$
11409.32 UZS
9.15
141.31 UZS
-0.58
12218.24 UZS
47.42
35° Kechasi 21°

Nonushtani o‘tkazib yuborish qay darajada xavfli?

14:15 / 12.12.2022

To‘g‘ri ovqatlanish inson tanasiga katta ta’sir ko‘rsatadi. To‘yimli nonushta salomatlik va farovonlikni saqlash uchun zarurdir. Ertalabki ovqatni o‘tkazib yuborish yurak xuruji, insult va diabetga olib kelishi mumkin.

Bundan tashqari ortiqcha vazn paydo bo‘lishi mumkin. Noto‘g‘ri ovqatlanish tufayli odam ko‘p miqdorda yog‘, shakar va kaloriyalarni o‘z ichiga olishi mumkin bo‘lgan gazaklarga ehtiyoj sezadi.

Ertalabki menyuda meva, sabzavotlar, to‘liq donalar, tovuq va baliq bo‘lishi kerak. Ammo mol go‘shti, shirinliklar va tuz miqdori yuqori bo‘lgan ovqatlardan bosh tortish yaxshiroqdir.


Lifestyle


														
														Doimiy bosh og‘riqlari bilan qanday kurashish kerak?

Doimiy bosh og‘riqlari bilan qanday kurashish kerak?

Bosh og‘rig‘i kamdan-kam hollarda xavfli bo‘lib, ko‘pincha bu oddiy sabab tufayli yuzaga keladi.
19:31 / 12.05.2023

														
														Saturnning 28 ta yangi tabiiy yo‘ldoshi topildi

Saturnning 28 ta yangi tabiiy yo‘ldoshi topildi

Shunday qilib, sayyora atrofidagi yo‘ldoshlar soni 118 taga yetdi.
14:28 / 11.05.2023

														
														Mizofobiya nima va undan qanday qutulish mumkin?

Mizofobiya nima va undan qanday qutulish mumkin?

Ushbu qo‘rquv turi, ayniqsa, koronavirus pandemiyasi davridan so‘ng yanada ommalashdi.
15:30 / 08.05.2023

														
														Dunyo okeani yuzasi xavfli darajada isib bormoqda

Dunyo okeani yuzasi xavfli darajada isib bormoqda

Olimlarni dengiz yuzasi haroratining ko‘tarilayotgani tobora ko‘proq xavotirga solmoqda.
15:18 / 06.05.2023

														
														Qaysi mahsulotlar qabziyatga sabab bo‘ladi?

Qaysi mahsulotlar qabziyatga sabab bo‘ladi?

Qabziyatning oldini olish yoki yengillashtirish uchun iste’mol qilishingiz mumkin bo‘lgan ko‘plab oziq-ovqatlar mavjud bo‘lg…
09:58 / 05.05.2023

														
														Bir yilda hech bo‘lmasa bir marotaba qilishingiz zarur bo‘lgan 11 ta ish

Bir yilda hech bo‘lmasa bir marotaba qilishingiz zarur bo‘lgan 11 ta ish

Baʼzida arzimasdek koʻrinadigan, ammo hayotimizga jiddiy taʼsir koʻrsatishi mumkin boʻlgan shunday vazifalar borki, ularni y…
17:18 / 04.05.2023

														
														Yuqori kaloriyaga ega mevalarni bilasizmi?

Yuqori kaloriyaga ega mevalarni bilasizmi?

Qandli diabet va ortiqcha vaznli odamlar yuqori kaloriyali meva va rezavorlardan foydalanishda ehtiyot bo‘lishlari kerak, de…
15:17 / 01.05.2023

														
														Plastik idishlarning ekologiyaga zarari: muammo va yechimlar

Plastik idishlarning ekologiyaga zarari: muammo va yechimlar

Maqolamizni o‘qish orqali plastik materiallarning tayyorlanishi, uning turlari, atrof-muhitga ta’siri va yechimlar haqida fo…
11:30 / 01.05.2023

														
														Inson organizmi 24 soatlik ritmga qanday moslashgan?

Inson organizmi 24 soatlik ritmga qanday moslashgan?

Sirkadian, ya’ni sutkalik ritm (SR) – bu 24 soat davom etuvchi endogen (ichki) biologik ritm hisoblanadi.
11:24 / 01.05.2023

														
														Ruhiy salomatlik uchun foydali – esnash haqida qiziqarli faktlar

Ruhiy salomatlik uchun foydali – esnash haqida qiziqarli faktlar

Xo‘sh, u miyamizga qanday ta’sir qiladi? Keling, quyida esnash bilan bog‘liq qiziqarli faktlar haqida gaplashamiz.
16:20 / 26.04.2023

Bu ham qiziq

Ekologik meyorlarga javob bermaydigan transportlarning Toshkentga kirishi cheklanadi

Ekologik meyorlarga javob bermaydigan transportlarning Toshkentga kirishi cheklanadi

Poytaxtning 4 ta kirish yo‘l patrul maskanlarida doimiy ekologik postlar tashkil etiladi.
18:56 / 03.06.2023
Buxoroda ijaradagi uyida fohishaxona tashkil qilgan ayol qoʻlga olindi

Buxoroda ijaradagi uyida fohishaxona tashkil qilgan ayol qoʻlga olindi

Holat yuzasidan JKning 131-moddasi 2-qismi bilan jinoyat ishi qoʻzgʻatilgan.
20:35 / 03.06.2023
Tabiat resurslari vazirligining nomi o‘zgartirildi

Tabiat resurslari vazirligining nomi o‘zgartirildi

Mazkur vazirlik endi Ekologiya, atrof-muhitni muhofaza qilish va iqlim o‘zgarishi vazirligi deb nomlanadi.
14:15 / 02.06.2023
Haydovchilar diqqatiga! Ertaga Toshkentning ayrim koʻchalari vaqtincha yopiladi

Haydovchilar diqqatiga! Ertaga Toshkentning ayrim koʻchalari vaqtincha yopiladi

Bu haqda Toshkent shahar hokimligi matbuot xizmati maʼlum qildi.
10:11 / 03.06.2023
Shavkat Mirziyoyev Erdo‘g‘anning taklifiga binoan Anqaraga yetib bordi

Shavkat Mirziyoyev Erdo‘g‘anning taklifiga binoan Anqaraga yetib bordi

Esenbog‘a xalqaro aeroportida oliy martabali mehmonni Turkiya hukumati vakillari va Anqara muzofoti rahbariyati kutib oldi.
17:11 / 03.06.2023
2022-yilda YaIM hajmi aholi jon boshiga 2 255 dollarni tashkil etdi

2022-yilda YaIM hajmi aholi jon boshiga 2 255 dollarni tashkil etdi

Shuningdek, Markaziy bank hisobotiga ko‘ra 26 ta bankdan jami 3,8 mlrd. so‘m miqdorida jarimalar undirilgan.
09:21 / 03.06.2023
Mirziyoyev Sharl Mishel bilan nimalarni muhokama qildi?

Mirziyoyev Sharl Mishel bilan nimalarni muhokama qildi?

Cho‘lponota shahrida bo‘lib turgan O‘zbekiston rahbari Yevropa Kengashi Prezidenti bilan uchrashuv o‘tkazdi.
14:32 / 02.06.2023
Xitoyda 3200 yillik noma’lum shahar qoldiqlari topildi

Xitoyda 3200 yillik noma’lum shahar qoldiqlari topildi

Xitoyning shimoli-g‘arbidagi Shensi provinsiyasida arxeologlar eradan oldingi mavjud bo‘lgan aholi punkti qoldiqlarini topdi…
15:31 / 03.06.2023
Madridda UNWTO Bosh Assambleyasining 25-yubiley sessiyasini Samarqand shahrida oʻtkazish toʻgʻrisida kelishuv imzolandi

Madridda UNWTO Bosh Assambleyasining 25-yubiley sessiyasini Samarqand shahrida oʻtkazish toʻgʻrisida kelishuv imzolandi

Tadbir doirasida investitsiya, turizm forumi, ekoturizm festivali, eng yaxshi “sayyohlik qishloqlari”ni taqdirlash marosimi …
09:31 / 03.06.2023
Bu yil kimlarga prezident granti beriladi?

Bu yil kimlarga prezident granti beriladi?

Bu yilgi o‘quv yilida prezident grantini olish uchun talabalarga qanday talablar qo‘yilishi ma’lum qilindi.
14:48 / 03.06.2023

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!