Олимлар юриш бел оғриғининг олдини олиши мумкинлигини исботладилар

10:38 / 22.06.2024

Мутахассислар 700 дан ортиқ киши иштирокида эксперимент ўтказишди.

Австралиялик олимлар мунтазам юриш бел оғриғининг самарали олдини олиш эканлигини исботладилар.

“Тhe Lancet” хабарига кўра, австралиялик мутахассислар узоқ муддатли тажриба ўтказдилар ва яқинда бел оғриғидан тузалиб кетган 701 кишининг маълумотларини ўрганишди. Тадқиқот шуни кўрсатдики, мунтазам юриш релапсни самарали кечиктириши мумкин.

Россиялик эндокринолог Зухра Павлова ўзининг Telegram каналида юриш бел оғриғига қандай ёрдам беришини тушунтириб берди. Унинг сўзларига кўра, бу юмшоқ тебраниш ҳаракатлари ва умуртқа мушакларидаги енгил юк билан боғлиқ.

Шифокор юришнинг фойдалари ҳақида гапирар экан, юриш танани бўшаштириши, стресс ва тарангликни камайтириши, юрак-қон томир тизимининг ҳолатига ижобий таъсир кўрсатишини таъкидлаган.

саломатлик

Барчаси

Ҳиндистонда йўтал сироплари вақтинча тақиқланди

Расмийлар вафот этган болаларнинг уйидан топилган сиропларни вақтинча сотишни тўхтатди.

20:42 / 03.10.2025

Ўзбекистондаги соҳасида ислоҳотлари омон“The Lancet”да эътироф этилди

Тошкентдаги халқаро академик марказ — минтақавий инновацион марказга айланмоқда;

17:09 / 26.09.2025

Пискент ва Бўка туманларида боғча тарбияланувчилари заҳарланди

Ҳозирда беморлардан олинган таҳлиллар ва озиқ-овқат намуналари лабораторияда текширилмоқда. Расмий хулосалар чиққач, қўшимча…

10:08 / 25.09.2025

Ортиқча вазн кўркамлик эмас!

Бу борада мутахассис фикри билан танишамиз

21:03 / 27.08.2025

Гипертония, юрак ишемик касаллиги ва қандли диабет 85 фоиз ҳолатларда охир-оқибат ногиронликка олиб келмоқда

Президент соғлиқни сақлаш тизимидаги лойиҳаларнинг тақдимоти билан танишди

20:47 / 19.08.2025

Шифокорлар алцгеймерга шифо топди

Олимлар ҳатто унутилган хотирани тиклашни ҳам ўрганишди

21:51 / 10.08.2025

Гепатит касалликларини аниқлаш мақсадида 1.6 миллион киши скрининг текширувидан ўтказилди

Мазкур ишларнинг таҳлили ҳақида Вирусология институти директори Эркин Мусабоев ахборот бериб ўтди

19:18 / 20.07.2025

2025 йилнинг 6 ойи давомида тез ёрдамга қанча мурожаат келиб тушди?

Соғлиқни сақлаш вазирлиги бу бўйича расмий статистикани тақдим этди

21:26 / 08.07.2025

Замонавий болалик: ортиқча вазн эпидемияси ва унинг илдизлари

Сўнгги ўн йилликда технология, овқатланиш маданияти ва турмуш тарзи кескин ўзгарди. Афсуски, бу ўзгаришлар фақат қулайликлар…

17:21 / 07.05.2025

Уйқу етишмовчилиги – яширин эпидемия

Ҳар куни миллионлаб инсонлар телефонга тикилганча, тун ярмида ҳам уйғоқ юришмоқда. Кимдир ишдан чарчаган, кимдир эса ТikTok …

17:23 / 26.04.2025

Бу ҳам қизиқ

Ўзбекистонда 9 ой давомида ЙТҲ сабаб 1303 киши ҳалок бўлди

Бу ҳақда Сенатнинг Мудофаа ва хавфсизлик масалалари қўмитаси раиси Қутбиддин Бурхонов маълум қилди.

12:23 / 03.11.2025

Эртага айрим ҳудудларда ёмғир ёғиши кутилмоқда

“Ўзгидромет” эртага, 3 ноябрь куни кузатиладиган об-ҳаво маълумотларини эълон қилди.

15:59 / 02.11.2025

Ўзбекистон ТИВ раҳбари афғонистонлик ҳамкасби билан гаплашди

Бугун, 2 ноябрь куни Ўзбекистон Ташқи ишлар вазири Бахтиёр Саидов Афғонистондаги “Толибон” муваққат ҳукумати ташқи ишлар ваз…

17:43 / 02.11.2025

Термиз шаҳрига Хитойдан 35 та автобус олиб келинди

Бу ҳақда Транспорт вазирлиги хабар берди.

12:44 / 04.11.2025

Эрон президенти ядровий объектларни тиклашга ваъда берди

“Масъуд Пизишкиён бу ҳақда оммавий ахборот воситалари вакиллари билан мулоқотда маълум қилди”, дея хабар бермоқда Reuters.

16:37 / 02.11.2025

Эрон президенти ўз маошини мактаб қурилиши учун йўналтирди

10:37 / 04.11.2025

3 ноябрь куни кутилаётган об-ҳаво маълумоти

3 ноябрь куни Тошкентда ҳаво ўзгариб туради, кечқурун ёмғир ёғади. Шарқдан эсаётган шамол ўз йўналишини ўзгартириб, ғарбдан …

16:53 / 02.11.2025

Мексикада дўкон портлаши оқибатида 22 киши ҳалок бўлди

Шунингдек, бахтсиз ҳодисада ҳалок бўлган орасида тўрт нафар вояга етмаганлар ҳам борлиги айтилмоқда.

11:47 / 02.11.2025

Бугун Қатарда футбол бўйича U-17 Жаҳон чемпионати старт олади

Унда Исломбек Исмоилов бошчилигидаги Ўзбекистон терма жамоаси ҳам иштирок этади.

11:36 / 03.11.2025

Андижонда ЗИЛ ҳайдовчиси ухлаб қолиб, электр устунга урилди

Бу ҳақда Андижон вилояти ИИБ ЖХХ ЙҲХБ ахборот хизмати хабар берди.

11:15 / 04.11.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!