Олимлар юриш бел оғриғининг олдини олиши мумкинлигини исботладилар

10:38 / 22.06.2024

Мутахассислар 700 дан ортиқ киши иштирокида эксперимент ўтказишди.

Австралиялик олимлар мунтазам юриш бел оғриғининг самарали олдини олиш эканлигини исботладилар.

“Тhe Lancet” хабарига кўра, австралиялик мутахассислар узоқ муддатли тажриба ўтказдилар ва яқинда бел оғриғидан тузалиб кетган 701 кишининг маълумотларини ўрганишди. Тадқиқот шуни кўрсатдики, мунтазам юриш релапсни самарали кечиктириши мумкин.

Россиялик эндокринолог Зухра Павлова ўзининг Telegram каналида юриш бел оғриғига қандай ёрдам беришини тушунтириб берди. Унинг сўзларига кўра, бу юмшоқ тебраниш ҳаракатлари ва умуртқа мушакларидаги енгил юк билан боғлиқ.

Шифокор юришнинг фойдалари ҳақида гапирар экан, юриш танани бўшаштириши, стресс ва тарангликни камайтириши, юрак-қон томир тизимининг ҳолатига ижобий таъсир кўрсатишини таъкидлаган.

саломатлик

Барчаси

Ҳиндистонда йўтал сироплари вақтинча тақиқланди

Расмийлар вафот этган болаларнинг уйидан топилган сиропларни вақтинча сотишни тўхтатди.

20:42 / 03.10.2025

Ўзбекистондаги соҳасида ислоҳотлари омон“The Lancet”да эътироф этилди

Тошкентдаги халқаро академик марказ — минтақавий инновацион марказга айланмоқда;

17:09 / 26.09.2025

Пискент ва Бўка туманларида боғча тарбияланувчилари заҳарланди

Ҳозирда беморлардан олинган таҳлиллар ва озиқ-овқат намуналари лабораторияда текширилмоқда. Расмий хулосалар чиққач, қўшимча…

10:08 / 25.09.2025

Ортиқча вазн кўркамлик эмас!

Бу борада мутахассис фикри билан танишамиз

21:03 / 27.08.2025

Гипертония, юрак ишемик касаллиги ва қандли диабет 85 фоиз ҳолатларда охир-оқибат ногиронликка олиб келмоқда

Президент соғлиқни сақлаш тизимидаги лойиҳаларнинг тақдимоти билан танишди

20:47 / 19.08.2025

Шифокорлар алцгеймерга шифо топди

Олимлар ҳатто унутилган хотирани тиклашни ҳам ўрганишди

21:51 / 10.08.2025

Гепатит касалликларини аниқлаш мақсадида 1.6 миллион киши скрининг текширувидан ўтказилди

Мазкур ишларнинг таҳлили ҳақида Вирусология институти директори Эркин Мусабоев ахборот бериб ўтди

19:18 / 20.07.2025

2025 йилнинг 6 ойи давомида тез ёрдамга қанча мурожаат келиб тушди?

Соғлиқни сақлаш вазирлиги бу бўйича расмий статистикани тақдим этди

21:26 / 08.07.2025

Замонавий болалик: ортиқча вазн эпидемияси ва унинг илдизлари

Сўнгги ўн йилликда технология, овқатланиш маданияти ва турмуш тарзи кескин ўзгарди. Афсуски, бу ўзгаришлар фақат қулайликлар…

17:21 / 07.05.2025

Уйқу етишмовчилиги – яширин эпидемия

Ҳар куни миллионлаб инсонлар телефонга тикилганча, тун ярмида ҳам уйғоқ юришмоқда. Кимдир ишдан чарчаган, кимдир эса ТikTok …

17:23 / 26.04.2025

Бу ҳам қизиқ

Президент Рустам Аҳмедов вафоти муносабати билан ҳамдардлик билдирди

Президент Шавкат Мирзиёев ва бир қатор амалдорлар Ўзбекистоннинг биринчи мудофаа вазири, истеъфодаги генерал-полковник Руста…

16:17 / 13.10.2025

Қирғизистон пойтахти Манасга кўчиши мумкин

У Жалолобод номининг ўзгаришини стратегик жиҳатдан тўғри қарор деб атаб, Манаснинг мамлакат ривожланишидаги роли ортиб бораё…

17:34 / 12.10.2025

Буюк Британия Ғазога 20 млн фунт ажратади

Бу маблағ очлик, касаллик ва озуқа етишмовчилиги хавфи остидаги аҳолига йўналтирилади.

09:31 / 13.10.2025

Франция собиқ президентининг жазони ўташ муддати 21 октябрдан бошланади

Аввалроқ, суд Николя Саркозини қамоқ жазосига ҳукм қилган эди.

11:08 / 14.10.2025

Равшан Эрматов янги лавозимга тайинланди

Бу ҳақда Ўзбекистон футбол ассоциацияси хабар берди.

09:52 / 13.10.2025

Тошкент вилоятида “закладчик”лар қўлга олинди

Жиноий шериклар 10 йилдан ортиқ муддатга озодликдан маҳрум қилиниши мумкин.

10:20 / 14.10.2025

Ўз хонадонида нарколаборатория ташкил қилган ички ишлар ходими ушланди

Давлат хавфсизлик хизмати ва бошқа ҳуқуқни муҳофаза қилувчи идоралар ходимлари ҳамкорлигида гиёҳвандлик воситаларининг ноқон…

08:26 / 14.10.2025

“Ҳар бир маҳаллада гавжум кўча борми – бор! Бўш ер ва бинолар борми – бор!”

Президент маҳаллаларда тадбиркорлар учун инфратузилма яратиш ҳақида гапирди.

15:24 / 14.10.2025

Мадагаскар президенти мамлакатни Франция ҳарбий самолётида тарк этди

Андри Радзуэлинанинг эвакуацияси Макрон билан келишилган ҳолда амалга оширилган.

08:37 / 14.10.2025

Фарғонадаги “заправка”да Damas ёниб кетди

Бу ҳақда вилоят Фавқулодда вазиятлар бошқармаси хабар берди.

11:30 / 14.10.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!