$
11260.49 UZS
-24.41
178.99 UZS
-0.23
11796.49 UZS
-45.88
-2° Kechasi -10°

Fitnes bilan shug‘ullanganda jarohat yetmasligi uchun nimalarga amal qilish kerak?

18:08 / 03.10.2022

Mutaxassislarning fikricha, har qanday sport bilan shug‘ullanishdan oldin tanani tayyorlash kerak. Oddiy yugurishdan oldin ham tanani cho‘zish, mushaklar va bo‘g‘inlarni qizdirish kerak.

“Agar siz odatdagidan ko‘proq jismoniy faoliyat bilan shug‘ullanmoqchi bo‘lsangiz , masalan, kuniga atigi uch kilometr piyoda yurgan bo'lsangiz va endi siz 10 kilometrni yuqori intensivlikda yugurishingiz kerak deb qaror qilsangiz, unda tanani tayyorlash kerak. . Agar bu bajarilmasa, sizga jarohat yetishi aniq”, deydi mutaxassislardan biri.

Bundan tashqari, mashqlarni bajarish uchun to‘g‘ri texnikani kuzatish muhimdir. 


Qiziqarli


														
														“Comedy Wildlife Photography Awards” tanlovi gʻoliblari aniqlandi

“Comedy Wildlife Photography Awards” tanlovi gʻoliblari aniqlandi

Tanlovning final bosqichida yovvoyi tabiat qoʻynida olingan eng kulgili suratlar ishtirok etgan.
12:37 / 09.12.2022

														
														Yolg‘izlik va baxtsizlik qarishni tezlashtiradi

Yolg‘izlik va baxtsizlik qarishni tezlashtiradi

Olimlar yolg‘izlik, baxtsizlik va boshqa ba’zi psixologik omillar biologik yoshni o‘rtacha 1,65 yoshga tezlashtiradi, degan …
18:06 / 05.12.2022

														
														Xitoylik olimlar Amerika texnologiyasini ortda qoldirdi

Xitoylik olimlar Amerika texnologiyasini ortda qoldirdi

Ular Oy va Marsni zabt etishlari mumkin.
14:37 / 04.12.2022

														
														Musiqa asboblarini chalish miyaning axborotni qayta ishlash qobiliyatini yaxshilaydi

Musiqa asboblarini chalish miyaning axborotni qayta ishlash qobiliyatini yaxshilaydi

Tadqiqotchilarning aniqlashicha, musiqa miya uchun foydalidir.
21:08 / 03.12.2022

														
														Charchagan holatda mashina haydash mast holatdagisi bilan bir xil  bo‘ladi

Charchagan holatda mashina haydash mast holatdagisi bilan bir xil  bo‘ladi

Tunda mashina haydash yo‘lda eng xavfli vaqt hisoblanadi.
16:43 / 03.12.2022

														
														iPhone 14 smartfoni ilk bor inson hayotini saqlab qoldi

iPhone 14 smartfoni ilk bor inson hayotini saqlab qoldi

Smartfondagi qo‘shimcha funksiya tufayli Alyaska shtatidagi odam qutqarildi.
21:03 / 02.12.2022

														
														Mo‘g‘uliston hududida antiqa dinozavr topildi

Mo‘g‘uliston hududida antiqa dinozavr topildi

Uning tanasi pingvinga boshi esa g‘ozga o‘xshaydi.
20:49 / 02.12.2022

														
														O‘zbekistonning uchta filmi xalqaro kinofestivalda ishtirok etmoqda

O‘zbekistonning uchta filmi xalqaro kinofestivalda ishtirok etmoqda

Shuningdek, o‘zbek rejissyori hakamlar hay’atini boshqaradi.
15:00 / 02.12.2022

														
														Olimlar sun'iy intellekt yordamida yaxshilangan suv filtrini ishlab chiqdilar

Olimlar sun'iy intellekt yordamida yaxshilangan suv filtrini ishlab chiqdilar

Eng yaxshi suv filtrlarini takomillashtirish ko‘p vaqt talab etadi.
14:05 / 02.12.2022

														
														Yaqin olti oy ichida inson miyasini chiplashtirish bo‘yicha tajribalar o‘tkaziladi

Yaqin olti oy ichida inson miyasini chiplashtirish bo‘yicha tajribalar o‘tkaziladi

Ilon Mask turli miya kasalliklarini davolash maqsadida miya chiplari ishlab chiqarmoqchi.
14:53 / 01.12.2022

Bu ham qiziq

Nechta xonadonga gaz yetib bormayotgani ochiqlandi

Nechta xonadonga gaz yetib bormayotgani ochiqlandi

Bu haqda Administratsiya rahbari Sardor Umurzoqov ma’lum qildi.
22:08 / 09.12.2022
AQSh va Rossiya o‘rtasida ko‘proq mahbuslar almashinuvi bo'lishi mumkin – Vladimir Putin

AQSh va Rossiya o‘rtasida ko‘proq mahbuslar almashinuvi bo'lishi mumkin – Vladimir Putin

Prezident Putin bu haqda rossiyalik qurol sotuvchisi Viktor But va WNBA yulduzi, basketbolchi Britni Grinerga almashtirilgan…
09:27 / 10.12.2022
Rossiya 200 nafar Kanada fuqarosiga nisbatan sanksiyalar joriy qildi

Rossiya 200 nafar Kanada fuqarosiga nisbatan sanksiyalar joriy qildi

Rossiya Federatsiyasiga kirish taqiqlangan Kanada fuqarolari ro‘yxati 1204 ta yetdi.
10:04 / 10.12.2022
Uning o‘zi boshqa iloj qoldirmadi – Ten Xag

Uning o‘zi boshqa iloj qoldirmadi – Ten Xag

“MYu” murabbiyidan yana Ronalduning ketishi haqida so‘rashdi.
10:03 / 10.12.2022
AQSh Eronni Rossiyaning eng yirik harbiy qo‘llab-quvvatlovchisi deb hisoblaydi

AQSh Eronni Rossiyaning eng yirik harbiy qo‘llab-quvvatlovchisi deb hisoblaydi

Pentagon taxminiga ko‘ra, Rossiya va Eron munosabatlari mudofaa sohasida to'liq hamkorlikka qadar iliqlashgan.
10:50 / 10.12.2022
Toshkent viloyati prokurori Prezident Administrasiyasidan noqonuniy gazga ulangan g‘isht zavodni tarmoqdan uzmaslikni so‘ragan

Toshkent viloyati prokurori Prezident Administrasiyasidan noqonuniy gazga ulangan g‘isht zavodni tarmoqdan uzmaslikni so‘ragan

Sardor Umurzoqov vaqtinchalik cheklovlar kiritilgan bo‘lishiga qaramay, gazdan noqonuniy foydalanish holatlari uchrayotganin…
22:22 / 09.12.2022
Antonio Banderas “Shrek” multfilmining navbatdagi qismi haqida ma’lumot berdi

Antonio Banderas “Shrek” multfilmining navbatdagi qismi haqida ma’lumot berdi

Film qachon ekranlarga chiqishi hozircha noma’lum.
20:14 / 09.12.2022
Valyuta kursi: dollar tushdi, yevro va rubl esa ko‘tarildi

Valyuta kursi: dollar tushdi, yevro va rubl esa ko‘tarildi

Markaziy bank 12-dekabrdan boshlab amalda bo‘ladigan valyuta qiymatlarini belgiladi.
19:41 / 09.12.2022
Qanday o‘ynashni bilamiz – Lionel Messi

Qanday o‘ynashni bilamiz – Lionel Messi

Hujumchi Niderlaniya bilan bahsdan keyin nimalar dedi?
09:16 / 10.12.2022
Manba: Ronaldu yana zaxirada qoladi

Manba: Ronaldu yana zaxirada qoladi

10-dekabr kuni Portugaliya yarim final yo‘llanmasi uchun Marokashga qarshi bahs olib boradi.
19:14 / 09.12.2022

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!