$
11320.02 UZS
27.33
164.02 UZS
0.16
12334.29 UZS
46.71
Kechasi -5°

Ruhiy salomatlikka ta’sir qiluvchi omillar

15:55 / 22.01.2023

Psixologik salomatlik holatini kuzatish juda qiyin. Ammo, albatta, e’tibor berishingiz kerak bo‘lgan bir qator oddiy narsalar mavjud, chunki ular ruhiy salomatlikning jiddiy xavf ostida ekanligining belgisi bo‘lishi mumkin.

Ortiqcha ishlash. Bu holat haftasiga 40 soatdan ortiq ishlaydigan odamlarga tahdid soladi. Xavotir beruvchi alomatlar paydo bo‘ladi: surunkali charchoq, vaznning o'zgarishi, doimiy uyqu yetishmasligi.

Oqsil tanqisligi. Ushbu komponent mushak va miya salomatligi, gormonlar ishlab chiqarish uchun muhimdir.

Yomon uyqu. Tanadagi stress gormonlarining ortiqcha bo‘lishi sizni charchagan ish kunidan keyin ham uxlab qolishingizga imkon bermaydi.

Ruhiy sog‘lig‘ingizga g‘amxo‘rlik qilish unchalik qiyin emas. Tana bunday qaror uchun faqat minnatdor bo‘ladi.


salomatlik


														
														Boshning turli qismlarida og'riq nimani ko‘rsatadi?

Boshning turli qismlarida og'riq nimani ko‘rsatadi?

Bosh og‘rig‘i ko‘plab sog‘liq muammolarining belgisi bo‘lishi mumkin.
17:24 / 26.01.2023

														
														Kam uyqu o‘smirlarda skleroz xavfini oshiradi

Kam uyqu o‘smirlarda skleroz xavfini oshiradi

Shvetsiyalik olimlar tadqiqot o‘tkazdilar va o‘smirlarda uyqu yetishmasligi kelajakda skleroz ehtimolini 40% ga oshirishini …
14:49 / 26.01.2023

														
														Olimlar immunitet tanqisligini keltirib chiqaruvchi yangi kasallikni aniqlashdi

Olimlar immunitet tanqisligini keltirib chiqaruvchi yangi kasallikni aniqlashdi

Birlamchi immunitet tanqisligi - bu yuqumli kasalliklarga va ba’zi hollarda saratonga moyillikni oshiradigan genetik nuqsonl…
16:24 / 23.01.2023

														
														Quloqchinlarning eshitishga ta’siri

Quloqchinlarning eshitishga ta’siri

Bir kunda qancha vaqt quloqchinlardan foydalangan ma’qul.
14:18 / 23.01.2023

														
														Ruhiy salomatlikka ta’sir qiluvchi omillar

Ruhiy salomatlikka ta’sir qiluvchi omillar

Ular ruhiy salomatlikning jiddiy xavf ostida ekanligining belgisi bo‘lishi mumkin.
15:55 / 22.01.2023

														
														Bolalarga gadjetlarning ta’siri

Bolalarga gadjetlarning ta’siri

O‘smirlik davridagi bolalarni qanday qilib gadjetlar ta’siridan olib chiqish mumkin?
11:27 / 22.01.2023

														
														Gripp va “omicron”: Oʻzboshimchalik bilan davolanish ogʻir asoratlarni keltirib chiqaradi

Gripp va “omicron”: Oʻzboshimchalik bilan davolanish ogʻir asoratlarni keltirib chiqaradi

Ikki kasallikning ogʻir asoratlari koʻproq oʻzboshimchalik bilan davolangan, shifokor tavsiyasisiz, palapartish ravishda tur…
13:36 / 21.01.2023

														
														Sportda proteinning foydali xususiyatlari

Sportda proteinning foydali xususiyatlari

Proteinga bo‘lgan ehtiyoj har bir insonda mavjud.
15:43 / 19.01.2023

														
														Rejalashtirilgan ishlarni kechiktirish depressiyaga sabab bo‘ladi

Rejalashtirilgan ishlarni kechiktirish depressiyaga sabab bo‘ladi

Tadqiqotchilar 3525 nafar universitet talabalari orasida tadqiqot o‘tkazdilar.
09:04 / 18.01.2023

														
														Ortiqcha ovqatlanish sabablari

Ortiqcha ovqatlanish sabablari

Uning asosan 3 ta sababi mavjud.
13:49 / 15.01.2023

Bu ham qiziq

Oʻzbekistonda bir sutkada 32 nafar egizak dunyoga keldi

Oʻzbekistonda bir sutkada 32 nafar egizak dunyoga keldi

Bir sutkada eng koʻp tugʻruq Samarqand viloyatida qayd etilgan.
17:57 / 26.01.2023
O‘zbekistonda barcha valyutalarning rasmiy kursi oshdi

O‘zbekistonda barcha valyutalarning rasmiy kursi oshdi

Markaziy bank 2023-yil 27-yanvardan xorijiy valyutalarning so‘mga nisbatan rasmiy kursini e’lon qildi.
16:19 / 26.01.2023
O‘zbekistonlik bokschilar Osiyoda tengsiz bo‘ldi!

O‘zbekistonlik bokschilar Osiyoda tengsiz bo‘ldi!

Qayd etish mumkin, kecha qizlar o‘rtasida O‘zbekiston TJ jamoaviy hisobda birinchi o‘rinni qo‘lga kiritgan edi.
17:43 / 26.01.2023
Markaziy bankning asosiy stavkasi o‘zgarishsiz qoldirildi

Markaziy bankning asosiy stavkasi o‘zgarishsiz qoldirildi

Markaziy bank boshqaruvining 26 yanvardagi yig‘ilishida asosiy stavkani yillik 15 foiz darajasida o‘zgarishsiz qoldirish to‘…
13:20 / 26.01.2023
Fargʻonadan Qirgʻizistonga mikroavtobus qatnovi qayta tiklandi

Fargʻonadan Qirgʻizistonga mikroavtobus qatnovi qayta tiklandi

26-yanvardan eʼtiboran “Fargʻona – Quvasoy – Qizil-qiya” xalqaro yoʻnalishida mikroavtobus qatnovi qayta tiklandi.
09:39 / 27.01.2023
Toshkentda savdo markazlari va istirohat bog‘larining ish vaqtiga qo‘yilgan cheklov bekor qilindi

Toshkentda savdo markazlari va istirohat bog‘larining ish vaqtiga qo‘yilgan cheklov bekor qilindi

15-yanvar kuni anomal sovuq sabab shahardagi bir qancha savdo markazlariga cheklovlar kiritilgan edi.
12:24 / 26.01.2023
Eldor Shomurodov faoliyatini qayerda davom ettirishi maʼlum

Eldor Shomurodov faoliyatini qayerda davom ettirishi maʼlum

Eldor Shomurodov “Roma”dan “Spetsiya”ga oʻtishga yaqin turibdi.
08:38 / 27.01.2023
Shayxontohurda 4 ta mashina ishtirokida YTH sodir bo‘ldi

Shayxontohurda 4 ta mashina ishtirokida YTH sodir bo‘ldi

Hodisa natijasida jarohat olganlar bor.
15:14 / 26.01.2023
Andijonda erkak ammasi va jiyanini pichoqlab o‘ldirdi

Andijonda erkak ammasi va jiyanini pichoqlab o‘ldirdi

Qayd etilishicha, voqeadan so‘ng gumonlanuvchi marhumaning xonadonidan 7 mln so‘m pul mablag‘larini o‘g‘irlab ketgan.
09:08 / 27.01.2023
Ikki viloyatda MChJ rahbarlari 3 mlrd so‘mga yaqin kredit pulini "yeb" yubordi

Ikki viloyatda MChJ rahbarlari 3 mlrd so‘mga yaqin kredit pulini "yeb" yubordi

Holatlar yuzasidan JKning 167-moddasi bilan jinoyat ishlari qo‘zg‘atilgan.
16:58 / 26.01.2023

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!