Хотирани кучайтиришнинг энг самарали усули

10:47 / 27.11.2022

Йиллар давомида инсон хотираси муваффақияцизликка учрай бошлайди, бу деманснинг биринчи аломати бўлиши мумкин. Жисмоний фаоллик муҳим ёки иккинчи даражали нарсани унутмаслик учун мия фаолиятини яхшилашнинг энг самарали усулларидан бири сифатида тан олинган. Деманс хавфини икки баравар камайтириш учун сиз кунига ўн минг қадам юришингиз керак. Бироқ, яна бир нечта бошқа усуллар мавжуд.

Шифокорлар, хусусан, хотирани яхшилайдиган ақлий алоқаларни ўрнатишни эътиборсиз қолдирмасликни маслаҳат беришади. Ушбу самарали хотира стратегиясининг моҳияти оддий: сиз янги маълумот олганингизда, уни аллақачон таниш бўлган нарса билан боғланг.

Ақлий алоқаларни ўрнатиш янги маълумотни тезроқ эслаб қолишга ёрдам беради. Усулнинг яна бир афзаллиги шундаки, у билим ва ахборотни қўллаш жараёнини кучайтиради. Буларнинг барчаси маълум маълумотларни яхшироқ ва ишончли эслаб қолиш эҳтимолини оширади.

саломатлик

Барчаси

Юрак xуружи нега ёшаряпти?

Тиббиёт олимлари ёшлар орасидаги юрак касалликларининг олдини олиш учун маслаҳатлар берди.

16:38 / 19.11.2023

Қўрқинчли фильмларни томоша қилиш психология учун фойдалидир

Қўрқинчли фильм кескинликни оширади ва кутилмаган қўрқувдан кейин ёқимли енгиллик пайдо бўлади.

11:26 / 30.10.2023

Қора чой диабет хавфини камайтиради

Буни Хитой ва Австралияда олиб борилган илмий тадқиқотлар орқали кўриш мумкин.

10:06 / 28.10.2023

Эчки сути астмага даво

ЖССТ маълумотларига кўра, дунё бўйлаб 334 миллиондан ортиқ одам бронхиал астмадан азият чекмоқда.

10:35 / 26.10.2023

Қаҳва жигар саломатлигини яхшилайди

Кофе ичиш жигар саратонининг ривожланиш хавфини камайтиришга ёрдам беради.

12:50 / 18.10.2023

Британиялик олимлар шамоллаш ва гриппнинг янги шаклини аниқлашди

Олимлар 10 000 дан ортиқ одамлар орасида сўровнома ўтказишди.

18:01 / 15.10.2023

Қўл увушиши хатарлими?

Қўл ва оёқлар увушиши икки турли бўлади.

09:43 / 10.10.2023

Кефирнинг инсон саломатлиги учун фойдали хусусиятларини биласизми?

10:01 / 09.10.2023

Шакарсиз қаҳва озишга ёрдам беради

Олимлар қаҳва истеъмол қилиш даражаси ва саломатлик ўртасидаги боғлиқликни аниқлаш учун тадқиқот ўтказдилар.

14:39 / 08.10.2023

Бўй ўсишига ёрдам берадиган маҳсулотлар

Болаларда бўй ўсиши учун оқсил, микроэлементлар, пробиотикларга бой маҳсулотлар истеъмол қилиш муҳим.

12:40 / 07.10.2023

Бу ҳам қизиқ

Маск Зеленскийга кутилмаган талаб билан мурожаат қилди

Тадбиркор Зеленскийдан америкалик журналист Украинда нега ҳибсга олингани ҳақида тушунтириш сўрамоқда.

11:23 / 10.12.2023

Қувайтда йилига қанча нефть қазиб олинади?

Қувайт аҳоли жон бошига тўғри келадиган даромадлар бўйича дунёда тўртинчи ўринда туради.

19:13 / 10.12.2023

Кексалик ва чарчоққа қарши курашувчи нуқта

У танани ёшартириб, касалликларни бартараф қилади.

10:04 / 11.12.2023

Япониялик эркак аёлини депрессиядан қутқариш учун уйи атрофига 7 мингта гул экди

Бунинг учун 2 йил вақт сарфланган.

11:15 / 11.12.2023

Эртага Зеленский АҚШга боради

Байден уни Оқ уйга таклиф қилди.

19:48 / 11.12.2023

Британия Украинага иккита мина қидирувчи кемаларни топширади

Аввалроқ, Сергей Лавров Украина учун қурол-яроғни ўз ичига олган ҳар қандай юк Россия учун қонуний мақсадга айланишини таъки…

09:28 / 11.12.2023

Нетаняху Путин билан суҳбатлашиш учун ҳукумат йиғилишини тўхтатди

"Бош вазир Вазирлар Маҳкамаси мажлисини тарк этди ва Россия президенти билан 50 дақиқа суҳбатлашди"– деган бош вазир матбуот…

19:07 / 10.12.2023

Ҳомиладор аёл асабийлашса, болага қандай таъсир қилади?

Бу даврдаги асабийлик туғуладиган боланинг юрак ва мия ривожланишига таъсир қилади.

15:02 / 10.12.2023

Асал Шодиева оғир жудоликка учради

Кинематография агентлиги актрисага таъзия билдирди.

14:00 / 11.12.2023

Жадидларнинг миллий давлатчиликка қўшган ҳиссасини ўрганиш долзарблигича қолмоқда — Президент

Шавкат Мирзиёев “Жадидлар: миллий ўзлик, истиқлол ва давлатчилик ғоялари” мавзусидаги халқаро конференция иштирокчиларига та…

21:19 / 11.12.2023

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!