Qiziqarli

Fitnes bilan shug‘ullanganda jarohat yetmasligi uchun nimalarga amal qilish kerak?

18:08 / 03.10.2022

Mutaxassislarning fikricha, har qanday sport bilan shug‘ullanishdan oldin tanani tayyorlash kerak. Oddiy yugurishdan oldin ham tanani cho‘zish, mushaklar va bo‘g‘inlarni qizdirish kerak.

“Agar siz odatdagidan ko‘proq jismoniy faoliyat bilan shug‘ullanmoqchi bo‘lsangiz , masalan, kuniga atigi uch kilometr piyoda yurgan bo'lsangiz va endi siz 10 kilometrni yuqori intensivlikda yugurishingiz kerak deb qaror qilsangiz, unda tanani tayyorlash kerak. . Agar bu bajarilmasa, sizga jarohat yetishi aniq”, deydi mutaxassislardan biri.

Bundan tashqari, mashqlarni bajarish uchun to‘g‘ri texnikani kuzatish muhimdir.

Qiziqarli

Barchasi

Janubiy Koreyada mehnatga layoqatli aholi nega kamayib ketdi?

Koreya banki 2040-yilgacha yiliga 0,1%ga pasayishni boshlashi haqida ogohlantirdi.

18:01 / 26.04.2024

Google Isroil bilan kelishuvga norozilik bildirgan 28 xodimini ishdan bo‘shatdi

“CNN” xabar berdi.

21:36 / 19.04.2024

Allen Karrning “Kashandalikdan qutulishning oson yoʻli” kitobi oʻzbek tilida chop etildi

Muallifning oʻzi ham kitob yozishidan avval 33 yil davomida sigaretga qaram boʻlgan.

15:06 / 13.04.2024

Marsga yuborilgan birinchi odamlar orqaga qaytmaydi – Mask

U Marsga bir million odamni yuborish rejasini ishlab chiqayotganini aytdi.

10:32 / 11.04.2024

Chekishni tashlashga yordam beradigan eng yaxshi strategiyalar qanday?

Tamakisiz yashashga yordam beradigan strategiyalar ro‘yxati mavjud.

11:23 / 27.03.2024

Ilon Maskning qora tanli o‘g‘li topildi

Biz bilgan Ilon Mask 10 bolaning farzandi va 3 nafar ayoli bor.

15:46 / 17.03.2024

2011-yilgi sunami Yaponiyaga qancha zarar keltirgan?

Yaponiyada hodisa oqibatida 123 000 dan ortiq uy vayron bo‘ldi va deyarli bir million zarar yetdi.

15:39 / 17.03.2024

PUBG Mobile endi o‘zbek tilida

Bu haqda oʻyin loyihasining Instagram sahifasida xabar berildi.

11:37 / 15.03.2024

Milliarder yangi Titanikni qurmoqchi

Layner qurilishi kelgusi yilda boshlanadi.

11:33 / 15.03.2024

Harorat -20 darajagacha pasayishi kutilmoqda

Bahor kelishiga qaramasdan qor mavsumi davom etmoqda.

14:33 / 11.03.2024

Bu ham qiziq

15-maydan “Afrosiyob” elektropoyezdlari uchun chipta narxlari oshmoqda

Bunda ekonom klass 20 foiz, biznes klass 30 foiz va VIP klass 40 foizga oshmoqda.

20:20 / 25.04.2024

Ilmiy nuqtayi nazardan parallel olamlar nima?

Bunday parallel haqiqatlar mavjudligini birinchi bo‘lib ilgari surgan olim avstriyalik fizik Ervin Shredinger edi.

15:50 / 26.04.2024

O‘zbekiston aholisining 9,4 foizi 60 yoshdan oshgani ma’lum bo‘ldi

Bu 2024-yil 1-yanvar holatiga ko‘ra.

12:40 / 25.04.2024

Toshkent viloyatning 20 mingga yaqin ko‘chmas mulk obyektlari Yangi Toshkent hududiga o‘tmoqda

Shundan turar joylar 18 773 tani tashkil etadi.

17:56 / 25.04.2024

Iordaniya G‘azoga 115 yuk mashinasini gumanitar yordam jo‘natdi

Yetkazib berish Iordaniya Qurolli Kuchlari va Jahon oziq-ovqat dasturi (WFP) bilan hamkorlikda tashkil etildi.

18:08 / 25.04.2024

Zoyir Mirzayev telefon ishlatmagan maktabga 300 mln soʻm pul mukofotini topshirdi

Bu haqida viloyat Matbuot xizmati maʼlum qildi.

15:20 / 25.04.2024

Koronavirus inson organizmida 50 marta mutatsiyaga uchradi va …

2022-yil fevral oyida nafaqaxo‘r COVID-19’ning Omikron shtammini yuqtirib olgan.

15:41 / 26.04.2024

Ikki oyda qancha o‘zbekistonliklar turistik maqsadda xorijga chiqqani ma’lum qilindi

Turistik maqsadlarda chet elga sayohat qilgan o‘zbekistonliklarning yarmini 31-55 yoshdagilar.

11:21 / 26.04.2024

Nigeriya qamoqxonasiga yomg‘ir yog‘ishidan keyin 100 dan ortiq mahbus qochib ketdi

Ulardan o‘n nafarini qo‘lga olingan.

12:11 / 26.04.2024

Isroil samolyoti G‘azodagi mahalliy aholiga zarba berdi

Hujum oqibatida bir falastinlik halok bo‘lgan, ikki kishi yaralangan.

12:14 / 26.04.2024

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

Rossiyada “Krokus”dagi teraktni qo‘llab-quvvatlagan O‘zbekiston fuqarosi qo‘lga olindi

22:16 / 29.03.2024

Solixon domla 15 sutkaga qamaldi

15:21 / 01.04.2024

Rossiya ilk bor Ukrainaga qarshi “ODAB-1500” aviabombasini qo‘lladi

10:17 / 31.03.2024

Ukraina AQSh yetkazib bergan raketalar bilan Qrimga hujum qilmoqchi

10:06 / 30.03.2024

Mansabdorlar O‘zbekistonga katta zarar yetkazmoqda

15:37 / 05.04.2024

“O‘zbekkonsert” Lola bilan suhbat o‘tkazdi

11:37 / 20.04.2024

Telegram asoschisi Pavel Durov qayerda yashaydi?

15:24 / 20.04.2024

Kecha tunda Rossiya Ukrainaga qator raketa zarbalarini berdi

10:38 / 06.04.2024

iPhone’da yangi funksiya, endi uni o‘g‘irlash foydasiz

11:24 / 15.04.2024

Ukrainada ayollar safarbar qilishga chaqirilmoqda

10:21 / 11.04.2024

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!