salomatlik

Jismoniy faollikning eng qulay va foydali shakli qaysi?

14:56 / 25.03.2023

Yurish jismoniy faoliyatning eng qulay va foydali shaklidir. Yurish jarayonida nafaqat oyoqlar, balki butun tana harakat qiladi, deb ta’kidladi mutaxassis. Ushbu turdagi faoliyat bilan jismoniy kuchning tezligi va davomiyligini birlashtirish oson.

Puls va yoqilgan kaloriyalar sonini qayd etuvchi aqlli soatlar yordamida ularni tartibga solishingiz mumkin. Yurish, ayniqsa, kasalliklar va operatsiyalardan keyin foydalidir.

Yurish paytida maxsus tayoqlardan to‘g‘ri foydalanish tanadagi yukni teng ravishda taqsimlash imkonini beradi va mushaklarning taxminan 90 foizini ishlashga olib keladi va shu bilan energiya sarfini oshiradi.

salomatlik

Barchasi

Hindistonda yo‘tal siroplari vaqtincha taqiqlandi

Rasmiylar vafot etgan bolalarning uyidan topilgan siroplarni vaqtincha sotishni to‘xtatdi.

20:42 / 03.10.2025

O‘zbekistondagi tibbiyot islohotlari “The Lancet”da e’tirof etildi

Toshkentdagi xalqaro akademik markaz — mintaqaviy innovatsion markazga aylanmoqda;

17:09 / 26.09.2025

Piskent va Bo‘ka tumanlarida bog‘cha tarbiyalanuvchilari zaharlandi

Hozirda bemorlardan olingan tahlillar va oziq-ovqat namunalari laboratoriyada tekshirilmoqda. Rasmiy xulosalar chiqqach, qo‘…

10:08 / 25.09.2025

Ortiqcha vazn ko‘rkamlik emas!

Bu borada mutaxassis fikri bilan tanishamiz

21:03 / 27.08.2025

Gipertoniya, yurak ishemik kasalligi va qandli diabet 85 foiz holatlarda oxir-oqibat nogironlikka olib kelmoqda

Prezident sog‘liqni saqlash tizimidagi loyihalarning taqdimoti bilan tanishdi

20:47 / 19.08.2025

Shifokorlar alstgeymerga shifo topdi

Olimlar hatto unutilgan xotirani tiklashni ham o‘rganishdi

21:51 / 10.08.2025

Gepatit kasalliklarini aniqlash maqsadida 1.6 million kishi skrining tekshiruvidan o‘tkazildi

Mazkur ishlarning tahlili haqida Virusologiya instituti direktori Erkin Musaboyev axborot berib o‘tdi

19:18 / 20.07.2025

2025-yilning 6 oyi davomida tez yordamga qancha murojaat kelib tushdi?

Sog‘liqni saqlash vazirligi bu bo‘yicha rasmiy statistikani taqdim etdi

21:26 / 08.07.2025

Zamonaviy bolalik: ortiqcha vazn epidemiyasi va uning ildizlari

So‘nggi o‘n yillikda texnologiya, ovqatlanish madaniyati va turmush tarzi keskin o‘zgardi. Afsuski, bu o‘zgarishlar faqat qu…

17:21 / 07.05.2025

Uyqu yetishmovchiligi – yashirin epidemiya

Har kuni millionlab insonlar telefonga tikilgancha, tun yarmida ham uyg‘oq yurishmoqda. Kimdir ishdan charchagan, kimdir esa…

17:23 / 26.04.2025

Bu ham qiziq

O‘zbekiston, Qozog‘iston va Qirg‘iziston suv-energetika masalalarida o‘zaro qo‘llab-quvvatlash bo‘yicha kelishuvga erishdi

Bu haqda Energetika vazirligi matbuot xizmati xabar berdi.

14:41 / 23.11.2025

O‘zbekistonda nechta xorijiy kompaniya faoliyat yuritmoqda?

Milliy statistika qo‘mitasi ma’lumotlariga ko‘ra, 2025-yilning 1-noyabr holatiga O‘zbekistonda chet el investitsiyalari isht…

14:23 / 23.11.2025

22-noyabr kungi ob-havo ma’lumoti

O‘zbekiston Respublikasi Gidrometeorologiya xizmati agentligining xabar berishicha, 22-noyabr kuni Toshkentda havo o‘zgarib …

17:15 / 21.11.2025

O‘zbekiston “IT park”lar tomonidan 21,9 trln so‘mlik xizmatlar ko‘rsatildi

Milliy statistika qo‘mitasi ma’lumotlariga ko‘ra, 2025-yilning yanvar-sentyabr oylarida AT parki (IT park) ishtirokchilari t…

17:10 / 22.11.2025

Makka yaqinida yirik oltin koni topildi

Geologik tahlillarga ko‘ra, ushbu zaxiralar ulkan miqyosda bo‘lib, bu qirollik uchun strategik ahamiyatga ega bo‘ladi.

17:03 / 22.11.2025

24-noyabr kuni kutilayotgan ob-havo ma’lumoti

24-noyabr kuni Toshkentda havo o‘zgarib turadi, yog‘ingarchilik kutilmaydi. Sharqdan sekundiga 3-8 metr tezlikda shamol esad…

15:13 / 23.11.2025

Nigeriyada 200 dan ortiq maktab o‘quvchilari o‘g‘irlab ketildi

Bu esa bir hafta ichida qayd etilgan ikkinchi holat. Bu haqda NBC News xabar berdi.

16:35 / 22.11.2025

O‘zbekistonda Agrar sohada to‘lov agentligi tashkil etiladi

Bu haqda prezident matbuot xizmati xabar qildi.

14:14 / 22.11.2025

Gretsiyada O‘zbekistonning yangi elchisi ish boshladi

Bu haqda “Dunyo” agentligi xabar berdi.

14:53 / 22.11.2025

O‘zbekiston tashqi savdo aylanmasi 10 oyda 66,5 mlrd dollarni tashkil etdi

Milliy statistika qo‘mitasi ma’lumotlariga ko‘ra, 2025-yil yanvar–oktyabr oylarida O‘zbekistonning tashqi savdo aylanmasi 66…

10:51 / 22.11.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

Moped va skuter boshqarish uchun guvohnoma olish tartibi osonlashadi

13:09 / 27.10.2025

Tramp Ukraina-Rossiya urushini tugatishda Xitoyning yordamidan umid qilmoqda

15:42 / 25.10.2025

Kamala Harris bir kun kelib prezident bo‘lishini istisno qilmadi

12:28 / 26.10.2025

Rossiya Kiyevga navbatdagi hujumlarni uyushtirdi

12:41 / 26.10.2025

Endilikda kamera va radarlar orqali ham jarima ballari hisoblanadi

16:00 / 27.10.2025

Qoraqalpog‘istondan xazina topildimi?

10:44 / 25.10.2025

“O‘zgidromet” tezkor ogohlantirish e’lon qildi

11:59 / 28.10.2025

Toshkentda 12-noyabrdan issiq suv va isitish uchun yangi tariflar joriy etiladi

15:51 / 28.10.2025

Abduqodir Husanov Osiyoning eng qimmat himoyachisiga aylandi

16:30 / 27.10.2025

Tesla Ilon Maskka trillion dollarlik mukofot berishni rejalashtirmoqda

16:56 / 28.10.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!