$
12496.80 UZS
11.86
137.81 UZS
2.18
13560.28 UZS
76.54
Кечаси

Руҳий саломатликка таъсир қилувчи омиллар

15:55 / 22.01.2023

Психологик саломатлик ҳолатини кузатиш жуда қийин. Аммо, албатта, эътибор беришингиз керак бўлган бир қатор оддий нарсалар мавжуд, чунки улар руҳий саломатликнинг жиддий хавф остида эканлигининг белгиси бўлиши мумкин.

Ортиқча ишлаш. Бу ҳолат ҳафтасига 40 соатдан ортиқ ишлайдиган одамларга таҳдид солади. Хавотир берувчи аломатлар пайдо бўлади: сурункали чарчоқ, вазннинг ўзгариши, доимий уйқу етишмаслиги.

Оқсил танқислиги. Ушбу компонент мушак ва мия саломатлиги, гормонлар ишлаб чиқариш учун муҳимдир.

Ёмон уйқу. Танадаги стресс гормонларининг ортиқча бўлиши сизни чарчаган иш кунидан кейин ҳам ухлаб қолишингизга имкон бермайди.

Руҳий соғлиғингизга ғамхўрлик қилиш унчалик қийин эмас. Тана бундай қарор учун фақат миннатдор бўлади.


саломатлик


														
														Стрессдан тез чиқиб кетса бўладими?

Стрессдан тез чиқиб кетса бўладими?

Стрессдан тез чиқиб кетиш учун тавсиялар.
13:23 / 02.03.2024

														
														Ёшликни камида 5 йилга узайтиришга ёрдам берадиган маҳсулотлар

Ёшликни камида 5 йилга узайтиришга ёрдам берадиган маҳсулотлар

Шундай қилиб, мутахассислар овқатланиш учун идеал формулани аниқлашга муваффақ бўлишди.
11:25 / 01.03.2024

														
														Микротўлқинли печда қиздирилмаслиги керак бўлган таомлар рўйхати

Микротўлқинли печда қиздирилмаслиги керак бўлган таомлар рўйхати

Tабиий ёғлар қиздирилганда транс ёғларга айланади.
15:04 / 24.02.2024

														
														Ўта кучли уйқучанлик касаллик бўлиши мумкин

Ўта кучли уйқучанлик касаллик бўлиши мумкин

Нарколепсия - бу уйқу бузилишлари гуруҳидаги сурункали касаллик.
12:11 / 22.02.2024

13:18 / 15.02.2024

														
														Аллергия нимадан қўрқади?

Аллергия нимадан қўрқади?

Таиландлик олимларнинг таъкидлашича, аллергик таъсирланишлар биз истеъмол қиладиган қатиққа тескари пропорционалдир.
11:42 / 14.02.2024

														
														Соғликка зарар етказадиган хато

Соғликка зарар етказадиган хато

Ювиш воситаларида мавжуд бўлган моддалар танага зарарли бўлишини билармидингиз? У қўл терисида қичишиш ва жиддий дерматитни …
10:21 / 14.02.2024

														
														Коллаген ростдан фойдалими ёки шунчаки пулни беҳуда сарфлашми?

Коллаген ростдан фойдалими ёки шунчаки пулни беҳуда сарфлашми?

Ёш ўтган сари инсон танаси камроқ коллаген ишлаб чиқаришни бошлайди.
17:14 / 09.02.2024

														
														Кариесга қарши вакцина яратилмоқда

Кариесга қарши вакцина яратилмоқда

Тасаввур қилингга, энди тишларингиз учун ҳа деганда тиш шифокорига қатнайвермайсиз.
16:33 / 08.02.2024

														
														Сўлак оқишини нима тўхтатади?

Сўлак оқишини нима тўхтатади?

Муолажа бир ҳафтада бажарилса, сўлак оқиши ўз-ўздан тўхтайди.
16:05 / 08.02.2024

Бу ҳам қизиқ

Гурбангули Бердимуҳамедов дунё давлатларини БМТга ёрдам беришга чақирди

Гурбангули Бердимуҳамедов дунё давлатларини БМТга ёрдам беришга чақирди

Туркманистоннинг собиқ президенти, ҳозирги давлат раҳбарининг отаси ва халқ маслаҳати (халқ кенгаши) раиси Гурбангули Бердим…
10:11 / 02.03.2024
Урганч ва Ўзбекистоннинг бошқа шаҳарларига авиачипта нархини арзонлаштириш учун 30 млрд сўм субсидия берилади

Урганч ва Ўзбекистоннинг бошқа шаҳарларига авиачипта нархини арзонлаштириш учун 30 млрд сўм субсидия берилади

Президент Урганч аэропорти бошқаруви ва модернизациясига хусусий шерик жалб қилиш муҳимлигини таъкидлади.
16:10 / 01.03.2024
Тошкентда жамоат транспортларида бир кунда қанча йўловчи ташилгани маълум бўлди

Тошкентда жамоат транспортларида бир кунда қанча йўловчи ташилгани маълум бўлди

Кўрсаткич ўтган йилга нисбатан 160 фоизга ўсган.
11:06 / 01.03.2024
Ўзбекистоннинг олтита вилоятида қор кўчиш хавфи эълон қилинди

Ўзбекистоннинг олтита вилоятида қор кўчиш хавфи эълон қилинди

Бу асосан тоғли ҳудудларда содир бўлади.
10:36 / 01.03.2024
Ливанда Исроил дронининг автомобилга урилиши натижасида уч киши ҳалок бўлди

Ливанда Исроил дронининг автомобилга урилиши натижасида уч киши ҳалок бўлди

Ливаннинг жанубидаги Эн-Накура шаҳрида уч киши Исроил дронининг автомобилга урилиши натижасида ҳалок бўлди.
14:23 / 02.03.2024
Техас штат тарихидаги иккинчи йирик ёнғинга дучор бўлди

Техас штат тарихидаги иккинчи йирик ёнғинга дучор бўлди

Ёнғин 200 минг гектардан ортиқ майдонни қамраб олган.
09:47 / 01.03.2024
БМТдаги овоз беришда биргина давлат Исроил тарафини олди

БМТдаги овоз беришда биргина давлат Исроил тарафини олди

Биргина АҚШ яна бир марта Исроилни ҳимоя қилган ҳолда ҳужжатга вето қўйган.
14:57 / 02.03.2024
Хитойликлар уч ғилдиракда юра оладиган автомобилни тақдим этди

Хитойликлар уч ғилдиракда юра оладиган автомобилни тақдим этди

BYD компанияси уч ғилдиракда юра оладиган, рақсга тушувчи YangVang U9 спорткарини сотувга чиқарди.
11:12 / 02.03.2024
Дмитрий Менделеев элементлар даврий системасини тузган кун

Дмитрий Менделеев элементлар даврий системасини тузган кун

Менделеевнинг даврий қонунни кашф этиши 19-аср кимё тарихидаги йирик воқеалардан бири.
09:26 / 01.03.2024
Туркиядаги университет шифохонасида отишма содир бўлди

Туркиядаги университет шифохонасида отишма содир бўлди

Бу ҳақда Туркиянинг “NTV” телеканали хабар берди.
15:01 / 02.03.2024

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!