Олимлар юриш бел оғриғининг олдини олиши мумкинлигини исботладилар

10:38 / 22.06.2024

Мутахассислар 700 дан ортиқ киши иштирокида эксперимент ўтказишди.

Австралиялик олимлар мунтазам юриш бел оғриғининг самарали олдини олиш эканлигини исботладилар.

“Тhe Lancet” хабарига кўра, австралиялик мутахассислар узоқ муддатли тажриба ўтказдилар ва яқинда бел оғриғидан тузалиб кетган 701 кишининг маълумотларини ўрганишди. Тадқиқот шуни кўрсатдики, мунтазам юриш релапсни самарали кечиктириши мумкин.

Россиялик эндокринолог Зухра Павлова ўзининг Telegram каналида юриш бел оғриғига қандай ёрдам беришини тушунтириб берди. Унинг сўзларига кўра, бу юмшоқ тебраниш ҳаракатлари ва умуртқа мушакларидаги енгил юк билан боғлиқ.

Шифокор юришнинг фойдалари ҳақида гапирар экан, юриш танани бўшаштириши, стресс ва тарангликни камайтириши, юрак-қон томир тизимининг ҳолатига ижобий таъсир кўрсатишини таъкидлаган.

саломатлик

Барчаси

Ортиқча вазн кўркамлик эмас!

Бу борада мутахассис фикри билан танишамиз

21:03 / 27.08.2025

Гипертония, юрак ишемик касаллиги ва қандли диабет 85 фоиз ҳолатларда охир-оқибат ногиронликка олиб келмоқда

Президент соғлиқни сақлаш тизимидаги лойиҳаларнинг тақдимоти билан танишди

20:47 / 19.08.2025

Шифокорлар алцгеймерга шифо топди

Олимлар ҳатто унутилган хотирани тиклашни ҳам ўрганишди

21:51 / 10.08.2025

Гепатит касалликларини аниқлаш мақсадида 1.6 миллион киши скрининг текширувидан ўтказилди

Мазкур ишларнинг таҳлили ҳақида Вирусология институти директори Эркин Мусабоев ахборот бериб ўтди

19:18 / 20.07.2025

2025 йилнинг 6 ойи давомида тез ёрдамга қанча мурожаат келиб тушди?

Соғлиқни сақлаш вазирлиги бу бўйича расмий статистикани тақдим этди

21:26 / 08.07.2025

Замонавий болалик: ортиқча вазн эпидемияси ва унинг илдизлари

Сўнгги ўн йилликда технология, овқатланиш маданияти ва турмуш тарзи кескин ўзгарди. Афсуски, бу ўзгаришлар фақат қулайликлар…

17:21 / 07.05.2025

Уйқу етишмовчилиги – яширин эпидемия

Ҳар куни миллионлаб инсонлар телефонга тикилганча, тун ярмида ҳам уйғоқ юришмоқда. Кимдир ишдан чарчаган, кимдир эса ТikTok …

17:23 / 26.04.2025

Гипертония: Беморлар қандай тавсияларга амал қилиши керак?

Гипертония – энг кўп учрайдиган юрак-қон томир касалликларидан бири. Уни ўз вақтида даволамаслик инфаркт, инсульт ва юрак ет…

16:30 / 15.01.2025

“3,5 миллиард одам оғиз бўшлиғи касалликларидан азият чекмоқда” – ЖССТ

Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти янги ҳисобот берди. Унга кўра, оғиз бўшлиғи патологиялари — юқумли бўлмаган касалликларнинг …

12:56 / 30.11.2024

Ҳуснбузарларнинг чиқишига сабаб бўладиган маҳсулотлар

Кўп қаҳва ичиш стресс учун масъул бўлган кортизол гормони ишлаб чиқаришни оширади. Шу сабаб ҳуснбузар ва доғларни кўпайтириб…

15:57 / 23.11.2024

Бу ҳам қизиқ

Амалда мавжуд бўлган стипендияларнинг сони 13 тага етди

Бу рўйхатдаги энг янгиси Абдулла Авлоний номидаги педагогик йўналишда берилувчи мукофот саналади

18:36 / 12.09.2025

Трамп Қатар бош вазири билан учрашди

Манбаларга кўра, қатарлик сиёсатчининг Трамп билан суҳбати асосан Исроилнинг Доҳага берган зарбасини ҳақида бўлди

21:17 / 13.09.2025

БМТ Фаластин давлатини тан олиш ҳақидаги декларацияни қўллаб-қувватлади

Декларацияни қўллаб, 142 та давлат овоз берган, жумладан Ўзбекистон ҳам

19:52 / 13.09.2025

Ўзбекистонга қайси давлат энг кўп сармоя киритмоқда?

Буюк Британия ва Германия каби давлатлар ҳам мамлакатимизга салмоқли фоизларда инвестиция киритмоқда

18:43 / 12.09.2025

Футзал бўйича Ўзбекистон терма жамоаси ўқув-машғулотлари йиғинини давом эттирмоқда

Йиғин якунида Японияга қарши назорат ўйини ҳам ташкиллаштирилади

20:59 / 12.09.2025

Исроил Ғазо ғарбидаги биноларга ҳужумларини кучайтирмоқда

Исроилнинг Ғазога уюштирган ҳужумлари оқибатида ҳалок бўлганлар сони охирги 24 соат ичида 38 кишига ортиб, 64 минг 756 нафар…

14:11 / 13.09.2025

Андижонда Nexia-2, мопед ва велосипед иштирокида ЙТҲ содир бўлди

“Қоидабузарга нисбатан қонунда белгиланган тартибда жазо чораси кўрилиши таъминланади”, – дейилади хабарда.

14:45 / 13.09.2025

Зоир Мирзаев: “Чарм билан ишлайдиган 50 дан ортиқ корхона Тошкент шаҳри экологиясига катта зарар етказмоқда”

Тошкент вилояти ҳокими ана шу корхоналарни чеккароқ ҳудудларга кўчириш хусусида тўхталиб ўтди

20:28 / 12.09.2025

Непалда 15 мингдан ортиқ маҳбус қамоқдан қочиб кетган

NDTV хабарига кўра, Непал бўйлаб уюштирилаётган норозилик намойишлари вақтида тахминан 25 та қамоқхонадан 15 мингдан ортиқ м…

14:29 / 12.09.2025

Ўзбекистонда янги ҳафта бошида ёмғир ёғиши кутилмоқда

“Ўзгидромет” 15–18 сентябрь кунлари учун об-ҳаво прогнозини эълон қилди.

15:46 / 13.09.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!