Олимлар юриш бел оғриғининг олдини олиши мумкинлигини исботладилар

10:38 / 22.06.2024

Мутахассислар 700 дан ортиқ киши иштирокида эксперимент ўтказишди.

Австралиялик олимлар мунтазам юриш бел оғриғининг самарали олдини олиш эканлигини исботладилар.

“Тhe Lancet” хабарига кўра, австралиялик мутахассислар узоқ муддатли тажриба ўтказдилар ва яқинда бел оғриғидан тузалиб кетган 701 кишининг маълумотларини ўрганишди. Тадқиқот шуни кўрсатдики, мунтазам юриш релапсни самарали кечиктириши мумкин.

Россиялик эндокринолог Зухра Павлова ўзининг Telegram каналида юриш бел оғриғига қандай ёрдам беришини тушунтириб берди. Унинг сўзларига кўра, бу юмшоқ тебраниш ҳаракатлари ва умуртқа мушакларидаги енгил юк билан боғлиқ.

Шифокор юришнинг фойдалари ҳақида гапирар экан, юриш танани бўшаштириши, стресс ва тарангликни камайтириши, юрак-қон томир тизимининг ҳолатига ижобий таъсир кўрсатишини таъкидлаган.

саломатлик

Барчаси

Ҳиндистонда йўтал сироплари вақтинча тақиқланди

Расмийлар вафот этган болаларнинг уйидан топилган сиропларни вақтинча сотишни тўхтатди.

20:42 / 03.10.2025

Ўзбекистондаги соҳасида ислоҳотлари омон“The Lancet”да эътироф этилди

Тошкентдаги халқаро академик марказ — минтақавий инновацион марказга айланмоқда;

17:09 / 26.09.2025

Пискент ва Бўка туманларида боғча тарбияланувчилари заҳарланди

Ҳозирда беморлардан олинган таҳлиллар ва озиқ-овқат намуналари лабораторияда текширилмоқда. Расмий хулосалар чиққач, қўшимча…

10:08 / 25.09.2025

Ортиқча вазн кўркамлик эмас!

Бу борада мутахассис фикри билан танишамиз

21:03 / 27.08.2025

Гипертония, юрак ишемик касаллиги ва қандли диабет 85 фоиз ҳолатларда охир-оқибат ногиронликка олиб келмоқда

Президент соғлиқни сақлаш тизимидаги лойиҳаларнинг тақдимоти билан танишди

20:47 / 19.08.2025

Шифокорлар алцгеймерга шифо топди

Олимлар ҳатто унутилган хотирани тиклашни ҳам ўрганишди

21:51 / 10.08.2025

Гепатит касалликларини аниқлаш мақсадида 1.6 миллион киши скрининг текширувидан ўтказилди

Мазкур ишларнинг таҳлили ҳақида Вирусология институти директори Эркин Мусабоев ахборот бериб ўтди

19:18 / 20.07.2025

2025 йилнинг 6 ойи давомида тез ёрдамга қанча мурожаат келиб тушди?

Соғлиқни сақлаш вазирлиги бу бўйича расмий статистикани тақдим этди

21:26 / 08.07.2025

Замонавий болалик: ортиқча вазн эпидемияси ва унинг илдизлари

Сўнгги ўн йилликда технология, овқатланиш маданияти ва турмуш тарзи кескин ўзгарди. Афсуски, бу ўзгаришлар фақат қулайликлар…

17:21 / 07.05.2025

Уйқу етишмовчилиги – яширин эпидемия

Ҳар куни миллионлаб инсонлар телефонга тикилганча, тун ярмида ҳам уйғоқ юришмоқда. Кимдир ишдан чарчаган, кимдир эса ТikTok …

17:23 / 26.04.2025

Бу ҳам қизиқ

Талабалар учун хушхабар!

Энди улар ижара тўловининг бир қисмини қайтариб олиши мумкин.

17:49 / 12.11.2025

ADM Jizzakh — Ўзбекистонда маҳаллий ишлаб чиқарилган товарлар сертификатини олган биринчи автомобиль ишлаб чиқарувчиси

2025 йил 7 ноябрда ADM Global компаниялар гуруҳига кирувчи ADM Jizzakh заводи Ўзбекистонда биринчи бўлиб енгил автомобиллар …

16:30 / 13.11.2025

Атмосферага зарар етказаётган 100 дан ортиқ хўжалик фаолияти тўхтатилди

Тошкент шаҳри ва Тошкент вилоятида жойлашган 106 хўжалик фаолияти вақтинча тўхтатилди, 58 иссиқхона хўжалигига нисбатан эса …

11:44 / 13.11.2025

14 ноябрь куни қандай об-ҳаво кузатилади?

Ўзбекистон Республикаси Гидрометеорология хизмати агентлигининг хабар беришича, 14 ноябрь куни Тошкентда ҳаво ўзгариб туради…

16:44 / 13.11.2025

Хитой АҚШ билан ҳарбий ҳамкорликни мустаҳкамламоқчи

Хитойнинг Вашингтондаги элчихонаси вакили Лию Пеню Хитой АҚШ билан ҳарбий йўналишдаги ҳамкорликни тенглик асосида чуқурлашти…

17:36 / 13.11.2025

“Рус тили расмий тил бўлмаган мамлакатлардан келганларнинг ҳайдовчилик гувоҳномасини тан олмаймиз” – Володин

Россия рус тили расмий тил бўлган мамлакатлардан ҳайдовчи сифатида ишлашга бораётганларнинг ҳайдовчилик гувоҳномаларини тан …

18:00 / 14.11.2025

Сирдарёда хотинини рашк қилиб, шифокорни калтаклаган эркак қамалди

Ижтимоий тармоқларда Сирдарёда эркак бемор хотинини рашк қилиб шифокорни калтаклагани ҳақида видео тарқалди.

09:45 / 15.11.2025

Кашмирдаги полиция бўлимида портлаш оқибатида 9 киши ҳалок бўлди

AP нашрининг ёзишича, натижада камида тўққиз киши ҳалок бўлган, яна 32 киши яраланган.

15:42 / 15.11.2025

Қозоғистондаги 141 та мактабда ўзбек тили ўқитилмоқда

Қозоғистон Республикаси Президенти Тўқаевнинг Ўзбекистонга қилган давлат ташрифи давом этмоқда.

13:12 / 15.11.2025

Венгрия Россия гази тўғрисидаги қарор туфайли Европа Иттифоқини судга бермоқчи

“Венгрия Россия газидан воз кечиш тўғрисидаги қарори туфайли Европа Иттифоқини судга бермоқчи”, – деди мамлакат бош вазири В…

15:21 / 14.11.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!