$
12447.35 UZS
86.49
₽
146.08 UZS
0.42
€
14545.97 UZS
66.46
31° Kechasi 18°
Ўзбекча Русский
So‘nggi yangiliklar
O‘zbekistonda xususiy shifoxonalarning soni yildan-yilga ko‘paymoqda
22:51 / 13.09.2025
Nepalda namoyishchilar ChatGPT tavsiyasi bilan muvaqqat bosh vazirni tayinlashdi
22:13 / 13.09.2025
Tramp Qatar bosh vaziri bilan uchrashdi
21:17 / 13.09.2025
Temur Kapadze: “Qozog‘istondan taklif bo‘lsa, o‘ylab ko‘raman”
21:00 / 13.09.2025
BMT Falastin davlatini tan olish haqidagi deklaratsiyani qo‘llab-quvvatladi
19:52 / 13.09.2025
Ko‘proq
salomatlik

Shamollaganda qanday mahsulotlar tanovul qilish foydali? Mutaxassis javob berdi

09:22 / 30.11.2021

Shamollash vaqtida qanday mahsulotlar isteʼmoli tezroq tuzalishga yordam beradi? Bu savolga nutritsiolog Marina Makisha javob berdi.

Uning aytishicha, turli yormalar va boʻtqalar tanovul qilish organizmga tetiklik bagʻishlaydi, uning qayta tiklanishi uchun quvvat beradi. Shuningdek, bemor odam sabzavot va mevalarni ham koʻproq yeyishi kerak. Ularning tarkibidagi vitamin hamda foydali moddalar kasallikni yengishda muhim ahamiyat kasb etadi.

“Kasallikni boshdan kechirayotgan vaqtda taomnomaga sut-qatiq mahsulotlarini qoʻshish lozim, ular immun tizimini ragʻbatlantiradi”, deydi shifokor.

Mutaxassis kasallikdan tezroq tuzalish uchun koʻproq suyuqlik ichish kerakligini ham taʼkidlab oʻtgan.

salomatlik

Barchasi
Ortiqcha vazn ko‘rkamlik emas!

Ortiqcha vazn ko‘rkamlik emas!

Bu borada mutaxassis fikri bilan tanishamiz
21:03 / 27.08.2025
Gipertoniya, yurak ishemik kasalligi va qandli diabet 85 foiz holatlarda oxir-oqibat nogironlikka olib kelmoqda

Gipertoniya, yurak ishemik kasalligi va qandli diabet 85 foiz holatlarda oxir-oqibat nogironlikka olib kelmoqda

Prezident sog‘liqni saqlash tizimidagi loyihalarning taqdimoti bilan tanishdi
20:47 / 19.08.2025
Shifokorlar alstgeymerga shifo topdi

Shifokorlar alstgeymerga shifo topdi

Olimlar hatto unutilgan xotirani tiklashni ham o‘rganishdi
21:51 / 10.08.2025
Gepatit kasalliklarini aniqlash maqsadida 1.6 million kishi skrining tekshiruvidan o‘tkazildi

Gepatit kasalliklarini aniqlash maqsadida 1.6 million kishi skrining tekshiruvidan o‘tkazildi

Mazkur ishlarning tahlili haqida Virusologiya instituti direktori Erkin Musaboyev axborot berib o‘tdi
19:18 / 20.07.2025
2025-yilning 6 oyi davomida tez yordamga qancha murojaat kelib tushdi?

2025-yilning 6 oyi davomida tez yordamga qancha murojaat kelib tushdi?

Sog‘liqni saqlash vazirligi bu bo‘yicha rasmiy statistikani taqdim etdi
21:26 / 08.07.2025
Zamonaviy bolalik: ortiqcha vazn epidemiyasi va uning ildizlari

Zamonaviy bolalik: ortiqcha vazn epidemiyasi va uning ildizlari

So‘nggi o‘n yillikda texnologiya, ovqatlanish madaniyati va turmush tarzi keskin o‘zgardi. Afsuski, bu o‘zgarishlar faqat qu…
17:21 / 07.05.2025
Uyqu yetishmovchiligi – yashirin epidemiya

Uyqu yetishmovchiligi – yashirin epidemiya

Har kuni millionlab insonlar telefonga tikilgancha, tun yarmida ham uyg‘oq yurishmoqda. Kimdir ishdan charchagan, kimdir esa…
17:23 / 26.04.2025
Gipertoniya: Bemorlar qanday tavsiyalarga amal qilishi kerak?

Gipertoniya: Bemorlar qanday tavsiyalarga amal qilishi kerak?

Gipertoniya – eng ko‘p uchraydigan yurak-qon tomir kasalliklaridan biri. Uni o‘z vaqtida davolamaslik infarkt, insult va yur…
16:30 / 15.01.2025
“3,5 milliard odam og‘iz bo‘shlig‘i kasalliklaridan aziyat chekmoqda” – JSST

“3,5 milliard odam og‘iz bo‘shlig‘i kasalliklaridan aziyat chekmoqda” – JSST

Jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti yangi hisobot berdi. Unga ko‘ra, og‘iz bo‘shlig‘i patologiyalari — yuqumli bo‘lmagan kasa…
12:56 / 30.11.2024
Husnbuzarlarning chiqishiga sabab bo‘ladigan mahsulotlar

Husnbuzarlarning chiqishiga sabab bo‘ladigan mahsulotlar

Ko‘p qahva ichish stress uchun mas’ul bo‘lgan kortizol gormoni ishlab chiqarishni oshiradi. Shu sabab husnbuzar va dog‘larni…
15:57 / 23.11.2024

Bu ham qiziq

Boks. Bugun Jahon chempionatida 7 nafar O‘zbekiston vakili ringga ko‘tariladi

Boks. Bugun Jahon chempionatida 7 nafar O‘zbekiston vakili ringga ko‘tariladi

Shundan 6 nafari yarim final, yana biri esa final jangini o‘tkazadi.
09:54 / 13.09.2025
Isroil G‘azo g‘arbidagi binolarga hujumlarini kuchaytirmoqda

Isroil G‘azo g‘arbidagi binolarga hujumlarini kuchaytirmoqda

Isroilning G‘azoga uyushtirgan hujumlari oqibatida halok bo‘lganlar soni oxirgi 24 soat ichida 38 kishiga ortib, 64 ming 756…
14:11 / 13.09.2025
Temur Kapadze: “Qozog‘istondan taklif bo‘lsa, o‘ylab ko‘raman”

Temur Kapadze: “Qozog‘istondan taklif bo‘lsa, o‘ylab ko‘raman”

Kapadze UEFA tasnifidagi musobaqalarda ishlash o‘zi uchun ham qiziqarli bo‘lishi mumkinligini aytdi
21:00 / 13.09.2025
O‘zbekistonga qaysi davlat eng ko‘p sarmoya kiritmoqda?

O‘zbekistonga qaysi davlat eng ko‘p sarmoya kiritmoqda?

Buyuk Britaniya va Germaniya kabi davlatlar ham mamlakatimizga salmoqli foizlarda investitsiya kiritmoqda
18:43 / 12.09.2025
1-oktyabrda barcha o‘qituvchilar 953.000 so‘mdan mukofot puli olishi rostmi?

1-oktyabrda barcha o‘qituvchilar 953.000 so‘mdan mukofot puli olishi rostmi?

Bu bo‘yicha mutaxassis tushuntirish berib o‘tdi
18:34 / 13.09.2025
DXX: Prokuror, advokat va sudya katta yordamchisi pora bilan ushlandi

DXX: Prokuror, advokat va sudya katta yordamchisi pora bilan ushlandi

Hozirda mazkur shaxslarga nisbatan Jinoyat Kodeksining 25,168-moddasi 3-qismi “v” bandi va 28,211-moddasi 1-qismi bilan jino…
09:31 / 13.09.2025
Zoir Mirzayev: “Charm bilan ishlaydigan 50 dan ortiq korxona Toshkent shahri ekologiyasiga katta zarar yetkazmoqda”

Zoir Mirzayev: “Charm bilan ishlaydigan 50 dan ortiq korxona Toshkent shahri ekologiyasiga katta zarar yetkazmoqda”

Toshkent viloyati hokimi ana shu korxonalarni chekkaroq hududlarga ko‘chirish xususida to‘xtalib o‘tdi
20:28 / 12.09.2025
BMT Falastin davlatini tan olish haqidagi deklaratsiyani qo‘llab-quvvatladi

BMT Falastin davlatini tan olish haqidagi deklaratsiyani qo‘llab-quvvatladi

Deklaratsiyani qo‘llab, 142 ta davlat ovoz bergan, jumladan O‘zbekiston ham
19:52 / 13.09.2025
Madriddagi muzokaralarda TikTok masalasi ham muhokama qilinadi

Madriddagi muzokaralarda TikTok masalasi ham muhokama qilinadi

Har ikki tomonning bayonotlarida, delegatsiyalar 14-17-sentyabr kunlari bo‘lib o‘tadigan muzokaralar chog‘ida ikki tomonlama…
09:36 / 13.09.2025
Benyamin Netanyaxu Falastin davlati tuzilishiga to‘sqinlik qilishga va’da berdi

Benyamin Netanyaxu Falastin davlati tuzilishiga to‘sqinlik qilishga va’da berdi

Ma’lum qilinishicha, Isroil Bosh vaziri Binyamin Netanyaxu Falastin davlati tuzilishiga yo‘l qo‘ymaslikka va’da bergan.
16:37 / 12.09.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar
O‘zbekistonda 2025/2026-o‘quv yili uchun kontrakt miqdori oshirilmaydi
16:02 / 18.08.2025
 Muzokaralar kuni qanday qilib Putin va Tramp bitta mashinada yurdi?!
18:51 / 17.08.2025
 Mustaqillik kuni munosabati bilan dam olish kunlari e’lon qilindi
18:06 / 21.08.2025
 Turkiya tashqi ishlar vaziri va Sergey Lavrov telefon orqali muloqot qildi
22:40 / 17.08.2025
 Rossiya Xarkovdagi ko‘p qavatli uyga dronlar orqali zarba berdi
12:59 / 18.08.2025
 Sergey Lavrov: “Zelenskiy Trampning takliflarini rad etdi”
22:36 / 22.08.2025
 Donald Tramp Ukrainani mustaqillik kuni bilan tabrikladi
22:10 / 24.08.2025
 Rossiya va Ukraina o‘zaro asirlar almashdi
10:55 / 25.08.2025
 “The Wall Street Journal”: Rasmiy Kiyev 3000 dan ortiq ERAM samolyot raketalarini oladi
22:42 / 24.08.2025
 Zelenskiy Rossiya bilan muzokaralar Turkiyada o‘tkazilishi mumkinligini aytdi
14:36 / 27.08.2025
iOS App Store Android Google Play Market

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!