Lifestyle

Nonushtani o‘tkazib yuborish qay darajada xavfli?

14:15 / 12.12.2022

To‘g‘ri ovqatlanish inson tanasiga katta ta’sir ko‘rsatadi. To‘yimli nonushta salomatlik va farovonlikni saqlash uchun zarurdir. Ertalabki ovqatni o‘tkazib yuborish yurak xuruji, insult va diabetga olib kelishi mumkin.

Bundan tashqari ortiqcha vazn paydo bo‘lishi mumkin. Noto‘g‘ri ovqatlanish tufayli odam ko‘p miqdorda yog‘, shakar va kaloriyalarni o‘z ichiga olishi mumkin bo‘lgan gazaklarga ehtiyoj sezadi.

Ertalabki menyuda meva, sabzavotlar, to‘liq donalar, tovuq va baliq bo‘lishi kerak. Ammo mol go‘shti, shirinliklar va tuz miqdori yuqori bo‘lgan ovqatlardan bosh tortish yaxshiroqdir.

Lifestyle

Barchasi

AQShda ayol ChatGPT yordamida sudda g‘alaba qozondi

Nyu-Yorklik tadbirkor Steysi Dennett ChatGPT yordamida 2 ming dollarlik qarzdan qutuldi.

20:17 / 15.10.2025

Trendlar tufayli yo‘qotilayotgan o‘zlik

Trend ortidan quvish, go‘yoki boshqalardan orqada qolmaslikka urinish insonni o‘zidan uzoqlashtiradi. U Instagram’dagi “idea…

12:17 / 10.08.2025

Tailandga turistik maqsadlarda safar qilgan o‘zbekistonliklar soni 2,3 barobarga ortgan

Bu borada statistik ma’lumotlar ochiqlandi

22:27 / 28.07.2025

Shoshilinch hayotdan sokinlik sari: “Slow living” nima va nega hozir buning ayni payti?

Sekin hayot (slow living) nima?“Slow living” — bu har bir kunni, har bir harakatni, har bir daqiqani ongli ravishda yashash …

12:18 / 26.05.2025

Uy bekalari uchun motivatsion tavsiyalar

Uy bekasi bo‘lish — bu oddiylikda mukammallik yaratish san’atidir. Uy bekalari — oilaning yuragi, muhitning me’mori.

15:19 / 30.04.2025

“Kalmar o‘yini” seriali aktrisasi saratondan vafot etdi

“Kalmar o‘yini” serialining ikkinchi mavsumida sobiq politsiya xodimi Xvan Chjun-Xoning onasi rolini ijro etgan aktrisa Li J…

09:46 / 04.02.2025

Nonushta uchun eng zararli oziq-ovqatlarning ro‘yxati bilan tanishing

Balansli nonushta qilish yaxshiroq umumiy ovqatlanish bilan bog‘liq bo‘lib, tanangizni ruhiy va jismoniy qiyinchiliklarni ye…

13:32 / 25.01.2025

Insayder iPhone 17 Pro dizayni va xususiyatlari haqida ma’lumot berdi

Flagman nafaqat innovatsion kamera, balki odatiy standartlarni o‘zgartiruvchi noyob orqa panel dizaynini ham oladi.

11:13 / 25.01.2025

Rossiyada kriptosaunalar ishlab chiqildi: ular sizni isitib qo‘yadi va kripto pul oladi

Sankt-Peterburgdagi Luxury World Spa kompaniyasi “Kriptosauna” loyihasini taqdim etdi. Yangi mahsulot ASIC (kriptovalyuta qa…

10:35 / 25.01.2025

Ijtimoiy tarmoqlardan foydalanishni to‘xtatishning foydasi bo‘ldimi?

Ushbu tadqiqot amalga oshirilgandan so‘ng o‘quvchilarning ko‘rsatkichlari oshgan.

15:29 / 18.01.2025

Bu ham qiziq

Energetika, yo‘l, suv infratuzilmasi bo‘yicha 2025-yilda yo‘llangan murojaatlar 109 mingdan oshgan

Prezident raisligida aholi murojaatlari bilan ishlash tizimini takomillashtirish yuzasidan videoselektor yig‘ilishida energe…

14:42 / 13.03.2026

Ekspert F.Buranellining yangi tahliliy maqolasi: Mintaqamizning “madaniy kodi” katta siyosatda qanday ish beradi?

Olimning qayd etishicha, Markaziy Osiyodagi yangi va iliq muhit bevosita O‘zbekiston Prezidenti Shavkat Mirziyoyevning 2017-…

09:07 / 13.03.2026

15-mart kuni kutilayotgan ob-havo ma’lumoti

Qoraqalpog‘iston respublikasi, Xorazm viloyatida havo o‘zgaruvchan bo‘ladi, yog‘ingarchilik kutilmaydi. Sharqiy shamol yo‘na…

15:00 / 14.03.2026

Yaqin Sharqdan O‘zbekistonga qaytarilgan fuqarolar soni 32 mingdan ortdi

TIV matbuot xizmati xabar berishicha, 13-mart kuni soat 07:00 holatiga ko‘ra, 32 934 nafar fuqaro O‘zbekistonga qaytarildi.

16:21 / 13.03.2026

Surxondaryoda yo‘q Cobalt avtomobilini 15 kishiga sotgan erkak ushlandi

Tergov davomida u viloyatning Oltinsoy tumanidagi 3 fuqaroga jami 8 milliondan ortiq moddiy zarar yetkazgani aniqlangan. Umu…

11:31 / 14.03.2026

Namangan va Surxondaryoda elektr va gaz ta’minoti xodimlari pora bilan qo‘lga tushdi

Hozirda har ikki holat yuzasidan qonunbuzarlarga nisbatan jinoyat ishi qo‘zg‘atilib, tergov harakatlari olib borilmoqda.

11:32 / 13.03.2026

Eronning Ho‘rmuz bo‘g‘ozini yopishi Tramp uchun kutilmagan qaror bo‘ldi

CNN xabariga ko‘ra, Pentagon va AQSh Milliy xavfsizlik kengashi Eronga qarshi amaliyotni rejalashtirish jarayonida Tehronnin…

09:03 / 14.03.2026

Jizzax va Qoraqalpog‘istonda hokimlik xodimlari pora bilan ushlandi

Jizzax va Qoraqalpog‘istonda pora olgan hokimiyat xodimlarining noqonuniy harakatlari fosh etildi. Bu haqda DXX axborot xizm…

14:23 / 14.03.2026

Qarz sabab Trampning JChga borishi taqiqlanishi mumkin

Butunjahon antidoping agentligi (WADA) AQSh Prezidenti Donald Tramp va boshqa AQSh rasmiylariga mamlakatning tashkilotga qar…

15:16 / 14.03.2026

Xalq qabulxonalariga kelayotgan murojaatlarning katta qismi Ichki ishlar, MIB, Energetika, Bandlik va SSVga tegishli

Shavkat Mirziyoyev raisligida aholi murojaatlari bilan ishlash tizimini yangi darajaga ko‘tarish va jamoatchilik fikrini chu…

14:17 / 13.03.2026

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

Malayziyada o‘zbekistonlik ayollar jinsiy ekspluatatsiya qilingani ma’lum bo‘ldi

14:36 / 15.02.2026

Ayol qizining homiladorligini ko‘tara olmay, o‘zini yoqib yubordi

15:49 / 26.02.2026

Japarov Tashiyevni ogohlantirganini aytdi

10:24 / 13.02.2026

Rossiya Ozarbayjon elchixonasiga uch bor qasddan hujum qildi — Aliyev

15:48 / 15.02.2026

Xomanaiyning o‘ldirilishiga oid josuslik ishi tafsilotlari oshkor etildi

12:16 / 04.03.2026

Aleksey Navalniy qurbaqa zahri bilan o‘ldirilgan — manba

09:59 / 15.02.2026

Eronning yangi Oliy rahbari haqida nimalar ma’lum?

16:12 / 01.03.2026

AQSh 10 kun ichida IShIDning 30 ta obyektini nishonga oldi

09:24 / 15.02.2026

Ukraina urushida halok bo‘lgan 200 mingdan ortiq rossiyalik harbiyning uchdan bir qismi ko‘ngillilar hisoblanadi

15:49 / 24.02.2026

Keniyaliklarni Rossiya-Ukraina urushiga yollagan shaxs ushlandi

09:31 / 28.02.2026

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!