salomatlik

Ruhiy salomatlikka ta’sir qiluvchi omillar

15:55 / 22.01.2023

Psixologik salomatlik holatini kuzatish juda qiyin. Ammo, albatta, e’tibor berishingiz kerak bo‘lgan bir qator oddiy narsalar mavjud, chunki ular ruhiy salomatlikning jiddiy xavf ostida ekanligining belgisi bo‘lishi mumkin.

Ortiqcha ishlash. Bu holat haftasiga 40 soatdan ortiq ishlaydigan odamlarga tahdid soladi. Xavotir beruvchi alomatlar paydo bo‘ladi: surunkali charchoq, vaznning o'zgarishi, doimiy uyqu yetishmasligi.

Oqsil tanqisligi. Ushbu komponent mushak va miya salomatligi, gormonlar ishlab chiqarish uchun muhimdir.

Yomon uyqu. Tanadagi stress gormonlarining ortiqcha bo‘lishi sizni charchagan ish kunidan keyin ham uxlab qolishingizga imkon bermaydi.

Ruhiy sog‘lig‘ingizga g‘amxo‘rlik qilish unchalik qiyin emas. Tana bunday qaror uchun faqat minnatdor bo‘ladi.

salomatlik

Barchasi

“Sikada” shtammi: xavotirga o‘rin yo‘q

So‘nggi paytlarda COVID-19’ning “Sikada” (BA.3.2) shtammi haqida xabarlar tarqalmoqda.

10:35 / 17.04.2026

Hindistonda yo‘tal siroplari vaqtincha taqiqlandi

Rasmiylar vafot etgan bolalarning uyidan topilgan siroplarni vaqtincha sotishni to‘xtatdi.

20:42 / 03.10.2025

O‘zbekistondagi tibbiyot islohotlari “The Lancet”da e’tirof etildi

Toshkentdagi xalqaro akademik markaz — mintaqaviy innovatsion markazga aylanmoqda;

17:09 / 26.09.2025

Piskent va Bo‘ka tumanlarida bog‘cha tarbiyalanuvchilari zaharlandi

Hozirda bemorlardan olingan tahlillar va oziq-ovqat namunalari laboratoriyada tekshirilmoqda. Rasmiy xulosalar chiqqach, qo‘…

10:08 / 25.09.2025

Ortiqcha vazn ko‘rkamlik emas!

Bu borada mutaxassis fikri bilan tanishamiz

21:03 / 27.08.2025

Gipertoniya, yurak ishemik kasalligi va qandli diabet 85 foiz holatlarda oxir-oqibat nogironlikka olib kelmoqda

Prezident sog‘liqni saqlash tizimidagi loyihalarning taqdimoti bilan tanishdi

20:47 / 19.08.2025

Shifokorlar alstgeymerga shifo topdi

Olimlar hatto unutilgan xotirani tiklashni ham o‘rganishdi

21:51 / 10.08.2025

Gepatit kasalliklarini aniqlash maqsadida 1.6 million kishi skrining tekshiruvidan o‘tkazildi

Mazkur ishlarning tahlili haqida Virusologiya instituti direktori Erkin Musaboyev axborot berib o‘tdi

19:18 / 20.07.2025

2025-yilning 6 oyi davomida tez yordamga qancha murojaat kelib tushdi?

Sog‘liqni saqlash vazirligi bu bo‘yicha rasmiy statistikani taqdim etdi

21:26 / 08.07.2025

Zamonaviy bolalik: ortiqcha vazn epidemiyasi va uning ildizlari

So‘nggi o‘n yillikda texnologiya, ovqatlanish madaniyati va turmush tarzi keskin o‘zgardi. Afsuski, bu o‘zgarishlar faqat qu…

17:21 / 07.05.2025

Bu ham qiziq

Iqtisodiyot bo‘yicha yangi bosqichni e’lon qildi

Prezident Shavkat Mirziyoyev raisligida birinchi chorak ko‘rsatkichlarini tarmoq va hududlar kesimida tanqidiy tahlil qilish…

16:13 / 24.04.2026

Tramp Putinni G20 sammitiga taklif qilishni ko‘rib chiqmoqda

Donald Tramp Vladimir Putinni AQShda o‘tkazilishi rejalashtirilgan G20 sammitiga taklif qilish imkoniyatini ko‘rib chiqayotg…

11:12 / 24.04.2026

13 ta tuman hokimiga rejaga qancha yetmaganiga qarab, intizomiy jazo chorasini ko‘rish topshirildi

Yig‘ilishda sanoat va eksport masalalari ham ko‘rib chiqildi.

16:48 / 24.04.2026

Ozarbayjon maktablarida ommaviy tekshiruvlar boshlandi

Ozarbayjonning bir qator hududlarida yuqori sinf o‘quvchilari o‘rtasida ommaviy tekshiruvlar o‘tkazilmoqda. Bu haqda “Minval…

19:13 / 23.04.2026

25-aprel kuni O‘zbekistonda havo harorati 35 darajagacha ko‘tariladi

Toshkent shahrida havo o‘zgaruvchan bo‘ladi, yog‘ingarchilik kutilmaydi.

15:45 / 24.04.2026

Andijonda 24 kg dan ortiq giyohvand modda kontrabandasiga chek qo‘yildi

Hozirda tergov harakatlari doirasida uning jinoiy sheriklarining shaxsiga aniqlik kiritilmoqda.

16:39 / 22.04.2026

O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Shavkat Mirziyoyev Ostonada o‘tayotgan Mintaqaviy ekologik sammit doirasida BMTning Atrof-muhit bo‘yicha dasturi i

Oʻzbekiston Respublikasi Prezidenti Shavkat Mirziyoyev Ostona shahrida oʻtayotgan Mintaqaviy ekologik sammit doirasida BMTni…

16:30 / 22.04.2026

Shavkat Mirziyoyev Mirzo Ulug‘bek tumanida joylashgan O‘zbekiston Ovozi ko‘chasidagi bunyodkorlik va obodonlashtirish ishlari bilan tanishdi.

Prezident Shavkat Mirziyoyev Mirzo Ulug‘bek tumanidagi O‘zbekiston ovozi ko‘chasida tashkil etilgan gastronomik turizm ko‘ch…

20:07 / 23.04.2026

Isroil va Livan o‘rtasidagi sulh yana 3 haftaga uzaytirildi

Isroil va Livan o‘rtasidagi sulh Oq uyda o‘tkazilgan muzokaralardan so‘ng yana uch haftaga uzaytirildi.

10:11 / 24.04.2026

O‘zbekiston va Gvineya-Bisau o‘rtasida diplomatik aloqalar o‘rnatildi

O‘zbekiston va Gvineya-Bisau o‘rtasida diplomatik aloqalar o‘rnatish to‘g‘risidagi qo‘shma kommyunike Nyu-York shahrida imzo…

11:30 / 24.04.2026

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

Rossiya yana Olimpiadaga mezbonlik qilishga tayyor – Putin

15:17 / 29.03.2026

AQSh maxfiy ravishda yer operatsiyasini rejalashtirmoqda – Eron parlamenti spikeri

15:01 / 29.03.2026

Ketma-ket urushlar ortidan Isroil iqtisodiyoti inqirozga yuz tutdi

12:31 / 30.03.2026

Yakshanba kuni Pokistonda Saudiya Arabistoni, Turkiya va Misr tashqi ishlar vazirlari Yaqin Sharqdagi urush bo‘yicha muzokaralar o‘tkazadi

17:53 / 28.03.2026

Rossiya Kubaga 100 ming tonna neft jo‘natdi

17:49 / 31.03.2026

Rossiya benzin eksportiga taqiq qo‘ymoqda

12:19 / 28.03.2026

Xitoyda yangi virus tarqaldi

11:24 / 03.04.2026

Qirg‘izistonda Qamchibek Tashiyevning ukasi qo‘lga olindi

10:15 / 02.04.2026

Rossiya Kubaga yana neft yubormoqchi

16:57 / 02.04.2026

Orban Vengriya saylovlarida mag‘lubiyatga uchradi

09:45 / 13.04.2026

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!