$
12025.22 UZS
34.69
149.36 UZS
-1.35
13969.70 UZS
10.32
31° Кечаси 18°

Нима учун тўғри бўлиш одати бизга тўсқинлик қилади ва уни қандай бошқариш керак?

20:44 / 23.04.2022

Ҳар доим ҳам ҳаракатлар исталган натижага олиб келмайди. Инсон ишлаши, ўрганиши ва яхшироқ бўлишга ҳаракат қилиши мумкин, лекин барибир натижа бўлмаётгандек туюлаверади. Бизни бошқарадиган одатларни бошқаришни қандай ўрганишимиз керак? 

Аслида бу бизнинг когнитив одатларимиз эканлигига аминмиз. Агар биз уларни тан ола билсак, ёлғонларимизни тузатишимиз мумкин.

Биз гапирадиган биринчи когнитив одат – бу тўғри бўлиш одати, яъни доимий равишда “менинг дунё ҳақидаги фикрим тўғри”, “мен воқеаларни тўғри талқин қиламан”, деган туйғуга қайтишдир.

Эҳтимол, бу одат у ёки бу даражада барчамизга хосдир. Башоратли кодлаш назарияси тарафдорларига кўра, мия ярим шарлари пўстлоғи атроф-муҳитдан келадиган сигналларни қайта ишлаб, уларни якуний расм изчил бўладиган тарзда филтрлайди. Айнан шу функция энг муҳими: янги нарсаларни кўриш ва ўрганиш эмас, балки умумий тасвирдан ажралиб турадиган тафсилотлар бўлмаган жумбоқни бирлаштириш талаб этилади. 

Агар мия бу жумбоққа тўғри келмайдиган сигнални қабул қилса, кўпинча кортекс бу сигнални эътиборсиз қолдиради ёки уни дунёнинг мавжуд расмини бузмаслик учун изоҳлайди. “Тафсилот” бир неча марта такрорланса, мия бирор нарсани ўзгартиришга “рози” бўлади. Бундай янгилик филтри бизнинг психикамизни янада барқарор бўлишига имкон беради.

Баъзан кўз ўнгимизда дунёнинг тўғри ва изчил тасаввурига эга бўлиш биз учун шунчалик муҳимки, бу когнитив одат шунчаки мослашувчан механизмдан кўра каттароқ нарсага айланади. Баъзи соҳаларда (ёки бир вақтнинг ўзида бир нечта) дунё ҳақидаги тушунчамиз деярли ўтиб бўлмайдиган даражада бўлиб қолади ва ҳақиқат сигналлари уни четлаб ўта олмайди.

Одамлар шунчаки таслим бўлолмайдилар ва дунёнинг қатъий суратлари ўртасида кураш бошланади, уларнинг ҳар бири мослашувчан, кўп қиррали воқелик билан қандайдир умумийликка эга. Шу билан бирга, жиддий манфаатлар тўқнашуви бўлган тақдирда ҳам, томонлар бир лаҳзага ўз ҳақлигидан четга чиқишлари, қисқа вақт ичида рақибнинг дунё ҳақидаги қарашларини тан олишлари мумкин бўлса, келишувга эришиш имконияти ошади. 

Масалан, ота-она ўсмирлик ёшидаги фарзандининг уйга эртароқ келишини талаб қилади бироқ у тун бўйи дўстлари билан бирга бўлишни хоҳлайди, икки устахонанинг раҳбарлари бир-бирларини қурилмани ишлаб чиқариш муддатларини бажармасликда айблашади ва уларнинг ҳар бири ўз сабабларига эга ёки яҳудийлар Фаластин ерлари яҳудийларники, араблар эса арабларники, деб ҳисоблайди, ва ҳоказо.

Қизиғи шундаки, тўғри бўлиш одати қандайдир вирусга ўхшайди: у юқумли. Биз дунё ҳақидаги расмимизга тажовуз қилинаётганини ҳис қиламиз ва ҳимояни кучайтирамиз. Бу кимдир тўхтаб қолгунча давом этади, бошқа нуқтаи назарни олишга ҳаракат қилади, рақибнинг далилларини эшитади – бир сўз билан айтганда, тўғри бўлиш одатини яхшилаш ва уни назорат қилишга уриниш керак.


Лайфстайл


														
														АҚШда аёл ChatGPT ёрдамида судда ғалаба қозонди

АҚШда аёл ChatGPT ёрдамида судда ғалаба қозонди

Ню-Ёрклик тадбиркор Стейси Деннетт ChatGPT ёрдамида 2 минг долларлик қарздан қутулди.
20:17 / 15.10.2025

														
														Трендлар туфайли йўқотилаётган ўзлик

Трендлар туфайли йўқотилаётган ўзлик

Тренд ортидан қувиш, гўёки бошқалардан орқада қолмасликка уриниш инсонни ўзидан узоқлаштиради. У Инстаграмъдаги “идеал ҳаёт”…
12:17 / 10.08.2025

														
														Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Секин ҳаёт (slow living) нима?“Slow living” — бу ҳар бир кунни, ҳар бир ҳаракатни, ҳар бир дақиқани онгли равишда яшаш фалса…
12:18 / 26.05.2025

														
														Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекаси бўлиш — бу оддийликда мукаммаллик яратиш санъатидир. Уй бекалари — оиланинг юраги, муҳитнинг меъмори.
15:19 / 30.04.2025

														
														“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…
09:46 / 04.02.2025

														
														Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…
13:32 / 25.01.2025

														
														Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.
11:13 / 25.01.2025

														
														Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…
10:35 / 25.01.2025

														
														Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.
15:29 / 18.01.2025

Бу ҳам қизиқ

Президент Шавкат Мирзиёев ЮНЕСКО бош директори Одри Азулени “Дўстлик” ордени билан мукофотлади

Президент Шавкат Мирзиёев ЮНЕСКО бош директори Одри Азулени “Дўстлик” ордени билан мукофотлади

Ўзбекистон Республикаси Президенти Шавкат Мирзиёев Самарқанд шаҳрида БМТнинг Таълим, фан ва маданият масалалари бўйича ташки…
16:11 / 30.10.2025
Тошкент 2029 йилда IV Осиё ёшлар ўйинларига мезбонлик қилади

Тошкент 2029 йилда IV Осиё ёшлар ўйинларига мезбонлик қилади

Бу ҳақда III Осиё ёшлар ўйинларининг тантанали ёпилиш маросимида эълон қилинди.
09:25 / 01.11.2025
Тошкент метросининг “Ерусти ҳалқа йўли” йўналиши фаолияти тўлиқ тикланди

Тошкент метросининг “Ерусти ҳалқа йўли” йўналиши фаолияти тўлиқ тикланди

Бу ҳақда метрополитен матбуот хизмати хабар берди.
11:14 / 01.11.2025
Президент Шавкат Мирзиёев ҳам Самарқандга етиб борди

Президент Шавкат Мирзиёев ҳам Самарқандга етиб борди

Президент Шавкат Мирзиёев UNESCO Бош конференцияси 43-сессиясининг очилиш маросимида иштирок этиш учун 30 октябрь куни Самар…
12:49 / 30.10.2025
Ўзбекистонда ноябрь ойининг илк кунларида ҳаво совиб, ёмғир ёғиши кутилмоқда

Ўзбекистонда ноябрь ойининг илк кунларида ҳаво совиб, ёмғир ёғиши кутилмоқда

Республика бўйича об-ҳавонинг кескин ўзгариши кутилмоқда.
17:17 / 30.10.2025
Фарғонада 2,1 млрд сўмлик табиий газ ўғирланди

Фарғонада 2,1 млрд сўмлик табиий газ ўғирланди

Вазиятга оид барча ҳужжатлар ҳуқуқни муҳофаза қилувчи органларга юборилган.
13:17 / 30.10.2025
Тошкент, Андижон, Навоий, Самарқанд ва Жиззах вилоятларида туман-шаҳарларга янги ҳокимлар тайинланди

Тошкент, Андижон, Навоий, Самарқанд ва Жиззах вилоятларида туман-шаҳарларга янги ҳокимлар тайинланди

Номзод шаҳарнинг яқин истиқболи юзасидан тақдимот қилди. Халқ депутатлари Оҳангарон шаҳар Кенгаши Садриддин Шоқосимовни шаҳа…
14:34 / 01.11.2025
Пентагон Украинага Tomahawk ракеталарини жўнатишга рухсат берди

Пентагон Украинага Tomahawk ракеталарини жўнатишга рухсат берди

Маълумот учун, Tomahawk ракеталарининг энг узоқ парвоз масофаси 2,5 минг километргача етади.
10:00 / 01.11.2025
“Қиёмат куни омбори”дан Ўзбекистон уруғлари ҳам жой олди

“Қиёмат куни омбори”дан Ўзбекистон уруғлари ҳам жой олди

Коллекция таркибида қовун, тарвуз, помидор, қалампир, бақлажон, сабзи, пиёз ва буғдойнинг 20 дан ортиқ маҳаллий навлари мавж…
11:27 / 31.10.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!