$
12634.34 UZS
-18.98
162.37 UZS
0.48
14821.34 UZS
-0.76
36° Кечаси 23°

Нима учун тўғри бўлиш одати бизга тўсқинлик қилади ва уни қандай бошқариш керак?

20:44 / 23.04.2022

Ҳар доим ҳам ҳаракатлар исталган натижага олиб келмайди. Инсон ишлаши, ўрганиши ва яхшироқ бўлишга ҳаракат қилиши мумкин, лекин барибир натижа бўлмаётгандек туюлаверади. Бизни бошқарадиган одатларни бошқаришни қандай ўрганишимиз керак? 

Аслида бу бизнинг когнитив одатларимиз эканлигига аминмиз. Агар биз уларни тан ола билсак, ёлғонларимизни тузатишимиз мумкин.

Биз гапирадиган биринчи когнитив одат – бу тўғри бўлиш одати, яъни доимий равишда “менинг дунё ҳақидаги фикрим тўғри”, “мен воқеаларни тўғри талқин қиламан”, деган туйғуга қайтишдир.

Эҳтимол, бу одат у ёки бу даражада барчамизга хосдир. Башоратли кодлаш назарияси тарафдорларига кўра, мия ярим шарлари пўстлоғи атроф-муҳитдан келадиган сигналларни қайта ишлаб, уларни якуний расм изчил бўладиган тарзда филтрлайди. Айнан шу функция энг муҳими: янги нарсаларни кўриш ва ўрганиш эмас, балки умумий тасвирдан ажралиб турадиган тафсилотлар бўлмаган жумбоқни бирлаштириш талаб этилади. 

Агар мия бу жумбоққа тўғри келмайдиган сигнални қабул қилса, кўпинча кортекс бу сигнални эътиборсиз қолдиради ёки уни дунёнинг мавжуд расмини бузмаслик учун изоҳлайди. “Тафсилот” бир неча марта такрорланса, мия бирор нарсани ўзгартиришга “рози” бўлади. Бундай янгилик филтри бизнинг психикамизни янада барқарор бўлишига имкон беради.

Баъзан кўз ўнгимизда дунёнинг тўғри ва изчил тасаввурига эга бўлиш биз учун шунчалик муҳимки, бу когнитив одат шунчаки мослашувчан механизмдан кўра каттароқ нарсага айланади. Баъзи соҳаларда (ёки бир вақтнинг ўзида бир нечта) дунё ҳақидаги тушунчамиз деярли ўтиб бўлмайдиган даражада бўлиб қолади ва ҳақиқат сигналлари уни четлаб ўта олмайди.

Одамлар шунчаки таслим бўлолмайдилар ва дунёнинг қатъий суратлари ўртасида кураш бошланади, уларнинг ҳар бири мослашувчан, кўп қиррали воқелик билан қандайдир умумийликка эга. Шу билан бирга, жиддий манфаатлар тўқнашуви бўлган тақдирда ҳам, томонлар бир лаҳзага ўз ҳақлигидан четга чиқишлари, қисқа вақт ичида рақибнинг дунё ҳақидаги қарашларини тан олишлари мумкин бўлса, келишувга эришиш имконияти ошади. 

Масалан, ота-она ўсмирлик ёшидаги фарзандининг уйга эртароқ келишини талаб қилади бироқ у тун бўйи дўстлари билан бирга бўлишни хоҳлайди, икки устахонанинг раҳбарлари бир-бирларини қурилмани ишлаб чиқариш муддатларини бажармасликда айблашади ва уларнинг ҳар бири ўз сабабларига эга ёки яҳудийлар Фаластин ерлари яҳудийларники, араблар эса арабларники, деб ҳисоблайди, ва ҳоказо.

Қизиғи шундаки, тўғри бўлиш одати қандайдир вирусга ўхшайди: у юқумли. Биз дунё ҳақидаги расмимизга тажовуз қилинаётганини ҳис қиламиз ва ҳимояни кучайтирамиз. Бу кимдир тўхтаб қолгунча давом этади, бошқа нуқтаи назарни олишга ҳаракат қилади, рақибнинг далилларини эшитади – бир сўз билан айтганда, тўғри бўлиш одатини яхшилаш ва уни назорат қилишга уриниш керак.


Лайфстайл


														
														Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Секин ҳаёт (slow living) нима?“Slow living” — бу ҳар бир кунни, ҳар бир ҳаракатни, ҳар бир дақиқани онгли равишда яшаш фалса…
12:18 / 26.05.2025

														
														Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекаси бўлиш — бу оддийликда мукаммаллик яратиш санъатидир. Уй бекалари — оиланинг юраги, муҳитнинг меъмори.
15:19 / 30.04.2025

														
														“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…
09:46 / 04.02.2025

														
														Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…
13:32 / 25.01.2025

														
														Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.
11:13 / 25.01.2025

														
														Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…
10:35 / 25.01.2025

														
														Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.
15:29 / 18.01.2025

														
														2025 йилда қандай кроссовкалар мода бўлади?

2025 йилда қандай кроссовкалар мода бўлади?

Кроссовкалар ҳеч қачон модадан қолмайдиган, қулай оёқ кийим ҳисобланади. Фақатгина ҳар йили уларнинг қайсидир тури, айниқса,…
13:02 / 16.01.2025

														
														Такчи – Кореянинг машҳур анъанавий ўйини

Такчи – Кореянинг машҳур анъанавий ўйини

Такчи – бу Корея маданиятида болалар ва катталар орасида машҳур бўлган ўйин бўлиб, оддий, аммо қизиқарли! Ўйин учун фақат қа…
16:09 / 15.01.2025

														
														2024 йилда энг юқори даромад келтирган фильмлар рўйхати

2024 йилда энг юқори даромад келтирган фильмлар рўйхати

2024 йил кино саноати учун жуда муваффақиятли йил бўлди. Кўплаб кутилган премьералар ва кутилмаган хитлар томошабинларни кин…
15:40 / 15.01.2025

Бу ҳам қизиқ

Масъуд Пезешкиён Исроилнинг Теҳронга ҳужуми вақтида жароҳат олган

Масъуд Пезешкиён Исроилнинг Теҳронга ҳужуми вақтида жароҳат олган

Эрон Президенти Масъуд Пезешкиён Исроилнинг Теҳронга берган зарбалари давомида енгил жароҳат олган. Бу ҳақда Fars News хабар…
14:48 / 13.07.2025
Фарғонада Gentra ҳайдовчиси танишини қасддан босиб кетди

Фарғонада Gentra ҳайдовчиси танишини қасддан босиб кетди

Жабрланувчи шифохонада вафот этган.
11:28 / 13.07.2025
Ўзбекистон 10,6 млн долларлик қуритилган ўрик экспорт қилган

Ўзбекистон 10,6 млн долларлик қуритилган ўрик экспорт қилган

Бу кўрсаткич ўтган йилнинг мос даврига нисбатан 1,8 минг тоннага ёки 36 % га ошган
18:10 / 12.07.2025
Марғилонда 2,5 яшар болани босиб кетган ҳайдовчига нисбатан жиноят иши қўзғатилди

Марғилонда 2,5 яшар болани босиб кетган ҳайдовчига нисбатан жиноят иши қўзғатилди

Фарғона вилояти ИИБ ҳайдовчига нисбатан жиноят иши қўзғатилганини маълум қилди.
17:31 / 13.07.2025
Европа комиссияси президенти: “Доналд Трамп савдо урушини бошламоқда”

Европа комиссияси президенти: “Доналд Трамп савдо урушини бошламоқда”

Сиёсатчининг сўзларига кўра, музокаралар бесамар кетса, АҚШга жавоб чоралари қўлланилади
21:33 / 12.07.2025
Ўзбекистон, Афғонистон ва Покистон ўртасида транспорт-логистика соҳасидаги ҳамкорликни ривожлантириш масалалари муҳокама қилинди

Ўзбекистон, Афғонистон ва Покистон ўртасида транспорт-логистика соҳасидаги ҳамкорликни ривожлантириш масалалари муҳокама қилинди

Афғонистон ва Покистон транспорт идоралари иштирокида онлайн учрашув ўтказилди
22:43 / 11.07.2025
Теннис. Карлос Алкарас Уимблдон финалига йўл олди

Теннис. Карлос Алкарас Уимблдон финалига йўл олди

Лондонда давом этаётган теннис бўйича “Катта Дубулға” туркумига кирувчи Уимблдон турнирининг эркаклар ўртасидаги баҳсларида …
13:13 / 12.07.2025
Францияда X ва унинг раҳбариятига нисбатан тергов бошланди

Францияда X ва унинг раҳбариятига нисбатан тергов бошланди

Миллий матбуотда чоп этилган хабарларга кўра, Париж Бош прокурори Лауре Беccуау ёзма баёнотида, Париж прокуратураси X платфо…
10:57 / 12.07.2025
Сурхондарёда икки бош морхўр овлаган шахслар табиатга 4,5 млрд сўм зарар етказди

Сурхондарёда икки бош морхўр овлаган шахслар табиатга 4,5 млрд сўм зарар етказди

Улар овлаган бурама шохли эчкилар “Қизил китоб”га киритилган бўлган.
16:47 / 13.07.2025
Саудия Арабистони Россия ва АҚШ музокараларига воситачилик қилишга тайёр

Саудия Арабистони Россия ва АҚШ музокараларига воситачилик қилишга тайёр

Саудия Арабистони жаҳон ҳамжамиятига келишувга эришиш учун ҳамма нарсани қилмоқда ва Россия-Америка мулоқоти учун платформа …
11:02 / 12.07.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!