$
12757.94 UZS
17.95
135.06 UZS
-1.77
14125.59 UZS
-130.46
27° Kechasi 16°

Yuqori kaloriyaga ega mevalarni bilasizmi?

15:17 / 01.05.2023

Meva va rezavorlarning kaloriya tarkibi ulardagi uglevodlar tarkibiga bog‘liq. Ularning deyarli barchasi 100 gramm mahsulot uchun taxminan 10 gramm uglevodlarni o‘z ichiga oladi, ammo bu ko‘rsatkich bo‘yicha rekord egalari ham bor. Qandli diabet va ortiqcha vaznli odamlar yuqori kaloriyali meva va rezavorlardan foydalanishda ehtiyot bo‘lishlari kerak, deya ogohlantirdi shifokorlar.

Ularning so‘zlariga ko‘ra, eng yuqori kaloriyali mevalar ro‘yxatiga banan, uzum, xurmo va avakado kiradi.

Shuningdek, og‘ir vazndagi odamlarga hamda diabetdan aziyat chekadiganlarga pishmagan banan tanlash maslahat beriladi. Aynan shu bananlarda shakar kamroq va ko‘proq tolalar mavjud.

Kaloriya miqdori bo'yicha undan keyin uzum va xurmo turadi, ularning 100 grammida 20 grammgacha shakar mavjud. 

 


Lifestyle


														
														Mamontlar allergiya sabab yo‘q bo‘lib ketgan — olimlar

Mamontlar allergiya sabab yo‘q bo‘lib ketgan — olimlar

Xalqaro olimlar jamoasi Sibir mamontining to‘qimalarini tahlil qilishdi va ular allergiya sabab qirilib ketgani haqidagi far…
14:45 / 03.10.2024

														
														Mushuklar haqida qiziqarli faktlar

Mushuklar haqida qiziqarli faktlar

Mushuklarni eng birinchi qo‘lga o‘rgatgan qadimgi misrliklar hisoblanadi.
12:34 / 03.10.2024

														
														Namanganda qadimiy ashyolar topildi

Namanganda qadimiy ashyolar topildi

Namangan viloyati hokimligi matbuot xizmatining xabariga ko‘ra, viloyatdagi 100 gektarga yaqin qismi butun saqlangan Axsiken…
10:39 / 03.10.2024

														
														“Eng xavfli ijtimoiy tarmoqlar 2024” ma’lum qilindi

“Eng xavfli ijtimoiy tarmoqlar 2024” ma’lum qilindi

Global ijtimoiy tarmoqlarning qaysilari foydalanuvchilar haqida ko‘proq ma’lumot yig‘ishi va saqlashi ma’lum qilindi.
10:15 / 03.10.2024

														
														Otalar o‘z farzandlarini hididan taniy olishi isbotlandi

Otalar o‘z farzandlarini hididan taniy olishi isbotlandi

Physiology & Behavior jurnalida ajoyib tadqiqot natijalari chop etildi. Unga ko‘ra, otalar nafaqat farzandlarining hididan t…
11:45 / 02.10.2024

														
														Sochingizni issiq suv bilan yuva ko‘rmang! Chunki…

Sochingizni issiq suv bilan yuva ko‘rmang! Chunki…

Sochingizni issiq suv bilan yuvish bu yaxshi emas. Chunki bu paytda yog‘ bezlarining faoliyati tezlashib ketadi.
10:40 / 02.10.2024

														
														Kunda bir dona olma foydasi

Kunda bir dona olma foydasi

“Har kuni bitta olma yesangiz, shifokor oldiga borishga hojat qolmaydi” deyishadi inglizlar.
13:17 / 01.10.2024

														
														Mark Sukerbergning boyligi 6 baravarga oshdi

Mark Sukerbergning boyligi 6 baravarga oshdi

“RBK”ning xabar berishicha, Meta asoschisi Mark Sukerbergning boyligi Metaverse ishga tushgandan keyin olti barobarga ko‘pay…
10:55 / 30.09.2024

														
														Banandagi kodlar nimani anglatadi?

Banandagi kodlar nimani anglatadi?

Agar ular 3 yoki 4 raqamlari bilan boshlanadigan 4 xonali kodga ega boʻlsa, demak banan yetishtirishda oʻgʻitlar va pestitsi…
17:31 / 29.09.2024

														
														Bosh og‘rig‘ini 2 daqiqada qoldirish usulini bilib oling

Bosh og‘rig‘ini 2 daqiqada qoldirish usulini bilib oling

Boshingiz og‘riganda darrov dori ichishga shoshilmang. Dorilarning ham organizmga salbiy ta’siri borligini unutmang.
15:09 / 28.09.2024

Bu ham qiziq

Hindistonda maktab o‘quvchisi qurbonlik sifatida o‘ldirildi

Hindistonda maktab o‘quvchisi qurbonlik sifatida o‘ldirildi

Bu haqda The Economic Times gazetasi xabar berdi.
10:04 / 03.10.2024
Adliya organlari xodimlarining nojo‘ya xatti-harakatlari yuzasidan 140 dan ortiq murojaat kelib tushgan

Adliya organlari xodimlarining nojo‘ya xatti-harakatlari yuzasidan 140 dan ortiq murojaat kelib tushgan

Adliya vazirligi tizimida korrupsiyaga qarshi kurashishda bunday holatlarning oldini olish va unga sharoit yaratib berishi m…
12:49 / 03.10.2024
Chery Tiggo 7 Pro 2024 va Tiggo 8 Pro Max 2024 yangi modellari O‘zbekiston tog‘larida sinovdan o‘tkazildi

Chery Tiggo 7 Pro 2024 va Tiggo 8 Pro Max 2024 yangi modellari O‘zbekiston tog‘larida sinovdan o‘tkazildi

2024-yil 21-sentyabr kuni Toshkent viloyatining Bo‘stonliq tumanida Chery Tiggo 7 Pro 2024 va Tiggo 8 Pro Max 2024 krossover…
10:10 / 02.10.2024
Poytaxtning ayrim hududlarida tabiiy gaz ta’minoti vaqtincha to‘xtatildi

Poytaxtning ayrim hududlarida tabiiy gaz ta’minoti vaqtincha to‘xtatildi

Bu haqda “Hududgaz poytaxt” xabar berdi.
09:58 / 02.10.2024
Mamontlar allergiya sabab yo‘q bo‘lib ketgan — olimlar

Mamontlar allergiya sabab yo‘q bo‘lib ketgan — olimlar

Xalqaro olimlar jamoasi Sibir mamontining to‘qimalarini tahlil qilishdi va ular allergiya sabab qirilib ketgani haqidagi far…
14:45 / 03.10.2024
Otalar o‘z farzandlarini hididan taniy olishi isbotlandi

Otalar o‘z farzandlarini hididan taniy olishi isbotlandi

Physiology & Behavior jurnalida ajoyib tadqiqot natijalari chop etildi. Unga ko‘ra, otalar nafaqat farzandlarining hididan t…
11:45 / 02.10.2024
Og‘izdagi bakteriyalar bilan bosh va bo‘yin saratoni o‘rtasida bog‘liqlik aniqlandi

Og‘izdagi bakteriyalar bilan bosh va bo‘yin saratoni o‘rtasida bog‘liqlik aniqlandi

Olimlar yangi tadqiqot o‘tkazishdi. Unda og‘iz bo‘shlig‘ida ko‘payadigan bakteriyalar bosh va bo‘yin saratoni rivojlanish xa…
09:53 / 02.10.2024
Rossiya O‘zbekistonga neft yetkazib berish hajmini oshirdi

Rossiya O‘zbekistonga neft yetkazib berish hajmini oshirdi

Bu haqda Rossiya energetika vazirining birinchi o‘rinbosari Pavel Sorokin ma’lum qilgan.
11:06 / 03.10.2024
Rossiyadagi viloyatlarning birida migrantlarga mehnat patenti berish to‘xtatildi

Rossiyadagi viloyatlarning birida migrantlarga mehnat patenti berish to‘xtatildi

O‘zbekiston fuqarolariga mehnat patentlarini berish to‘xtatildi.
14:59 / 02.10.2024

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!