$
12708.86 UZS
21.16
140.54 UZS
0.51
13817.07 UZS
26.81
25° Kechasi 16°

Allen Karrning “Kashandalikdan qutulishning oson yoʻli” kitobi oʻzbek tilida chop etildi

15:06 / 13.04.2024

Buni eng irodasizlar ham eplay oladi: Allen Karrning chekishni tashlashda yordam beruvchi “Kashandalikdan qutulishning oson yoʻli” kitobi oʻzbek tilida chop etildi.

Dunyoda har yili 4 milliondan ortiq odam sigaret chekishi tufayli vafot etadi. Bu giyohvandlikdan oʻladiganlar va urushlarda halok boʻladiganlar sonidan ham bir necha barobar koʻp. Shunga qaramay, nega chekuvchilar — oʻsmirlardan tortib qariyalargacha — bila turib bu zararli odatni tashlay olmaydi?

Odatda bunga sabab qilib tananing nikotinga qaram boʻlib qolishi koʻrsatiladi. Ammo chekish jismoniy emas, balki psixologik tobelikdir. „Kashandalikdan qutulishning oson yoʻli” kitobi chekishni tashlashning psixologik tomonlarini ochib beradi. Unda quruq qoʻrqitish va targʻibot emas, balki yillar davomida sinalgan samarali maslahatlar jamlangan.

Ushbu kitob nomiga mos ravishda chekishdan oson qutulish sirlari haqida. Muallif iroda kuchiga tayanadigan anʼanaviy usullarga qarshi chiqib, oʻz usulini fikrlash tarzini tubdan oʻzgartirish asosida shakllantiradi. “Kashandalikdan qutulishning oson yoʻli” kitobxonlarga chekishni tashlashga qurbonlik emas, balki ozodlik sifatida qarashga imkon beradi.

Muallifning oʻzi ham kitob yozishidan avval 33 yil davomida sigaretga qaram boʻlgan. U oʻzi taklif etayotgan yoʻl bilan kuniga 60-100 dona sigaret tutatishdan butunlay chekmaslik darajasiga kela oladi. Soʻng amalda ish bergan barcha tavsiyalarni jamlab, chekishni tashlashning oson yoʻlini bir kitobga aylantiradi. Bu usul hozirgacha 50 million insonga sigaretga qaramlikdan qutulishga yordam bergan.

Kitobning eng muhim 2 afzalligi:

Ogʻriqsiz qutulish: Kitob sababli chekishdan ogʻriqsiz va ruhiy qiyinchiliklarsiz xalos boʻlish mumkin.
Uzoq muddatli muvaffaqiyat: Kitobdagi usullar chekishdan bir urinishda butunlay voz kechishga yordam beradi.

“Kashandalikdan qutulishning oson yoʻli” bir necha yillik chekuvchilardan tortib havaskorlargacha boʻlgan odamlarga chekishni tashlashda qo‘l keldi. Kitobda chekishni iroda kuchidan foydalanmasdan tashlashning yoʻli koʻrsatilgan. Bu usul ogʻriqsiz, arzon va psixologik jihatdan samarali ekanligi millionlab insonlar tajribasida isbotlangan.


Chekishning global epidemiyasi salomatlik va farovonlikka jiddiy zarar yetkazishda davom etar ekan, sigaretni tashlashning samarali usuliga boʻlgan ehtiyoj hech qachon bu qadar dolzarb boʻlmagan. Bu kitob bilan Allen Karr qaramlikdan qutulish va sogʻlom hayotga qaytish yoʻlini koʻrsatib beradi. Oʻzi kashandalikdan samarali qutulgan muallif yana minglab insonlarga yordam berishi shubhasiz.

Kitob “Asaxiy Books” va “Xalq banki” hamkorligida chop etilgan. Bank koʻmagi jamiyat uchun yana bir foydali kitob chiqishida muhim rol oʻynadi. Kitobni tayyorlashda tarjimon, muharrirlar, korrektorlardan iborat mutaxassislar jamoasi ishlagan. Matn sakkiz bosqichli sifat nazoratidan oʻtgan va qattiq muqovada chop etilgan.

“Kashandalikdan qutulishning oson yoʻli” kitobi hozirda www.asaxiy.uz internet doʻkonida sotilmoqda va Oʻzbekistonning istalgan hududiga yetkazib beriladi.

Kitob haqida ma’lumot va buyurtma uchun: https://asaxiy.uz/u/6613cf874a5f8 

www.asaxiy.uz saytida kitoblardan boshqa maishiy texnika, elektronika vositalari, kompyuter jihozlari, smartfonlar va gadjetlar ham sotuvda mavjud. Qulaylik uchun onlayn muddatli to‘lov xizmati ham yo‘lga qo‘yilgan.


Qiziqarli


														
														Piramidalarni qurishda Nil daryosidan foydalanilganini bilarmidingiz?

Piramidalarni qurishda Nil daryosidan foydalanilganini bilarmidingiz?

Misr fir’avnlarining piramidalarini qurish uchun tosh bloklar keyinchalik g‘oyib bo‘lgan Nil daryosi bo‘ylab yetkazib berilg…
23:27 / 20.05.2024

														
														Janubiy Koreyada mehnatga layoqatli aholi nega kamayib ketdi?

Janubiy Koreyada mehnatga layoqatli aholi nega kamayib ketdi?

Koreya banki 2040-yilgacha yiliga 0,1%ga pasayishni boshlashi haqida ogohlantirdi.
18:01 / 26.04.2024

														
														Allen Karrning “Kashandalikdan qutulishning oson yoʻli” kitobi oʻzbek tilida chop etildi

Allen Karrning “Kashandalikdan qutulishning oson yoʻli” kitobi oʻzbek tilida chop etildi

Muallifning oʻzi ham kitob yozishidan avval 33 yil davomida sigaretga qaram boʻlgan.
15:06 / 13.04.2024

														
														Marsga yuborilgan birinchi odamlar orqaga qaytmaydi – Mask

Marsga yuborilgan birinchi odamlar orqaga qaytmaydi – Mask

U Marsga bir million odamni yuborish rejasini ishlab chiqayotganini aytdi.
10:32 / 11.04.2024

														
														Chekishni tashlashga yordam beradigan eng yaxshi strategiyalar qanday?

Chekishni tashlashga yordam beradigan eng yaxshi strategiyalar qanday?

Tamakisiz yashashga yordam beradigan strategiyalar ro‘yxati mavjud.
11:23 / 27.03.2024

														
														Ilon Maskning qora tanli o‘g‘li topildi

Ilon Maskning qora tanli o‘g‘li topildi

Biz bilgan Ilon Mask 10 bolaning farzandi va 3 nafar ayoli bor.
15:46 / 17.03.2024

														
														2011-yilgi sunami Yaponiyaga qancha zarar keltirgan?

2011-yilgi sunami Yaponiyaga qancha zarar keltirgan?

Yaponiyada hodisa oqibatida 123 000 dan ortiq uy vayron bo‘ldi va deyarli bir million zarar yetdi.
15:39 / 17.03.2024

														
														PUBG Mobile endi o‘zbek tilida

PUBG Mobile endi o‘zbek tilida

Bu haqda oʻyin loyihasining Instagram sahifasida xabar berildi.
11:37 / 15.03.2024

														
														Milliarder yangi Titanikni qurmoqchi

Milliarder yangi Titanikni qurmoqchi

Layner qurilishi kelgusi yilda boshlanadi.
11:33 / 15.03.2024

Bu ham qiziq

Samarqand – Toshkent – Samarqand yo‘nalishida qo‘shimcha reyslar yo‘lga qo‘yildi

Samarqand – Toshkent – Samarqand yo‘nalishida qo‘shimcha reyslar yo‘lga qo‘yildi

Bu haqda “O‘ztemiryo‘lyo‘lovchi” xabar berdi.
12:38 / 21.05.2024
Ramzan Qodirovning 18 yoshli o‘g‘li jismoniy tarbiya va sport vaziri bo‘ldi

Ramzan Qodirovning 18 yoshli o‘g‘li jismoniy tarbiya va sport vaziri bo‘ldi

Checheniston rahbari Ramzan Qodirovning katta o‘g‘li Axmat respublikaning jismoniy tarbiya va sport vaziri etib tayinlandi.
09:49 / 22.05.2024
JSST tuzdan foydalanishni majburiy cheklashga chaqirmoqda

JSST tuzdan foydalanishni majburiy cheklashga chaqirmoqda

Tashkilot mutaxassislari kuniga 5 grammdan ko‘p bo‘lmagan tuz iste’mol qilishni tavsiya etadi
10:09 / 22.05.2024
Shavkat Mirziyoyev va Vladimir Putin telefon orqali muloqot qildi

Shavkat Mirziyoyev va Vladimir Putin telefon orqali muloqot qildi

Bu haqda Prezident matbuot kotibi xabar berdi.
16:16 / 21.05.2024
Markaziy vokzaldagi ayrim reyslar janubiy vokzalga ko‘chirildi

Markaziy vokzaldagi ayrim reyslar janubiy vokzalga ko‘chirildi

Bu haqda, "O‘ztemiryo‘lyo‘lovchi" AJ matbuot xizmati xabar qilgan.
19:34 / 21.05.2024
Bugun havo harorati 34 darajagacha ko'tariladi

Bugun havo harorati 34 darajagacha ko'tariladi

O‘zbekiston Respublikasi Gidrometeorologiya xizmati agentligining xabar berishicha, 22-may kuni Toshkentda havo o‘zgarib tur…
08:15 / 22.05.2024
O‘zbekiston 4 oyda qancha mamlakat bilan savdo aloqalarini amalga oshirgan?

O‘zbekiston 4 oyda qancha mamlakat bilan savdo aloqalarini amalga oshirgan?

Eksport 8,5 mlrdni tashkil etmoqda.
17:42 / 21.05.2024
Eron Prezidenti bilan vidolashuv marosimida O‘zbekiston delegatsiyasi ishtirok etadi

Eron Prezidenti bilan vidolashuv marosimida O‘zbekiston delegatsiyasi ishtirok etadi

Bu haqda Prezident matbuot kotibi xabar berdi.
18:57 / 21.05.2024
AQShda mushukka universitet diplomi berildi

AQShda mushukka universitet diplomi berildi

Rasmiylar unga ilmiy daraja ham berishmoqchi.
09:44 / 22.05.2024
2023-yil davomida O‘zbekistondagi muzeylarga 5,7 mln kishi tashrif buyurgan

2023-yil davomida O‘zbekistondagi muzeylarga 5,7 mln kishi tashrif buyurgan

2024-yilning 1-yanvar holatiga ko‘ra, O‘zbekistondagi muzeylar soni 140 tani tashkil etadi.
10:21 / 22.05.2024

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!