Олимлар юриш бел оғриғининг олдини олиши мумкинлигини исботладилар

10:38 / 22.06.2024

Мутахассислар 700 дан ортиқ киши иштирокида эксперимент ўтказишди.

Австралиялик олимлар мунтазам юриш бел оғриғининг самарали олдини олиш эканлигини исботладилар.

“Тhe Lancet” хабарига кўра, австралиялик мутахассислар узоқ муддатли тажриба ўтказдилар ва яқинда бел оғриғидан тузалиб кетган 701 кишининг маълумотларини ўрганишди. Тадқиқот шуни кўрсатдики, мунтазам юриш релапсни самарали кечиктириши мумкин.

Россиялик эндокринолог Зухра Павлова ўзининг Telegram каналида юриш бел оғриғига қандай ёрдам беришини тушунтириб берди. Унинг сўзларига кўра, бу юмшоқ тебраниш ҳаракатлари ва умуртқа мушакларидаги енгил юк билан боғлиқ.

Шифокор юришнинг фойдалари ҳақида гапирар экан, юриш танани бўшаштириши, стресс ва тарангликни камайтириши, юрак-қон томир тизимининг ҳолатига ижобий таъсир кўрсатишини таъкидлаган.

саломатлик

Барчаси

Ҳиндистонда йўтал сироплари вақтинча тақиқланди

Расмийлар вафот этган болаларнинг уйидан топилган сиропларни вақтинча сотишни тўхтатди.

20:42 / 03.10.2025

Ўзбекистондаги соҳасида ислоҳотлари омон“The Lancet”да эътироф этилди

Тошкентдаги халқаро академик марказ — минтақавий инновацион марказга айланмоқда;

17:09 / 26.09.2025

Пискент ва Бўка туманларида боғча тарбияланувчилари заҳарланди

Ҳозирда беморлардан олинган таҳлиллар ва озиқ-овқат намуналари лабораторияда текширилмоқда. Расмий хулосалар чиққач, қўшимча…

10:08 / 25.09.2025

Ортиқча вазн кўркамлик эмас!

Бу борада мутахассис фикри билан танишамиз

21:03 / 27.08.2025

Гипертония, юрак ишемик касаллиги ва қандли диабет 85 фоиз ҳолатларда охир-оқибат ногиронликка олиб келмоқда

Президент соғлиқни сақлаш тизимидаги лойиҳаларнинг тақдимоти билан танишди

20:47 / 19.08.2025

Шифокорлар алцгеймерга шифо топди

Олимлар ҳатто унутилган хотирани тиклашни ҳам ўрганишди

21:51 / 10.08.2025

Гепатит касалликларини аниқлаш мақсадида 1.6 миллион киши скрининг текширувидан ўтказилди

Мазкур ишларнинг таҳлили ҳақида Вирусология институти директори Эркин Мусабоев ахборот бериб ўтди

19:18 / 20.07.2025

2025 йилнинг 6 ойи давомида тез ёрдамга қанча мурожаат келиб тушди?

Соғлиқни сақлаш вазирлиги бу бўйича расмий статистикани тақдим этди

21:26 / 08.07.2025

Замонавий болалик: ортиқча вазн эпидемияси ва унинг илдизлари

Сўнгги ўн йилликда технология, овқатланиш маданияти ва турмуш тарзи кескин ўзгарди. Афсуски, бу ўзгаришлар фақат қулайликлар…

17:21 / 07.05.2025

Уйқу етишмовчилиги – яширин эпидемия

Ҳар куни миллионлаб инсонлар телефонга тикилганча, тун ярмида ҳам уйғоқ юришмоқда. Кимдир ишдан чарчаган, кимдир эса ТikTok …

17:23 / 26.04.2025

Бу ҳам қизиқ

Шавкат Мирзиёев Тошкент давлат тиббиёт университетига ташриф буюрди

Мирзиёев 10 ноябрь куни Тошкент давлат тиббиёт университетига ташриф буюриб, мамлакатимиз соғлиқни сақлаш тизимини рақамлашт…

17:04 / 10.11.2025

Ҳиндистонда автомобиль портлаши оқибатида 13 киши ҳалок бўлди

“Нью-Деҳлининг аҳоли зич яшайдиган ҳудудида, тарихий Қизил қалъа (Red Fort) яқинида автомобиль портлаши содир бўлди”, дея ха…

08:57 / 11.11.2025

Филиппинда тўфон сабаб 100 мингга яқин аҳоли эвакуация қилинди

“Филиппинда кучли “Фунг Вонг” супер тайфуни туфайли 100 мингга яқин одам эвакуация қилинди”, деб хабар берди The Guardian.

15:00 / 09.11.2025

Ўзбекистонда ўртача умр давомийлиги эркакларда 71 дан 73, аёлларда 76 дан 77,5 ёшга узайган

Президент Шавкат Мирзиёев тиббиёт ва фармацевтика ходимлари билан учрашув ўтказмоқда.

14:22 / 10.11.2025

Эрон ва Исроил ўртасида уруш хавфи тобора ортиб бормоқда

“Теҳрон тажовуз юз берса, Исроил ҳужумига жуда кескин жавоб берилиши ва бир вақтнинг ўзида 2000 та ракета учирилишидан огоҳл…

09:39 / 11.11.2025

10 ноябрь куни кутилаётган об-ҳаво маълумоти

10 ноябрь куни Тошкентда ҳаво ўзгариб туради, ёғингарчилик кутилмайди. Шарқдан секундига 3-8 метр тезликда шамол эсади. Кеча…

14:12 / 09.11.2025

ОИТСга чалинганлар ўриндиқларга атайин “шприц” қўйиб концепциясида рад этилди

ОИТСга чалинган кимсалар касалликни бошқаларга юқтириш учун ўриндиқларга тиббий игна қўйиб концепциясида ҳақидаги хабарлар ё…

16:43 / 09.11.2025

Фирибгарлар 600 нафар фуқарони жами 1 млрд 32 млн сўмга чув туширди

Бу ҳақда Тошкент вилояти ИИББ Киберхавфсизлик хизмати хабар берди.

15:54 / 09.11.2025

Жанубий Корея собиқ президенти КХДР билан низо қўзғатишга уринганликда айбланмоқда

Бу ҳақда Yonhap хабар берди.

15:02 / 10.11.2025

“Бизга “Посейдон” керак эмас” – Лукашенко

Беларус президенти Александр Лукашенко мамлакатга “Буревестник” ва “Посейдон” каби қурол керак эмаслигини айтди.

17:31 / 10.11.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!