salomatlik

Ruhiy salomatlikka ta’sir qiluvchi omillar

15:55 / 22.01.2023

Psixologik salomatlik holatini kuzatish juda qiyin. Ammo, albatta, e’tibor berishingiz kerak bo‘lgan bir qator oddiy narsalar mavjud, chunki ular ruhiy salomatlikning jiddiy xavf ostida ekanligining belgisi bo‘lishi mumkin.

Ortiqcha ishlash. Bu holat haftasiga 40 soatdan ortiq ishlaydigan odamlarga tahdid soladi. Xavotir beruvchi alomatlar paydo bo‘ladi: surunkali charchoq, vaznning o'zgarishi, doimiy uyqu yetishmasligi.

Oqsil tanqisligi. Ushbu komponent mushak va miya salomatligi, gormonlar ishlab chiqarish uchun muhimdir.

Yomon uyqu. Tanadagi stress gormonlarining ortiqcha bo‘lishi sizni charchagan ish kunidan keyin ham uxlab qolishingizga imkon bermaydi.

Ruhiy sog‘lig‘ingizga g‘amxo‘rlik qilish unchalik qiyin emas. Tana bunday qaror uchun faqat minnatdor bo‘ladi.

salomatlik

Barchasi

Hindistonda yo‘tal siroplari vaqtincha taqiqlandi

Rasmiylar vafot etgan bolalarning uyidan topilgan siroplarni vaqtincha sotishni to‘xtatdi.

20:42 / 03.10.2025

O‘zbekistondagi tibbiyot islohotlari “The Lancet”da e’tirof etildi

Toshkentdagi xalqaro akademik markaz — mintaqaviy innovatsion markazga aylanmoqda;

17:09 / 26.09.2025

Piskent va Bo‘ka tumanlarida bog‘cha tarbiyalanuvchilari zaharlandi

Hozirda bemorlardan olingan tahlillar va oziq-ovqat namunalari laboratoriyada tekshirilmoqda. Rasmiy xulosalar chiqqach, qo‘…

10:08 / 25.09.2025

Ortiqcha vazn ko‘rkamlik emas!

Bu borada mutaxassis fikri bilan tanishamiz

21:03 / 27.08.2025

Gipertoniya, yurak ishemik kasalligi va qandli diabet 85 foiz holatlarda oxir-oqibat nogironlikka olib kelmoqda

Prezident sog‘liqni saqlash tizimidagi loyihalarning taqdimoti bilan tanishdi

20:47 / 19.08.2025

Shifokorlar alstgeymerga shifo topdi

Olimlar hatto unutilgan xotirani tiklashni ham o‘rganishdi

21:51 / 10.08.2025

Gepatit kasalliklarini aniqlash maqsadida 1.6 million kishi skrining tekshiruvidan o‘tkazildi

Mazkur ishlarning tahlili haqida Virusologiya instituti direktori Erkin Musaboyev axborot berib o‘tdi

19:18 / 20.07.2025

2025-yilning 6 oyi davomida tez yordamga qancha murojaat kelib tushdi?

Sog‘liqni saqlash vazirligi bu bo‘yicha rasmiy statistikani taqdim etdi

21:26 / 08.07.2025

Zamonaviy bolalik: ortiqcha vazn epidemiyasi va uning ildizlari

So‘nggi o‘n yillikda texnologiya, ovqatlanish madaniyati va turmush tarzi keskin o‘zgardi. Afsuski, bu o‘zgarishlar faqat qu…

17:21 / 07.05.2025

Uyqu yetishmovchiligi – yashirin epidemiya

Har kuni millionlab insonlar telefonga tikilgancha, tun yarmida ham uyg‘oq yurishmoqda. Kimdir ishdan charchagan, kimdir esa…

17:23 / 26.04.2025

Bu ham qiziq

O‘zbekiston Global tinchlik indeksida ikki pog‘ona yuqorilab, 67-o‘rinni egalladi

Iqtisodiyot va tinchlik instituti (Institute for Economics & Peace, IEP) e’lon qilgan mamlakatlarning xavfsizlik va tinchlik…

11:31 / 22.12.2025

G‘azoda 4 minga yaqin bemor tibbiy yordamga muhtoj

G‘azo sog‘liqni saqlash vazirligi ma’lumotlariga ko‘ra, G‘azo sektoridagi sog‘liqni saqlash tizimi ikki yillik qirg‘in urush…

18:31 / 22.12.2025

Raqobat qo‘mitasi Yangi yil oldidan oziq-ovqat narxlarini oshirmaslik to‘g‘risida ogohlantirdi

Yirik savdo tarmoqlari Yangi yil bayrami arafasida oziq-ovqat mahsulotlari narxlari barqarorligini ta’minlash muhimligi to‘g…

12:17 / 23.12.2025

Transport vazirligi binosi auksionda 187,7 mlrd so‘mga sotildi

O‘zbekiston Transport vazirligining Toshkent shahri, Shayxontohur tumanidagi binosi onlayn auksionda 187,7 milliard so‘mga s…

10:41 / 23.12.2025

AQSh Bayden davrida tayinlangan 29 nafar elchilarini chaqirib olmoqda

AQSh ma’muriyati boshqa davlatlardagi 29 nafar elchilarni chaqirib olmoqda. Bu haqda AQSh Davlat departamentining ikki nafar…

13:04 / 22.12.2025

Pokistondagi portlashda 5 nafar politsiyachi halok bo‘ldi

23-dekabr kuni Pokistonning shimoli-g‘arbiy qismida sodir etilgan qurolli hujum va portlash oqibatida besh nafar politsiya x…

18:01 / 23.12.2025

Prezident farmonidan so‘ng 25 kun ichida O‘zbekistonga 13,7 ming dona havo tozalagich import qilindi

Eslatib o‘tamiz, bundan avval 2025 yilning 10 oyi davomida O‘zbekistonga umumiy qiymati 1,3 mln AQSh dollariga teng bo‘lgan …

09:15 / 22.12.2025

Qashqadaryoda viloyati hokimi 134 nafar talabaga OTM shartnoma pullari to‘lab berish uchun 1 mlrd 128 mln so‘m mablag‘ ajratdi

Ushbu qarorga ko‘ra, viloyatdagi 134 nafar talabaning oliy o‘quv yurtlarida o‘qishi uchun to‘lov shartnomalari bilan bog‘liq…

18:02 / 22.12.2025

AQSh sanksiyalari sabab Rossiya nefti sezilarli darajada arzonlashdi

“Rossiyaning asosiy eksport nefti bo‘lgan Urals markali neft narxi barreliga taxminan 34 dollargacha pasaydi. Bu AQSh tomoni…

15:55 / 23.12.2025

23-dekabr kungi ob-havo ma’lumoti

O‘zbekiston Respublikasi Gidrometeorologiya xizmati agentligining xabar berishicha, 23-dekabr kuni Toshkentda havo o‘zgarib …

17:22 / 22.12.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

Gonkongda sodir bo‘lgan yirik yong‘inda 36 kishi halok bo‘ldi

08:26 / 27.11.2025

Ertaga O‘zbekiston bo‘ylab yomg‘ir va qor yog‘ishi kutilmoqda

13:02 / 08.12.2025

Kriptopuldan tortib po‘kakg‘ishtgacha…

09:55 / 04.12.2025

Ukraina – Rossiya urushida halok bo‘lgan rossiyaliklarning shaxsi tasdiqlandi

17:41 / 28.11.2025

Afg‘oniston tomondan Tojikiston chegarasiga qurolli hujum uyushtirildi

17:04 / 27.11.2025

CNN: “Yermakning iste’fosi Zelenskiy uchun jiddiy sinov bo‘lishi mumkin”

17:35 / 29.11.2025

O‘zbekistonda yomg‘ir yog‘ishi kutilmoqda

14:25 / 01.12.2025

O‘zbekistonliklar konstitutsiya kuni munosabati bilan necha kun dam oladi?

12:14 / 05.12.2025

Urush sabab Rossiyada nogironlar soni keskin oshib ketdi

08:39 / 30.11.2025

“Ukrainlar bizning qattiq javobimizni his qiladi” — Ramzan Qodirov

10:19 / 06.12.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!