$
11375.05 UZS
-42.93
148.48 UZS
-0.85
12111.02 UZS
-12.59
23° Кечаси

Режалаштирилган ишларни кечиктириш депрессияга сабаб бўлади

09:04 / 18.01.2023

Каролинска институти тадқиқотчилари режалаштирилган ишларни кечиктириш турли хил соғлиқ муаммоларининг аломати эканлигини аниқладилар. Ишларни кейинроқ кечиктириш депрессияни, шунингдек, руҳий саломатлик билан боғлиқ бўлмаган асоратларни кўрсатиши мумкин.

Тадқиқотчилар 3525 нафар швед университети талабалари орасида тадқиқот ўтказдилар, унда иштирокчилар мунтазам равишда анкеталарни тўлдириб туришди.

Натижалар шуни кўрсатдики, кечиктиришнинг юқори даражаси депрессия, ташвиш ва стресснинг янада оғир белгилари билан боғлиқ. Мактабга кечиккан ўқувчилар елкалари ва қўлларидаги оғриқлар, ёмон уйқу, ёлғизлик ва молиявий муаммолар ҳақида хабар беришади.

Талабалар анкеталарни узоқ вақт давомида тўлдирганлиги сабабли, тадқиқотчилар соғлиғининг ёмонлашувининг асосий сабаби кечикиш бўлиши мумкин деган хулосага келишди. Бироқ, бу муаммони ҳал қилиш мумкин. Олдинги клиник тадқиқотлар шуни кўрсатдики, когнитив хулқ-атвор терапияси кечиктиришга қарши курашда самарали бўлади. Ушбу терапия кечикишни енгишга ёрдам беради, чунки у одамни узоқ муддатли мақсадларни қисқа муддатли мақсадларга бўлиш, смартфонлар каби чалғитадиган нарсалар билан курашиш ва салбий ҳис-туйғуларга қарамасдан диққатни жамлашга ўргатади.


саломатлик


														
														Уйқуни қандай тиклаш мумкин

Уйқуни қандай тиклаш мумкин

Бунинг учун мелатонин ва кортизол гормонлари жавобгардир.
14:36 / 20.03.2023

														
														Жисмоний фаолликнинг етишмаслиги нималарга олиб келади?

Жисмоний фаолликнинг етишмаслиги нималарга олиб келади?

Расмий статистик маълумотларга кўра, дунё аҳолисининг ярмидан кўпи жисмоний фаолликнинг етишмаслигидан азият чекмоқда.
15:38 / 17.03.2023

														
														Телефон нури терининг қаришини тезлаштиради

Телефон нури терининг қаришини тезлаштиради

Мутахассислар томонидан ғайриоддий тадқиқот ўтказилди.
15:26 / 16.03.2023

														
														Ерликлар хавф остида ёxуд олимларнинг даҳшатли прогнози

Ерликлар хавф остида ёxуд олимларнинг даҳшатли прогнози

Қайд этилишича, Ер сайёрасининг деярли барча ҳудудида ҳаводаги чанг миқдори ЖССТ стандартларидан юқори.
21:53 / 08.03.2023

														
														Шифокорлар тиш чўткаси ва деманс ўртасидаги боғлиқликни аниқладилар

Шифокорлар тиш чўткаси ва деманс ўртасидаги боғлиқликни аниқладилар

Мутахассиснинг сўзларига кўра, тадқиқот шуни кўрсатдики, милк касаллигидан азият чекадиган одамларда Алтсгеймер касаллигига …
18:22 / 05.03.2023

														
														Кунига 11 дақиқа пиёда юриш эрта ўлим хавфини 10 фоизга камайтиради

Кунига 11 дақиқа пиёда юриш эрта ўлим хавфини 10 фоизга камайтиради

Буюк Британиянинг Кембриж университети олимлари кунига 11 дақиқа давомида ўртача интенсивликдаги жисмоний фаоллик инсонларда…
14:45 / 03.03.2023

														
														Ҳафтасига 75 дақиқа жисмоний фаоллик эрта ўлим хавфини камайтиради

Ҳафтасига 75 дақиқа жисмоний фаоллик эрта ўлим хавфини камайтиради

Шунингдек, юрак-қон томир касалликларини ривожланиш хавфи 17 фоизга қисқаради.
18:00 / 01.03.2023

														
														“Motorola” сунъий йўлдош мессенжерига эга биринчи смартфонни тақдим этди

“Motorola” сунъий йўлдош мессенжерига эга биринчи смартфонни тақдим этди

Қайд этилишича, ундаги хусусият “iPhone”нинг сўнгги моделларида ҳам мавжуд эмас.
02:10 / 26.02.2023

														
														Кам сонли жисмоний машқлар ҳам деменция хавфини камайтириши мумкин

Кам сонли жисмоний машқлар ҳам деменция хавфини камайтириши мумкин

Лондон университети олимлари узоқ йиллик тадқиқот натижаларини эълон қилди.
23:09 / 23.02.2023

														
														Дунёда коронавирусдан ўлим кўрсаткичлари кескин камайди

Дунёда коронавирусдан ўлим кўрсаткичлари кескин камайди

ЖССТ мутахасисслари пандемиянинг янги тўлқини авж олмаслиги учун дунё аҳолиси тўлиқ эмланишини таъкидламоқда.
11:38 / 23.02.2023

Бу ҳам қизиқ

Қарши шаҳрининг собиқ ҳокими 4 йилга қамалди

Қарши шаҳрининг собиқ ҳокими 4 йилга қамалди

У мансаб ваколатини суиистеъмол қилиш ва ноқонуний ер ажратиш каби жиноятлар содир этишда айбдор деб топилган.
16:50 / 23.03.2023
Россияда рус тилини билмайдиган мигрантларга жарима солиниши мумкин

Россияда рус тилини билмайдиган мигрантларга жарима солиниши мумкин

Мамлакат Ички ишлар вазирлиги паст “тил рейтинги” учун муҳожирларга жарима солишни таклиф қилмоқда.
12:15 / 23.03.2023
Туман ҳокимлари одамларни банд қилиш бўйича қўшимча имкониятларни излаши кераклиги айтилди

Туман ҳокимлари одамларни банд қилиш бўйича қўшимча имкониятларни излаши кераклиги айтилди

Президент раислигида озиқ-овқат маҳсулотларини кўпайтириш, баҳорги экин мавсумини самарали ташкил этиш бўйича асосий вазифал…
13:42 / 23.03.2023
Фарғонада ноқонуний валютафурушлар қўлга олинди

Фарғонада ноқонуний валютафурушлар қўлга олинди

Уларга нисбатан Жиноят кодексининг тегишли моддасига асосан жиноят иши қўзғатилган.
11:52 / 23.03.2023
“Уйда ёлғиз” фильми юлдузи Маколей Калкин иккинчи бор ота бўлди

“Уйда ёлғиз” фильми юлдузи Маколей Калкин иккинчи бор ота бўлди

Актёрнинг оиласида ўғил фарзанд дунёга келган.
09:38 / 23.03.2023
The Weeknd дунёдаги энг машҳур хонанда дея тан олинди

The Weeknd дунёдаги энг машҳур хонанда дея тан олинди

Ижодкорнинг исми “Гиннесс рекордлари” китобига киритилган.
11:49 / 23.03.2023
Швеция парламенти NATO аъзолиги учун овоз берди

Швеция парламенти NATO аъзолиги учун овоз берди

Ушбу жараён видеоси мамлакат қонун чиқарувчи органи расмий сайтида намойиш этилди.
11:18 / 23.03.2023
Ўзбекистон делегацияси Афғонистон муваққат ҳукумати вакиллари билан учрашди

Ўзбекистон делегацияси Афғонистон муваққат ҳукумати вакиллари билан учрашди

Мамлакат делегациясига Президентнинг ташқи сиёсат масалалари бўйича махсус вакили Абдулазиз Камилов бошчилик қилди.
10:48 / 23.03.2023
23 март куни Ўзбекистонда қандай об-ҳаво кузатилади?

23 март куни Ўзбекистонда қандай об-ҳаво кузатилади?

Гидрометеорология маркази пайшанба куни учун республика ҳудудларида кузатиладиган об-ҳаво бўйича маълумот берди.
23:40 / 22.03.2023
Пилла ва жун кластерлари ташкил қилинади

Пилла ва жун кластерлари ташкил қилинади

Йиғилишда пиллачилик ва жунчилик салоҳиятидан янада кенг фойдаланиш зарурлиги таъкидланди.
14:11 / 23.03.2023

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!