$
11320.02 UZS
27.33
164.02 UZS
0.16
12334.29 UZS
46.71
Кечаси -5°

Хотирани кучайтиришнинг энг самарали усули

10:47 / 27.11.2022

Йиллар давомида инсон хотираси муваффақияцизликка учрай бошлайди, бу деманснинг биринчи аломати бўлиши мумкин. Жисмоний фаоллик муҳим ёки иккинчи даражали нарсани унутмаслик учун мия фаолиятини яхшилашнинг энг самарали усулларидан бири сифатида тан олинган. Деманс хавфини икки баравар камайтириш учун сиз кунига ўн минг қадам юришингиз керак. Бироқ, яна бир нечта бошқа усуллар мавжуд.

Шифокорлар, хусусан, хотирани яхшилайдиган ақлий алоқаларни ўрнатишни эътиборсиз қолдирмасликни маслаҳат беришади. Ушбу самарали хотира стратегиясининг моҳияти оддий: сиз янги маълумот олганингизда, уни аллақачон таниш бўлган нарса билан боғланг.

Ақлий алоқаларни ўрнатиш янги маълумотни тезроқ эслаб қолишга ёрдам беради. Усулнинг яна бир афзаллиги шундаки, у билим ва ахборотни қўллаш жараёнини кучайтиради. Буларнинг барчаси маълум маълумотларни яхшироқ ва ишончли эслаб қолиш эҳтимолини оширади.


саломатлик


														
														Бошнинг турли қисмларида оғриқ нимани кўрсатади?

Бошнинг турли қисмларида оғриқ нимани кўрсатади?

Бош оғриғи кўплаб соғлиқ муаммоларининг белгиси бўлиши мумкин.
17:24 / 26.01.2023

														
														Кам уйқу ўсмирларда склероз хавфини оширади

Кам уйқу ўсмирларда склероз хавфини оширади

Швециялик олимлар тадқиқот ўтказдилар ва ўсмирларда уйқу етишмаслиги келажакда склероз эҳтимолини 40% га оширишини аниқладил…
14:49 / 26.01.2023

														
														Олимлар иммунитет танқислигини келтириб чиқарувчи янги касалликни аниқлашди

Олимлар иммунитет танқислигини келтириб чиқарувчи янги касалликни аниқлашди

Бирламчи иммунитет танқислиги - бу юқумли касалликларга ва баъзи ҳолларда саратонга мойилликни оширадиган генетик нуқсонлард…
16:24 / 23.01.2023

														
														Қулоқчинларнинг эшитишга таъсири

Қулоқчинларнинг эшитишга таъсири

Бир кунда қанча вақт қулоқчинлардан фойдаланган маъқул.
14:18 / 23.01.2023

														
														Руҳий саломатликка таъсир қилувчи омиллар

Руҳий саломатликка таъсир қилувчи омиллар

Улар руҳий саломатликнинг жиддий хавф остида эканлигининг белгиси бўлиши мумкин.
15:55 / 22.01.2023

														
														Болаларга гаджетларнинг таъсири

Болаларга гаджетларнинг таъсири

Ўсмирлик давридаги болаларни қандай қилиб гаджетлар таъсиридан олиб чиқиш мумкин?
11:27 / 22.01.2023

														
														Грипп ва «omicron»: Ўзбошимчалик билан даволаниш оғир асоратларни келтириб чиқаради

Грипп ва «omicron»: Ўзбошимчалик билан даволаниш оғир асоратларни келтириб чиқаради

Икки касалликнинг оғир асоратлари кўпроқ ўзбошимчалик билан даволанган, шифокор тавсиясисиз, палапартиш равишда турли препар…
13:36 / 21.01.2023

														
														Спортда протеиннинг фойдали хусусиятлари

Спортда протеиннинг фойдали хусусиятлари

Протеинга бўлган эҳтиёж ҳар бир инсонда мавжуд.
15:43 / 19.01.2023

														
														Режалаштирилган ишларни кечиктириш депрессияга сабаб бўлади

Режалаштирилган ишларни кечиктириш депрессияга сабаб бўлади

Тадқиқотчилар 3525 нафар университет талабалари орасида тадқиқот ўтказдилар.
09:04 / 18.01.2023

														
														Ортиқча овқатланиш сабаблари

Ортиқча овқатланиш сабаблари

Унинг асосан 3 та сабаби мавжуд.
13:49 / 15.01.2023

Бу ҳам қизиқ

Икки вилоятда МЧЖ раҳбарлари 3 млрд сўмга яқин кредит пулини "еб" юборди

Икки вилоятда МЧЖ раҳбарлари 3 млрд сўмга яқин кредит пулини "еб" юборди

Ҳолатлар юзасидан ЖКнинг 167-моддаси билан жиноят ишлари қўзғатилган.
16:58 / 26.01.2023
Ўзбекистон ва Қирғизистон ўртасида тахминан 1,6 миллиард долларлик ҳужжатлар имзоланди

Ўзбекистон ва Қирғизистон ўртасида тахминан 1,6 миллиард долларлик ҳужжатлар имзоланди

Бугун Бишкекда “Қирғизистон – Ўзбекистон” бизнес-форуми бўлиб ўтмоқда.
13:04 / 26.01.2023
Қозоғистондаги Қоракўлга пушти фламинголар қўнди

Қозоғистондаги Қоракўлга пушти фламинголар қўнди

Қайд этилишича, бир-икки ҳафта ичида қушлар жанубга Ироқ ёки Туркманистонга етиб боради.
18:29 / 26.01.2023
Космик бўронлар узоқ экзосайёралар борлигини кўрсатди

Космик бўронлар узоқ экзосайёралар борлигини кўрсатди

Кембриж университети астрономлари ёш экзосайёраларни ўрганишнинг янги техникасини ишлаб чиқди.
16:02 / 26.01.2023
Абдусатторов ва Синдоров дуранг натижа қайд этди

Абдусатторов ва Синдоров дуранг натижа қайд этди

Нидерландияда бўлиб ўтаётган шахмат бўйича “Tata Steel Chess-2023” мусобақасининг 10-тури якунланди.
11:58 / 26.01.2023
Ўзбекистонда барча валюталарнинг расмий курси ошди

Ўзбекистонда барча валюталарнинг расмий курси ошди

Марказий банк 2023 йил 27 январдан хорижий валюталарнинг сўмга нисбатан расмий курсини эълон қилди.
16:19 / 26.01.2023
Бир ойда коронавирусдан ўлим ҳолатлари 13 фоизга ошди

Бир ойда коронавирусдан ўлим ҳолатлари 13 фоизга ошди

Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти коронавирус билан боғлиқ эпидемиологик вазият юзасидан ойлик ҳисоботини эълон қилди.
19:37 / 26.01.2023
Жастин Бибер барча қўшиқлари учун муаллифлик ҳуқуқини сотиб юборди

Жастин Бибер барча қўшиқлари учун муаллифлик ҳуқуқини сотиб юборди

Эндиликда Бибернинг сўнгги альбоми ҳам унинг "ўзига тегишли эмас".
11:22 / 26.01.2023
Тошкент вилоятида “учирувчи” дори воситаларининг муомалага киритилишининг олди олинди

Тошкент вилоятида “учирувчи” дори воситаларининг муомалага киритилишининг олди олинди

Ҳолат юзасидан ЖКнинг 251-1-моддаси билан жиноят иши қўзғатилган.
15:54 / 26.01.2023
Ўзбекистонда сўнгги 10 йилда қурилиш ишлари учун қанча маблағ сарфланган?

Ўзбекистонда сўнгги 10 йилда қурилиш ишлари учун қанча маблағ сарфланган?

Статистика агентлиги маълумотларига кўра, ушбу кўрсаткич йилдан йилга кескин ошмоқда.
09:14 / 26.01.2023

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!

Энг кўп ўқилганлар

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!