Руҳий саломатликка таъсир қилувчи омиллар

15:55 / 22.01.2023

Психологик саломатлик ҳолатини кузатиш жуда қийин. Аммо, албатта, эътибор беришингиз керак бўлган бир қатор оддий нарсалар мавжуд, чунки улар руҳий саломатликнинг жиддий хавф остида эканлигининг белгиси бўлиши мумкин.

Ортиқча ишлаш. Бу ҳолат ҳафтасига 40 соатдан ортиқ ишлайдиган одамларга таҳдид солади. Хавотир берувчи аломатлар пайдо бўлади: сурункали чарчоқ, вазннинг ўзгариши, доимий уйқу етишмаслиги.

Оқсил танқислиги. Ушбу компонент мушак ва мия саломатлиги, гормонлар ишлаб чиқариш учун муҳимдир.

Ёмон уйқу. Танадаги стресс гормонларининг ортиқча бўлиши сизни чарчаган иш кунидан кейин ҳам ухлаб қолишингизга имкон бермайди.

Руҳий соғлиғингизга ғамхўрлик қилиш унчалик қийин эмас. Тана бундай қарор учун фақат миннатдор бўлади.

саломатлик

Барчаси

Қандай беморларга рамазон рўзасини тутиш тавсия этилмайди?

Рамазон рўзасининг инсон саломатлиги учун фойдаси бисёр бўлсада, мутахассислар айрим сурункали хасталикларга чалинган беморл…

08:31 / 30.03.2023

Организмингизга ёрдам керак: мана бунинг 11 белгиси

Стресс ҳолатини бошдан кечираётган организм онгга ёрдам сўраб сингаллар юборади. Хўш, ушбу сигналларнинг нимадан иборат экан…

08:18 / 30.03.2023

Жисмоний фаолликнинг энг қулай ва фойдали шакли қайси?

Ушбу турдаги фаолият билан жисмоний кучнинг тезлиги ва давомийлигини бирлаштириш осон.

14:56 / 25.03.2023

Уйқуни қандай тиклаш мумкин

Бунинг учун мелатонин ва кортизол гормонлари жавобгардир.

14:36 / 20.03.2023

Жисмоний фаолликнинг етишмаслиги нималарга олиб келади?

Расмий статистик маълумотларга кўра, дунё аҳолисининг ярмидан кўпи жисмоний фаолликнинг етишмаслигидан азият чекмоқда.

15:38 / 17.03.2023

Телефон нури терининг қаришини тезлаштиради

Мутахассислар томонидан ғайриоддий тадқиқот ўтказилди.

15:26 / 16.03.2023

Ерликлар хавф остида ёxуд олимларнинг даҳшатли прогнози

Қайд этилишича, Ер сайёрасининг деярли барча ҳудудида ҳаводаги чанг миқдори ЖССТ стандартларидан юқори.

21:53 / 08.03.2023

Шифокорлар тиш чўткаси ва деманс ўртасидаги боғлиқликни аниқладилар

Мутахассиснинг сўзларига кўра, тадқиқот шуни кўрсатдики, милк касаллигидан азият чекадиган одамларда Алтсгеймер касаллигига …

18:22 / 05.03.2023

Кунига 11 дақиқа пиёда юриш эрта ўлим хавфини 10 фоизга камайтиради

Буюк Британиянинг Кембриж университети олимлари кунига 11 дақиқа давомида ўртача интенсивликдаги жисмоний фаоллик инсонларда…

14:45 / 03.03.2023

Ҳафтасига 75 дақиқа жисмоний фаоллик эрта ўлим хавфини камайтиради

Шунингдек, юрак-қон томир касалликларини ривожланиш хавфи 17 фоизга қисқаради.

18:00 / 01.03.2023

Бу ҳам қизиқ

Президент Янгибозор туманидаги “Хоразм фахри” уруғчилик кластери даласида бўлди

Давлат раҳбари экинлар ривожини кўздан кечирди. Ғалла ва ғўзанинг нави, мевали дарахтлар ҳосилдорлиги билан қизиқди.

20:54 / 31.03.2023

Мирзиёев Қорақалпоғистонга ташрифини Кегейли туманидаги “Ақтуба текстиль” корхонасидан бошлади

“Ақтуба текстиль” йилига 3 миллион донадан зиёд трикотаж ишлаб чиқариш қувватига эга.

13:54 / 30.03.2023

Фуқароларга автомобил олиб беришни ваъда қилган фирибгарларга суд ҳукми ўқилди

Қайд этилишича, жиноий гуруҳ аъзолари мижозларнинг 12 млрд пулини ўзлаштириб юборган.

09:59 / 31.03.2023

Илон Маск Гиннес рекордлар китобидан ўрин олди

Қайд этилишича, миллиардернинг саҳифаси “Twitter”да энг кўп обуначига эга.

08:54 / 31.03.2023

Италиянинг етакчи компаниялари Ўзбекистоннинг газ тақсимлаш тизимини модернизация ва реконструкция қилишда иштирок этди

“Ҳудудгазтаъминот” АЖ ва Италиянинг етакчи компаниялари ўртасида мамлакатимиз газ таъминоти тизимини янада такомиллаштириш в…

19:26 / 30.03.2023

Жами 1,5 млрд сўмлик ноқонуний давлат харидлари бекор қилинди

«АВТОМАГИСТРАЛЬ» УК буюртмачилигида транспорт хизматини кўрсатиш учун ўтказилган давлат харидлари «Давлат харидлари тўғрисид…

08:51 / 31.03.2023

Тошкентнинг 3 та туманида табиий газ таъминоти вақтинчалик тўхтатилади

Бир қанча аҳоли ва улгуржи истеъмолчиларда табиий газ таъминоти тўхтатилади.

09:35 / 31.03.2023

Ҳоким вазифасини бажариб келаётган Раҳимов Жўрабек Раҳимович Хоразм вилояти ҳокими этиб тайинланди

Урганчда Президент иштирокида Халқ депутатлари Хоразм вилояти Кенгаши сессияси бўлиб ўтмоқда.

13:56 / 31.03.2023

Тошкент вилоятида қарийб 8 гектар ерни 144 000 АҚШ долларига сотмоқчи бўлган шахс ушланди

Фирибгар гўёки юқори лавозимда ишловчи танишлари ёрдамида ер майдони кадастр ҳужжатларини расмийлаштириб беришини айтган.

18:18 / 31.03.2023

Илон Маск, Стив Возняк ва 1000 дан мутахассислар нейрон тармоқларни тўхтатишни талаб қилмоқда

Улар томонидан ёзилган очиқ хатда ушбу соҳадаги назоратсиз жараён инсониятга таҳдид солиши мумкинлиги қайд этилган.

22:00 / 30.03.2023

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!