Спортда протеиннинг фойдали хусусиятлари

15:43 / 19.01.2023

Протеин мушак қурувчисидир ва у сизнинг танангизга керакли шаклга киришга ёрдам беради.

Протеинга бўлган эҳтиёж ҳар бир инсонда мавжуд, аммо мушакларни қуришга интилаётган спортчилар учун бу эҳтиёж анча юқори. Протеин чидамлилик, куч ва қувватни оширишга ёрдам беради.

Спорт қўшимчалари таркибидаги протеин табиий келиб чиқиши ва инсон танасига нисбатан бутунлай физиологикдир. Протеин аралашмалари сув, шарбат ёки сутда аралаштирилади.

Аммо шуни эсда тутиш керакки, протеин қўшимча ҳисобланади ва озиқ-овқат ўрнини боса олмайди ва фақат тўғри ва мувозанатли овқатланиш ва таълим билан фойда келтиради.

саломатлик

Барчаси

Тиш шифокори оғиз чайқаш учун энг яхши воситаларни санаб ўтди

Мисол учун, ромашка, адачайи, календула ва бошқа доривор ўсимликларнинг инфузиялари яллиғланишга қарши, антисептик ва бирикт…

11:35 / 12.07.2024

Қозоғистонда заҳарли ўргимчаклар туфайли уч нафар бола касалхонага тушди

Уч нафар бола касалхонада, иккитасининг аҳволи оғир.

10:21 / 12.07.2024

Ногирон қилиб қўядиган янги генетик касаллик аниқланди

Олимлар бу касаллик қайси омилга кўра пайдо бўлганини била олишмаяпти.

09:52 / 12.07.2024

Фарзандингизни умрбод даволанишни талаб қиладиган серебрал фалаждан асранг

Келиб чиқиш омиллари ва яққол аломатлари қайсилар? Хасталикни тўлиқ даволаса бўладими?

11:51 / 07.07.2024

Ёзда юқумли ичак касалликларидан сақланинг

Ушбу касалликлар тез юқувчи касалликлар бўлиб, ҳолсизланиш, бош ва қорин оғриғи, кўнгил айниб қайт қилиш, ичнинг суюқ ва тез…

09:50 / 06.07.2024

Тўғри озиш учун калория танқислиги қандай яратилади?

Бугун шифокор-терапевт тавсия этадиган энг самарали ечим яъни организмда калория танқислигини яратиш ҳақида маълумот берамиз.

09:54 / 05.07.2024

Иссиқда камроқ терлаш учун фойдали маслаҳат

Бу инсон организмининг терморегуляцияси учун зарур: иссиқ ҳавода уни совитиб, ҳаддан ташқари қизиб кетишининг олдини олади.

12:44 / 04.07.2024

Тарвуз семиришга олиб келиши мумкин

Зинченко кунига 15 граммдан ортиқ фруктоза истеъмоли жигарда ёғ йиғилишига сабаб бўлиши ҳақида огоҳлантирди.

11:57 / 03.07.2024

Кўзни дам олдирадиган дамламалар

Шифокорнинг айтишича, фурацилин эритмаси, мойчечак ёки кўк чой дамламаси кўзни чайиш унинг дам олишига ёрдам беради.

13:09 / 01.07.2024

Қуёшда қолган пластик идишлардан фойдаланиш саратон касаллигига олиб келадими?

Замонавий дунёда пластик ҳамма жойда мавжуд ва унинг соғлиқ ҳамда атроф-муҳитга таъсири тобора аниқ бўлиб бормоқда.

18:02 / 29.06.2024

Бу ҳам қизиқ

27 октябрь куни депутатлик сайловлари бўлиб ўтади

Ўзбекистон Республикаси Олий Мажлисининг Қонунчилик палатаси ҳамда маҳаллий кенгашлар депутатлари сайлови кампаниясига старт…

10:34 / 26.07.2024

Энг нуфузли наркабаронлардан бири АҚШда ҳибсга олинди

“Эл Майо” лақаби билан машҳур бўлган мексикалик энг нуфузли наркобарон Исмаэл Самбада АҚШда ҳибсга олинди

18:16 / 26.07.2024

Учтепа туманида сув қувурлари ёрилиб кетди

Ушбу ҳолат юзасидан Учтепа туман ҳокимлиги матбуот хизмати расмий муносабат билдирди.

18:13 / 26.07.2024

345 мингдан кўпроқ абитуриент минимал баллни тўплай олмади

Ўзбекистонда 12 кун давом этган давлат имтиҳонлари якунига етди.

09:36 / 27.07.2024

Минглаб сайёҳлар “авария” туфайли Франциядаги вокзалларда қолиб кетди

BFM манбасига кўра, бир неча тезюрар поезд линияларида ҳаракат жиддий тўсқинлик қилмоқда.

17:29 / 26.07.2024

Кўз толиқмаслиги учун қандай ўқиш керак?

Кўзлар толиқмаслиги учун самарали дарс тайёрлаш жуда муҳим.

09:50 / 27.07.2024

Шифокор лимоннинг вазн йўқотишга ёрдам берадими ёки йўқлигини тушунтирди

Аслида, лимон вазн йўқотишга таъсир қилмайди. Бу мева ёғни эритишга қодир эмас.

17:26 / 25.07.2024

Жазирама иссиқ сабаб ССВ томонидан алоҳида назорат чоралари кучайтирилди

Шунингдек, ушбу муассасалар зарур дори-дармонлар билан таъминланиб, захира ўринлари яратилган.

17:16 / 25.07.2024

Ўзбекистон энг хавфсиз мамлакатлар рейтингида 1-ўринни эгаллади

Қайд этилишича, Ўзбекистон фуқаролар ҳаёти ва саёҳат қилиши учун хавф даражаси минимал экани айтилган.

18:09 / 26.07.2024

Кимлар Олимпиадага боради? Ўзбекистон Делегациясининг тўлиқ рўйхати билан танишинг

Ўзбекистон Делегацияси Олимпиадада 75 та лицензияга эга чиққан.

18:11 / 25.07.2024

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!