Қизиқарли китоб, шинам диван ва иссиқ адёл совуқ оқшом учун идеал ҳамроҳдир. Аммо ётган ҳолатда ўқиш одати тез орада кўриш билан боғлиқ муаммоларга айланиши мумкин.

Китобдан кўзгача бўлган нотўғри масофа. Идеал масофа 30-40 см.

Нотўғри ёруғлик манбаи. Ётган ҳолатда, юқоридан тушадиган ва кўзингизни кўриш сифатига таъсир қилмайдиган ўртача ёруғликни олиш жуда қийин.

Бошнинг нотўғри позицияси. Горизонтал ҳолатда ўқиётганда, одам бошини нотўғри ушлаб туради, бунинг натижасида сервикал умуртқа поғонаси азобланади ва мияда қон турғунлиги пайдо бўлади.

Албатта, ётиб ўқишнинг қисқа эпизоди соғлиқ учун зарарли бўлиши мумкин эмас. Аммо кўриш қобилиятини бузмасдан олдин, бундай одатни дарҳол тарк этган маъқул.

• қизиқарли
• саломатлик