salomatlik

Jismoniy faollikning eng qulay va foydali shakli qaysi?

14:56 / 25.03.2023

Yurish jismoniy faoliyatning eng qulay va foydali shaklidir. Yurish jarayonida nafaqat oyoqlar, balki butun tana harakat qiladi, deb ta’kidladi mutaxassis. Ushbu turdagi faoliyat bilan jismoniy kuchning tezligi va davomiyligini birlashtirish oson.

Puls va yoqilgan kaloriyalar sonini qayd etuvchi aqlli soatlar yordamida ularni tartibga solishingiz mumkin. Yurish, ayniqsa, kasalliklar va operatsiyalardan keyin foydalidir.

Yurish paytida maxsus tayoqlardan to‘g‘ri foydalanish tanadagi yukni teng ravishda taqsimlash imkonini beradi va mushaklarning taxminan 90 foizini ishlashga olib keladi va shu bilan energiya sarfini oshiradi.

salomatlik

Barchasi

Hindistonda yo‘tal siroplari vaqtincha taqiqlandi

Rasmiylar vafot etgan bolalarning uyidan topilgan siroplarni vaqtincha sotishni to‘xtatdi.

20:42 / 03.10.2025

O‘zbekistondagi tibbiyot islohotlari “The Lancet”da e’tirof etildi

Toshkentdagi xalqaro akademik markaz — mintaqaviy innovatsion markazga aylanmoqda;

17:09 / 26.09.2025

Piskent va Bo‘ka tumanlarida bog‘cha tarbiyalanuvchilari zaharlandi

Hozirda bemorlardan olingan tahlillar va oziq-ovqat namunalari laboratoriyada tekshirilmoqda. Rasmiy xulosalar chiqqach, qo‘…

10:08 / 25.09.2025

Ortiqcha vazn ko‘rkamlik emas!

Bu borada mutaxassis fikri bilan tanishamiz

21:03 / 27.08.2025

Gipertoniya, yurak ishemik kasalligi va qandli diabet 85 foiz holatlarda oxir-oqibat nogironlikka olib kelmoqda

Prezident sog‘liqni saqlash tizimidagi loyihalarning taqdimoti bilan tanishdi

20:47 / 19.08.2025

Shifokorlar alstgeymerga shifo topdi

Olimlar hatto unutilgan xotirani tiklashni ham o‘rganishdi

21:51 / 10.08.2025

Gepatit kasalliklarini aniqlash maqsadida 1.6 million kishi skrining tekshiruvidan o‘tkazildi

Mazkur ishlarning tahlili haqida Virusologiya instituti direktori Erkin Musaboyev axborot berib o‘tdi

19:18 / 20.07.2025

2025-yilning 6 oyi davomida tez yordamga qancha murojaat kelib tushdi?

Sog‘liqni saqlash vazirligi bu bo‘yicha rasmiy statistikani taqdim etdi

21:26 / 08.07.2025

Zamonaviy bolalik: ortiqcha vazn epidemiyasi va uning ildizlari

So‘nggi o‘n yillikda texnologiya, ovqatlanish madaniyati va turmush tarzi keskin o‘zgardi. Afsuski, bu o‘zgarishlar faqat qu…

17:21 / 07.05.2025

Uyqu yetishmovchiligi – yashirin epidemiya

Har kuni millionlab insonlar telefonga tikilgancha, tun yarmida ham uyg‘oq yurishmoqda. Kimdir ishdan charchagan, kimdir esa…

17:23 / 26.04.2025

Bu ham qiziq

Tramp G‘azo bo‘yicha “Tinchlik kengashi” a’zolik badalini 1 mlrd dollar etib belgiladi

Bloomberg nashri xabariga ko‘ra, Donald Tramp ma’muriyati G‘azo sektori bo‘yicha xalqaro “Tinchlik kengashi”da doimiy o‘rin …

14:07 / 18.01.2026

Sanae Takaichi Yaponiya parlamentning quyi palatasini tarqatib yubordi

Yaponiya bosh vaziri 23-yanvardan boshlab parlament tarqatilishi, 8-fevralda muddatidan avvalgi saylovlar o‘tkazilishini ma’…

09:09 / 20.01.2026

“O‘zbekneftgaz” benzin hajmini oshiradi

“O‘zbekneftgaz” matbuot kotibi qayd etishicha, shu kunga qadar birja savdolariga qo‘yilayotgan kunlik 3700 tonna benzin tala…

11:34 / 20.01.2026

Amerika investitsiya jamg‘armasi Rossiyadan imperiya qarzlari uchun 225 milliard dollar talab qildi

AQShning Noble Capital RSD investitsiya fondi Moskvadan Rossiya imperiyasining qarz majburiyatlari bo‘yicha 225 milliard dol…

16:45 / 18.01.2026

Toshkent viloyatida qimmatbaho metallar noqonuniy savdosiga qarshi tezkor tadbir o‘tkazildi

Hozirda ashyoviy dalillar ekspertizaga yuborilib, tergovga qadar tekshiruv harakatlari olib borilmoqda.

09:28 / 18.01.2026

O‘zbekistonda sil va o‘pka kasalliklarini sun’iy intellekt orqali tashxislash yo‘lga qo‘yildi – SSV

Respublika ftiziatriya va pulmonologiya markazi “BD MAX” qurilmasi, sun’iy intellekt bilan ishlaydigan mobil rentgenlar va “…

13:08 / 18.01.2026

O‘zbekistonda metan “zapravka”lar faoliyatiga vaqtincha cheklov kiritildi

O‘zbekistonda havo harorati pasayishi sababli metan zapravkalar faoliyatiga vaqtincha cheklov kiritildi. Bu haqda Energetika…

08:35 / 20.01.2026

Makron Trampning Grenlandiya bilan bog‘liq tarif tahdidlarini “qabul qilib bo‘lmas” deb atadi

Fransiya prezidenti Emmanuel Makron AQSh prezidenti Donald Trampning Grenlandiyadagi vaziyat tufayli tariflarni joriy qilish…

15:58 / 18.01.2026

“Suveren O‘zbekistonning mavjudligini qabul qilib bo‘lmaydi” – Dugin

“Yoki ular bizning yagona ittifoqimiz tarkibiga kiradi, yoki AQSh va Yevropa Ittifoqi uchun platsdarmga aylanadi. Hammasi tu…

09:13 / 19.01.2026

Germaniya 2026-yilgi jahon chempionatini boykot qilish mumkin

Germaniya 2026-yilgi jahon chempionatini boykot qilish imkoniyatini ko‘rib chiqmoqda. Bu haqda Germaniya kansleri Fridrix Me…

17:40 / 17.01.2026

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

Rossiyada o‘ldirilgan 10 yoshli Qobiljonning onasiga uy berildi

15:36 / 23.12.2025

Venesuela Prezidenti va uning rafiqasi qo‘lga olindi

15:51 / 03.01.2026

Ramzan Qodirov og‘ir ahvolda shifoxonaga yotqizilgan – manba

10:18 / 01.01.2026

Italiya bosh vaziri Shavkat Mirziyoyev bergan sovg‘ani auksionda sotolmaydigan bo‘ldi

16:35 / 25.12.2025

Eron oliy rahnamosi Moskvaga qochmoqchi

11:34 / 05.01.2026

Rossiya Xarkovdagi turar joy binosiga zarba berdi

08:31 / 03.01.2026

Latviya hukumati rus tilidan foydalanishni taqiqladi

08:53 / 03.01.2026

Rossiyaning Ukrainaga hujumlari ortidan Polsha ikki aeroportini vaqtincha yopdi

09:34 / 28.12.2025

2025-yilda dunyo bo‘ylab qancha jurnalist halok bo‘lgani ma’lum qilindi

17:44 / 02.01.2026

Venesuela vitse-prezidenti prezident vazifasini bajaruvchi etib tayinlandi

11:59 / 04.01.2026

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!