Олимлар юриш бел оғриғининг олдини олиши мумкинлигини исботладилар

10:38 / 22.06.2024

Мутахассислар 700 дан ортиқ киши иштирокида эксперимент ўтказишди.

Австралиялик олимлар мунтазам юриш бел оғриғининг самарали олдини олиш эканлигини исботладилар.

“Тhe Lancet” хабарига кўра, австралиялик мутахассислар узоқ муддатли тажриба ўтказдилар ва яқинда бел оғриғидан тузалиб кетган 701 кишининг маълумотларини ўрганишди. Тадқиқот шуни кўрсатдики, мунтазам юриш релапсни самарали кечиктириши мумкин.

Россиялик эндокринолог Зухра Павлова ўзининг Telegram каналида юриш бел оғриғига қандай ёрдам беришини тушунтириб берди. Унинг сўзларига кўра, бу юмшоқ тебраниш ҳаракатлари ва умуртқа мушакларидаги енгил юк билан боғлиқ.

Шифокор юришнинг фойдалари ҳақида гапирар экан, юриш танани бўшаштириши, стресс ва тарангликни камайтириши, юрак-қон томир тизимининг ҳолатига ижобий таъсир кўрсатишини таъкидлаган.

саломатлик

Барчаси

“Цикада” штамми: хавотирга ўрин йўқ

Сўнгги пайтларда COVID-19’нинг “Цикада” (BA.3.2) штамми ҳақида хабарлар тарқалмоқда.

10:35 / 17.04.2026

Ҳиндистонда йўтал сироплари вақтинча тақиқланди

Расмийлар вафот этган болаларнинг уйидан топилган сиропларни вақтинча сотишни тўхтатди.

20:42 / 03.10.2025

Ўзбекистондаги соҳасида ислоҳотлари омон“The Lancet”да эътироф этилди

Тошкентдаги халқаро академик марказ — минтақавий инновацион марказга айланмоқда;

17:09 / 26.09.2025

Пискент ва Бўка туманларида боғча тарбияланувчилари заҳарланди

Ҳозирда беморлардан олинган таҳлиллар ва озиқ-овқат намуналари лабораторияда текширилмоқда. Расмий хулосалар чиққач, қўшимча…

10:08 / 25.09.2025

Ортиқча вазн кўркамлик эмас!

Бу борада мутахассис фикри билан танишамиз

21:03 / 27.08.2025

Гипертония, юрак ишемик касаллиги ва қандли диабет 85 фоиз ҳолатларда охир-оқибат ногиронликка олиб келмоқда

Президент соғлиқни сақлаш тизимидаги лойиҳаларнинг тақдимоти билан танишди

20:47 / 19.08.2025

Шифокорлар алцгеймерга шифо топди

Олимлар ҳатто унутилган хотирани тиклашни ҳам ўрганишди

21:51 / 10.08.2025

Гепатит касалликларини аниқлаш мақсадида 1.6 миллион киши скрининг текширувидан ўтказилди

Мазкур ишларнинг таҳлили ҳақида Вирусология институти директори Эркин Мусабоев ахборот бериб ўтди

19:18 / 20.07.2025

2025 йилнинг 6 ойи давомида тез ёрдамга қанча мурожаат келиб тушди?

Соғлиқни сақлаш вазирлиги бу бўйича расмий статистикани тақдим этди

21:26 / 08.07.2025

Замонавий болалик: ортиқча вазн эпидемияси ва унинг илдизлари

Сўнгги ўн йилликда технология, овқатланиш маданияти ва турмуш тарзи кескин ўзгарди. Афсуски, бу ўзгаришлар фақат қулайликлар…

17:21 / 07.05.2025

Бу ҳам қизиқ

25 апрель куни Ўзбекистонда ҳаво ҳарорати 35 даражагача кўтарилади

Тошкент шаҳрида ҳаво ўзгарувчан бўлади, ёғингарчилик кутилмайди.

15:45 / 24.04.2026

Трамп ва рафиқаси иштирок этган тадбирда отишма юз берди

АҚШ пойтахтида ўтказилган нуфузли White House Correspondents’ Din вақтида кескин ҳолат юз берди. Тадбир Washington Hilton ме…

09:58 / 26.04.2026

13 та туман ҳокимига режага қанча етмаганига қараб, интизомий жазо чорасини кўриш топширилди.

Йиғилишда саноат ва экспорт масалалари ҳам кўриб чиқилди.

16:48 / 24.04.2026

Андижонда “Ҳаж” зиёратига юборишни ваъда қилган шахс ушланд

Андижон вилоятининг Асака туманида ўтказилган тезкор тадбирда фуқароларни “Ҳаж” зиёратига юборишни ваъда қилган шахс қўлга о…

10:23 / 26.04.2026

Эрон ғарбида махсус операциялар тафсилоти очиқланди

Эроннинг ғарбий ҳудудларида ўтказилган махсус операциялар давомида жами 239 нафар шахс қўлга олингани маълум қилинди.

19:54 / 25.04.2026

Иқтисодиёт бўйича янги босқични эълон қилди

Президент Шавкат Мирзиёев раислигида биринчи чорак кўрсаткичларини тармоқ ва ҳудудлар кесимида танқидий таҳлил қилиш ва йилн…

16:13 / 24.04.2026

490 минглик 2 гектар майдон ноқонуний сотилаётгани фош бўлди

Самарқандда 2 гектар ер майдонини 490 минг АҚШ долларига ноқонуний сотишга уриниш ҳолати фош этилди.

14:49 / 25.04.2026

Гулнора Каримованинг узоқ йиллик коррупция иши бўйича суд жараёни Швейсарияда бўлиб ўтади

Гулнора Каримовага оид халқаро коррупция иши бўйича суд жараёни 2026 йил 27 апрель куни Беллинзона шаҳридаги Федерал жиноят …

10:16 / 25.04.2026

Қўқон ва Бекободда ноқонуний тамаки ва алкоголь савдоси фош этилди

Қўқон ва Бекобод шаҳарларида алкоголь ҳамда тамаки маҳсулотларининг ноқонуний савдоси аниқланиб, йирик миқдордаги маҳсулотла…

11:03 / 26.04.2026

Ангренда икки киши пичоқлаб ўлдирилди

Ангрен шаҳрида икки нафар шахс пичоқланиши оқибатида вафот этди. Бу ҳақда Тошкент вилояти прокуратураси маълум қилди.

15:30 / 24.04.2026

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!