Хотирани кучайтиришнинг энг самарали усули

10:47 / 27.11.2022

Йиллар давомида инсон хотираси муваффақияцизликка учрай бошлайди, бу деманснинг биринчи аломати бўлиши мумкин. Жисмоний фаоллик муҳим ёки иккинчи даражали нарсани унутмаслик учун мия фаолиятини яхшилашнинг энг самарали усулларидан бири сифатида тан олинган. Деманс хавфини икки баравар камайтириш учун сиз кунига ўн минг қадам юришингиз керак. Бироқ, яна бир нечта бошқа усуллар мавжуд.

Шифокорлар, хусусан, хотирани яхшилайдиган ақлий алоқаларни ўрнатишни эътиборсиз қолдирмасликни маслаҳат беришади. Ушбу самарали хотира стратегиясининг моҳияти оддий: сиз янги маълумот олганингизда, уни аллақачон таниш бўлган нарса билан боғланг.

Ақлий алоқаларни ўрнатиш янги маълумотни тезроқ эслаб қолишга ёрдам беради. Усулнинг яна бир афзаллиги шундаки, у билим ва ахборотни қўллаш жараёнини кучайтиради. Буларнинг барчаси маълум маълумотларни яхшироқ ва ишончли эслаб қолиш эҳтимолини оширади.

саломатлик

Барчаси

Икки тиллилик Альтсгеймердан ҳимоя қилиши мумкин

Икки тильдан фойдаланиш одамларни маълум даражада кексаликдан ҳимоя қилиши узоқ вақтдан бери маълум.

14:00 / 23.03.2024

Саратон касалликларида энг фойдали егулик

Олимлар томонидан тадқиқот ўтказилди.

13:43 / 14.03.2024

Стрессдан тез чиқиб кетса бўладими?

Стрессдан тез чиқиб кетиш учун тавсиялар.

13:23 / 02.03.2024

Ёшликни камида 5 йилга узайтиришга ёрдам берадиган маҳсулотлар

Шундай қилиб, мутахассислар овқатланиш учун идеал формулани аниқлашга муваффақ бўлишди.

11:25 / 01.03.2024

Микротўлқинли печда қиздирилмаслиги керак бўлган таомлар рўйхати

Tабиий ёғлар қиздирилганда транс ёғларга айланади.

15:04 / 24.02.2024

Ўта кучли уйқучанлик касаллик бўлиши мумкин

Нарколепсия - бу уйқу бузилишлари гуруҳидаги сурункали касаллик.

12:11 / 22.02.2024

13:18 / 15.02.2024

Аллергия нимадан қўрқади?

Таиландлик олимларнинг таъкидлашича, аллергик таъсирланишлар биз истеъмол қиладиган қатиққа тескари пропорционалдир.

11:42 / 14.02.2024

Соғликка зарар етказадиган хато

Ювиш воситаларида мавжуд бўлган моддалар танага зарарли бўлишини билармидингиз? У қўл терисида қичишиш ва жиддий дерматитни …

10:21 / 14.02.2024

Коллаген ростдан фойдалими ёки шунчаки пулни беҳуда сарфлашми?

Ёш ўтган сари инсон танаси камроқ коллаген ишлаб чиқаришни бошлайди.

17:14 / 09.02.2024

Бу ҳам қизиқ

Ғазода топилган оммавий қабрдаги жасадлар сони 283 нафарга етди

Аввалроқ, Ғазо жанубида фаластинликларнинг оммавий қабри топилгани ҳақида хабар берган эдик.

10:30 / 23.04.2024

Бишкекда Марказий Осиёдаги энг йирик стадион қурилади

Стадион бир вақтнинг ўзида 45 минг мухлисни ўз бағрига сиғдира олади.

08:54 / 23.04.2024

Буюк Британияда қиролича Елизавета II нинг вафотидан кейин биринчи ҳайкали очилди.

Лойиҳа қиймати эса 124 минг долларни ташкил этади.

15:36 / 22.04.2024

Ғазодаги қурбонлари сони 34 151 нафарга етди

Сўнгги 24 соат ичида анклавнинг яна 54 нафар фуқароси ҳалок бўлган.

12:51 / 23.04.2024

Бугун, 24 апрель куни қандай об-ҳаво кузатилади?

Республика Гидрометеорология хизмати агентлигининг хабар беришича, 24 апрель куни Тошкентда ҳаво ўзгариб туради, ёғингарчили…

00:34 / 24.04.2024

ТikTok АҚШда бутунлай тақиқланди

Россияда блокланиши таклиф қилиняпти.

10:49 / 22.04.2024

Профессионал бўлмаган ҳакам туфайли ногирон бўлиб қолган боксчи

Қандай қилиб битта жанг ёш чемпионнинг ҳаётини ўзгартириб юборди?

10:54 / 22.04.2024

Россиянинг Украина урушида йўқотган аскарлари сони маълум бўлди

Бу ҳақда “The Kyiv Independent” нашри маълум қилди.

11:47 / 22.04.2024

Ғазо жанубида фаластинликларнинг оммавий қабри топилди

У Носир касалхонаси ҳудудидан топилган.

11:24 / 22.04.2024

Туркия президенти XАМАС делегациясини қабул қилди

Эрдўған ХАМАСни террорчи ташкилот деб ҳисобламаслигини яна бир бор таъкидлаган.

14:35 / 22.04.2024

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!