Олимлар юриш бел оғриғининг олдини олиши мумкинлигини исботладилар

10:38 / 22.06.2024

Мутахассислар 700 дан ортиқ киши иштирокида эксперимент ўтказишди.

Австралиялик олимлар мунтазам юриш бел оғриғининг самарали олдини олиш эканлигини исботладилар.

“Тhe Lancet” хабарига кўра, австралиялик мутахассислар узоқ муддатли тажриба ўтказдилар ва яқинда бел оғриғидан тузалиб кетган 701 кишининг маълумотларини ўрганишди. Тадқиқот шуни кўрсатдики, мунтазам юриш релапсни самарали кечиктириши мумкин.

Россиялик эндокринолог Зухра Павлова ўзининг Telegram каналида юриш бел оғриғига қандай ёрдам беришини тушунтириб берди. Унинг сўзларига кўра, бу юмшоқ тебраниш ҳаракатлари ва умуртқа мушакларидаги енгил юк билан боғлиқ.

Шифокор юришнинг фойдалари ҳақида гапирар экан, юриш танани бўшаштириши, стресс ва тарангликни камайтириши, юрак-қон томир тизимининг ҳолатига ижобий таъсир кўрсатишини таъкидлаган.

саломатлик

Барчаси

Ҳиндистонда йўтал сироплари вақтинча тақиқланди

Расмийлар вафот этган болаларнинг уйидан топилган сиропларни вақтинча сотишни тўхтатди.

20:42 / 03.10.2025

Ўзбекистондаги соҳасида ислоҳотлари омон“The Lancet”да эътироф этилди

Тошкентдаги халқаро академик марказ — минтақавий инновацион марказга айланмоқда;

17:09 / 26.09.2025

Пискент ва Бўка туманларида боғча тарбияланувчилари заҳарланди

Ҳозирда беморлардан олинган таҳлиллар ва озиқ-овқат намуналари лабораторияда текширилмоқда. Расмий хулосалар чиққач, қўшимча…

10:08 / 25.09.2025

Ортиқча вазн кўркамлик эмас!

Бу борада мутахассис фикри билан танишамиз

21:03 / 27.08.2025

Гипертония, юрак ишемик касаллиги ва қандли диабет 85 фоиз ҳолатларда охир-оқибат ногиронликка олиб келмоқда

Президент соғлиқни сақлаш тизимидаги лойиҳаларнинг тақдимоти билан танишди

20:47 / 19.08.2025

Шифокорлар алцгеймерга шифо топди

Олимлар ҳатто унутилган хотирани тиклашни ҳам ўрганишди

21:51 / 10.08.2025

Гепатит касалликларини аниқлаш мақсадида 1.6 миллион киши скрининг текширувидан ўтказилди

Мазкур ишларнинг таҳлили ҳақида Вирусология институти директори Эркин Мусабоев ахборот бериб ўтди

19:18 / 20.07.2025

2025 йилнинг 6 ойи давомида тез ёрдамга қанча мурожаат келиб тушди?

Соғлиқни сақлаш вазирлиги бу бўйича расмий статистикани тақдим этди

21:26 / 08.07.2025

Замонавий болалик: ортиқча вазн эпидемияси ва унинг илдизлари

Сўнгги ўн йилликда технология, овқатланиш маданияти ва турмуш тарзи кескин ўзгарди. Афсуски, бу ўзгаришлар фақат қулайликлар…

17:21 / 07.05.2025

Уйқу етишмовчилиги – яширин эпидемия

Ҳар куни миллионлаб инсонлар телефонга тикилганча, тун ярмида ҳам уйғоқ юришмоқда. Кимдир ишдан чарчаган, кимдир эса ТikTok …

17:23 / 26.04.2025

Бу ҳам қизиқ

18 ноябрь куни қандай об-ҳаво кузатилади?

Ўзбекистон Республикаси Гидрометеорология хизмати агентлигининг хабар беришича, 18 ноябрь куни Тошкентда ҳаво ўзгариб туради…

17:19 / 17.11.2025

Тошкентда қатор кўчалар вақтинча ёпилади

Парад ўтказилиши муносабати билан қуйидаги йўналишларда соат 15:00 дан 17:00 гача автотранспорт воситалари ҳаракати вақтинча…

18:40 / 17.11.2025

Россияни сўнгги 250 йил ичидаги энг совуқ қиш кутмоқда

Россияда бутун мамлакат бўйлаб қишда кучли совуқ ва кучли қор ёғиши кутилмоқда. Бу ҳақда “Новости маил” хабар бермоқда.

17:01 / 18.11.2025

Трамп Швейцарияга божларни камайтириш эвазига ҳадъялар олган – манба

Шунингдек, Оқ уй раҳбари октябрь ойида Жанубий Корея президенти Ли Чже Мёндан олтин тожни совға сифатида олган.

13:17 / 17.11.2025

Ўзбекистон ва Туркманистон Президентлари тор доирада музокара ўтказдилар

17 ноябрь куни Кўксарой қароргоҳида Ўзбекистон Республикаси Президенти Шавкат Мирзиёев ва Туркманистон Президенти Сердар Бер…

12:02 / 17.11.2025

Москвада ШҲТ ҳукумат раҳбарлари Кенгашининг йиғилиши бўлиб ўтди

Маълумот учун ШҲТ ҳукумат раҳбарлари Кенгашининг йиғилиши 17-18 ноябрь кунлари Россия пойтахтида бўлиб ўтди, уни Россия бош …

17:15 / 18.11.2025

Самарқандда 737 млн сўмлик ноқонуний олтин савдосига чек қўйилди

Бу ҳақда ДХХ матбуот хизмати хабар берди.

09:07 / 17.11.2025

Францияликлар Макроннинг Украинага ёрдамидан норози

“Уруш тарафдорлари байрам қилишади! Ва касса бўш”, – деган норозилардан бири.

17:49 / 17.11.2025

Ўзбекистонда ёмон об-ҳаво яна бир неча кун давом этади

“Ўзгидромет” Республика бўйлаб ёмон об-ҳаво бир неча кун давом этиши ва аҳолидан эҳтиёт чораларини кўришини маълум қилди.

17:41 / 17.11.2025

Эфиопияда хавфли Марбург вируси тарқалмоқда

Мутахассисларнинг айтишича, вирусдан ўлим даражаси 25–80 фоизгача етади.

17:44 / 16.11.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!