salomatlik

Ruhiy salomatlikka ta’sir qiluvchi omillar

15:55 / 22.01.2023

Psixologik salomatlik holatini kuzatish juda qiyin. Ammo, albatta, e’tibor berishingiz kerak bo‘lgan bir qator oddiy narsalar mavjud, chunki ular ruhiy salomatlikning jiddiy xavf ostida ekanligining belgisi bo‘lishi mumkin.

Ortiqcha ishlash. Bu holat haftasiga 40 soatdan ortiq ishlaydigan odamlarga tahdid soladi. Xavotir beruvchi alomatlar paydo bo‘ladi: surunkali charchoq, vaznning o'zgarishi, doimiy uyqu yetishmasligi.

Oqsil tanqisligi. Ushbu komponent mushak va miya salomatligi, gormonlar ishlab chiqarish uchun muhimdir.

Yomon uyqu. Tanadagi stress gormonlarining ortiqcha bo‘lishi sizni charchagan ish kunidan keyin ham uxlab qolishingizga imkon bermaydi.

Ruhiy sog‘lig‘ingizga g‘amxo‘rlik qilish unchalik qiyin emas. Tana bunday qaror uchun faqat minnatdor bo‘ladi.

salomatlik

Barchasi

Hindistonda yo‘tal siroplari vaqtincha taqiqlandi

Rasmiylar vafot etgan bolalarning uyidan topilgan siroplarni vaqtincha sotishni to‘xtatdi.

20:42 / 03.10.2025

O‘zbekistondagi tibbiyot islohotlari “The Lancet”da e’tirof etildi

Toshkentdagi xalqaro akademik markaz — mintaqaviy innovatsion markazga aylanmoqda;

17:09 / 26.09.2025

Piskent va Bo‘ka tumanlarida bog‘cha tarbiyalanuvchilari zaharlandi

Hozirda bemorlardan olingan tahlillar va oziq-ovqat namunalari laboratoriyada tekshirilmoqda. Rasmiy xulosalar chiqqach, qo‘…

10:08 / 25.09.2025

Ortiqcha vazn ko‘rkamlik emas!

Bu borada mutaxassis fikri bilan tanishamiz

21:03 / 27.08.2025

Gipertoniya, yurak ishemik kasalligi va qandli diabet 85 foiz holatlarda oxir-oqibat nogironlikka olib kelmoqda

Prezident sog‘liqni saqlash tizimidagi loyihalarning taqdimoti bilan tanishdi

20:47 / 19.08.2025

Shifokorlar alstgeymerga shifo topdi

Olimlar hatto unutilgan xotirani tiklashni ham o‘rganishdi

21:51 / 10.08.2025

Gepatit kasalliklarini aniqlash maqsadida 1.6 million kishi skrining tekshiruvidan o‘tkazildi

Mazkur ishlarning tahlili haqida Virusologiya instituti direktori Erkin Musaboyev axborot berib o‘tdi

19:18 / 20.07.2025

2025-yilning 6 oyi davomida tez yordamga qancha murojaat kelib tushdi?

Sog‘liqni saqlash vazirligi bu bo‘yicha rasmiy statistikani taqdim etdi

21:26 / 08.07.2025

Zamonaviy bolalik: ortiqcha vazn epidemiyasi va uning ildizlari

So‘nggi o‘n yillikda texnologiya, ovqatlanish madaniyati va turmush tarzi keskin o‘zgardi. Afsuski, bu o‘zgarishlar faqat qu…

17:21 / 07.05.2025

Uyqu yetishmovchiligi – yashirin epidemiya

Har kuni millionlab insonlar telefonga tikilgancha, tun yarmida ham uyg‘oq yurishmoqda. Kimdir ishdan charchagan, kimdir esa…

17:23 / 26.04.2025

Bu ham qiziq

Amerika-O‘zbekiston ishbilarmonlik va investitsiya kengashi tashkil etiladi

O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti tomonidan 2025-yil 4–6-noyabr kunlari AQShga amalga oshirilgan tashrif davomida “C5+1” s…

12:29 / 12.11.2025

To‘qayev 14-16-noyabr kunlari davlat tashrifi bilan O‘zbekistonda bo‘ladi

O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Shavkat Mirziyoyevning taklifiga binoan Qozog‘iston Respublikasi Prezidenti Qosim-Jo‘mar…

12:11 / 13.11.2025

Endi 14-18 yoshdagi o‘smirlar ham bank kartalarini ochishi mumkin bo‘ladi

Adliya vazirligi “O‘zbekiston Respublikasi hududida bank kartalarining chiqarilishi va muomalada bo‘lishi qoidalari to‘g‘ris…

14:47 / 13.11.2025

YUNESKO yangi Bosh direktori Buxoroga tashrif buyurdi

Uning tashrifi YUNESKO O‘zbekistonning madaniy tashabbuslarini qo‘llab-quvvatlashi va xalqaro muloqotni mustahkamlashda san’…

10:22 / 12.11.2025

Avtomobilni sotishda haqiqiy “probeg”ini yashirganlar jarimaga tortilishi mumkin

Bu haqda Oliy Majlis Qonunchilik palatasi tomonidan jamoatchilik muhokamasiga qo‘yilgan qonun loyihasida ko‘zda tutilgan.

16:34 / 12.11.2025

Isroil o‘lim jazosini joriy etmoqchi

Mazkur qonun falastinliklarga nisbatan qo‘llanishi mumkinligi aytilmoqda.

17:54 / 11.11.2025

Xitoy AQSh bilan harbiy hamkorlikni mustahkamlamoqchi

Xitoyning Vashingtondagi elchixonasi vakili Liu Penyu Xitoy AQSh bilan harbiy yo‘nalishdagi hamkorlikni tenglik asosida chuq…

17:36 / 13.11.2025

Atmosferaga zarar yetkazayotgan 100 dan ortiq xo‘jalik faoliyati to‘xtatildi

Toshkent shahri va Toshkent viloyatida joylashgan 106 xo‘jalik faoliyati vaqtincha to‘xtatildi, 58 issiqxona xo‘jaligiga nis…

11:44 / 13.11.2025

Jizzaxda tuman FVB boshlig‘i pora bilan ushlandi

Bu haqda DXX matbuot xizmati xabar berdi.

08:59 / 12.11.2025

Toshkent metrosiga yana 56 ta zamonaviy vagon olib kelinadi

Toshkent metropoliteni ma’lumotlariga ko‘ra, 2021-yilgacha metroda 36 ta poyezd qatnagan. 2025-yilga kelib bu ko‘rsatkich 75…

15:56 / 12.11.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

Ukraina dronlari Maxachqal’aga hujum qildi

11:23 / 22.10.2025

AQShda ayol ChatGPT yordamida sudda g‘alaba qozondi

20:17 / 15.10.2025

Yevropa davlatlari Ukrainadagi urushni hozirgi front chizig‘ida to‘xtatishga chaqirdi

17:43 / 21.10.2025

Rossiya Ukrainaga dron va raketalar orqali keng ko‘lamli havo hujumi uyushtirdi

14:45 / 22.10.2025

Xitoyda dunyodagi eng yirik oltin koni aniqlandi

10:13 / 16.10.2025

Moped va skuter boshqarish uchun guvohnoma olish tartibi osonlashadi

13:09 / 27.10.2025

Namangan 38 yoshli erkak 7 yoshli qarindoshini zo‘rladi

15:26 / 17.10.2025

Tramp Ukraina-Rossiya urushini tugatishda Xitoyning yordamidan umid qilmoqda

15:42 / 25.10.2025

Rossiya Kiyevga navbatdagi hujumlarni uyushtirdi

12:41 / 26.10.2025

Yangilangan Chevrolet Cobalt ishlab chiqarilishi boshlandi

16:55 / 15.10.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!