Олимлар юриш бел оғриғининг олдини олиши мумкинлигини исботладилар

10:38 / 22.06.2024

Мутахассислар 700 дан ортиқ киши иштирокида эксперимент ўтказишди.

Австралиялик олимлар мунтазам юриш бел оғриғининг самарали олдини олиш эканлигини исботладилар.

“Тhe Lancet” хабарига кўра, австралиялик мутахассислар узоқ муддатли тажриба ўтказдилар ва яқинда бел оғриғидан тузалиб кетган 701 кишининг маълумотларини ўрганишди. Тадқиқот шуни кўрсатдики, мунтазам юриш релапсни самарали кечиктириши мумкин.

Россиялик эндокринолог Зухра Павлова ўзининг Telegram каналида юриш бел оғриғига қандай ёрдам беришини тушунтириб берди. Унинг сўзларига кўра, бу юмшоқ тебраниш ҳаракатлари ва умуртқа мушакларидаги енгил юк билан боғлиқ.

Шифокор юришнинг фойдалари ҳақида гапирар экан, юриш танани бўшаштириши, стресс ва тарангликни камайтириши, юрак-қон томир тизимининг ҳолатига ижобий таъсир кўрсатишини таъкидлаган.

саломатлик

Барчаси

Ҳиндистонда йўтал сироплари вақтинча тақиқланди

Расмийлар вафот этган болаларнинг уйидан топилган сиропларни вақтинча сотишни тўхтатди.

20:42 / 03.10.2025

Ўзбекистондаги соҳасида ислоҳотлари омон“The Lancet”да эътироф этилди

Тошкентдаги халқаро академик марказ — минтақавий инновацион марказга айланмоқда;

17:09 / 26.09.2025

Пискент ва Бўка туманларида боғча тарбияланувчилари заҳарланди

Ҳозирда беморлардан олинган таҳлиллар ва озиқ-овқат намуналари лабораторияда текширилмоқда. Расмий хулосалар чиққач, қўшимча…

10:08 / 25.09.2025

Ортиқча вазн кўркамлик эмас!

Бу борада мутахассис фикри билан танишамиз

21:03 / 27.08.2025

Гипертония, юрак ишемик касаллиги ва қандли диабет 85 фоиз ҳолатларда охир-оқибат ногиронликка олиб келмоқда

Президент соғлиқни сақлаш тизимидаги лойиҳаларнинг тақдимоти билан танишди

20:47 / 19.08.2025

Шифокорлар алцгеймерга шифо топди

Олимлар ҳатто унутилган хотирани тиклашни ҳам ўрганишди

21:51 / 10.08.2025

Гепатит касалликларини аниқлаш мақсадида 1.6 миллион киши скрининг текширувидан ўтказилди

Мазкур ишларнинг таҳлили ҳақида Вирусология институти директори Эркин Мусабоев ахборот бериб ўтди

19:18 / 20.07.2025

2025 йилнинг 6 ойи давомида тез ёрдамга қанча мурожаат келиб тушди?

Соғлиқни сақлаш вазирлиги бу бўйича расмий статистикани тақдим этди

21:26 / 08.07.2025

Замонавий болалик: ортиқча вазн эпидемияси ва унинг илдизлари

Сўнгги ўн йилликда технология, овқатланиш маданияти ва турмуш тарзи кескин ўзгарди. Афсуски, бу ўзгаришлар фақат қулайликлар…

17:21 / 07.05.2025

Уйқу етишмовчилиги – яширин эпидемия

Ҳар куни миллионлаб инсонлар телефонга тикилганча, тун ярмида ҳам уйғоқ юришмоқда. Кимдир ишдан чарчаган, кимдир эса ТikTok …

17:23 / 26.04.2025

Бу ҳам қизиқ

Наркосавдогарларнинг ҳар бири 15 йил муддатга озодликдан маҳрум этилди

Ҳолат юзасидан мазкур шахсларга нисбатан жиноят иши қўзғатилиб, тергов ҳаракатлари олиб борилди.

09:48 / 19.02.2026

“Трампнинг “Тинчлик кенгаши” Ғазодаги Исроил ҳужумларини тўхтатиши керак”, – ХАМАС

19 февраль куни Тинчлик кенгаши етакчиларининг учрашувида аъзо давлатлар 5 миллиард доллардан ортиқ маблағ ажратиши кутилмоқ…

17:47 / 18.02.2026

Қўқонда профилактика инспектори 16 ёшли бола томонидан пичоқланди

Бу ҳақда Бош прокуратура матбуот котиби Ҳаёт Шамсутдинов Хабардор.узъга маълум қилди.

11:44 / 19.02.2026

Тошкент шаҳрида одам органлари савдоси билан шуғулланиб келган шахслар қўлга олинди

Ўзбекистон Республикаси Ички ишлар вазирлиги Тезкор-қидирув департаменти ҳамда Давлат хавфсизлик хизмати ходимлари томонидан…

11:00 / 18.02.2026

“Ўзгидромет” қор кўчиш хавфидан огоҳлантирди

2026 йил 21–22 февраль кунлари кутилаётган ёғингарчилик ҳамда ҳаво ҳароратининг ўзгаришлари сабабли республиканинг қатор тоғ…

13:21 / 20.02.2026

Ўзбекистонга 422 минг тоннадан зиёд ун импорт қилинган

Миллий статистика қўмитаси маълумотларига кўра, 2025 йилда Ўзбекистонга 8 та хорижий давлатдан қиймати 124,6 млн АҚШ доллари…

12:53 / 20.02.2026

Аксар мамлакатларда 19 февраль Рамазон ойининг биринчи куни

2026 йил 17 февраль куни Ўзбекистон мусулмонлари идораси Фатво маркази уламолари ҳижрий 1447 йил Рамазон ойи ҳилоли кўринмаг…

22:39 / 17.02.2026

21 февраль куни Ўзбекистонда қандай об-ҳаво кузатилади?

Тошкент шаҳрида ҳаво ўзгарувчан бўлади, кечаси ва эрталаб ёмғир ёғади, момақалдироқ бўлиши мумкин.

13:32 / 20.02.2026

Илк ўзбек космонавти очиқ танлов орқали сараланади

Космик тадқиқотлар ва технологиялар агентлиги (Ўзбеккосмос) биринчи ўзбек космонавтини танлов асосида аниқлайди.

09:53 / 20.02.2026

Юридик шахсларга дронлардан фойдаланишга рухсат берилади

Ҳужжатга кўра, фуқаро авиацияси соҳасида учувчисиз учиш ускуналаридан фойдаланиш тартиби либераллаштирилади.

15:04 / 19.02.2026

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!