Yoz oylarida odamlarda stress va xavotir kuchayishi mumkin, deb yozadi “Championat.com”.

Ruhiy salomatlik bo‘yicha mutaxassis Pol Xess issiq ob-havo tufayli yuzaga kelgan ma’lum bo‘lgan holat haqida gapiradi.

Bu holat tez yurak urishi, nafas qisilishi va kaftlarning terlashi kabi jismoniy alomatlarga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, tashvishli fikrlarning kuchayishi yoki to‘satdan vahima hujumlari kabi ruhiy alomatlarga olib kelishi mumkin.

Yozgi tashvishlarni qo‘zg‘atuvchi omillar haroratning keskin ko‘tarilishi, ijtimoiy hodisalarning ko‘payishi va hatto muhim narsani o‘tkazib yuborish qo‘rquvini o‘z ichiga oladi.

Sovuq oylarda quyosh nuri va issiqlik ta’sirining kamayishi inson tanasida serotonin yetishmovchiligiga olib keladi. Bu esa odamning kayfiyati va hissiyotlariga salbiy ta’sir qilishi mumkin. Yozda yorug‘lik va issiqlikning kuchli ta’siri tufayli tashvish ham paydo bo‘ladi. Bunday ob-havo melatonin darajasiga va uyqu davringizga salbiy ta’sir ko‘rsatadi.

• issiq havo