Lifestyle

Nonushtani o‘tkazib yuborish qay darajada xavfli?

14:15 / 12.12.2022

To‘g‘ri ovqatlanish inson tanasiga katta ta’sir ko‘rsatadi. To‘yimli nonushta salomatlik va farovonlikni saqlash uchun zarurdir. Ertalabki ovqatni o‘tkazib yuborish yurak xuruji, insult va diabetga olib kelishi mumkin.

Bundan tashqari ortiqcha vazn paydo bo‘lishi mumkin. Noto‘g‘ri ovqatlanish tufayli odam ko‘p miqdorda yog‘, shakar va kaloriyalarni o‘z ichiga olishi mumkin bo‘lgan gazaklarga ehtiyoj sezadi.

Ertalabki menyuda meva, sabzavotlar, to‘liq donalar, tovuq va baliq bo‘lishi kerak. Ammo mol go‘shti, shirinliklar va tuz miqdori yuqori bo‘lgan ovqatlardan bosh tortish yaxshiroqdir.

Lifestyle

Barchasi

Doimiy bosh og‘riqlari bilan qanday kurashish kerak?

Bosh og‘rig‘i kamdan-kam hollarda xavfli bo‘lib, ko‘pincha bu oddiy sabab tufayli yuzaga keladi.

19:31 / 12.05.2023

Saturnning 28 ta yangi tabiiy yo‘ldoshi topildi

Shunday qilib, sayyora atrofidagi yo‘ldoshlar soni 118 taga yetdi.

14:28 / 11.05.2023

Mizofobiya nima va undan qanday qutulish mumkin?

Ushbu qo‘rquv turi, ayniqsa, koronavirus pandemiyasi davridan so‘ng yanada ommalashdi.

15:30 / 08.05.2023

Dunyo okeani yuzasi xavfli darajada isib bormoqda

Olimlarni dengiz yuzasi haroratining ko‘tarilayotgani tobora ko‘proq xavotirga solmoqda.

15:18 / 06.05.2023

Qaysi mahsulotlar qabziyatga sabab bo‘ladi?

Qabziyatning oldini olish yoki yengillashtirish uchun iste’mol qilishingiz mumkin bo‘lgan ko‘plab oziq-ovqatlar mavjud bo‘lg…

09:58 / 05.05.2023

Bir yilda hech bo‘lmasa bir marotaba qilishingiz zarur bo‘lgan 11 ta ish

Baʼzida arzimasdek koʻrinadigan, ammo hayotimizga jiddiy taʼsir koʻrsatishi mumkin boʻlgan shunday vazifalar borki, ularni y…

17:18 / 04.05.2023

Yuqori kaloriyaga ega mevalarni bilasizmi?

Qandli diabet va ortiqcha vaznli odamlar yuqori kaloriyali meva va rezavorlardan foydalanishda ehtiyot bo‘lishlari kerak, de…

15:17 / 01.05.2023

Plastik idishlarning ekologiyaga zarari: muammo va yechimlar

Maqolamizni o‘qish orqali plastik materiallarning tayyorlanishi, uning turlari, atrof-muhitga ta’siri va yechimlar haqida fo…

11:30 / 01.05.2023

Inson organizmi 24 soatlik ritmga qanday moslashgan?

Sirkadian, ya’ni sutkalik ritm (SR) – bu 24 soat davom etuvchi endogen (ichki) biologik ritm hisoblanadi.

11:24 / 01.05.2023

Ruhiy salomatlik uchun foydali – esnash haqida qiziqarli faktlar

Xo‘sh, u miyamizga qanday ta’sir qiladi? Keling, quyida esnash bilan bog‘liq qiziqarli faktlar haqida gaplashamiz.

16:20 / 26.04.2023

Bu ham qiziq

Ekologik meyorlarga javob bermaydigan transportlarning Toshkentga kirishi cheklanadi

Poytaxtning 4 ta kirish yo‘l patrul maskanlarida doimiy ekologik postlar tashkil etiladi.

18:56 / 03.06.2023

Buxoroda ijaradagi uyida fohishaxona tashkil qilgan ayol qoʻlga olindi

Holat yuzasidan JKning 131-moddasi 2-qismi bilan jinoyat ishi qoʻzgʻatilgan.

20:35 / 03.06.2023

Tabiat resurslari vazirligining nomi o‘zgartirildi

Mazkur vazirlik endi Ekologiya, atrof-muhitni muhofaza qilish va iqlim o‘zgarishi vazirligi deb nomlanadi.

14:15 / 02.06.2023

Haydovchilar diqqatiga! Ertaga Toshkentning ayrim koʻchalari vaqtincha yopiladi

Bu haqda Toshkent shahar hokimligi matbuot xizmati maʼlum qildi.

10:11 / 03.06.2023

Shavkat Mirziyoyev Erdo‘g‘anning taklifiga binoan Anqaraga yetib bordi

Esenbog‘a xalqaro aeroportida oliy martabali mehmonni Turkiya hukumati vakillari va Anqara muzofoti rahbariyati kutib oldi.

17:11 / 03.06.2023

2022-yilda YaIM hajmi aholi jon boshiga 2 255 dollarni tashkil etdi

Shuningdek, Markaziy bank hisobotiga ko‘ra 26 ta bankdan jami 3,8 mlrd. so‘m miqdorida jarimalar undirilgan.

09:21 / 03.06.2023

Mirziyoyev Sharl Mishel bilan nimalarni muhokama qildi?

Cho‘lponota shahrida bo‘lib turgan O‘zbekiston rahbari Yevropa Kengashi Prezidenti bilan uchrashuv o‘tkazdi.

14:32 / 02.06.2023

Xitoyda 3200 yillik noma’lum shahar qoldiqlari topildi

Xitoyning shimoli-g‘arbidagi Shensi provinsiyasida arxeologlar eradan oldingi mavjud bo‘lgan aholi punkti qoldiqlarini topdi…

15:31 / 03.06.2023

Madridda UNWTO Bosh Assambleyasining 25-yubiley sessiyasini Samarqand shahrida oʻtkazish toʻgʻrisida kelishuv imzolandi

Tadbir doirasida investitsiya, turizm forumi, ekoturizm festivali, eng yaxshi “sayyohlik qishloqlari”ni taqdirlash marosimi …

09:31 / 03.06.2023

Bu yil kimlarga prezident granti beriladi?

Bu yilgi o‘quv yilida prezident grantini olish uchun talabalarga qanday talablar qo‘yilishi ma’lum qilindi.

14:48 / 03.06.2023

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

Xalqqa ko‘p ko‘rilgan Onix: uning narxiga qanday “inomarkalar” sotib olsa bo‘ladi?

17:24 / 11.05.2023

UzAuto Motors Tracker va Onix'ning yangilangan komplektatsiyalari uchun qachondan shartnoma berishi maʼlum boʻldi

11:31 / 22.05.2023

Buxorodagi choʻlda bir ayol 3 erkak tomonidan zoʻrlandi

11:32 / 13.05.2023

Sevgilisi emas, eri bo‘lgan! Namangandagi qotillik tafsiloti ochiqlandi

14:58 / 06.05.2023

Qaysi mahsulotlar qabziyatga sabab bo‘ladi?

09:58 / 05.05.2023

Ekstremistik va terroristik mazmundagi materiallar ro‘yxati ma’lum qilindi

12:29 / 19.05.2023

Dunyo okeani yuzasi xavfli darajada isib bormoqda

15:18 / 06.05.2023

Shukrullo domla vazifasidan ozod etildi

15:37 / 16.05.2023

Dollar va rublning rasmiy kursi ko‘tarildi

16:51 / 11.05.2023

Shakira va Tom Kruzning munosabatlari borasida yangi tafsilotlar ma’lum bo‘ldi

14:56 / 26.05.2023

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!