$
11320.02 UZS
27.33
164.02 UZS
0.16
12334.29 UZS
46.71
Кечаси -5°

Ётган ҳолатда китоб ўқиш зарарлими?

16:00 / 01.12.2022

Қизиқарли китоб, шинам диван ва иссиқ адёл совуқ оқшом учун идеал ҳамроҳдир. Аммо ётган ҳолатда ўқиш одати тез орада кўриш билан боғлиқ муаммоларга айланиши мумкин.

Китобдан кўзгача бўлган нотўғри масофа. Идеал масофа 30-40 см.

Нотўғри ёруғлик манбаи. Ётган ҳолатда, юқоридан тушадиган ва кўзингизни кўриш сифатига таъсир қилмайдиган ўртача ёруғликни олиш жуда қийин.

Бошнинг нотўғри позицияси. Горизонтал ҳолатда ўқиётганда, одам бошини нотўғри ушлаб туради, бунинг натижасида сервикал умуртқа поғонаси азобланади ва мияда қон турғунлиги пайдо бўлади.

Албатта, ётиб ўқишнинг қисқа эпизоди соғлиқ учун зарарли бўлиши мумкин эмас. Аммо кўриш қобилиятини бузмасдан олдин, бундай одатни дарҳол тарк этган маъқул.


саломатлик


														
														Бошнинг турли қисмларида оғриқ нимани кўрсатади?

Бошнинг турли қисмларида оғриқ нимани кўрсатади?

Бош оғриғи кўплаб соғлиқ муаммоларининг белгиси бўлиши мумкин.
17:24 / 26.01.2023

														
														Кам уйқу ўсмирларда склероз хавфини оширади

Кам уйқу ўсмирларда склероз хавфини оширади

Швециялик олимлар тадқиқот ўтказдилар ва ўсмирларда уйқу етишмаслиги келажакда склероз эҳтимолини 40% га оширишини аниқладил…
14:49 / 26.01.2023

														
														Олимлар иммунитет танқислигини келтириб чиқарувчи янги касалликни аниқлашди

Олимлар иммунитет танқислигини келтириб чиқарувчи янги касалликни аниқлашди

Бирламчи иммунитет танқислиги - бу юқумли касалликларга ва баъзи ҳолларда саратонга мойилликни оширадиган генетик нуқсонлард…
16:24 / 23.01.2023

														
														Қулоқчинларнинг эшитишга таъсири

Қулоқчинларнинг эшитишга таъсири

Бир кунда қанча вақт қулоқчинлардан фойдаланган маъқул.
14:18 / 23.01.2023

														
														Руҳий саломатликка таъсир қилувчи омиллар

Руҳий саломатликка таъсир қилувчи омиллар

Улар руҳий саломатликнинг жиддий хавф остида эканлигининг белгиси бўлиши мумкин.
15:55 / 22.01.2023

														
														Болаларга гаджетларнинг таъсири

Болаларга гаджетларнинг таъсири

Ўсмирлик давридаги болаларни қандай қилиб гаджетлар таъсиридан олиб чиқиш мумкин?
11:27 / 22.01.2023

														
														Грипп ва «omicron»: Ўзбошимчалик билан даволаниш оғир асоратларни келтириб чиқаради

Грипп ва «omicron»: Ўзбошимчалик билан даволаниш оғир асоратларни келтириб чиқаради

Икки касалликнинг оғир асоратлари кўпроқ ўзбошимчалик билан даволанган, шифокор тавсиясисиз, палапартиш равишда турли препар…
13:36 / 21.01.2023

														
														Спортда протеиннинг фойдали хусусиятлари

Спортда протеиннинг фойдали хусусиятлари

Протеинга бўлган эҳтиёж ҳар бир инсонда мавжуд.
15:43 / 19.01.2023

														
														Режалаштирилган ишларни кечиктириш депрессияга сабаб бўлади

Режалаштирилган ишларни кечиктириш депрессияга сабаб бўлади

Тадқиқотчилар 3525 нафар университет талабалари орасида тадқиқот ўтказдилар.
09:04 / 18.01.2023

														
														Ортиқча овқатланиш сабаблари

Ортиқча овқатланиш сабаблари

Унинг асосан 3 та сабаби мавжуд.
13:49 / 15.01.2023

Бу ҳам қизиқ

Космик бўронлар узоқ экзосайёралар борлигини кўрсатди

Космик бўронлар узоқ экзосайёралар борлигини кўрсатди

Кембриж университети астрономлари ёш экзосайёраларни ўрганишнинг янги техникасини ишлаб чиқди.
16:02 / 26.01.2023
Қозоғистондаги Қоракўлга пушти фламинголар қўнди

Қозоғистондаги Қоракўлга пушти фламинголар қўнди

Қайд этилишича, бир-икки ҳафта ичида қушлар жанубга Ироқ ёки Туркманистонга етиб боради.
18:29 / 26.01.2023
Шавкат Мирзиёев “Уркун” ёдгорлиги пойига гул қўйди

Шавкат Мирзиёев “Уркун” ёдгорлиги пойига гул қўйди

Ўзбекистон раҳбари Қирғизистон Бош вазири Акилбек Жапаров ҳамроҳлигида “Ата-Бейит” миллий тарихий-ёдгорлик мажмуасига ташриф…
17:37 / 26.01.2023
Жаҳон футболида 2022 йилда рекорд даражадаги халқаро трансферлар амалга оширилди

Жаҳон футболида 2022 йилда рекорд даражадаги халқаро трансферлар амалга оширилди

ФИФА ўтган йилги глобал трансфер ҳисоботини эълон қилди.
20:13 / 26.01.2023
Бир ойда коронавирусдан ўлим ҳолатлари 13 фоизга ошди

Бир ойда коронавирусдан ўлим ҳолатлари 13 фоизга ошди

Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти коронавирус билан боғлиқ эпидемиологик вазият юзасидан ойлик ҳисоботини эълон қилди.
19:37 / 26.01.2023
Президент Қирғизистонга жўнаб кетди

Президент Қирғизистонга жўнаб кетди

Шавкат Мирзиёев Садир Жапаровнинг таклифига биноан бугун, 26 январь куни давлат ташрифи билан ушбу мамлакатга жўнаб кетди.
15:37 / 26.01.2023
Астрономлар Сомон йўлининг массасини радио портлашлари ёрдамида ўлчадилар

Астрономлар Сомон йўлининг массасини радио портлашлари ёрдамида ўлчадилар

Тадқиқот атрофимиздаги коинотдаги моддалар миқдорини ҳам тахмин қилиш имконини берди.
12:40 / 26.01.2023
Ўзбекистонда сўнгги 10 йилда қурилиш ишлари учун қанча маблағ сарфланган?

Ўзбекистонда сўнгги 10 йилда қурилиш ишлари учун қанча маблағ сарфланган?

Статистика агентлиги маълумотларига кўра, ушбу кўрсаткич йилдан йилга кескин ошмоқда.
09:14 / 26.01.2023
Олтиариқда аёлнинг хонадонига ўғирликка тушган шахс ушланди

Олтиариқда аёлнинг хонадонига ўғирликка тушган шахс ушланди

Жиноятчи процессуал тартибда ушланган.
14:20 / 26.01.2023
Абдусатторов ва Синдоров дуранг натижа қайд этди

Абдусатторов ва Синдоров дуранг натижа қайд этди

Нидерландияда бўлиб ўтаётган шахмат бўйича “Tata Steel Chess-2023” мусобақасининг 10-тури якунланди.
11:58 / 26.01.2023

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!

Энг кўп ўқилганлар

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!