Шунингдек, диетологлар чой қон босимини пасайтиришга ёрдам беришини таъкидлашади.

17:20 / 14.05.2023

Гуллаш даврида аллергияни қандай енгиллаштириш мумкин

Гулчангига аллергияси бор инсонлар учун бешта оддий, аммо самарали қоидалар мавжуд

15:15 / 08.05.2023

Бу ҳам қизиқ

Николас Кейж иштирокидаги “Иблис билан кураш” фильмининг трейлери тақдим қилинди

Фильмнинг жаҳон премераси 28 июлга белгиланган.

17:51 / 07.06.2023

Тошкент вилоятида тергов вақтида вафот этган шахс юзасидан расмий маълумот берилди

Фуқаро бир қатор ўғрилик жиноятларини содир этишда гумонланиб қўлга олинган бўлган.

14:35 / 06.06.2023

Мирзиёев Халқаро валюта фонди бошқарувчи директори Кристалина Георгиевани қабул қилди

Шу билан Ўзбекистон Президентининг Самарқандга ташрифи якунланди, давлат раҳбари Тошкентга қайтиб келди.

21:03 / 06.06.2023

Херсон вилоятида 1800 дан ортиқ уй сув остида қолди

Россия томонига кўра, ҳодиса Украина қўшинларининг Каховка ГЭСига уюштирган бир қатор ҳужумлари натижасида содир бўлган.

12:05 / 07.06.2023

Самарқандда 11-синф ўқувчилари 4-қаватдан йиқилган қизчанинг ҳаётини сақлаб қолди

Қайд этилишича, улар шаҳардаги кўп қаватли уйлардан бири ёнида суҳбатлашиб ўтирган вақтда балконга осилиб қолган қизчани кўр…

12:45 / 07.06.2023

Эрон янги гипертовушли ракетасини намойиш қилди

Таъкидланишича, янги ракета барча ракеталарга қарши мудофаа тизимларини ёриб ўтиш ва уларни йўқ қилишга қодир.

15:54 / 06.06.2023

Самарқанд – Абу-Даби йўналишидаги парвозлар ҳар куни амалга оширилади

19 июндан бошлаб Самарқанд – Абу-Даби йўналишида парвозлар частотаси кўпайтирилади.

12:48 / 07.06.2023

Ўзбекистон-Қатар ҳамкорлигини ривожлантириш бўйича 15 та ҳужжат имзоланди

Шунингдек, ташқи ишлар ва адлия вазирликлари ўртасида 2023-2025 йилларга мўлжалланган ҳамкорлик дастурлари қабул қилинди.

15:47 / 06.06.2023

Шавкат Мирзиёев Италияга учиб кетди

Ташриф дастурига мувофиқ, Рим ва Милан шаҳарларида олий даражадаги музокаралар ўтказилиши режалаштирилган.

16:25 / 07.06.2023

Расман! Карим Бензема Саудия клубига ўтди

“Реал Мадрид”нинг собиқ футболчиси янги жамоасида қанча маош олиши маълум.

09:18 / 07.06.2023

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!