$
12160.99 UZS
-72.68
153.92 UZS
-0.92
14178.50 UZS
-55.38
31° Кечаси 18°

Хотирани кучайтиришнинг энг самарали усули

10:47 / 27.11.2022

Йиллар давомида инсон хотираси муваффақияцизликка учрай бошлайди, бу деманснинг биринчи аломати бўлиши мумкин. Жисмоний фаоллик муҳим ёки иккинчи даражали нарсани унутмаслик учун мия фаолиятини яхшилашнинг энг самарали усулларидан бири сифатида тан олинган. Деманс хавфини икки баравар камайтириш учун сиз кунига ўн минг қадам юришингиз керак. Бироқ, яна бир нечта бошқа усуллар мавжуд.

Шифокорлар, хусусан, хотирани яхшилайдиган ақлий алоқаларни ўрнатишни эътиборсиз қолдирмасликни маслаҳат беришади. Ушбу самарали хотира стратегиясининг моҳияти оддий: сиз янги маълумот олганингизда, уни аллақачон таниш бўлган нарса билан боғланг.

Ақлий алоқаларни ўрнатиш янги маълумотни тезроқ эслаб қолишга ёрдам беради. Усулнинг яна бир афзаллиги шундаки, у билим ва ахборотни қўллаш жараёнини кучайтиради. Буларнинг барчаси маълум маълумотларни яхшироқ ва ишончли эслаб қолиш эҳтимолини оширади.


саломатлик


														
														Ҳиндистонда йўтал сироплари вақтинча тақиқланди

Ҳиндистонда йўтал сироплари вақтинча тақиқланди

Расмийлар вафот этган болаларнинг уйидан топилган сиропларни вақтинча сотишни тўхтатди.
20:42 / 03.10.2025

														
														Ўзбекистондаги соҳасида ислоҳотлари омон“The Lancet”да эътироф этилди

Ўзбекистондаги соҳасида ислоҳотлари омон“The Lancet”да эътироф этилди

Тошкентдаги халқаро академик марказ — минтақавий инновацион марказга айланмоқда;
17:09 / 26.09.2025

														
														Пискент ва Бўка туманларида боғча тарбияланувчилари заҳарланди

Пискент ва Бўка туманларида боғча тарбияланувчилари заҳарланди

Ҳозирда беморлардан олинган таҳлиллар ва озиқ-овқат намуналари лабораторияда текширилмоқда. Расмий хулосалар чиққач, қўшимча…
10:08 / 25.09.2025

														
														Ортиқча вазн кўркамлик эмас!

Ортиқча вазн кўркамлик эмас!

Бу борада мутахассис фикри билан танишамиз
21:03 / 27.08.2025

														
														Гипертония, юрак ишемик касаллиги ва қандли диабет 85 фоиз ҳолатларда охир-оқибат ногиронликка олиб келмоқда

Гипертония, юрак ишемик касаллиги ва қандли диабет 85 фоиз ҳолатларда охир-оқибат ногиронликка олиб келмоқда

Президент соғлиқни сақлаш тизимидаги лойиҳаларнинг тақдимоти билан танишди
20:47 / 19.08.2025

														
														Шифокорлар алцгеймерга шифо топди

Шифокорлар алцгеймерга шифо топди

Олимлар ҳатто унутилган хотирани тиклашни ҳам ўрганишди
21:51 / 10.08.2025

														
														Гепатит касалликларини аниқлаш мақсадида 1.6 миллион киши скрининг текширувидан ўтказилди

Гепатит касалликларини аниқлаш мақсадида 1.6 миллион киши скрининг текширувидан ўтказилди

Мазкур ишларнинг таҳлили ҳақида Вирусология институти директори Эркин Мусабоев ахборот бериб ўтди
19:18 / 20.07.2025

														
														2025 йилнинг 6 ойи давомида тез ёрдамга қанча мурожаат келиб тушди?

2025 йилнинг 6 ойи давомида тез ёрдамга қанча мурожаат келиб тушди?

Соғлиқни сақлаш вазирлиги бу бўйича расмий статистикани тақдим этди
21:26 / 08.07.2025

														
														Замонавий болалик: ортиқча вазн эпидемияси ва унинг илдизлари

Замонавий болалик: ортиқча вазн эпидемияси ва унинг илдизлари

Сўнгги ўн йилликда технология, овқатланиш маданияти ва турмуш тарзи кескин ўзгарди. Афсуски, бу ўзгаришлар фақат қулайликлар…
17:21 / 07.05.2025

														
														Уйқу етишмовчилиги – яширин эпидемия

Уйқу етишмовчилиги – яширин эпидемия

Ҳар куни миллионлаб инсонлар телефонга тикилганча, тун ярмида ҳам уйғоқ юришмоқда. Кимдир ишдан чарчаган, кимдир эса ТikTok …
17:23 / 26.04.2025

Бу ҳам қизиқ

Франция ва Британия Ғазо бўйича БМТ резолюцияси устида ишламоқда

Франция ва Британия Ғазо бўйича БМТ резолюцияси устида ишламоқда

Лойиҳа Исроил ва ХАМАС ўртасидаги АҚШ воситачилигидаги сулҳ асосида ишлаб чиқилмоқда.
09:18 / 17.10.2025
Қамчиқ довонида хандаққа тушиб кетган автомашина ва унинг ҳайдовчиси чиқариб олинди

Қамчиқ довонида хандаққа тушиб кетган автомашина ва унинг ҳайдовчиси чиқариб олинди

Хабарга кўра, ҳодиса оқибатида тан жароҳати олганлар бўлмаган.
13:09 / 18.10.2025
Трамп ва Путин Будапештда учрашади

Трамп ва Путин Будапештда учрашади

Трамп суҳбатни “жуда самарали” деб атаган.
09:49 / 17.10.2025
Эрон эндиликда ядровий дастур бўйича эркинлигини билдирди

Эрон эндиликда ядровий дастур бўйича эркинлигини билдирди

Эрон Ташқи ишлар вазирлиги баёнотида қайд этилишича, 2015 йилда имзоланган “ядровий келишув”нинг 10 йиллик муддати тугагани …
16:29 / 18.10.2025
Ўзбекистонда педофиллар учун умрбод қамоқ жазосини жорий этиш таклиф қилинди

Ўзбекистонда педофиллар учун умрбод қамоқ жазосини жорий этиш таклиф қилинди

Олий Мажлис депутати “Миллий тикланиш” ДП фракцияси аъзоси Дилноза Азизова ҳам бу воқеага ўз муносабатини билдирди.
16:05 / 18.10.2025
Наманган 38 ёшли эркак 7 ёшли қариндошини зўрлади

Наманган 38 ёшли эркак 7 ёшли қариндошини зўрлади

Ҳозирда қизча шифохонанинг жонлантириш бўлимида экани айтилмоқда.
15:26 / 17.10.2025
Россия армиясида жанг қилган ўзбекистонлик Украинага таслим бўлди

Россия армиясида жанг қилган ўзбекистонлик Украинага таслим бўлди

У Ўзбекистон ҳукуматидан ватанга қайтишда ёрдам сўрамоқда.
09:47 / 18.10.2025
АҚШ Украинага Tomahawk ракеталарини бермайди

АҚШ Украинага Tomahawk ракеталарини бермайди

Axios нашрининг хабар беришича, АҚШ президенти Украина раҳбари Володимир Зеленский билан ўтказилган “кескин” руҳдаги учрашув…
14:21 / 18.10.2025
Меҳнатга ҳақ тўлашда янги ёндашув жорий этилади

Меҳнатга ҳақ тўлашда янги ёндашув жорий этилади

Бу чора ходимлар манфаатларини самаралироқ ҳимоя қилишга хизмат қилади.
14:50 / 17.10.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!