$
12601.08 UZS
13.14
143.50 UZS
0.31
13774.24 UZS
-2
35° Кечаси 22°

Олимлар юриш бел оғриғининг олдини олиши мумкинлигини исботладилар

10:38 / 22.06.2024

Мутахассислар 700 дан ортиқ киши иштирокида эксперимент ўтказишди.

Австралиялик олимлар мунтазам юриш бел оғриғининг самарали олдини олиш эканлигини исботладилар.

“Тhe Lancet” хабарига кўра, австралиялик мутахассислар узоқ муддатли тажриба ўтказдилар ва яқинда бел оғриғидан тузалиб кетган 701 кишининг маълумотларини ўрганишди. Тадқиқот шуни кўрсатдики, мунтазам юриш релапсни самарали кечиктириши мумкин.

Россиялик эндокринолог Зухра Павлова ўзининг Telegram каналида юриш бел оғриғига қандай ёрдам беришини тушунтириб берди. Унинг сўзларига кўра, бу юмшоқ тебраниш ҳаракатлари ва умуртқа мушакларидаги енгил юк билан боғлиқ.

Шифокор юришнинг фойдалари ҳақида гапирар экан, юриш танани бўшаштириши, стресс ва тарангликни камайтириши, юрак-қон томир тизимининг ҳолатига ижобий таъсир кўрсатишини таъкидлаган.


саломатлик


														
														Тиш шифокори оғиз чайқаш учун энг яхши воситаларни санаб ўтди

Тиш шифокори оғиз чайқаш учун энг яхши воситаларни санаб ўтди

Мисол учун, ромашка, адачайи, календула ва бошқа доривор ўсимликларнинг инфузиялари яллиғланишга қарши, антисептик ва бирикт…
11:35 / 12.07.2024

														
														Қозоғистонда заҳарли ўргимчаклар туфайли уч нафар бола касалхонага тушди

Қозоғистонда заҳарли ўргимчаклар туфайли уч нафар бола касалхонага тушди

Уч нафар бола касалхонада, иккитасининг аҳволи оғир.
10:21 / 12.07.2024

														
														Ногирон қилиб қўядиган янги генетик касаллик аниқланди

Ногирон қилиб қўядиган янги генетик касаллик аниқланди

Олимлар бу касаллик қайси омилга кўра пайдо бўлганини била олишмаяпти.
09:52 / 12.07.2024

														
														Фарзандингизни умрбод даволанишни талаб қиладиган серебрал фалаждан асранг

Фарзандингизни умрбод даволанишни талаб қиладиган серебрал фалаждан асранг

Келиб чиқиш омиллари ва яққол аломатлари қайсилар? Хасталикни тўлиқ даволаса бўладими?
11:51 / 07.07.2024

														
														Ёзда юқумли ичак касалликларидан сақланинг

Ёзда юқумли ичак касалликларидан сақланинг

Ушбу касалликлар тез юқувчи касалликлар бўлиб, ҳолсизланиш, бош ва қорин оғриғи, кўнгил айниб қайт қилиш, ичнинг суюқ ва тез…
09:50 / 06.07.2024

														
														Тўғри озиш учун калория танқислиги қандай яратилади?

Тўғри озиш учун калория танқислиги қандай яратилади?

Бугун шифокор-терапевт тавсия этадиган энг самарали ечим яъни организмда калория танқислигини яратиш ҳақида маълумот берамиз.
09:54 / 05.07.2024

														
														Иссиқда камроқ терлаш учун фойдали маслаҳат

Иссиқда камроқ терлаш учун фойдали маслаҳат

Бу инсон организмининг терморегуляцияси учун зарур: иссиқ ҳавода уни совитиб, ҳаддан ташқари қизиб кетишининг олдини олади.
12:44 / 04.07.2024

														
														Тарвуз семиришга олиб келиши мумкин

Тарвуз семиришга олиб келиши мумкин

Зинченко кунига 15 граммдан ортиқ фруктоза истеъмоли жигарда ёғ йиғилишига сабаб бўлиши ҳақида огоҳлантирди.
11:57 / 03.07.2024

														
														Кўзни дам олдирадиган дамламалар

Кўзни дам олдирадиган дамламалар

Шифокорнинг айтишича, фурацилин эритмаси, мойчечак ёки кўк чой дамламаси кўзни чайиш унинг дам олишига ёрдам беради.
13:09 / 01.07.2024

														
														Қуёшда қолган пластик идишлардан фойдаланиш саратон касаллигига олиб келадими?

Қуёшда қолган пластик идишлардан фойдаланиш саратон касаллигига олиб келадими?

Замонавий дунёда пластик ҳамма жойда мавжуд ва унинг соғлиқ ҳамда атроф-муҳитга таъсири тобора аниқ бўлиб бормоқда.
18:02 / 29.06.2024

Бу ҳам қизиқ

Тошкентнинг айрим ҳудудларида иссиқ сув тўхтатилади

Тошкентнинг айрим ҳудудларида иссиқ сув тўхтатилади

Бу ҳақда “Veolia Energy Tashkent” хабар берди.
12:04 / 19.07.2024
“Андижон — Хонобод — Андижон” йўналиши жадвалига ўзгаришлар киритилди

“Андижон — Хонобод — Андижон” йўналиши жадвалига ўзгаришлар киритилди

2024 йилнинг 20 июль кунидан бошлаб “Андижон — Хонобод — Андижон” шаҳарлараро поезди қуйидаги жадвал асосида ҳаракатланади:
11:13 / 19.07.2024
Тошкентда яна бир гастрономик кўча очилади

Тошкентда яна бир гастрономик кўча очилади

Лойиҳа доирасида Содиқ Азимов кўчасида ёритиш устунларини, ўриндиқлар ва чиқинди урналарини ўрнатиш кутилмоқда.
16:44 / 18.07.2024
Жапаров рафиқаси билан бирга Ўзбекистонга ташриф буюрди

Жапаров рафиқаси билан бирга Ўзбекистонга ташриф буюрди

Тошкент шаҳри халқаро аэропортида уларни Шавкат Мирзиёев ва рафиқаси кутиб олди.
12:42 / 18.07.2024
Садир Жапаров Кўксаройда тантанали кутиб олинди

Садир Жапаров Кўксаройда тантанали кутиб олинди

Кўксарой қароргоҳида мамлакатимизга давлат ташрифи билан келган Қирғиз Республикаси Президенти Садир Жапаровни тантанали кут…
15:01 / 18.07.2024
Олчани истеъмол қилиш орқали ортиқча вазндан халос бўлиш мумкин

Олчани истеъмол қилиш орқали ортиқча вазндан халос бўлиш мумкин

Хорижлик олимларнинг тадқиқотларига кўра, 12 ҳафта давомида олча шарбатини шакарсиз қабул қилиш натижасида кекса одамларда о…
11:40 / 18.07.2024
Бугун, 19 июль куни Тошкентда ҳаво бироз булутли бўлади

Бугун, 19 июль куни Тошкентда ҳаво бироз булутли бўлади

Ўзбекистон Республикаси Гидрометеорология хизмати агентлигининг хабар беришича, 19 июль куни Тошкентда ҳаво бироз булутли бў…
08:50 / 19.07.2024
“Хитой - Қирғизистон - Ўзбекистон” темир йўли ва Қамбарота ГЕС-1 қурилишини тез фурсатда амалга ошириш масалаларига алоҳида эътибор қаратилди

“Хитой - Қирғизистон - Ўзбекистон” темир йўли ва Қамбарота ГЕС-1 қурилишини тез фурсатда амалга ошириш масалаларига алоҳида эътибор қаратилди

Кўксарой қароргоҳида Шавкат Мирзиёев ва Садир Жапаровнинг тор доирадаги учрашуви бўлиб ўтди.
16:03 / 18.07.2024
Фарзанд тарбиясидаги муҳим омиллар

Фарзанд тарбиясидаги муҳим омиллар

Фарзандимизни кўпроқ қучоқлаб, ўпиб, меҳримизни билдиришимиз керак. Бу унга руҳан жуда муҳтож.
15:48 / 19.07.2024
Жапаровнинг жияни ҳибсга олинди

Жапаровнинг жияни ҳибсга олинди

AKI Press нашри хабар беришича, Қирғизистон президенти Садир Жапаровнинг жияни Улан Жапаров ҳибсга олинган.
14:33 / 18.07.2024

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!

Энг кўп ўқилганлар

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!