$
12584.28 UZS
-8.76
144.38 UZS
0.56
13676.60 UZS
-39.74
38° Кечаси 24°

Хотирани кучайтиришнинг энг самарали усули

10:47 / 27.11.2022

Йиллар давомида инсон хотираси муваффақияцизликка учрай бошлайди, бу деманснинг биринчи аломати бўлиши мумкин. Жисмоний фаоллик муҳим ёки иккинчи даражали нарсани унутмаслик учун мия фаолиятини яхшилашнинг энг самарали усулларидан бири сифатида тан олинган. Деманс хавфини икки баравар камайтириш учун сиз кунига ўн минг қадам юришингиз керак. Бироқ, яна бир нечта бошқа усуллар мавжуд.

Шифокорлар, хусусан, хотирани яхшилайдиган ақлий алоқаларни ўрнатишни эътиборсиз қолдирмасликни маслаҳат беришади. Ушбу самарали хотира стратегиясининг моҳияти оддий: сиз янги маълумот олганингизда, уни аллақачон таниш бўлган нарса билан боғланг.

Ақлий алоқаларни ўрнатиш янги маълумотни тезроқ эслаб қолишга ёрдам беради. Усулнинг яна бир афзаллиги шундаки, у билим ва ахборотни қўллаш жараёнини кучайтиради. Буларнинг барчаси маълум маълумотларни яхшироқ ва ишончли эслаб қолиш эҳтимолини оширади.


саломатлик


														
														Тиш шифокори оғиз чайқаш учун энг яхши воситаларни санаб ўтди

Тиш шифокори оғиз чайқаш учун энг яхши воситаларни санаб ўтди

Мисол учун, ромашка, адачайи, календула ва бошқа доривор ўсимликларнинг инфузиялари яллиғланишга қарши, антисептик ва бирикт…
11:35 / 12.07.2024

														
														Қозоғистонда заҳарли ўргимчаклар туфайли уч нафар бола касалхонага тушди

Қозоғистонда заҳарли ўргимчаклар туфайли уч нафар бола касалхонага тушди

Уч нафар бола касалхонада, иккитасининг аҳволи оғир.
10:21 / 12.07.2024

														
														Ногирон қилиб қўядиган янги генетик касаллик аниқланди

Ногирон қилиб қўядиган янги генетик касаллик аниқланди

Олимлар бу касаллик қайси омилга кўра пайдо бўлганини била олишмаяпти.
09:52 / 12.07.2024

														
														Фарзандингизни умрбод даволанишни талаб қиладиган серебрал фалаждан асранг

Фарзандингизни умрбод даволанишни талаб қиладиган серебрал фалаждан асранг

Келиб чиқиш омиллари ва яққол аломатлари қайсилар? Хасталикни тўлиқ даволаса бўладими?
11:51 / 07.07.2024

														
														Ёзда юқумли ичак касалликларидан сақланинг

Ёзда юқумли ичак касалликларидан сақланинг

Ушбу касалликлар тез юқувчи касалликлар бўлиб, ҳолсизланиш, бош ва қорин оғриғи, кўнгил айниб қайт қилиш, ичнинг суюқ ва тез…
09:50 / 06.07.2024

														
														Тўғри озиш учун калория танқислиги қандай яратилади?

Тўғри озиш учун калория танқислиги қандай яратилади?

Бугун шифокор-терапевт тавсия этадиган энг самарали ечим яъни организмда калория танқислигини яратиш ҳақида маълумот берамиз.
09:54 / 05.07.2024

														
														Иссиқда камроқ терлаш учун фойдали маслаҳат

Иссиқда камроқ терлаш учун фойдали маслаҳат

Бу инсон организмининг терморегуляцияси учун зарур: иссиқ ҳавода уни совитиб, ҳаддан ташқари қизиб кетишининг олдини олади.
12:44 / 04.07.2024

														
														Тарвуз семиришга олиб келиши мумкин

Тарвуз семиришга олиб келиши мумкин

Зинченко кунига 15 граммдан ортиқ фруктоза истеъмоли жигарда ёғ йиғилишига сабаб бўлиши ҳақида огоҳлантирди.
11:57 / 03.07.2024

														
														Кўзни дам олдирадиган дамламалар

Кўзни дам олдирадиган дамламалар

Шифокорнинг айтишича, фурацилин эритмаси, мойчечак ёки кўк чой дамламаси кўзни чайиш унинг дам олишига ёрдам беради.
13:09 / 01.07.2024

														
														Қуёшда қолган пластик идишлардан фойдаланиш саратон касаллигига олиб келадими?

Қуёшда қолган пластик идишлардан фойдаланиш саратон касаллигига олиб келадими?

Замонавий дунёда пластик ҳамма жойда мавжуд ва унинг соғлиқ ҳамда атроф-муҳитга таъсири тобора аниқ бўлиб бормоқда.
18:02 / 29.06.2024

Бу ҳам қизиқ

Мутахассис иссиқ ҳаво туфайли маълум бўлган касаллик ҳақида огоҳлантирди

Мутахассис иссиқ ҳаво туфайли маълум бўлган касаллик ҳақида огоҳлантирди

Ёз ойларида одамларда стресс ва хавотир кучайиши мумкин, деб ёзади “Чампионат.cом”.
11:03 / 23.07.2024
Покистон Нетаняхуни террорчи деб тан олди

Покистон Нетаняхуни террорчи деб тан олди

Покистон Исроил бош вазири Бенямин Нетаняхуни террорчи деб тан олиш ташаббуси билан чиқди.
11:22 / 22.07.2024
Эртага “Автомобилсиз кун” акцияси ўтказилади

Эртага “Автомобилсиз кун” акцияси ўтказилади

Тошкент шаҳрида 24 июль, чоршанба куни пойтахт ИИББ ЙҲХБ билан ҳамкорликда навбатдаги “Автомобилсиз кун” акцияси ўтказилади.
17:38 / 23.07.2024
Ўзбекистонда фаолият юритаётган шифокорлар сони қанча?

Ўзбекистонда фаолият юритаётган шифокорлар сони қанча?

Бу ҳақда статистика агентлиги маълумот берди.
12:36 / 22.07.2024
Эрта уйғонувчилар кеч турадиганларга қараганда кўпроқ пул топади

Эрта уйғонувчилар кеч турадиганларга қараганда кўпроқ пул топади

Бундай фарқ асосан эркакларда кўпроқ сезилган.
11:18 / 22.07.2024
Шифокор минерал сувнинг саломатлик учун зарари ҳақида гапирди

Шифокор минерал сувнинг саломатлик учун зарари ҳақида гапирди

Мутахассиснинг сўзларига кўра, минерал сувни ортиқча истеъмол қилиш танага салбий таъсир кўрсатиши, қон босимини ошириши ва …
12:27 / 23.07.2024
Кечаси қандай овқатларни истеъмол қилиш хавфли?

Кечаси қандай овқатларни истеъмол қилиш хавфли?

Кечки овқатни ётишдан уч соат олдин қилиш яхшидир.
15:17 / 22.07.2024
Тошкентдаги 100 дан ортиқ хонадонга вақтинча газ берилмайди

Тошкентдаги 100 дан ортиқ хонадонга вақтинча газ берилмайди

Бу ҳақда “Ҳудудгаз Пойтахт” ГТФ маълумот берди.
10:33 / 22.07.2024
Темир йўл транспортида қарийб 2 млн тонна кимёвий ва минерал ўғитлар ташилган

Темир йўл транспортида қарийб 2 млн тонна кимёвий ва минерал ўғитлар ташилган

Қайд этилишича, ушбу кўрсаткич 2023 йилнинг мос даврига нисбатан 10,8 фоизга ошган.
13:15 / 23.07.2024
“Права” олиш учун биринчи тиббий ёрдам кўрсатиш бўйича ҳам имтиҳондан ўтиш керак

“Права” олиш учун биринчи тиббий ёрдам кўрсатиш бўйича ҳам имтиҳондан ўтиш керак

Биринчи тиббий ёрдам кўрсатиш бўйича амалий имтиҳонларнинг мезонлари ССВ томонидан белгиланади.
18:12 / 22.07.2024

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!