$
11375.05 UZS
-42.93
148.48 UZS
-0.85
12111.02 UZS
-12.59
23° Кечаси

Спортда протеиннинг фойдали хусусиятлари

15:43 / 19.01.2023

Протеин мушак қурувчисидир ва у сизнинг танангизга керакли шаклга киришга ёрдам беради.

Протеинга бўлган эҳтиёж ҳар бир инсонда мавжуд, аммо мушакларни қуришга интилаётган спортчилар учун бу эҳтиёж анча юқори. Протеин чидамлилик, куч ва қувватни оширишга ёрдам беради.

Спорт қўшимчалари таркибидаги протеин табиий келиб чиқиши ва инсон танасига нисбатан бутунлай физиологикдир. Протеин аралашмалари сув, шарбат ёки сутда аралаштирилади.

Аммо шуни эсда тутиш керакки, протеин қўшимча ҳисобланади ва озиқ-овқат ўрнини боса олмайди ва фақат тўғри ва мувозанатли овқатланиш ва таълим билан фойда келтиради.


саломатлик


														
														Уйқуни қандай тиклаш мумкин

Уйқуни қандай тиклаш мумкин

Бунинг учун мелатонин ва кортизол гормонлари жавобгардир.
14:36 / 20.03.2023

														
														Жисмоний фаолликнинг етишмаслиги нималарга олиб келади?

Жисмоний фаолликнинг етишмаслиги нималарга олиб келади?

Расмий статистик маълумотларга кўра, дунё аҳолисининг ярмидан кўпи жисмоний фаолликнинг етишмаслигидан азият чекмоқда.
15:38 / 17.03.2023

														
														Телефон нури терининг қаришини тезлаштиради

Телефон нури терининг қаришини тезлаштиради

Мутахассислар томонидан ғайриоддий тадқиқот ўтказилди.
15:26 / 16.03.2023

														
														Ерликлар хавф остида ёxуд олимларнинг даҳшатли прогнози

Ерликлар хавф остида ёxуд олимларнинг даҳшатли прогнози

Қайд этилишича, Ер сайёрасининг деярли барча ҳудудида ҳаводаги чанг миқдори ЖССТ стандартларидан юқори.
21:53 / 08.03.2023

														
														Шифокорлар тиш чўткаси ва деманс ўртасидаги боғлиқликни аниқладилар

Шифокорлар тиш чўткаси ва деманс ўртасидаги боғлиқликни аниқладилар

Мутахассиснинг сўзларига кўра, тадқиқот шуни кўрсатдики, милк касаллигидан азият чекадиган одамларда Алтсгеймер касаллигига …
18:22 / 05.03.2023

														
														Кунига 11 дақиқа пиёда юриш эрта ўлим хавфини 10 фоизга камайтиради

Кунига 11 дақиқа пиёда юриш эрта ўлим хавфини 10 фоизга камайтиради

Буюк Британиянинг Кембриж университети олимлари кунига 11 дақиқа давомида ўртача интенсивликдаги жисмоний фаоллик инсонларда…
14:45 / 03.03.2023

														
														Ҳафтасига 75 дақиқа жисмоний фаоллик эрта ўлим хавфини камайтиради

Ҳафтасига 75 дақиқа жисмоний фаоллик эрта ўлим хавфини камайтиради

Шунингдек, юрак-қон томир касалликларини ривожланиш хавфи 17 фоизга қисқаради.
18:00 / 01.03.2023

														
														“Motorola” сунъий йўлдош мессенжерига эга биринчи смартфонни тақдим этди

“Motorola” сунъий йўлдош мессенжерига эга биринчи смартфонни тақдим этди

Қайд этилишича, ундаги хусусият “iPhone”нинг сўнгги моделларида ҳам мавжуд эмас.
02:10 / 26.02.2023

														
														Кам сонли жисмоний машқлар ҳам деменция хавфини камайтириши мумкин

Кам сонли жисмоний машқлар ҳам деменция хавфини камайтириши мумкин

Лондон университети олимлари узоқ йиллик тадқиқот натижаларини эълон қилди.
23:09 / 23.02.2023

														
														Дунёда коронавирусдан ўлим кўрсаткичлари кескин камайди

Дунёда коронавирусдан ўлим кўрсаткичлари кескин камайди

ЖССТ мутахасисслари пандемиянинг янги тўлқини авж олмаслиги учун дунё аҳолиси тўлиқ эмланишини таъкидламоқда.
11:38 / 23.02.2023

Бу ҳам қизиқ

The Weeknd дунёдаги энг машҳур хонанда дея тан олинди

The Weeknd дунёдаги энг машҳур хонанда дея тан олинди

Ижодкорнинг исми “Гиннесс рекордлари” китобига киритилган.
11:49 / 23.03.2023
Швеция парламенти NATO аъзолиги учун овоз берди

Швеция парламенти NATO аъзолиги учун овоз берди

Ушбу жараён видеоси мамлакат қонун чиқарувчи органи расмий сайтида намойиш этилди.
11:18 / 23.03.2023
Голливуд юлдузи Сем Нилга саратон ташхиси қўйилди

Голливуд юлдузи Сем Нилга саратон ташхиси қўйилди

Янги зеландиялик актёр, “Юра даврига саёҳат” фильмидаги доктор Алан Грант роли билан танилган.
18:03 / 23.03.2023
Пилла ва жун кластерлари ташкил қилинади

Пилла ва жун кластерлари ташкил қилинади

Йиғилишда пиллачилик ва жунчилик салоҳиятидан янада кенг фойдаланиш зарурлиги таъкидланди.
14:11 / 23.03.2023
Лондоннинг энг гавжум кўчаси биринчи марта Рамазон ойи учун махсус чироқлар билан ёритилди

Лондоннинг энг гавжум кўчаси биринчи марта Рамазон ойи учун махсус чироқлар билан ёритилди

Англиянинг пойтахти Лондоннинг энг гавжум кўчаларидан бири бўлган Ковентри кўчаси биринчи марта 30 минг лампочкадан иборат Р…
14:46 / 23.03.2023
Байден мусулмонларни Рамазон ойи билан табриклади

Байден мусулмонларни Рамазон ойи билан табриклади

У ўзининг байрам табриги баёнотида уйғурларни ҳам эслаб ўтган.
15:01 / 23.03.2023
Зендая Том Ҳолланднинг бош ҳарфлари ёзилган узукни намойиш қилди

Зендая Том Ҳолланднинг бош ҳарфлари ёзилган узукни намойиш қилди

Зендая ва Том Ҳолланд ҳозирги замоннинг энг юлдузли жуфтликларидан бири ҳисобланади.
15:23 / 23.03.2023
Ўзбекистон делегацияси Афғонистон муваққат ҳукумати вакиллари билан учрашди

Ўзбекистон делегацияси Афғонистон муваққат ҳукумати вакиллари билан учрашди

Мамлакат делегациясига Президентнинг ташқи сиёсат масалалари бўйича махсус вакили Абдулазиз Камилов бошчилик қилди.
10:48 / 23.03.2023

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!