Олимлар юриш бел оғриғининг олдини олиши мумкинлигини исботладилар

10:38 / 22.06.2024

Мутахассислар 700 дан ортиқ киши иштирокида эксперимент ўтказишди.

Австралиялик олимлар мунтазам юриш бел оғриғининг самарали олдини олиш эканлигини исботладилар.

“Тhe Lancet” хабарига кўра, австралиялик мутахассислар узоқ муддатли тажриба ўтказдилар ва яқинда бел оғриғидан тузалиб кетган 701 кишининг маълумотларини ўрганишди. Тадқиқот шуни кўрсатдики, мунтазам юриш релапсни самарали кечиктириши мумкин.

Россиялик эндокринолог Зухра Павлова ўзининг Telegram каналида юриш бел оғриғига қандай ёрдам беришини тушунтириб берди. Унинг сўзларига кўра, бу юмшоқ тебраниш ҳаракатлари ва умуртқа мушакларидаги енгил юк билан боғлиқ.

Шифокор юришнинг фойдалари ҳақида гапирар экан, юриш танани бўшаштириши, стресс ва тарангликни камайтириши, юрак-қон томир тизимининг ҳолатига ижобий таъсир кўрсатишини таъкидлаган.

саломатлик

Барчаси

Ҳиндистонда йўтал сироплари вақтинча тақиқланди

Расмийлар вафот этган болаларнинг уйидан топилган сиропларни вақтинча сотишни тўхтатди.

20:42 / 03.10.2025

Ўзбекистондаги соҳасида ислоҳотлари омон“The Lancet”да эътироф этилди

Тошкентдаги халқаро академик марказ — минтақавий инновацион марказга айланмоқда;

17:09 / 26.09.2025

Пискент ва Бўка туманларида боғча тарбияланувчилари заҳарланди

Ҳозирда беморлардан олинган таҳлиллар ва озиқ-овқат намуналари лабораторияда текширилмоқда. Расмий хулосалар чиққач, қўшимча…

10:08 / 25.09.2025

Ортиқча вазн кўркамлик эмас!

Бу борада мутахассис фикри билан танишамиз

21:03 / 27.08.2025

Гипертония, юрак ишемик касаллиги ва қандли диабет 85 фоиз ҳолатларда охир-оқибат ногиронликка олиб келмоқда

Президент соғлиқни сақлаш тизимидаги лойиҳаларнинг тақдимоти билан танишди

20:47 / 19.08.2025

Шифокорлар алцгеймерга шифо топди

Олимлар ҳатто унутилган хотирани тиклашни ҳам ўрганишди

21:51 / 10.08.2025

Гепатит касалликларини аниқлаш мақсадида 1.6 миллион киши скрининг текширувидан ўтказилди

Мазкур ишларнинг таҳлили ҳақида Вирусология институти директори Эркин Мусабоев ахборот бериб ўтди

19:18 / 20.07.2025

2025 йилнинг 6 ойи давомида тез ёрдамга қанча мурожаат келиб тушди?

Соғлиқни сақлаш вазирлиги бу бўйича расмий статистикани тақдим этди

21:26 / 08.07.2025

Замонавий болалик: ортиқча вазн эпидемияси ва унинг илдизлари

Сўнгги ўн йилликда технология, овқатланиш маданияти ва турмуш тарзи кескин ўзгарди. Афсуски, бу ўзгаришлар фақат қулайликлар…

17:21 / 07.05.2025

Уйқу етишмовчилиги – яширин эпидемия

Ҳар куни миллионлаб инсонлар телефонга тикилганча, тун ярмида ҳам уйғоқ юришмоқда. Кимдир ишдан чарчаган, кимдир эса ТikTok …

17:23 / 26.04.2025

Бу ҳам қизиқ

Ўзбекистонда 1 февралдан 50 йиллик автомобиллардан фойдаланиш ва рўйхатга олиш тақиқланади

“Йўл ҳаракати хавфсизлигини таъминлаш соҳасини рақамлаштириш бўйича қўшимча чора-тадбирлар тўғрисида”ги Ҳукумат қарори қабул…

12:15 / 22.01.2026

23 январь куни кутилаётган об-ҳаво маълумоти

“Ўзгидромет” 23 январь куни Ўзбекистон бўйлаб кузатиладиган об-ҳаво маълумотларини эълон қилди.

13:06 / 22.01.2026

Шавкат Мирзиёев амалий ташриф билан Швейсарияга борди

Ўзбекистон Республикаси Президенти Шавкат Мирзиёев амалий ташриф билан Цюрих шаҳрига етиб борди.

08:35 / 22.01.2026

Путин Уиткофф билан тўрт соатлик музокара ўтказди

Кремлга ташриф буюрган Трампнинг икки ишонгани РФ президенти билан Украина масаласи ва можаро ҳал бўлгандан кейинги алоқалар…

09:35 / 23.01.2026

Трамп “Тинчлик Кенгаши” низомини имзолади

АҚШ президенти Доналд Трамп ўзи томонидан ташкил этилган янги халқаро тузилма — “Тинчлик Кенгаши” низомини имзолади. Ҳужжатн…

16:10 / 22.01.2026

Қорақалпоғистоннинг шимолий туманларидаги аҳоли қутб ёғдуларига гувоҳ бўлишди

Душанбадан сешанбага ўтар кечаси Қорақалпоғистоннинг шимолий туманларидаги аҳоли шимол қутб ёғдуларига гувоҳи бўлишган.

09:33 / 24.01.2026

Сурияда Башар Асадга ишлаган яна бир шахс қўлга олинди

Ғанемий намойишларни бостиришда ва кўплаб фуқароларни ҳибсга олишда иштирок этган дейилмоқда.

10:37 / 23.01.2026

Жаҳон банки Марказий Осиёга 143,2 млн доллар ажратади

Мазкур грант ва имтиёзли кредитлар электр энергия бозорини ривожлантириш ва энергия тизимлари интеграцияси дастури лойиҳалар…

15:33 / 23.01.2026

Илон Маск катта сиёсатга қайтишга қарор қилди

Бу ҳолат 2026 йил ноябрида ўтказиладиган Конгрессга оралиқ сайловлар билан боғланмоқда.

08:36 / 24.01.2026

Фарғонада кўча безорилиги билан шуғулланган 15 киши қўлга олинди

Фарғона вилоятининг Қўқон шаҳрида кўча безорилиги билан боғлиқ бир қатор жиноятлар фош этилди. Жорий йилнинг 17–19 январь ку…

10:23 / 24.01.2026

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!