Lifestyle

Nonushtani o‘tkazib yuborish qay darajada xavfli?

14:15 / 12.12.2022

To‘g‘ri ovqatlanish inson tanasiga katta ta’sir ko‘rsatadi. To‘yimli nonushta salomatlik va farovonlikni saqlash uchun zarurdir. Ertalabki ovqatni o‘tkazib yuborish yurak xuruji, insult va diabetga olib kelishi mumkin.

Bundan tashqari ortiqcha vazn paydo bo‘lishi mumkin. Noto‘g‘ri ovqatlanish tufayli odam ko‘p miqdorda yog‘, shakar va kaloriyalarni o‘z ichiga olishi mumkin bo‘lgan gazaklarga ehtiyoj sezadi.

Ertalabki menyuda meva, sabzavotlar, to‘liq donalar, tovuq va baliq bo‘lishi kerak. Ammo mol go‘shti, shirinliklar va tuz miqdori yuqori bo‘lgan ovqatlardan bosh tortish yaxshiroqdir.

Lifestyle

Barchasi

AQShda ayol ChatGPT yordamida sudda g‘alaba qozondi

Nyu-Yorklik tadbirkor Steysi Dennett ChatGPT yordamida 2 ming dollarlik qarzdan qutuldi.

20:17 / 15.10.2025

Trendlar tufayli yo‘qotilayotgan o‘zlik

Trend ortidan quvish, go‘yoki boshqalardan orqada qolmaslikka urinish insonni o‘zidan uzoqlashtiradi. U Instagram’dagi “idea…

12:17 / 10.08.2025

Tailandga turistik maqsadlarda safar qilgan o‘zbekistonliklar soni 2,3 barobarga ortgan

Bu borada statistik ma’lumotlar ochiqlandi

22:27 / 28.07.2025

Shoshilinch hayotdan sokinlik sari: “Slow living” nima va nega hozir buning ayni payti?

Sekin hayot (slow living) nima?“Slow living” — bu har bir kunni, har bir harakatni, har bir daqiqani ongli ravishda yashash …

12:18 / 26.05.2025

Uy bekalari uchun motivatsion tavsiyalar

Uy bekasi bo‘lish — bu oddiylikda mukammallik yaratish san’atidir. Uy bekalari — oilaning yuragi, muhitning me’mori.

15:19 / 30.04.2025

“Kalmar o‘yini” seriali aktrisasi saratondan vafot etdi

“Kalmar o‘yini” serialining ikkinchi mavsumida sobiq politsiya xodimi Xvan Chjun-Xoning onasi rolini ijro etgan aktrisa Li J…

09:46 / 04.02.2025

Nonushta uchun eng zararli oziq-ovqatlarning ro‘yxati bilan tanishing

Balansli nonushta qilish yaxshiroq umumiy ovqatlanish bilan bog‘liq bo‘lib, tanangizni ruhiy va jismoniy qiyinchiliklarni ye…

13:32 / 25.01.2025

Insayder iPhone 17 Pro dizayni va xususiyatlari haqida ma’lumot berdi

Flagman nafaqat innovatsion kamera, balki odatiy standartlarni o‘zgartiruvchi noyob orqa panel dizaynini ham oladi.

11:13 / 25.01.2025

Rossiyada kriptosaunalar ishlab chiqildi: ular sizni isitib qo‘yadi va kripto pul oladi

Sankt-Peterburgdagi Luxury World Spa kompaniyasi “Kriptosauna” loyihasini taqdim etdi. Yangi mahsulot ASIC (kriptovalyuta qa…

10:35 / 25.01.2025

Ijtimoiy tarmoqlardan foydalanishni to‘xtatishning foydasi bo‘ldimi?

Ushbu tadqiqot amalga oshirilgandan so‘ng o‘quvchilarning ko‘rsatkichlari oshgan.

15:29 / 18.01.2025

Bu ham qiziq

Qozog‘istonga 5,6 mln rublni “tashmachi” orqali olib o‘tishga uringan shaxs ushlandi

Toshkent tumani hududida o‘tkazilgan tezkor tadbirda guruh yetakchisi – 1995-yilda tug‘ilgan shaxs jami 5 mln 622 ming Rossi…

16:27 / 06.12.2025

Buxoroda portlovchi moddalar ishlab chiqarish sexidagi portlashda 4 kishi halok bo‘ldi

Baxtsiz hodisa munosabati bilan prezident topshirig‘iga ko‘ra, Hukumat komissiyasi tuzildi.

15:59 / 06.12.2025

Hindistondagi tungi klubda yong‘in chiqib, 23 kishi halok bo‘ldi

Hindistonning Goa shtatidagi tungi klubda yuz bergan yong‘in oqibatida kamida 23 kishi halok bo‘ldi.

12:46 / 07.12.2025

O‘zbekistonda zilzila sodir bo‘ldi

Bugun, 6-dekabr kuni O‘zbekistonda zilzila sodir bo‘ldi. Bu haqda Seysmoprognostik monitoring markazi xabar berdi.

08:42 / 06.12.2025

O‘zbekistonliklar tibbiy xizmatlar uchun qancha mablag‘ sarflayapti?

Milliy statistika qo‘mitasi ma’lumotlariga ko‘ra, 2025-yilning yanvar-oktyabr oylarida sog‘liqni saqlash sohasidagi bozor xi…

16:02 / 07.12.2025

Toshkent viloyati prokuraturasi uchun 4,5 mlrd so‘mga avtoturargoh quriladi

Bu bo‘yicha Toshkent viloyati hokimining 2025-yil 6-dekabrdagi farmoyishi “e-qaror” portaliga joylashtirilgan.

16:44 / 07.12.2025

Farg‘onada ikki korrupsion holat fosh etildi

Kadastr agentligining Farg‘ona viloyati Rishton tumani bo‘limi bosh inspektori korrupsion xatti-harakatiga chek qo‘yildi.

09:25 / 06.12.2025

“Ukrainlar bizning qattiq javobimizni his qiladi” — Ramzan Qodirov

Checheniston Prezidenti “Grozniy-Siti” binosiga uyushtirilgan dron hujumi ortidan bayonot berdi.

10:19 / 06.12.2025

Toshkent metrosidagi 16 ta bekat kassalari yopiladi

Toshkent metropolitenida 16 ta bekatda kassalar yopilib, infokioskalar ishga tushiriladi.

14:13 / 06.12.2025

O‘zbekiston Prezidenti Qirg‘iziston bilan energetika sohasidagi loyihalarni ilgari surish muhimligini qayd etdi

O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Shavkat Mirziyoyev Qirg‘iz Respublikasi energetika vaziri Taalaybek Ibrayevni qabul qild…

17:39 / 05.12.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

Islombek Ismoilov U-17 terma jamoa boshqaruvidan ketdi

11:57 / 19.11.2025

Rossiya urushda qatnashgan migrantlarni deportatsiya qilishni to‘xtatmoqchi

12:11 / 11.11.2025

“Rossiya urushni to‘xtatmoqchi emas” — Donald Tramp

11:57 / 08.11.2025

Eron va Isroil o‘rtasida urush xavfi tobora ortib bormoqda

09:39 / 11.11.2025

Rossiya yil oxirigacha 120 ming aviabomba ishlab chiqarishni rejalashtirmoqda

08:50 / 15.11.2025

Bugun O‘zbekiston va Eron finalda to‘qnashadi

12:37 / 18.11.2025

Endi oilaviy poliklinikalarda ayrim xizmatlar pulli bo‘ladi

09:11 / 14.11.2025

Gonkongda sodir bo‘lgan yirik yong‘inda 36 kishi halok bo‘ldi

08:26 / 27.11.2025

“Ibodat vaqti keldi”. AQShda Zelenskiy tarafdorlariga murojaat qilindi

17:54 / 11.11.2025

JCh U-17. Bugun O‘zbekiston Xorvatiya bilan o‘ynaydi

09:12 / 15.11.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!