$
12639.81 UZS
-4.1
146.96 UZS
-4.63
13556.20 UZS
-19.57
38° Кечаси 23°

Юқори қон босимини дориларсиз назорат қилиш мумкин

13:13 / 20.09.2023

Қон босимини соғлом турмуш тарзи орқали назорат қилиш дори-дармонларга бўлган эҳтиёжнинг олдини олади.

Қон босими кўпинча вазн ортиши билан кўтарилади. Ортиқча вазн уйқу пайтида нафас олишнинг бузилишига олиб келиши мумкин, бу эса қон босимини янада оширади.

Агар сиз ортиқча вазнга эга бўлсангиз, озгина вазн йўқотиш қон босимини пасайтиришга ёрдам беради. Ҳар бир килограмм вазн йўқотилганда қон босими камаяди.

Мунтазам жисмоний фаолият ҳам юқори қон босимини тушириши мумкин. Қон босими яна кўтарилмаслиги учун жисмоний машқларни давом эттириш муҳим. Ҳар куни камида 30 дақиқа ўртача жисмоний фаолиятни одат қилиб олинг.


Қизиқарли


														
														WhatsApp’да ёшини нотўғри белгилaганлар энди ёзишмаларни амалга ошира олмайди

WhatsApp’да ёшини нотўғри белгилaганлар энди ёзишмаларни амалга ошира олмайди

Европа Иттифоқида мессенжерларга расман 16 ёшдан ошганларга, Россияда 13 ёшдан бошлаб рухсат берилган.
16:28 / 22.06.2024

														
														Афсонавий футболчи Пеленинг онаси 101 ёшида вафот этди

Афсонавий футболчи Пеленинг онаси 101 ёшида вафот этди

У Бразилиянинг Сан-Паулу шаҳридаги Сантос шаҳридаги шифохонада жон берган.
10:40 / 22.06.2024

														
														Илон Маск ходимасидан фарзанд туғиб беришни сўрагани айтилмоқда

Илон Маск ходимасидан фарзанд туғиб беришни сўрагани айтилмоқда

Тадбиркорнинг вакиллари аллақачон вазиятга изоҳ беришган.
10:10 / 13.06.2024

														
														Сизда қандайдир фобия борми? Буни аниқланг!

Сизда қандайдир фобия борми? Буни аниқланг!

Ташқи хавф-хатарларга бўлган ҳиссий реакцияларимиз қўрқув деб аталади.
16:12 / 09.06.2024

														
														Теlegram’да ички валюта — Telegram Stars ишга туширилди

Теlegram’да ички валюта — Telegram Stars ишга туширилди

Шунингдек, ички валютани ўз иловаларини Теlegram’да реклама қилиш учун ҳам ишлатиш мумкин.
10:07 / 07.06.2024

														
														Instagram “мажбурий” реклама видеоларидан фойдаланмоқда

Instagram “мажбурий” реклама видеоларидан фойдаланмоқда

Бундай ҳолатда cиз рекламани тўлиқ кўрганингиздан кейингина постларни ўрганишни давом эттиришингиз мумкин.
17:19 / 06.06.2024

														
														Чет давлатларида Халқаро болалар куни қачон нишонланади?

Чет давлатларида Халқаро болалар куни қачон нишонланади?

Табиийки, бу сана бутун дунё миқёсида байрам қилинади.
21:24 / 31.05.2024

														
														25 май учун об-ҳаво маълумоти

25 май учун об-ҳаво маълумоти

Кечаси 16-18, кундузи 26-28 даража илиқ бўлади.
16:19 / 24.05.2024

														
														Пирамидаларни қуришда Нил дарёсидан фойдаланилганини билармидингиз?

Пирамидаларни қуришда Нил дарёсидан фойдаланилганини билармидингиз?

Миср фиръавнларининг пирамидаларини қуриш учун тош блоклар кейинчалик ғойиб бўлган Нил дарёси бўйлаб етказиб берилган.
23:27 / 20.05.2024

														
														Жанубий Кореяда меҳнатга лаёқатли аҳоли нега камайиб кетди?

Жанубий Кореяда меҳнатга лаёқатли аҳоли нега камайиб кетди?

Корея банки 2040 йилгача йилига 0,1%га пасайишни бошлаши ҳақида огоҳлантирди.
18:01 / 26.04.2024

Бу ҳам қизиқ

Ҳозирги аср ёшларида нималар йўқ?

Ҳозирги аср ёшларида нималар йўқ?

Биз ҳозирги даврда нималарни топа олмаслигимизни акс эттирувчи суратлар жамланмасини туздик.
11:47 / 22.06.2024
Турк актёри Бурак Ўзчивит 40 миллион долларга баҳоланган ўзбек тарихий фильмида суратга тушади

Турк актёри Бурак Ўзчивит 40 миллион долларга баҳоланган ўзбек тарихий фильмида суратга тушади

2023-2024 йилларда умумий қиймати 10 миллион доллар бўлган лойиҳанинг биринчи босқичи амалга оширилди.
16:25 / 22.06.2024
БМТ: Ғазодаги мактабларнинг 76 фоиздан ортиғи қайта тикланиши керак

БМТ: Ғазодаги мактабларнинг 76 фоиздан ортиғи қайта тикланиши керак

Кўчирилган фаластинликлар мактаб биноларида бошпана олаётганларида ҳам Исроил армияси томонидан ўққа тутилган.
12:43 / 22.06.2024
АҚШнинг Аризона штатида аномал иссиқ оқибатида олти киши ҳалок бўлди

АҚШнинг Аризона штатида аномал иссиқ оқибатида олти киши ҳалок бўлди

Феникс шаҳрида термометр Цельсий бўйича 46 даражага етди.
14:30 / 22.06.2024
АҚШ ва Хитой илк бор ядро қуроли бўйича музокара бошлади

АҚШ ва Хитой илк бор ядро қуроли бўйича музокара бошлади

“Рейтер” агентлиги Америка делегацияси вакилига таяниб хабар берди.
17:33 / 21.06.2024
Малинанинг пишиқчилик даври қачонгача давом этади?

Малинанинг пишиқчилик даври қачонгача давом этади?

Ушбу мевада кўплаб витаминлар, минераллар, ўсимлик толалари ва антиоксидантлар мавжуд.
11:52 / 22.06.2024
Олимлар баъзи инсонлар нега COVID-19’дан касалланмаганини аниқлашди

Олимлар баъзи инсонлар нега COVID-19’дан касалланмаганини аниқлашди

Бу ҳақда Nature илмий журналида чоп этилган тадқиқотда айтилади, деб ёзади The Guardian.
10:03 / 22.06.2024
Ўзбекча википедия маъмури Бўрижар каналида чўкиб, ҳалок бўлди

Ўзбекча википедия маъмури Бўрижар каналида чўкиб, ҳалок бўлди

Ўзбекча википедия маъмури Муҳаммадали пойтахтдаги Бўрижар каналига чўмилишга бориб, чўкиш оқибатида вафот этган.
15:35 / 22.06.2024
Дунё ҳақида жуда қўрқинчли фактлар

Дунё ҳақида жуда қўрқинчли фактлар

Кўпинча одамлар океанда яширинган нарсаларнинг фақат кичик бир қисмини ўрганганлигини эшитамиз.
11:15 / 22.06.2024

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!