$
12305.17 UZS
15.77
131.98 UZS
-2.19
13278.51 UZS
-33.37
Kechasi

Yuqori kaloriyaga ega mevalarni bilasizmi?

15:17 / 01.05.2023

Meva va rezavorlarning kaloriya tarkibi ulardagi uglevodlar tarkibiga bog‘liq. Ularning deyarli barchasi 100 gramm mahsulot uchun taxminan 10 gramm uglevodlarni o‘z ichiga oladi, ammo bu ko‘rsatkich bo‘yicha rekord egalari ham bor. Qandli diabet va ortiqcha vaznli odamlar yuqori kaloriyali meva va rezavorlardan foydalanishda ehtiyot bo‘lishlari kerak, deya ogohlantirdi shifokorlar.

Ularning so‘zlariga ko‘ra, eng yuqori kaloriyali mevalar ro‘yxatiga banan, uzum, xurmo va avakado kiradi.

Shuningdek, og‘ir vazndagi odamlarga hamda diabetdan aziyat chekadiganlarga pishmagan banan tanlash maslahat beriladi. Aynan shu bananlarda shakar kamroq va ko‘proq tolalar mavjud.

Kaloriya miqdori bo'yicha undan keyin uzum va xurmo turadi, ularning 100 grammida 20 grammgacha shakar mavjud. 

 


Lifestyle


														
														“O‘chiq” rejimida ham elektr tokini sarflaydigan uskunalar bor

“O‘chiq” rejimida ham elektr tokini sarflaydigan uskunalar bor

Kommunal to‘lovlarni qisqartirish uchun qaysi jihozlarga e’tiborli bo‘lish kerakligini bilib oling.
11:28 / 10.12.2023

														
														Bolgariyaliklar o‘zini baxtsiz hisoblaydimi?

Bolgariyaliklar o‘zini baxtsiz hisoblaydimi?

Avstriyaliklar aksincha, o‘zlarining farovon turmush tarzini yuqori baholashdi.
11:14 / 10.12.2023

														
														Yerga 5 ballik magnit bo‘roni yaqinlashmoqda

Yerga 5 ballik magnit bo‘roni yaqinlashmoqda

Ba’zi odamlar bosh og‘rig‘iga duch kelishlari mumkin.
10:32 / 10.12.2023

														
														Yosh o‘zbekistonlik shaxmatchi  Kanadadagi turnirda ishtirok etadi

Yosh o‘zbekistonlik shaxmatchi  Kanadadagi turnirda ishtirok etadi

Sovrin yutug‘i 500 ming AQSh dollarini tashkil qiladi.
08:56 / 10.12.2023

														
														O‘zbekistonlik yigit Google‘ga ishga kirdi

O‘zbekistonlik yigit Google‘ga ishga kirdi

U Toshkentdagi Inha universitetini tamomlagan.
21:12 / 09.12.2023

														
														Koinotda 8 oy oldin yo‘qolgan pomidor topildi

Koinotda 8 oy oldin yo‘qolgan pomidor topildi

U tajriba tariqasida fazo stansiyasida yetishtirilgandir.
20:42 / 09.12.2023

														
														Qozog‘istonliklar -380 daraja sovuqdan ogohlantirildi

Qozog‘istonliklar -380 daraja sovuqdan ogohlantirildi

Aholiga bu haqda SMS-xabarnoma yuborilgan.
18:40 / 09.12.2023

														
														Ronaldu o‘zining jahon rekordini yangiladi

Ronaldu o‘zining jahon rekordini yangiladi

Uning kechagi o‘yindagi yutug‘i faoliyatidagi 868-gol bo‘ldi.
16:45 / 09.12.2023

														
														Tanadagi yog‘larni eritishga yordam beruvchi mahsulotlar

Tanadagi yog‘larni eritishga yordam beruvchi mahsulotlar

Bu borada sizga mevalar ko‘proq yordam beradi.
15:34 / 09.12.2023

														
														Telegramning pulli obunachilari soni ochiqlandi

Telegramning pulli obunachilari soni ochiqlandi

Pavel Durovning maʼlum qilishicha, Premium foydalanuvchialari soni bir yil ichida 4 baravar ko‘paygan.
12:11 / 09.12.2023

Bu ham qiziq

Bugun, 10-dekabr kuni qanday ob-havo kuzatiladi

Bugun, 10-dekabr kuni qanday ob-havo kuzatiladi

Respublika Gidrometeorologiya xizmati agentligi ma’lumot berdi.
08:26 / 10.12.2023
Koinotda 8 oy oldin yo‘qolgan pomidor topildi

Koinotda 8 oy oldin yo‘qolgan pomidor topildi

U tajriba tariqasida fazo stansiyasida yetishtirilgandir.
20:42 / 09.12.2023
Yerga 5 ballik magnit bo‘roni yaqinlashmoqda

Yerga 5 ballik magnit bo‘roni yaqinlashmoqda

Ba’zi odamlar bosh og‘rig‘iga duch kelishlari mumkin.
10:32 / 10.12.2023
Mask Zelenskiyga kutilmagan talab bilan murojaat qildi

Mask Zelenskiyga kutilmagan talab bilan murojaat qildi

Tadbirkor Zelenskiydan amerikalik jurnalist Ukrainda nega hibsga olingani haqida tushuntirish so‘ramoqda.
11:23 / 10.12.2023
O‘zbekistonning 5 ta hududida bir qator poyezd qatnovlari jadvali o‘zgardi (ro‘yxat)

O‘zbekistonning 5 ta hududida bir qator poyezd qatnovlari jadvali o‘zgardi (ro‘yxat)

Bu haqda "O‘ztemiryo‘lyo‘lovchi" AJ matbuot xizmati xabar berdi.
12:22 / 09.12.2023
“O‘chiq” rejimida ham elektr tokini sarflaydigan uskunalar bor

“O‘chiq” rejimida ham elektr tokini sarflaydigan uskunalar bor

Kommunal to‘lovlarni qisqartirish uchun qaysi jihozlarga e’tiborli bo‘lish kerakligini bilib oling.
11:28 / 10.12.2023
Telegramning pulli obunachilari soni ochiqlandi

Telegramning pulli obunachilari soni ochiqlandi

Pavel Durovning maʼlum qilishicha, Premium foydalanuvchialari soni bir yil ichida 4 baravar ko‘paygan.
12:11 / 09.12.2023
Navoiyda “Mexrik” laqabi bilan tanilgan shaxs va bir guruh jinoyatchilar ushlandi

Navoiyda “Mexrik” laqabi bilan tanilgan shaxs va bir guruh jinoyatchilar ushlandi

Bu haqda viloyat IIB axborot xizmati xabar berdi.
10:41 / 09.12.2023
Zelenskiy Argentinaga tashrif buyurdi

Zelenskiy Argentinaga tashrif buyurdi

U yaqinda saylangan prezident Xaver Maylining inauguratsiyasida ishtirok etadi.
10:42 / 10.12.2023
O‘zbekistonlik yigit Google‘ga ishga kirdi

O‘zbekistonlik yigit Google‘ga ishga kirdi

U Toshkentdagi Inha universitetini tamomlagan.
21:12 / 09.12.2023

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!