salomatlik

Ruhiy salomatlikka ta’sir qiluvchi omillar

15:55 / 22.01.2023

Psixologik salomatlik holatini kuzatish juda qiyin. Ammo, albatta, e’tibor berishingiz kerak bo‘lgan bir qator oddiy narsalar mavjud, chunki ular ruhiy salomatlikning jiddiy xavf ostida ekanligining belgisi bo‘lishi mumkin.

Ortiqcha ishlash. Bu holat haftasiga 40 soatdan ortiq ishlaydigan odamlarga tahdid soladi. Xavotir beruvchi alomatlar paydo bo‘ladi: surunkali charchoq, vaznning o'zgarishi, doimiy uyqu yetishmasligi.

Oqsil tanqisligi. Ushbu komponent mushak va miya salomatligi, gormonlar ishlab chiqarish uchun muhimdir.

Yomon uyqu. Tanadagi stress gormonlarining ortiqcha bo‘lishi sizni charchagan ish kunidan keyin ham uxlab qolishingizga imkon bermaydi.

Ruhiy sog‘lig‘ingizga g‘amxo‘rlik qilish unchalik qiyin emas. Tana bunday qaror uchun faqat minnatdor bo‘ladi.

salomatlik

Barchasi

Hindistonda yo‘tal siroplari vaqtincha taqiqlandi

Rasmiylar vafot etgan bolalarning uyidan topilgan siroplarni vaqtincha sotishni to‘xtatdi.

20:42 / 03.10.2025

O‘zbekistondagi tibbiyot islohotlari “The Lancet”da e’tirof etildi

Toshkentdagi xalqaro akademik markaz — mintaqaviy innovatsion markazga aylanmoqda;

17:09 / 26.09.2025

Piskent va Bo‘ka tumanlarida bog‘cha tarbiyalanuvchilari zaharlandi

Hozirda bemorlardan olingan tahlillar va oziq-ovqat namunalari laboratoriyada tekshirilmoqda. Rasmiy xulosalar chiqqach, qo‘…

10:08 / 25.09.2025

Ortiqcha vazn ko‘rkamlik emas!

Bu borada mutaxassis fikri bilan tanishamiz

21:03 / 27.08.2025

Gipertoniya, yurak ishemik kasalligi va qandli diabet 85 foiz holatlarda oxir-oqibat nogironlikka olib kelmoqda

Prezident sog‘liqni saqlash tizimidagi loyihalarning taqdimoti bilan tanishdi

20:47 / 19.08.2025

Shifokorlar alstgeymerga shifo topdi

Olimlar hatto unutilgan xotirani tiklashni ham o‘rganishdi

21:51 / 10.08.2025

Gepatit kasalliklarini aniqlash maqsadida 1.6 million kishi skrining tekshiruvidan o‘tkazildi

Mazkur ishlarning tahlili haqida Virusologiya instituti direktori Erkin Musaboyev axborot berib o‘tdi

19:18 / 20.07.2025

2025-yilning 6 oyi davomida tez yordamga qancha murojaat kelib tushdi?

Sog‘liqni saqlash vazirligi bu bo‘yicha rasmiy statistikani taqdim etdi

21:26 / 08.07.2025

Zamonaviy bolalik: ortiqcha vazn epidemiyasi va uning ildizlari

So‘nggi o‘n yillikda texnologiya, ovqatlanish madaniyati va turmush tarzi keskin o‘zgardi. Afsuski, bu o‘zgarishlar faqat qu…

17:21 / 07.05.2025

Uyqu yetishmovchiligi – yashirin epidemiya

Har kuni millionlab insonlar telefonga tikilgancha, tun yarmida ham uyg‘oq yurishmoqda. Kimdir ishdan charchagan, kimdir esa…

17:23 / 26.04.2025

Bu ham qiziq

Si Szinpin va Tramp aviabazada uchrashdi

Bugun Janubiy Koreyaning Pusan shahridagi Kimxe harbiy aviabazasida Xitoy Xalq Respublikasi Raisi Si Szinpin va AQSh Prezide…

09:15 / 30.10.2025

Prezident Shavkat Mirziyoyev YUNESKO bosh direktori Odri Azuleni “Do‘stlik” ordeni bilan mukofotladi

O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Shavkat Mirziyoyev Samarqand shahrida BMTning Ta’lim, fan va madaniyat masalalari bo‘yic…

16:11 / 30.10.2025

NASA tovushdan tez uchuvchi samolyotni sinovdan o‘tkazdi

Samolyot uchish-qo‘nish yo‘lagidan tik ko‘tarilganidan so‘ng, bir soat parvoz qilgan va NASA Air parvoz tadqiqot markazi yaq…

14:28 / 29.10.2025

“Real Madrid” sud orqali UEFAdan 4,5 mlrd yevro tovon puli undirmoqchi

Klub Yevropa Superligasi loyihasi bekor qilingani sabab katta moliyaviy zarar ko‘rganini bildirmoqda.

16:41 / 30.10.2025

25 ta shtat Tramp ma’muriyatiga qarshi sudga murojaat qildi

“Ko‘plab amerikaliklar och qolish xavfi ostida, chunki federal hukumat qonun bo‘yicha berilishi kerak bo‘lgan oziq-ovqat yor…

16:37 / 29.10.2025

Markaziy Osiyoda muzliklarni erishdan saqlash uchun 250 million dollar ajratiladi

“Green Climate Fund” Markaziy Osiyo, Janubiy Kavkaz va Pokistondagi tog‘li hududlarda suv va qishloq xo‘jaligi tizimlarini …

18:29 / 29.10.2025

Farg‘onada 2,1 mlrd so‘mlik tabiiy gaz o‘g‘irlandi

Vaziyatga oid barcha hujjatlar huquqni muhofaza qiluvchi organlarga yuborilgan.

13:17 / 30.10.2025

YUNESKO bosh direktori Samarqandga tashrif buyurdi

2017-yildan beri YUNESKOga rahbarlik qilib kelayotgan Odri Azule uchun bu sessiya bosh direktor sifatidagi oxirgi ishtiroki …

11:02 / 29.10.2025

Namanganda fermer xo‘jaligi tomonidan 4,5 mlrd so‘mlik elektr energiyasi o‘g‘irlandi

Hozirda huquqni muhofaza qilish organlari tomonidan tergovga qadar tekshiruv ishlari olib borilmoqda.

15:09 / 29.10.2025

Isroil Livan janubiga zarba berdi

Isroil mudofaa kuchlari Livan janubiga zarbalar berilgani haqidagi xabarlarni tasdiqladi.

15:46 / 30.10.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

“Rossiya feyk yangiliklar tarqatib, Yevropa jamoatchiligiga ta’sir ko‘rsatmoqda” – Makron

11:54 / 02.10.2025

Tunda Ukraina 200 dan ortiq dronlar bilan Rossiyaga hujum uyushtirdi

14:48 / 06.10.2025

Rossiyada benzin tanqisligi kuzatilmoqda

11:32 / 06.10.2025

Rossiya tunda Ukrainaga yirik havo hujumlarini uyushtirdi

13:06 / 05.10.2025

Rossiya Ukrainadagi yo‘lovchi poyezdiga hujum qildi

16:47 / 04.10.2025

Kannavaro O‘zbekistonda qancha maosh olishi ma’lum qilindi

09:03 / 04.10.2025

AQShda ayol ChatGPT yordamida sudda g‘alaba qozondi

20:17 / 15.10.2025

“Qayrat” – “Real Madrid” o‘yini Olmaotaga katta daromad keltirdi

13:41 / 01.10.2025

Belarus rahbari migrantlarga yaxshi munosabatda bo‘lishga chaqirdi

16:29 / 05.10.2025

AQShda harbiylarga soqol qo‘yish taqiqlandi

11:26 / 01.10.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!