Олимлар юриш бел оғриғининг олдини олиши мумкинлигини исботладилар

10:38 / 22.06.2024

Мутахассислар 700 дан ортиқ киши иштирокида эксперимент ўтказишди.

Австралиялик олимлар мунтазам юриш бел оғриғининг самарали олдини олиш эканлигини исботладилар.

“Тhe Lancet” хабарига кўра, австралиялик мутахассислар узоқ муддатли тажриба ўтказдилар ва яқинда бел оғриғидан тузалиб кетган 701 кишининг маълумотларини ўрганишди. Тадқиқот шуни кўрсатдики, мунтазам юриш релапсни самарали кечиктириши мумкин.

Россиялик эндокринолог Зухра Павлова ўзининг Telegram каналида юриш бел оғриғига қандай ёрдам беришини тушунтириб берди. Унинг сўзларига кўра, бу юмшоқ тебраниш ҳаракатлари ва умуртқа мушакларидаги енгил юк билан боғлиқ.

Шифокор юришнинг фойдалари ҳақида гапирар экан, юриш танани бўшаштириши, стресс ва тарангликни камайтириши, юрак-қон томир тизимининг ҳолатига ижобий таъсир кўрсатишини таъкидлаган.

саломатлик

Барчаси

Ҳиндистонда йўтал сироплари вақтинча тақиқланди

Расмийлар вафот этган болаларнинг уйидан топилган сиропларни вақтинча сотишни тўхтатди.

20:42 / 03.10.2025

Ўзбекистондаги соҳасида ислоҳотлари омон“The Lancet”да эътироф этилди

Тошкентдаги халқаро академик марказ — минтақавий инновацион марказга айланмоқда;

17:09 / 26.09.2025

Пискент ва Бўка туманларида боғча тарбияланувчилари заҳарланди

Ҳозирда беморлардан олинган таҳлиллар ва озиқ-овқат намуналари лабораторияда текширилмоқда. Расмий хулосалар чиққач, қўшимча…

10:08 / 25.09.2025

Ортиқча вазн кўркамлик эмас!

Бу борада мутахассис фикри билан танишамиз

21:03 / 27.08.2025

Гипертония, юрак ишемик касаллиги ва қандли диабет 85 фоиз ҳолатларда охир-оқибат ногиронликка олиб келмоқда

Президент соғлиқни сақлаш тизимидаги лойиҳаларнинг тақдимоти билан танишди

20:47 / 19.08.2025

Шифокорлар алцгеймерга шифо топди

Олимлар ҳатто унутилган хотирани тиклашни ҳам ўрганишди

21:51 / 10.08.2025

Гепатит касалликларини аниқлаш мақсадида 1.6 миллион киши скрининг текширувидан ўтказилди

Мазкур ишларнинг таҳлили ҳақида Вирусология институти директори Эркин Мусабоев ахборот бериб ўтди

19:18 / 20.07.2025

2025 йилнинг 6 ойи давомида тез ёрдамга қанча мурожаат келиб тушди?

Соғлиқни сақлаш вазирлиги бу бўйича расмий статистикани тақдим этди

21:26 / 08.07.2025

Замонавий болалик: ортиқча вазн эпидемияси ва унинг илдизлари

Сўнгги ўн йилликда технология, овқатланиш маданияти ва турмуш тарзи кескин ўзгарди. Афсуски, бу ўзгаришлар фақат қулайликлар…

17:21 / 07.05.2025

Уйқу етишмовчилиги – яширин эпидемия

Ҳар куни миллионлаб инсонлар телефонга тикилганча, тун ярмида ҳам уйғоқ юришмоқда. Кимдир ишдан чарчаган, кимдир эса ТikTok …

17:23 / 26.04.2025

Бу ҳам қизиқ

Ўзбекистонликларнинг Саудия Арабистонига сафарлари сезиларли даражада ортди

Миллий статистика қўмитаси маълумотларига кўра, 2025 йилнинг январь–октябрь ойларида жами 237,1 минг нафар Ўзбекистон фуқаро…

12:26 / 17.12.2025

The Best FIFA Fo Awards 2025 йилнинг энг яхшиларини эълон қилди

Франция терма жамоаси ва “ПСЖ” ҳужумчиси Усмон Дембеле эса Халқаро футбол федерациялари ассоциацияси (ФИФА) томонидан 2025 й…

08:49 / 17.12.2025

Ижтимоий ходимларнинг фаолиятига тўсқинлик қилганлик учун жавобгарлик белгиланмоқда

Қонун билан айрим қонун ҳужжатларига қўшимча ва ўзгартиришлар киритилди.

10:32 / 18.12.2025

Changan оламига ташриф буюринг: барча моделлар туркуми учун 0%га тенг муддатли тўлов

Кириб келаётган байрамлар арафасида Changan асосий истакни рўёбга чиқаради: сиз энг қулай шартларда премиум тоифадаги автомо…

09:30 / 18.12.2025

Бухорода Афғонистондан олиб кирилган 4 кг 715 г “опий” гиёҳвандлик моддаси тўхтатиб қолинди

Маълум бўлишича, улар ушбу ажал оғусини муқаддам курьер томонидан Афғонистондан контрабанда қилиниб, Бухоро шаҳри ҳудудига я…

14:29 / 17.12.2025

Туркия Арманистон билан қуруқлик чегарасини очиш имкониятини кўриб чиқмоқда

Туркия президенти Ражаб Тоййиб Эрдўған Анқара келаси йили Ереван билан муносабатларни нормаллаштириш жараёнида “рамзий қадам…

17:11 / 16.12.2025

Саида Мирзиёева Ургутда савдо, логистика ва тиббиёт марказлари лойиҳаларини кўздан кечирди

Кеча Ургутда бўлдик. Самарқанддан Ургут вокзалигача янги темир йўл орқали келдик. Бу йўл Ургутда эркин иқтисодий зона шаклла…

09:44 / 18.12.2025

АҚШ ҳарбийлари Тинч океанидаги кемага берган зарба оқибатида саккиз киши ҳалок бўлди

АҚШ шарқий Тинч океанида гиёҳванд моддаларни ташиётгани айтилган учта кемага зарба берди.

17:16 / 16.12.2025

17 декабрь кунги об-ҳаво маълумоти

Ўзбекистон Республикаси Гидрометеорология хизмати агентлигининг хабар беришича, 17 декабрь куни Тошкентда ҳаво ўзгариб турад…

16:21 / 16.12.2025

Ҳиндистонлик икки йигит 55 минг долларлик олмос топиб олди

Ҳиндистоннинг Мадхя-Прадеш штатида Сатиш Хатик ва Сажид Муҳаммад исмли икки дўст ижарага олинган ер участкасидан 15,34 кара…

17:52 / 17.12.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!