Олимлар юриш бел оғриғининг олдини олиши мумкинлигини исботладилар

10:38 / 22.06.2024

Мутахассислар 700 дан ортиқ киши иштирокида эксперимент ўтказишди.

Австралиялик олимлар мунтазам юриш бел оғриғининг самарали олдини олиш эканлигини исботладилар.

“Тhe Lancet” хабарига кўра, австралиялик мутахассислар узоқ муддатли тажриба ўтказдилар ва яқинда бел оғриғидан тузалиб кетган 701 кишининг маълумотларини ўрганишди. Тадқиқот шуни кўрсатдики, мунтазам юриш релапсни самарали кечиктириши мумкин.

Россиялик эндокринолог Зухра Павлова ўзининг Telegram каналида юриш бел оғриғига қандай ёрдам беришини тушунтириб берди. Унинг сўзларига кўра, бу юмшоқ тебраниш ҳаракатлари ва умуртқа мушакларидаги енгил юк билан боғлиқ.

Шифокор юришнинг фойдалари ҳақида гапирар экан, юриш танани бўшаштириши, стресс ва тарангликни камайтириши, юрак-қон томир тизимининг ҳолатига ижобий таъсир кўрсатишини таъкидлаган.

саломатлик

Барчаси

Ҳиндистонда йўтал сироплари вақтинча тақиқланди

Расмийлар вафот этган болаларнинг уйидан топилган сиропларни вақтинча сотишни тўхтатди.

20:42 / 03.10.2025

Ўзбекистондаги соҳасида ислоҳотлари омон“The Lancet”да эътироф этилди

Тошкентдаги халқаро академик марказ — минтақавий инновацион марказга айланмоқда;

17:09 / 26.09.2025

Пискент ва Бўка туманларида боғча тарбияланувчилари заҳарланди

Ҳозирда беморлардан олинган таҳлиллар ва озиқ-овқат намуналари лабораторияда текширилмоқда. Расмий хулосалар чиққач, қўшимча…

10:08 / 25.09.2025

Ортиқча вазн кўркамлик эмас!

Бу борада мутахассис фикри билан танишамиз

21:03 / 27.08.2025

Гипертония, юрак ишемик касаллиги ва қандли диабет 85 фоиз ҳолатларда охир-оқибат ногиронликка олиб келмоқда

Президент соғлиқни сақлаш тизимидаги лойиҳаларнинг тақдимоти билан танишди

20:47 / 19.08.2025

Шифокорлар алцгеймерга шифо топди

Олимлар ҳатто унутилган хотирани тиклашни ҳам ўрганишди

21:51 / 10.08.2025

Гепатит касалликларини аниқлаш мақсадида 1.6 миллион киши скрининг текширувидан ўтказилди

Мазкур ишларнинг таҳлили ҳақида Вирусология институти директори Эркин Мусабоев ахборот бериб ўтди

19:18 / 20.07.2025

2025 йилнинг 6 ойи давомида тез ёрдамга қанча мурожаат келиб тушди?

Соғлиқни сақлаш вазирлиги бу бўйича расмий статистикани тақдим этди

21:26 / 08.07.2025

Замонавий болалик: ортиқча вазн эпидемияси ва унинг илдизлари

Сўнгги ўн йилликда технология, овқатланиш маданияти ва турмуш тарзи кескин ўзгарди. Афсуски, бу ўзгаришлар фақат қулайликлар…

17:21 / 07.05.2025

Уйқу етишмовчилиги – яширин эпидемия

Ҳар куни миллионлаб инсонлар телефонга тикилганча, тун ярмида ҳам уйғоқ юришмоқда. Кимдир ишдан чарчаган, кимдир эса ТikTok …

17:23 / 26.04.2025

Бу ҳам қизиқ

Covid-19 вакцинасини олган 10 нафар бола ҳаётдан кўз юмди

“Тергов натижасига кўра, камида 10 бола эмланишдан “кейин" ёки вакцина "таъсирида” вафот этган”, – дея маълум қилган “Неw Yo…

17:42 / 30.11.2025

Ўзбекистонда тезюрар поездлар ишлаб чиқарилади

Дастлабки режага кўра, йилига 10 та тезюрар поезд ишлаб чиқарилади.

17:45 / 29.11.2025

Энди солиқ тўлашда фаол маҳаллаларга ҳар йили 2 млрд сўмдан ажратилади

Жорий йил 28 ноябрда Президентнинг “Солиқларнинг йиғилувчанлик даражасини ошириш ва фаол солиқ тўловчиларни рағбатлантириш ч…

14:42 / 30.11.2025

1 декабрдан Ўзбекистонда нималар ўзгаради?

1 декабрдан Ўзбекистонда бир қатор ўзгариш ва янгиликлар кучга киради.

08:39 / 01.12.2025

Трамп Мадуро билан учрашишни муҳокама қилган – манба

Бу ҳақда New York Times хабар берди.

09:50 / 29.11.2025

Навоийда экология ходимига браконерлар томонидан куч ишлатилди

Бу ҳақда Расул Кушербаев хабар берди.

10:10 / 01.12.2025

Бош вазир Нетаняху Исроил президентидан ўзига нисбатан афв сўради

Исроил президенти Исъҳак Герцог аппарати вакилларининг маълум қилишича, Адлия вазирлигининг афв этиш бўлими барча тегишли ор…

17:06 / 30.11.2025

АҚШ афғонистонликларга виза беришни тўхтатди

АҚШ 28 ноябрь куни Афғонистон фуқароларига виза беришни тўхтатди. Бу ҳақда Kabul Now нашри хабар берди.

09:10 / 30.11.2025

“Можаро тугагандан сўнг Украина “буфер давлат” бўлиши керак”, – Орбан

Бош вазирнинг таъкидлашича, томонларнинг ҳеч бири ушбу “буфер давлат”ни ўз ҳокимиятига бўйсундирмаслигига кафолат бериш кера…

17:22 / 29.11.2025

CNN: “Ермакнинг истеъфоси Зеленский учун жиддий синов бўлиши мумкин”

Канал шунингдек, вазиятни Киев режими учун “жиддий инқироз” деб таърифлади. “Энди Андрей Ермакнинг истеъфоси Зеленский учун …

17:35 / 29.11.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!