Қизиқарли

Юқори қон босимини дориларсиз назорат қилиш мумкин

13:13 / 20.09.2023

Қон босимини соғлом турмуш тарзи орқали назорат қилиш дори-дармонларга бўлган эҳтиёжнинг олдини олади.

Қон босими кўпинча вазн ортиши билан кўтарилади. Ортиқча вазн уйқу пайтида нафас олишнинг бузилишига олиб келиши мумкин, бу эса қон босимини янада оширади.

Агар сиз ортиқча вазнга эга бўлсангиз, озгина вазн йўқотиш қон босимини пасайтиришга ёрдам беради. Ҳар бир килограмм вазн йўқотилганда қон босими камаяди.

Мунтазам жисмоний фаолият ҳам юқори қон босимини тушириши мумкин. Қон босими яна кўтарилмаслиги учун жисмоний машқларни давом эттириш муҳим. Ҳар куни камида 30 дақиқа ўртача жисмоний фаолиятни одат қилиб олинг.

Қизиқарли

Барчаси

Yandex Alisa энди ўзбекча гаплашад

Энди фойдаланувчилар Алисага ўзбек тилида савол беришлари мумкин ва у русча ёки ўзбекча жавоб бера олади.

09:45 / 24.09.2025

Бугун “Iphone” янги қурилмаларининг тақдимоти бўлиб ўтади

Маросимда Iphone 17 модели ҳам тақдим этилиши кутилмоқда

19:36 / 09.09.2025

2024 йилда дунё миллионерлари сони 2,34 миллион кишидан ошди

Бу ҳақда Knight Frank компаниясининг йиллик Wealth Report ҳисоботида келтирилди.

12:45 / 08.03.2025

Мумтоз Маҳал ким эди ва Тож Маҳал нима учун унга аталган?

17:04 / 06.02.2025

ЎША ТУН…

Воқеий ҳикояЎша куни қўшни болалар билан қора кечгача ўйнадик.

16:27 / 03.02.2025

Медуза ниқоби: Ситсилияда 2000 йилдан ошиқ ноодатий артефакт топилди

Италиялик археологлар Ситсилия жанубидаги Агригенто провинциясидаги замонавий Ликата яқинида жойлашган қадимий Финзиаде шаҳр…

11:14 / 27.01.2025

Илм-фан “оталари”

Илм-фан оталари тарих китобларидаги шунчаки номлар эмас. Улар ғоялари билан инсоният цивилизациясига ҳисса қўшган одамлардир…

12:11 / 15.01.2025

Гендер тестлари можароси билан танилган Iman Ҳалиф Гооглеъда энг кўп қидирилган спортчи бўлди

Google қидирув тизими орқали 2024 йилда энг кўп изланган мавзуларни сарҳисоб қилди ва қидирувларни йўналишлар бўйича ажратиб…

11:22 / 12.12.2024

Японияда одамларни ювадиган кир машина яратилди

2025 йил апрель ойида Осака шаҳрида бўлиб ўтадиган Бутунжаҳон кўргазмасида инсонлар фойдаланиши учун мўлжалланган кир ювиш м…

14:41 / 23.11.2024

2024 йилнинг энг яхши пишлоғи аниқланди

“Йилнинг энг яхши пишлоғи” номли анъанавий халқаро танлов Португалиянинг Визеу шаҳрида ўтказилди.

10:26 / 20.11.2024

Бу ҳам қизиқ

Шахмат. Нодирбек Абдусатторов ЖЧ финалида Магнус Карлсенга мағлуб бўлди

Қатар пойтахти Доҳа шаҳрида рапид ва блитс шахмат бўйича Жаҳон чемпионати ўз якунига етди.

09:30 / 31.12.2025

Ўзбекистонда 2026 йил 1 январдан нималар ўзгаради?

Ўзбекистонда 1 январдан бошлаб ҳукумат қарори билан мопед ва скутерларни бошқариш учун “А1” ҳайдовчилик гувоҳномасининг кичи…

12:59 / 31.12.2025

Янги йилнинг биринчи суткасида қанча чақалоқ дунёга келди?

Янги йилнинг биринчи суткасида 1815 нафар чақалоқ дунёга келган. Уларнинг 894 нафари қиз, 921 нафари эса ўғил.

11:15 / 02.01.2026

Янги Тошкентни Тошкент билан боғловчи метро линияси қурилади

Шавкат Мирзиёев Янги Тошкентда қурилаётган транспорт инфратузилмаси билан танишди.

08:45 / 31.12.2025

Ўзбекистонда “Коррупцияга қарши курашишга қўшган ҳиссаси учун” кўкрак нишони таъсис этилади

Фармонга кўра, қуйидаги имкониятларга эга “Рақамли комплаенс” ахборот дастурий комплекси 2026 йил 1 июлдан синов режимида иш…

12:48 / 01.01.2026

Россияда ўзбекистонлик мигрант калтаклаб ўлдирилгани ростми?

Тармоқларда Россияда ўзбекистонлик мигрант “ОМОН” кучлари томонидан калтаклаб ўлдирилгани ҳақидаги хабарлар тарқалди.

12:53 / 02.01.2026

31 декабрь кунги об-ҳаво маълумоти

Ҳаво ўзгарувчан бўлади, вақти-вақти билан ёмғир ёғади. Шамол ғарбдан 5–10 м/с тезликда эсади. Ҳарорат кечаси ва кундузи 8–10…

23:09 / 30.12.2025

Швейсариядаги курортда портлаш юз берди. ТИВ ҳамдардлик йўллади

1 январга ўтар кечаси Швейсариянинг Вале кантонидаги Кран-Монтана тоғ-чанғи курортида жойлашган барда юз берган портлаш ва ё…

10:18 / 02.01.2026

“Мен хизматчиман. Мен, биринчи навбатда, отамга хизмат қиламан”. Саида Мирзиёева катта интервью берди

Президент администрацияси раҳбари Саида Мирзиёева журналист ва блогер Кирилл Атлманга катта интервью берди.

10:34 / 02.01.2026

Ўзбекистон саноатида қайси ҳудудлар етакчи?

Миллий статистика қўмитаси маълумотларига кўра, Ўзбекистонда 2025 йилнинг январь-ноябрь ойларида 963,3 трлн сўмлик саноат ма…

12:37 / 01.01.2026

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!