salomatlik

Havo oʻzgarishlari tufayli bosh ogʻrisa qanday chora koʻrish kerak?

12:20 / 29.11.2021

Bulutli va yomgʻirli havo tufayli yuzaga keladigan bosh ogʻriqlarining oldini olish mumkinmi? Bu haqida oftalmolog Irina Leshenko soʻz yuritdi.

Shifokorning aytishicha, tabiiy yorugʻlikning yetishmasligi kuchli bosh ogʻrigʻiga olib keladi. Koʻzlarning charchashi oqibatida odamni uyqu bosadi. Bunday vaqtda uxlashga yotgan bilan miya faol tarzda ishlashda davom etaveradi. Charchagan koʻzlarga qoʻl bilan tinimsiz ravishda teginish oqibatida koʻzlar va bosh qismida ogʻriq kelib chiqadi.

Mutaxassis bulutli kunlarda yuzaga keladigan bosh ogʻriqlarining oldini olish uchun xonadagi yorugʻlik darajasini oshirishni tavsiya qilgan.

“Ish joyining toʻgʻri yoritilishi juda muhim. Bulutli kunlarda odamlar koʻzlarining charchab qolmasligi uchun 10-12 soat davomida chiroqni yoqib qoʻyishadi. Bunday holatda telefon yoki boshqa turdagi gadjetlarning yorugʻligidan foydalanib boʻlmaydi. Agar xona qorongʻi boʻlsa, gadjetlar oʻzidan chiqarayotgan yorugʻlik koʻzlarga ikki karra koʻproq zarar yetkazadi va bosh ogʻrigʻini keltirib chiqaradi”, deydi mutaxassis.

salomatlik

Barchasi

“Sikada” shtammi: xavotirga o‘rin yo‘q

So‘nggi paytlarda COVID-19’ning “Sikada” (BA.3.2) shtammi haqida xabarlar tarqalmoqda.

10:35 / 17.04.2026

Hindistonda yo‘tal siroplari vaqtincha taqiqlandi

Rasmiylar vafot etgan bolalarning uyidan topilgan siroplarni vaqtincha sotishni to‘xtatdi.

20:42 / 03.10.2025

O‘zbekistondagi tibbiyot islohotlari “The Lancet”da e’tirof etildi

Toshkentdagi xalqaro akademik markaz — mintaqaviy innovatsion markazga aylanmoqda;

17:09 / 26.09.2025

Piskent va Bo‘ka tumanlarida bog‘cha tarbiyalanuvchilari zaharlandi

Hozirda bemorlardan olingan tahlillar va oziq-ovqat namunalari laboratoriyada tekshirilmoqda. Rasmiy xulosalar chiqqach, qo‘…

10:08 / 25.09.2025

Ortiqcha vazn ko‘rkamlik emas!

Bu borada mutaxassis fikri bilan tanishamiz

21:03 / 27.08.2025

Gipertoniya, yurak ishemik kasalligi va qandli diabet 85 foiz holatlarda oxir-oqibat nogironlikka olib kelmoqda

Prezident sog‘liqni saqlash tizimidagi loyihalarning taqdimoti bilan tanishdi

20:47 / 19.08.2025

Shifokorlar alstgeymerga shifo topdi

Olimlar hatto unutilgan xotirani tiklashni ham o‘rganishdi

21:51 / 10.08.2025

Gepatit kasalliklarini aniqlash maqsadida 1.6 million kishi skrining tekshiruvidan o‘tkazildi

Mazkur ishlarning tahlili haqida Virusologiya instituti direktori Erkin Musaboyev axborot berib o‘tdi

19:18 / 20.07.2025

2025-yilning 6 oyi davomida tez yordamga qancha murojaat kelib tushdi?

Sog‘liqni saqlash vazirligi bu bo‘yicha rasmiy statistikani taqdim etdi

21:26 / 08.07.2025

Zamonaviy bolalik: ortiqcha vazn epidemiyasi va uning ildizlari

So‘nggi o‘n yillikda texnologiya, ovqatlanish madaniyati va turmush tarzi keskin o‘zgardi. Afsuski, bu o‘zgarishlar faqat qu…

17:21 / 07.05.2025

Bu ham qiziq

Namanganda bank xodimi pora bilan qo‘lga tushdi

Namangan viloyatida banklardan birining bosh yuristkonsulti xizmat mavqeidan foydalanib, noqonuniy daromad olishga uringan.

09:40 / 28.04.2026

Rossiyada migrantlar uchun davlat bojlari oshiriladi

Rossiyada migrantlar uchun migratsiya va fuqarolikka oid davlat bojlari oshirilishi rejalashtirilgan. Mazkur taklif Moliya v…

16:00 / 28.04.2026

Xivada “Lazgi” III xalqaro raqs festivali ochildi

Kecha Xivaning qadimiy Ichan-qal’a hududida “Lazgi” III xalqaro raqs festivali ochilish marosimi bo‘lib o‘tdi.

12:40 / 28.04.2026

Saida Mirziyoyeva Xorazmda ijtimoiy obyektlar holatini o‘rgandi

Xorazm viloyatida Prezident qarorlari asosida amalga oshirilayotgan ijtimoiy rivojlanish ishlari o‘rganilmoqda.

10:10 / 28.04.2026

Prezident Farg‘onada investitsiya markazi va yirik loyihalar bilan tanishdi

Prezident Shavkat Mirziyoyev tashrifining ikkinchi kuni Farg‘ona shahrida Investorlarga xizmat ko‘rsatish markazi faoliyati …

11:55 / 28.04.2026

Prezident Qoʻqon shahrida barpo etilayotgan yangi massiv bilan tanishdi

Prezident Shavkat Mirziyoyevning Fargʻona viloyatiga tashrifi Qoʻqon shahridagi “Yangi Oʻzbekiston” massivida amalga oshiril…

13:12 / 27.04.2026

28-aprel kungi ob-havo ma’lumoti

Toshkent shahrida havo o‘zgaruvchan bo‘ladi, yog‘ingarchilik kutilmaydi. Shamol sharqdan 3-8 m/s tezlikda esadi. Harorat kec…

17:00 / 27.04.2026

Moskvaning shimolida yirik yong‘in sodir bo‘ldi

Moskva shimolidagi yangi qurilayotgan bino hududida yuzaga kelgan yong‘in to‘liq bartaraf etildi.

16:07 / 28.04.2026

Andijondagi istirohat bog‘ida attraksion qulab tushdi

Andijon viloyati FVB Bog‘ishamolda ro‘y bergan hodisa to‘g‘risida ma’lumot berdi.

11:39 / 27.04.2026

Toshkent viloyatida narkolaboratoriya fosh etildi

Huquq-tartibot idoralari tomonidan Toshkent shahri va Toshkent viloyatida kuchli ta’sir qiluvchi dori vositalari savdosi bil…

09:27 / 27.04.2026

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

Ketma-ket urushlar ortidan Isroil iqtisodiyoti inqirozga yuz tutdi

12:31 / 30.03.2026

Xitoyda yangi virus tarqaldi

11:24 / 03.04.2026

Rossiya Kubaga 100 ming tonna neft jo‘natdi

17:49 / 31.03.2026

Qirg‘izistonda Qamchibek Tashiyevning ukasi qo‘lga olindi

10:15 / 02.04.2026

Rossiya Kubaga yana neft yubormoqchi

16:57 / 02.04.2026

“Uch mushketyor” qahramoni prototipining qabri topildi

17:27 / 12.04.2026

Orban Vengriya saylovlarida mag‘lubiyatga uchradi

09:45 / 13.04.2026

“Biz do‘stona bo‘lmagan mamlakatlarga tabriklar yubormaymiz” – Peskov

17:32 / 13.04.2026

“Yaxshi niyat xayrixohlikni, dushmanlik esa dushmanlikni keltirib chiqaradi”

09:22 / 13.04.2026

Eron beshta arab davlatidan kompensatsiya talab qildi

10:16 / 14.04.2026

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!