$
12679.99 UZS
-24.69
143.34 UZS
1.68
13779.35 UZS
21.45
26° Kechasi 15°

Jismoniy faollikning eng qulay va foydali shakli qaysi?

14:56 / 25.03.2023

Yurish jismoniy faoliyatning eng qulay va foydali shaklidir. Yurish jarayonida nafaqat oyoqlar, balki butun tana harakat qiladi, deb ta’kidladi mutaxassis. Ushbu turdagi faoliyat bilan jismoniy kuchning tezligi va davomiyligini birlashtirish oson. 

Puls va yoqilgan kaloriyalar sonini qayd etuvchi aqlli soatlar yordamida ularni tartibga solishingiz mumkin. Yurish, ayniqsa, kasalliklar va operatsiyalardan keyin foydalidir.

Yurish paytida maxsus tayoqlardan to‘g‘ri foydalanish tanadagi yukni teng ravishda taqsimlash imkonini beradi va mushaklarning taxminan 90 foizini ishlashga olib keladi va shu bilan energiya sarfini oshiradi.


salomatlik


														
														Yaponiyada gangrenga o‘xshash kasallik virusdek tarqalmoqda

Yaponiyada gangrenga o‘xshash kasallik virusdek tarqalmoqda

Yaponiyalik shifokorlar va rasmiylar haligacha jiddiy kasallikning asl sababini aniqlay olishmadi.
12:51 / 25.05.2024

														
														Ona sutining moʻjizaviy jihatlari

Ona sutining moʻjizaviy jihatlari

Uning tarkibida chaqaloqlarni ko‘plab kasalliklardan himoya qiluvchi antitanalar mavjud.
12:57 / 15.05.2024

														
														Ikki tillilik Altsgeymerdan himoya qilishi mumkin

Ikki tillilik Altsgeymerdan himoya qilishi mumkin

Ikki tildan foydalanish odamlarni ma’lum darajada keksalikdan himoya qilishi uzoq vaqtdan beri ma’lum.
14:00 / 23.03.2024

														
														Saraton kasalliklarida eng foydali yegulik

Saraton kasalliklarida eng foydali yegulik

Olimlar tomonidan tadqiqot o‘tkazildi.
13:43 / 14.03.2024

														
														Stressdan tez chiqib ketsa bo‘ladimi?

Stressdan tez chiqib ketsa bo‘ladimi?

Stressdan tez chiqib ketish uchun tavsiyalar.
13:23 / 02.03.2024

														
														Yoshlikni kamida 5 yilga uzaytirishga yordam beradigan mahsulotlar

Yoshlikni kamida 5 yilga uzaytirishga yordam beradigan mahsulotlar

Shunday qilib, mutaxassislar ovqatlanish uchun ideal formulani aniqlashga muvaffaq bo‘lishdi.
11:25 / 01.03.2024

														
														Mikroto‘lqinli pechda qizdirilmasligi kerak bo‘lgan taomlar ro‘yxati

Mikroto‘lqinli pechda qizdirilmasligi kerak bo‘lgan taomlar ro‘yxati

Tabiiy yog‘lar qizdirilganda trans yog‘larga aylanadi.
15:04 / 24.02.2024

														
														O‘ta kuchli uyquchanlik kasallik bo‘lishi mumkin

O‘ta kuchli uyquchanlik kasallik bo‘lishi mumkin

Narkolepsiya - bu uyqu buzilishlari guruhidagi surunkali kasallik.
12:11 / 22.02.2024

														
														Gadjetlar nima uchun zararli?

Gadjetlar nima uchun zararli?

Boshning har 2-3 santimetr egilishida bo‘yin ushlab turishi kerak bo‘lgan vaznga 4-5 kilogramm yuk  qo‘shiladi.
13:18 / 15.02.2024

														
														Allergiya nimadan qo‘rqadi?

Allergiya nimadan qo‘rqadi?

Tailandlik olimlarning ta’kidlashicha, allergik ta’sirlanishlar biz iste’mol qiladigan qatiqqa teskari proporsionaldir.
11:42 / 14.02.2024

Bu ham qiziq

O‘zbekistonda Bauman nomidagi Moskva texnika universiteti va Butunrossiya tashqi savdo akademiyasi filiallari ochiladi

O‘zbekistonda Bauman nomidagi Moskva texnika universiteti va Butunrossiya tashqi savdo akademiyasi filiallari ochiladi

Ko‘ksaroy qarorgohida Shavkat Mirziyoyev va Vladimir Putinning tor doiradagi uchrashuvi bo‘lib o‘tdi.
15:33 / 27.05.2024
Netanyaxu Rafahga qilingan hujumni “fojiali baxtsiz hodisa” deb atadi

Netanyaxu Rafahga qilingan hujumni “fojiali baxtsiz hodisa” deb atadi

XAMAS nazorati ostidagi G‘azo Sog‘liqni saqlash vazirligining ma’lumotlariga ko‘ra, mazkur hujum natijasida kamida 45 kishi …
12:18 / 28.05.2024
27-may kuni kutilayotgan ob-havo ma’lumoti

27-may kuni kutilayotgan ob-havo ma’lumoti

Kechasi 9-11, kunduzi 24-26 daraja iliq bo‘ladi.
07:33 / 27.05.2024
Yaponiyada tug‘ilish rekord darajada pasaydi

Yaponiyada tug‘ilish rekord darajada pasaydi

2023-yilda Yaponiyada 731 mingga yaqin bola dunyoga kelgan.
10:07 / 27.05.2024
28-may kuni qanday ob-havo kuzatiladi?

28-may kuni qanday ob-havo kuzatiladi?

O‘zbekiston Respublikasi Gidrometeorologiya xizmati agentligining xabar berishicha, 28-may kuni Toshkentda havo o‘zgarib tur…
18:33 / 27.05.2024
Beyonse va uning eri Jay-Z plagiatda ayblanmoqda

Beyonse va uning eri Jay-Z plagiatda ayblanmoqda

Amerikalik rep qo‘shiqchisi Big Freedia qo‘shiqdagi parchadan noqonuniy foydalangan.
17:39 / 27.05.2024
Endi ta’lim krediti faqat kunduzgi ta’limda o‘qiydigan talabalarga beriladi

Endi ta’lim krediti faqat kunduzgi ta’limda o‘qiydigan talabalarga beriladi

Bu bo‘yicha, Prezident farmoni qabul qilindi.
10:25 / 28.05.2024
O‘zbekistonda iqtisodiy faoliyat turlari bo‘yicha o‘zlashtirilgan investitsiyalar qanchani tashkil etadi?

O‘zbekistonda iqtisodiy faoliyat turlari bo‘yicha o‘zlashtirilgan investitsiyalar qanchani tashkil etadi?

Korxona va aholi mablag‘lari 25,8 trln so‘mni tashkil etdi.
10:47 / 27.05.2024
O‘zbekistonda Rossiya bilan hamkorlikda AESlar  quriladi

O‘zbekistonda Rossiya bilan hamkorlikda AESlar quriladi

O‘zbekistonda Rossiya bilan hamkorlikda kam quvvatli AESlar quriladi.
10:23 / 28.05.2024
Ramzan Qodirov O‘zbekistonga amaliy tashrif bilan keldi

Ramzan Qodirov O‘zbekistonga amaliy tashrif bilan keldi

Checheniston Respublikasi rahbari O‘zbekistonga kelganida Bosh vazir Abdulla Aripov samimiy va mehmondo‘st kutib olinganini …
09:43 / 27.05.2024

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!