$
12482.38 UZS
69.4
155.23 UZS
0.95
14540.72 UZS
154.08
32° Kechasi 17°

Allen Karrning “Kashandalikdan qutulishning oson yoʻli” kitobi oʻzbek tilida chop etildi

15:06 / 13.04.2024

Buni eng irodasizlar ham eplay oladi: Allen Karrning chekishni tashlashda yordam beruvchi “Kashandalikdan qutulishning oson yoʻli” kitobi oʻzbek tilida chop etildi.

Dunyoda har yili 4 milliondan ortiq odam sigaret chekishi tufayli vafot etadi. Bu giyohvandlikdan oʻladiganlar va urushlarda halok boʻladiganlar sonidan ham bir necha barobar koʻp. Shunga qaramay, nega chekuvchilar — oʻsmirlardan tortib qariyalargacha — bila turib bu zararli odatni tashlay olmaydi?

Odatda bunga sabab qilib tananing nikotinga qaram boʻlib qolishi koʻrsatiladi. Ammo chekish jismoniy emas, balki psixologik tobelikdir. „Kashandalikdan qutulishning oson yoʻli” kitobi chekishni tashlashning psixologik tomonlarini ochib beradi. Unda quruq qoʻrqitish va targʻibot emas, balki yillar davomida sinalgan samarali maslahatlar jamlangan.

Ushbu kitob nomiga mos ravishda chekishdan oson qutulish sirlari haqida. Muallif iroda kuchiga tayanadigan anʼanaviy usullarga qarshi chiqib, oʻz usulini fikrlash tarzini tubdan oʻzgartirish asosida shakllantiradi. “Kashandalikdan qutulishning oson yoʻli” kitobxonlarga chekishni tashlashga qurbonlik emas, balki ozodlik sifatida qarashga imkon beradi.

Muallifning oʻzi ham kitob yozishidan avval 33 yil davomida sigaretga qaram boʻlgan. U oʻzi taklif etayotgan yoʻl bilan kuniga 60-100 dona sigaret tutatishdan butunlay chekmaslik darajasiga kela oladi. Soʻng amalda ish bergan barcha tavsiyalarni jamlab, chekishni tashlashning oson yoʻlini bir kitobga aylantiradi. Bu usul hozirgacha 50 million insonga sigaretga qaramlikdan qutulishga yordam bergan.

Kitobning eng muhim 2 afzalligi:

Ogʻriqsiz qutulish: Kitob sababli chekishdan ogʻriqsiz va ruhiy qiyinchiliklarsiz xalos boʻlish mumkin.
Uzoq muddatli muvaffaqiyat: Kitobdagi usullar chekishdan bir urinishda butunlay voz kechishga yordam beradi.

“Kashandalikdan qutulishning oson yoʻli” bir necha yillik chekuvchilardan tortib havaskorlargacha boʻlgan odamlarga chekishni tashlashda qo‘l keldi. Kitobda chekishni iroda kuchidan foydalanmasdan tashlashning yoʻli koʻrsatilgan. Bu usul ogʻriqsiz, arzon va psixologik jihatdan samarali ekanligi millionlab insonlar tajribasida isbotlangan.


Chekishning global epidemiyasi salomatlik va farovonlikka jiddiy zarar yetkazishda davom etar ekan, sigaretni tashlashning samarali usuliga boʻlgan ehtiyoj hech qachon bu qadar dolzarb boʻlmagan. Bu kitob bilan Allen Karr qaramlikdan qutulish va sogʻlom hayotga qaytish yoʻlini koʻrsatib beradi. Oʻzi kashandalikdan samarali qutulgan muallif yana minglab insonlarga yordam berishi shubhasiz.

Kitob “Asaxiy Books” va “Xalq banki” hamkorligida chop etilgan. Bank koʻmagi jamiyat uchun yana bir foydali kitob chiqishida muhim rol oʻynadi. Kitobni tayyorlashda tarjimon, muharrirlar, korrektorlardan iborat mutaxassislar jamoasi ishlagan. Matn sakkiz bosqichli sifat nazoratidan oʻtgan va qattiq muqovada chop etilgan.

“Kashandalikdan qutulishning oson yoʻli” kitobi hozirda www.asaxiy.uz internet doʻkonida sotilmoqda va Oʻzbekistonning istalgan hududiga yetkazib beriladi.

Kitob haqida ma’lumot va buyurtma uchun: https://asaxiy.uz/u/6613cf874a5f8 

www.asaxiy.uz saytida kitoblardan boshqa maishiy texnika, elektronika vositalari, kompyuter jihozlari, smartfonlar va gadjetlar ham sotuvda mavjud. Qulaylik uchun onlayn muddatli to‘lov xizmati ham yo‘lga qo‘yilgan.


Qiziqarli


														
														2024-yilda dunyo millionerlari soni 2,34 million kishidan oshdi

2024-yilda dunyo millionerlari soni 2,34 million kishidan oshdi

Bu haqda Knight Frank kompaniyasining yillik Wealth Report hisobotida keltirildi.
12:45 / 08.03.2025

														
														Mumtoz Mahal kim edi va Toj Mahal nima uchun unga atalgan?

Mumtoz Mahal kim edi va Toj Mahal nima uchun unga atalgan?

Dunyoning eng buyuk me’moriy obidalaridan biri bo‘lgan va haqiqiy sadoqat, sevgining timsoli hisoblanadigan Toj Mahal o‘zini…
17:04 / 06.02.2025

														
														O‘sha tun...

O‘sha tun...

Voqeiy hikoyaO‘sha kuni qo‘shni bolalar bilan qora kechgacha o‘ynadik.
16:27 / 03.02.2025

														
														Meduza niqobi: Sitsiliyada 2000 yildan oshiq noodatiy artefakt topildi

Meduza niqobi: Sitsiliyada 2000 yildan oshiq noodatiy artefakt topildi

Italiyalik arxeologlar Sitsiliya janubidagi Agrigento provinsiyasidagi zamonaviy Likata yaqinida joylashgan qadimiy Finziade…
11:14 / 27.01.2025

														
														Ilm-fan “otalari”

Ilm-fan “otalari”

Ilm-fan otalari tarix kitoblaridagi shunchaki nomlar emas. Ular g‘oyalari bilan insoniyat sivilizatsiyasiga hissa qo‘shgan o…
12:11 / 15.01.2025

														
														Gender testlari mojarosi bilan tanilgan Iman Halif Google’da eng ko‘p qidirilgan sportchi bo‘ldi

Gender testlari mojarosi bilan tanilgan Iman Halif Google’da eng ko‘p qidirilgan sportchi bo‘ldi

Google qidiruv tizimi orqali 2024-yilda eng ko‘p izlangan mavzularni sarhisob qildi va qidiruvlarni yo‘nalishlar bo‘yicha aj…
11:22 / 12.12.2024

														
														Yaponiyada odamlarni yuvadigan kir mashina yaratildi

Yaponiyada odamlarni yuvadigan kir mashina yaratildi

2025-yil aprel oyida Osaka shahrida bo‘lib o‘tadigan Butunjahon ko‘rgazmasida insonlar foydalanishi uchun mo‘ljallangan kir …
14:41 / 23.11.2024

														
														2024-yilning eng yaxshi pishlog‘i aniqlandi

2024-yilning eng yaxshi pishlog‘i aniqlandi

“Yilning eng yaxshi pishlog‘i” nomli an’anaviy xalqaro tanlov Portugaliyaning Vizeu shahrida o‘tkazildi.
10:26 / 20.11.2024

														
														“Titanik”dagi kapitanning soati auksionda sotildi

“Titanik”dagi kapitanning soati auksionda sotildi

Henry Aldridge and Son auksion uyining xabar berishicha, “Titanik”ning 700 dan ortiq yo‘lovchisini qutqargan “Karpatiya” kem…
10:22 / 18.11.2024

														
														Dunyodagi eng qimmat zumrad kimoshdi savdosida sotildi

Dunyodagi eng qimmat zumrad kimoshdi savdosida sotildi

CBS News nashrining xabar berishicha, shahzoda Sadriddin Og‘axon III ning Cartier broshidan zumradlari kimoshdi savdosida so…
09:34 / 16.11.2024

Bu ham qiziq

ShHT sammitida ishtirok etayotgan davlat rahbarlarini rasmiy kutib olish marosimi bo‘lib o‘tdi

ShHT sammitida ishtirok etayotgan davlat rahbarlarini rasmiy kutib olish marosimi bo‘lib o‘tdi

Mazkur marosim Tyanszin shahridagi “Meyszyan” kongress markazida o‘tkazildi
18:43 / 31.08.2025
Gerasimov: “Rossiya armiyasining maqsadi hujumkor harakatlarni davom ettirish”

Gerasimov: “Rossiya armiyasining maqsadi hujumkor harakatlarni davom ettirish”

Rossiya tashqi ishlar vaziri Sergey Lavrov esa Kiyev oldindan qo‘yilgan talablarni bajarmaguncha prezidentlar darajasida uch…
15:15 / 31.08.2025
Ertaga mustaqillik bayrami munosabati bilan ayrim ko‘chalar vaqtinchalik yopiladi

Ertaga mustaqillik bayrami munosabati bilan ayrim ko‘chalar vaqtinchalik yopiladi

Yangi O‘zbekiston bog‘i atrofidagi ko‘chalar ma’lum muddatga yopiladi
19:26 / 31.08.2025
Xorijiy tillarni rivojlantirish markazlari o‘z faoliyatini boshladi

Xorijiy tillarni rivojlantirish markazlari o‘z faoliyatini boshladi

Nogironligi bo‘lgan, kam ta’minlangan va boquvchisini yo‘qotgan yoshlar uchun bepul kurslar tashkil etildi
22:46 / 30.08.2025
Namanganda firibgarlik bilan holat fosh etildi

Namanganda firibgarlik bilan holat fosh etildi

Jinoyatni sodir etgan fuqaro o‘zganing kartasidan pullarini o‘zlashtirib olgan
21:12 / 30.08.2025
2025-yilda O‘zbekiston aholisi o‘zining mablag‘lari hisobidan 17 trillion so‘mdan ortiqroq sarmoya kiritgan

2025-yilda O‘zbekiston aholisi o‘zining mablag‘lari hisobidan 17 trillion so‘mdan ortiqroq sarmoya kiritgan

Bu ko‘rsatkich o‘tgan yilning mos davriga nisbatan 15,3 foizga oshgan
22:29 / 30.08.2025
Misrda yo‘lovchi poyezd relsdan chiqib ketishi oqibatida 3 kishi halok bo‘ldi

Misrda yo‘lovchi poyezd relsdan chiqib ketishi oqibatida 3 kishi halok bo‘ldi

Bu haqda mamlakat Sog‘liqni saqlash vazirligi ma’lum qildi.
11:05 / 31.08.2025
“Tashabbusli budjet” doirasida “Deputatlar tashabbusi” amaliyoti joriy etiladi

“Tashabbusli budjet” doirasida “Deputatlar tashabbusi” amaliyoti joriy etiladi

Keyingi yildan boshlab, “Open budjet”da g‘olib bo‘lmagan loyihalar deputatlar tashabbusi bilan g‘olib deb topilishi mumkin
15:56 / 30.08.2025
Yekaterinburgda mushkul ahvolda qolgan o‘n olti nafar o‘zbekistonlik ayollar va bolalar vatanga qaytarildi

Yekaterinburgda mushkul ahvolda qolgan o‘n olti nafar o‘zbekistonlik ayollar va bolalar vatanga qaytarildi

Ular 30-avgust kuni diplomatlar tomonidan Yekaterinburg-Toshkent yo‘nalishidagi aviareysi orqali O‘zbekistonga kuzatib qo‘yi…
10:31 / 31.08.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!