Олимлар юриш бел оғриғининг олдини олиши мумкинлигини исботладилар

10:38 / 22.06.2024

Мутахассислар 700 дан ортиқ киши иштирокида эксперимент ўтказишди.

Австралиялик олимлар мунтазам юриш бел оғриғининг самарали олдини олиш эканлигини исботладилар.

“Тhe Lancet” хабарига кўра, австралиялик мутахассислар узоқ муддатли тажриба ўтказдилар ва яқинда бел оғриғидан тузалиб кетган 701 кишининг маълумотларини ўрганишди. Тадқиқот шуни кўрсатдики, мунтазам юриш релапсни самарали кечиктириши мумкин.

Россиялик эндокринолог Зухра Павлова ўзининг Telegram каналида юриш бел оғриғига қандай ёрдам беришини тушунтириб берди. Унинг сўзларига кўра, бу юмшоқ тебраниш ҳаракатлари ва умуртқа мушакларидаги енгил юк билан боғлиқ.

Шифокор юришнинг фойдалари ҳақида гапирар экан, юриш танани бўшаштириши, стресс ва тарангликни камайтириши, юрак-қон томир тизимининг ҳолатига ижобий таъсир кўрсатишини таъкидлаган.

саломатлик

Барчаси

Ҳиндистонда йўтал сироплари вақтинча тақиқланди

Расмийлар вафот этган болаларнинг уйидан топилган сиропларни вақтинча сотишни тўхтатди.

20:42 / 03.10.2025

Ўзбекистондаги соҳасида ислоҳотлари омон“The Lancet”да эътироф этилди

Тошкентдаги халқаро академик марказ — минтақавий инновацион марказга айланмоқда;

17:09 / 26.09.2025

Пискент ва Бўка туманларида боғча тарбияланувчилари заҳарланди

Ҳозирда беморлардан олинган таҳлиллар ва озиқ-овқат намуналари лабораторияда текширилмоқда. Расмий хулосалар чиққач, қўшимча…

10:08 / 25.09.2025

Ортиқча вазн кўркамлик эмас!

Бу борада мутахассис фикри билан танишамиз

21:03 / 27.08.2025

Гипертония, юрак ишемик касаллиги ва қандли диабет 85 фоиз ҳолатларда охир-оқибат ногиронликка олиб келмоқда

Президент соғлиқни сақлаш тизимидаги лойиҳаларнинг тақдимоти билан танишди

20:47 / 19.08.2025

Шифокорлар алцгеймерга шифо топди

Олимлар ҳатто унутилган хотирани тиклашни ҳам ўрганишди

21:51 / 10.08.2025

Гепатит касалликларини аниқлаш мақсадида 1.6 миллион киши скрининг текширувидан ўтказилди

Мазкур ишларнинг таҳлили ҳақида Вирусология институти директори Эркин Мусабоев ахборот бериб ўтди

19:18 / 20.07.2025

2025 йилнинг 6 ойи давомида тез ёрдамга қанча мурожаат келиб тушди?

Соғлиқни сақлаш вазирлиги бу бўйича расмий статистикани тақдим этди

21:26 / 08.07.2025

Замонавий болалик: ортиқча вазн эпидемияси ва унинг илдизлари

Сўнгги ўн йилликда технология, овқатланиш маданияти ва турмуш тарзи кескин ўзгарди. Афсуски, бу ўзгаришлар фақат қулайликлар…

17:21 / 07.05.2025

Уйқу етишмовчилиги – яширин эпидемия

Ҳар куни миллионлаб инсонлар телефонга тикилганча, тун ярмида ҳам уйғоқ юришмоқда. Кимдир ишдан чарчаган, кимдир эса ТikTok …

17:23 / 26.04.2025

Бу ҳам қизиқ

4 февраль учун об-ҳаво маълумоти

Тошкент шаҳрида ҳаво ўзгарувчан бўлади, ёғингарчилик кутилмайди. Шамол шарқдан 3–8 м/с тезликда эсади. Ҳарорат кечаси 5–7 да…

17:16 / 03.02.2026

Қозоғистон иккинчи АЭС қурилишини режалаштирмоқда

Қозоғистон ҳукумати иккинчи атом электр станциясини (АЭС) қуришга қарор қилди. Бу ҳақда Қозоғистон оммавий ахборот воситалар…

10:41 / 03.02.2026

Роналду “Ал-Наср”ни тарк этиши мумкин

Роналдунинг товон пули қиймати 50 миллион еврони ташкил этади. Унинг фаолиятини давом эттириши мумкин бўлган йўналишлар сифа…

12:09 / 03.02.2026

Абдусатторов ва Синдаров Ўзбекистонга қайтишди

09:19 / 03.02.2026

Футзал. Ўзбекистон Осиё Кубогини тарк этди

Ўзбекистонга мусобақанинг чорак финалида Эрон жамоаси рақиб бўлди.

13:00 / 03.02.2026

“Nipah” вирусига қарши вакцина ишлаб чиқилди

“Nipah” вирусига қарши ишлаб чиқарилган янги вакцинанинг илк клиник синови Белгияда бошланади. Токио университети олимлари т…

17:28 / 02.02.2026

2025 йилда 366 мингдан ортиқ ўзбекистонлик Саудия Арабистонига сафар қилган

Миллий статистика қўмитаси маълумотларига кўра, 2025 йил давомида 366 251 нафар Ўзбекистон фуқаролари туристик мақсадларда С…

14:24 / 03.02.2026

Авиатор савдо мажмуасида содир бўлган ёнғин юзасидан жиноий иш очилди

Тошкент шаҳри Яшнобод туманидаги Авиатор савдо мажмуасида келиб чиққан ёнғин бўйича жиноий иш қўзғатилди, дея хабар бермоқда…

10:44 / 02.02.2026

Аҳолини рўйхатга олишда йиғилган шахсий маълумотлар тўлиқ ҳимояланган — Статистика қўмитаси

Миллий статистика қўмитасида маълумотлар эҳтимолий сизиб чиқиши ҳақидаги хабарларга изоҳ бериб, ўз томонларидан бундай ҳолат…

14:57 / 03.02.2026

Паркинсон ёки Альцгеймер билан оғриган шахсларга қараб туриш хизмати йўлга қўйилади

Вазирлар Маҳкамаси қарори билан “Фаол ҳаётга қадам” дастури жорий этилиши муносабати билан Ҳукуматнинг айрим қарорларига ўзг…

15:28 / 02.02.2026

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!