Олимлар юриш бел оғриғининг олдини олиши мумкинлигини исботладилар

10:38 / 22.06.2024

Мутахассислар 700 дан ортиқ киши иштирокида эксперимент ўтказишди.

Австралиялик олимлар мунтазам юриш бел оғриғининг самарали олдини олиш эканлигини исботладилар.

“Тhe Lancet” хабарига кўра, австралиялик мутахассислар узоқ муддатли тажриба ўтказдилар ва яқинда бел оғриғидан тузалиб кетган 701 кишининг маълумотларини ўрганишди. Тадқиқот шуни кўрсатдики, мунтазам юриш релапсни самарали кечиктириши мумкин.

Россиялик эндокринолог Зухра Павлова ўзининг Telegram каналида юриш бел оғриғига қандай ёрдам беришини тушунтириб берди. Унинг сўзларига кўра, бу юмшоқ тебраниш ҳаракатлари ва умуртқа мушакларидаги енгил юк билан боғлиқ.

Шифокор юришнинг фойдалари ҳақида гапирар экан, юриш танани бўшаштириши, стресс ва тарангликни камайтириши, юрак-қон томир тизимининг ҳолатига ижобий таъсир кўрсатишини таъкидлаган.

саломатлик

Барчаси

Ҳиндистонда йўтал сироплари вақтинча тақиқланди

Расмийлар вафот этган болаларнинг уйидан топилган сиропларни вақтинча сотишни тўхтатди.

20:42 / 03.10.2025

Ўзбекистондаги соҳасида ислоҳотлари омон“The Lancet”да эътироф этилди

Тошкентдаги халқаро академик марказ — минтақавий инновацион марказга айланмоқда;

17:09 / 26.09.2025

Пискент ва Бўка туманларида боғча тарбияланувчилари заҳарланди

Ҳозирда беморлардан олинган таҳлиллар ва озиқ-овқат намуналари лабораторияда текширилмоқда. Расмий хулосалар чиққач, қўшимча…

10:08 / 25.09.2025

Ортиқча вазн кўркамлик эмас!

Бу борада мутахассис фикри билан танишамиз

21:03 / 27.08.2025

Гипертония, юрак ишемик касаллиги ва қандли диабет 85 фоиз ҳолатларда охир-оқибат ногиронликка олиб келмоқда

Президент соғлиқни сақлаш тизимидаги лойиҳаларнинг тақдимоти билан танишди

20:47 / 19.08.2025

Шифокорлар алцгеймерга шифо топди

Олимлар ҳатто унутилган хотирани тиклашни ҳам ўрганишди

21:51 / 10.08.2025

Гепатит касалликларини аниқлаш мақсадида 1.6 миллион киши скрининг текширувидан ўтказилди

Мазкур ишларнинг таҳлили ҳақида Вирусология институти директори Эркин Мусабоев ахборот бериб ўтди

19:18 / 20.07.2025

2025 йилнинг 6 ойи давомида тез ёрдамга қанча мурожаат келиб тушди?

Соғлиқни сақлаш вазирлиги бу бўйича расмий статистикани тақдим этди

21:26 / 08.07.2025

Замонавий болалик: ортиқча вазн эпидемияси ва унинг илдизлари

Сўнгги ўн йилликда технология, овқатланиш маданияти ва турмуш тарзи кескин ўзгарди. Афсуски, бу ўзгаришлар фақат қулайликлар…

17:21 / 07.05.2025

Уйқу етишмовчилиги – яширин эпидемия

Ҳар куни миллионлаб инсонлар телефонга тикилганча, тун ярмида ҳам уйғоқ юришмоқда. Кимдир ишдан чарчаган, кимдир эса ТikTok …

17:23 / 26.04.2025

Бу ҳам қизиқ

Тошкентдаги автопаркда тўхтаб турган автобус ёниб кетди

Тошкент шаҳридаги “5-автобус саройи” филиали ҳудудида автобус ёниб кетди.

09:35 / 13.01.2026

Қирғизистонда Рамазон ойи қачондан бошланиши айтилди

Қирғизистонда Рамазон ойи 18 февраль куни бошланади.

17:57 / 12.01.2026

Гренландия АҚШга тегишли бўлмайди — Йенс-Фредерик Нильсен

Гренландия бош вазири мамлакатнинг қатъий позициясини билдирди.

09:35 / 14.01.2026

Сурхондарёда аёл ва чақалоғини молхонада сақлаганларга суд ҳукми ўқилди

Бу ҳақда Олий суд матбуот котиби Азиз Обидов хабар берди

12:50 / 12.01.2026

Ризо Паҳлавий Эронда “миллий қўзғолоннинг янги босқичи” бошланганини эълон қилди

Бундан ташқари, оммавий норозилик намойишлари фонида Эронга қайтишга тайёр эканини билдирди ва АҚШ раҳбариятини “ҳал қилувчи…

14:20 / 12.01.2026

Қонун устувор, жазо муқаррар

Шукуровнинг жазони енгиллатиб, уни озодликка чиқарган судьялар қамоққа олинди.

21:03 / 13.01.2026

Таиланддаги катер ҳалокатида 2 нафар Ўзбекистон фуқароси жароҳат олди

Ижтимоий тармоқларда Таиланд Қироллигининг Пхукет оролида содир бўлган катер ҳалокати ва ундаги Ўзбекистон Республикаси фуқа…

14:47 / 13.01.2026

Тошкентда Porsche, Lacetti ва Spark иштирокида ЙТҲ содир бўлди

ЙТҲ натижасида Porsche русумли автомашинасининг ҳайдовчисига шифокорлар томонидан биринчи тиббий ёрдам кўрсатилган.

10:08 / 13.01.2026

Грузияда собиқ бош вазир 5 йилга қамалди

У 2011 йилда ташкил этилганидан буён ҳукмрон “Грузия орзуси” партиясининг аъзоси ҳисобланади. Бир муддат у партия раиси лаво…

08:38 / 13.01.2026

Ўзбекистонда 5 граммли қуйма олтин нархи илк бор 9 миллион сўмдан ошди

Ўзбекистонда бугун, 12 январь куни граммли қуйма олтин нархи илк бор 9 миллион сўмдан ошди.

14:53 / 12.01.2026

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!