Олимлар юриш бел оғриғининг олдини олиши мумкинлигини исботладилар

10:38 / 22.06.2024

Мутахассислар 700 дан ортиқ киши иштирокида эксперимент ўтказишди.

Австралиялик олимлар мунтазам юриш бел оғриғининг самарали олдини олиш эканлигини исботладилар.

“Тhe Lancet” хабарига кўра, австралиялик мутахассислар узоқ муддатли тажриба ўтказдилар ва яқинда бел оғриғидан тузалиб кетган 701 кишининг маълумотларини ўрганишди. Тадқиқот шуни кўрсатдики, мунтазам юриш релапсни самарали кечиктириши мумкин.

Россиялик эндокринолог Зухра Павлова ўзининг Telegram каналида юриш бел оғриғига қандай ёрдам беришини тушунтириб берди. Унинг сўзларига кўра, бу юмшоқ тебраниш ҳаракатлари ва умуртқа мушакларидаги енгил юк билан боғлиқ.

Шифокор юришнинг фойдалари ҳақида гапирар экан, юриш танани бўшаштириши, стресс ва тарангликни камайтириши, юрак-қон томир тизимининг ҳолатига ижобий таъсир кўрсатишини таъкидлаган.

саломатлик

Барчаси

Ҳиндистонда йўтал сироплари вақтинча тақиқланди

Расмийлар вафот этган болаларнинг уйидан топилган сиропларни вақтинча сотишни тўхтатди.

20:42 / 03.10.2025

Ўзбекистондаги соҳасида ислоҳотлари омон“The Lancet”да эътироф этилди

Тошкентдаги халқаро академик марказ — минтақавий инновацион марказга айланмоқда;

17:09 / 26.09.2025

Пискент ва Бўка туманларида боғча тарбияланувчилари заҳарланди

Ҳозирда беморлардан олинган таҳлиллар ва озиқ-овқат намуналари лабораторияда текширилмоқда. Расмий хулосалар чиққач, қўшимча…

10:08 / 25.09.2025

Ортиқча вазн кўркамлик эмас!

Бу борада мутахассис фикри билан танишамиз

21:03 / 27.08.2025

Гипертония, юрак ишемик касаллиги ва қандли диабет 85 фоиз ҳолатларда охир-оқибат ногиронликка олиб келмоқда

Президент соғлиқни сақлаш тизимидаги лойиҳаларнинг тақдимоти билан танишди

20:47 / 19.08.2025

Шифокорлар алцгеймерга шифо топди

Олимлар ҳатто унутилган хотирани тиклашни ҳам ўрганишди

21:51 / 10.08.2025

Гепатит касалликларини аниқлаш мақсадида 1.6 миллион киши скрининг текширувидан ўтказилди

Мазкур ишларнинг таҳлили ҳақида Вирусология институти директори Эркин Мусабоев ахборот бериб ўтди

19:18 / 20.07.2025

2025 йилнинг 6 ойи давомида тез ёрдамга қанча мурожаат келиб тушди?

Соғлиқни сақлаш вазирлиги бу бўйича расмий статистикани тақдим этди

21:26 / 08.07.2025

Замонавий болалик: ортиқча вазн эпидемияси ва унинг илдизлари

Сўнгги ўн йилликда технология, овқатланиш маданияти ва турмуш тарзи кескин ўзгарди. Афсуски, бу ўзгаришлар фақат қулайликлар…

17:21 / 07.05.2025

Уйқу етишмовчилиги – яширин эпидемия

Ҳар куни миллионлаб инсонлар телефонга тикилганча, тун ярмида ҳам уйғоқ юришмоқда. Кимдир ишдан чарчаган, кимдир эса ТikTok …

17:23 / 26.04.2025

Бу ҳам қизиқ

Ўзбекистонда солиқ қоидабузарликлари ҳақида хабар берганларга 3 млрд сўм мукофот пули тўлаб берилди

2026 йил январь ойида Солиқ қўмитасига соҳавий ҳуқуқбузарликлар юзасидан 12 486 та мурожаат келиб тушган ва улар асосида ўтк…

10:51 / 24.02.2026

Қишки Олимпиада-2026 якунланди. Натижалар қандай?

Кеча, 22 февраль куни Италиянинг Милан ва Кортина-дъАмпетссо шаҳарларида ўтказилган XXV қишки Олимпия ўйинлари расман якунла…

10:11 / 23.02.2026

Ўзбекистоннинг 6 та вилоятида қор кўчиш хавфи эълон қилинди

Жорий йилнинг 24–25 февраль кунлари кутилаётган ёғингарчилик ҳамда ҳаво ҳароратининг ўзгаришлари сабабли айрим ҳудудларда қо…

13:02 / 23.02.2026

Тошкент ва Жиззах вилоятларида болалар порнографиясини тарқатган шахслар ушланди

Жиззах вилояти ИИБ томонидан ўтказилган тезкор тадбирда Telegram мессенжерида вояга етмаганлар иштирокидаги ахлоқсиз ва порн…

12:41 / 24.02.2026

Давлат сиёсати ва бошқаруви академиясига олий таълимдан кейинги таълимга қабул тартиби тасдиқланди

Ҳукумат қарори билан “Ўзбекистон Республикаси Президенти ҳузуридаги Давлат сиёсати ва бошқаруви академиясида олий таълимдан …

13:35 / 23.02.2026

Фарғонадаги боғчаларда тарбияланувчилар оммавий заҳарланди

Ижтимоий тармоқларда Фарғона шаҳридаги давлат боғчаларида болаларнинг оммавий заҳарлангани ҳақида хабарлар тарқалди. Ҳолат ю…

12:25 / 23.02.2026

Ёшларнинг ташаббусларини қўллаб-қувватлашга доир қўшимча имкониятлар белгиланди

Кўксарой қароргоҳида Президент Шавкат Мирзиёевнинг ёшлар билан мулоқоти бўлиб ўтди.

16:34 / 24.02.2026

Миграция агентлиги хорижга ишга кетишга тўлов қилиб, жўнаб кетолмаган фуқароларга маблағларини қайтаради

Бунинг учун аризани электрон тарзда xorijdaish.uz платформаси орқали юбориш талаб этилади. Фуқаролар аввало платформада рўйх…

14:18 / 23.02.2026

“Эл Менчо” ўлдирилишидан кейинги тартибсизликларда Мексикадаги қамоқхонадан 23 нафар маҳбус қочиб кетди

Халиско штати жамоат хавфсизлиги котибининг маълум қилишича, маҳбусларнинг шериклари қамоқхонани ўққа тутган, сўнгра автомоб…

09:25 / 24.02.2026

“Кўксарой” қароргоҳида Президент Шавкат Мирзиёевнинг ёшлар билан мулоқоти бошланди

Қорақалпоғистон, вилоятлар ва Тошкент шаҳридаги студиялардан учрашувда 60 мингдан зиёд ёшлар вакиллари иштирок этмоқда.

11:18 / 24.02.2026

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!