$
11269.82 UZS
-31.77
159.78 UZS
-2.8
12205.22 UZS
-115.77
10° Kechasi

Nonushtani o‘tkazib yuborish qay darajada xavfli?

14:15 / 12.12.2022

To‘g‘ri ovqatlanish inson tanasiga katta ta’sir ko‘rsatadi. To‘yimli nonushta salomatlik va farovonlikni saqlash uchun zarurdir. Ertalabki ovqatni o‘tkazib yuborish yurak xuruji, insult va diabetga olib kelishi mumkin.

Bundan tashqari ortiqcha vazn paydo bo‘lishi mumkin. Noto‘g‘ri ovqatlanish tufayli odam ko‘p miqdorda yog‘, shakar va kaloriyalarni o‘z ichiga olishi mumkin bo‘lgan gazaklarga ehtiyoj sezadi.

Ertalabki menyuda meva, sabzavotlar, to‘liq donalar, tovuq va baliq bo‘lishi kerak. Ammo mol go‘shti, shirinliklar va tuz miqdori yuqori bo‘lgan ovqatlardan bosh tortish yaxshiroqdir.


Lifestyle


														
														Nonushtani o‘tkazib yuborish qay darajada xavfli?

Nonushtani o‘tkazib yuborish qay darajada xavfli?

To‘g‘ri ovqatlanish inson tanasiga katta ta’sir ko‘rsatadi.
14:15 / 12.12.2022

														
														Qishning sovuq kunlarida isinishning bir qancha yo‘llari

Qishning sovuq kunlarida isinishning bir qancha yo‘llari

Qish kunlari havo soviydi va inson tanasi issiqlikka ehtiyoj sezadi.
15:57 / 07.12.2022

														
														Til o‘rganish diqqatni jamlashga yordam beradi

Til o‘rganish diqqatni jamlashga yordam beradi

Mutaxassislar tomonidan olib borilgan tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, bir nechta tillarni bilish keksalikda kognitiv pasayis…
16:38 / 05.12.2022

														
														Telegramdagi pullik postlar nima uchun iOS tizimlarida o‘chirib qo‘yildi?

Telegramdagi pullik postlar nima uchun iOS tizimlarida o‘chirib qo‘yildi?

Asoschi Pavel Durov bunga izoh berdi.
12:32 / 29.10.2022

														
														Lionel Messining “temir toychoqlari”

Lionel Messining “temir toychoqlari”

Sayyoramizning eng boy futbolchilaridan biri hashamatli avtomobillar parkiga ham ega.
17:34 / 20.09.2022

														
														Ishemik insultning oldini olish yo‘li topildi

Ishemik insultning oldini olish yo‘li topildi

Qayd etilishicha, kundalik istemol qilinuvchi mahsulotlar ushbu xastalikka chalinmaslik uchun yordam berishi mumkin.
08:58 / 18.09.2022

														
														O‘zbekistonda limon eksporti hajmi kamaydi

O‘zbekistonda limon eksporti hajmi kamaydi

Xorijga chiqarilgan mevaning eng ko‘p qismi Farg‘ona viloyati hissasiga to‘g‘ri keladi.
16:37 / 19.08.2022

														
														Reper Dreyk “The Beatles” guruhiga tegishli rekordni yangiladi

Reper Dreyk “The Beatles” guruhiga tegishli rekordni yangiladi

Ijodkorning 5-avgust kuni taqdim etilgan “Staying Alive” singlini unga navbatdagi rekordni qayd etishiga zamin yaratdi.
19:59 / 16.08.2022

														
														Jurnalist, bloger va yoshlarni jamlagan Shahrisabz

Jurnalist, bloger va yoshlarni jamlagan Shahrisabz

8-12-avgust kunlari Shahrisabzda “Yoshlar turizmi” qurultoyi oʻtkazilmoqda.
12:20 / 09.08.2022

														
														Aqlning abadiy quyoshi: inson ovchilik, marosimlar va madaniyatni qanday o‘zlashtirgan?

Aqlning abadiy quyoshi: inson ovchilik, marosimlar va madaniyatni qanday o‘zlashtirgan?

Qadimgi odamlar faoliyati izlari topilganda, ular maymunlarga qiyoslangan, biroq inson yillar davomida har qanday sharoitga …
17:28 / 06.08.2022

Bu ham qiziq

Nufuzli nashr 2023-yilda borish tavsiya qilinadigan, sayohat uchun qulay joylar qatoriga Samarqandni ham kiritdi

Nufuzli nashr 2023-yilda borish tavsiya qilinadigan, sayohat uchun qulay joylar qatoriga Samarqandni ham kiritdi

Maqolada shuningdek, Buxoro va Xiva shaharlari ham tilga olingan.
11:44 / 01.02.2023
Norvegiya Ukrainaga Leopard 2 tanklarini yetkazib beradi

Norvegiya Ukrainaga Leopard 2 tanklarini yetkazib beradi

Mamlakatda Germaniyada ishlab chiqarilgan 36 ta Leopard 2 tanki bor, ammo ularning qanchasini Kiyevga berishi aniq emas.
14:08 / 31.01.2023
Mark Sukerberg haqida hujjatli film suratga olinadi

Mark Sukerberg haqida hujjatli film suratga olinadi

Maʼlumotlarga koʻra, filmga “Sukerberg: Metakoinot qiroli” deb nom berilgan.
11:47 / 31.01.2023
O‘zbekistonliklar uchun Qozog‘istonda ro‘yxatdan o‘tmasdan qolish muddati 30 kungacha uzaytirildi

O‘zbekistonliklar uchun Qozog‘istonda ro‘yxatdan o‘tmasdan qolish muddati 30 kungacha uzaytirildi

O‘zbekiston va Qozog‘iston hukumatlari o‘rtasidagi "Fuqarolarning o‘zaro kelib-ketish shartlari to‘g‘risida"gi bitimga o‘zga…
14:31 / 31.01.2023
Viloyatlar hokimlariga 1 oy muddatda oʻz hududida transport infratuzilmasini yaxshilash boʻyicha topshiriq berildi

Viloyatlar hokimlariga 1 oy muddatda oʻz hududida transport infratuzilmasini yaxshilash boʻyicha topshiriq berildi

Namunaviy bekat loyihasini ishlab chiqilib, tadbirkorlarga reklama va bankomat xizmatlarini tashkil qilish uchun vaqtinchali…
18:25 / 31.01.2023
“Avatar: Suv yoʻli” kino tarixidagi eng kassabop filmlar reytingida 4-oʻringa koʻtarildi

“Avatar: Suv yoʻli” kino tarixidagi eng kassabop filmlar reytingida 4-oʻringa koʻtarildi

U Jey Jey Abramsning “Yulduzlar jangi: Kuchning uygʻonishi” filmini ortda qoldirgan.
14:31 / 31.01.2023
Nukusda sodir bo‘lgan chaqnash to‘g‘risida ma'lumot berildi

Nukusda sodir bo‘lgan chaqnash to‘g‘risida ma'lumot berildi

Chaqnash oqibatida 4 nafar fuqarolar turli darajada tan jarohati olib, tuman tibbiyot birlashmasiga yotqizilgan.
17:44 / 31.01.2023
Samarqandda ikki kishi botulizmdan vafot etdi

Samarqandda ikki kishi botulizmdan vafot etdi

Mazkur holat yuzasidan tuman prokuraturasi tomonidan tergovga qadar tekshiruv harakatlari olib borilmoqda.
18:34 / 31.01.2023
“Chelsi” klubi sotuvidan tushgan mablag‘ ukrainaliklar uchun yo‘naltiriladi

“Chelsi” klubi sotuvidan tushgan mablag‘ ukrainaliklar uchun yo‘naltiriladi

Qayd etilishicha, bu zamonaviy tarixdagi mojaro qurbonlariga qilingan eng katta xayriyalardan biri bo‘ladi.
09:58 / 01.02.2023
Pokistondagi masjidda sodir etilgan terakt qurbonlari soni 90 kishiga yetdi

Pokistondagi masjidda sodir etilgan terakt qurbonlari soni 90 kishiga yetdi

Ayni vaqtda qidiruv-qutqaruv ishlari davom etmoqda.
12:43 / 31.01.2023

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!