$
12998.91 UZS
13.9
131.29 UZS
1.45
13439.57 UZS
154.61
10° Kechasi

Stressdan tez chiqib ketsa bo‘ladimi?

13:23 / 02.03.2024

Stress – inson organizmining haddan tashqari zo‘riqish, salbiy emotsiyalar yoki oddiygina zerikishga bo‘lgan javob reaksiyasidir. Stressdan tez chiqib ketish uchun tavsiyalar:

📌Kitob o‘qishni naqadar foydali ekanini barchamiz yaxshi bilsak kerak. Ko‘p narsalar o‘rganishimiz, joyimizdan qimirlamasdan butunlay boshqa joylarda sayohat qilishimiz mumkinligi va fikrlarimizni teranlashtirishini hisobga olganda stressdan qutilishda yordam beradigan bundan ham idealroq xobbi bo‘lmasa kerak.

📌Qo‘shiq aytish, musiqa tinglash va musiqiy asbob chalish orqali stressdan tez xalos bo‘lishingiz mumkin! Musiqa ruhga qanchalik yaxshi ta’sir qilishi ko‘p tadqiqotlar orqali isbotlangan.

📌Shovqin-surondan xalos bo‘lishga yordam berishi mumkin bo‘lgan yana bir sevimli mashg‘ulot – sayr qilish! Shahar sovuqligidan uzoqlashib, tabiat qo‘ynida sayr qilish orqali ham stressdan tezda xalos bo‘lishingiz mumkin.


salomatlik


														
														Gipertoniya: Bemorlar qanday tavsiyalarga amal qilishi kerak?

Gipertoniya: Bemorlar qanday tavsiyalarga amal qilishi kerak?

Gipertoniya – eng ko‘p uchraydigan yurak-qon tomir kasalliklaridan biri. Uni o‘z vaqtida davolamaslik infarkt, insult va yur…
16:30 / 15.01.2025

														
														“3,5 milliard odam og‘iz bo‘shlig‘i kasalliklaridan aziyat chekmoqda” – JSST

“3,5 milliard odam og‘iz bo‘shlig‘i kasalliklaridan aziyat chekmoqda” – JSST

Jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti yangi hisobot berdi. Unga ko‘ra, og‘iz bo‘shlig‘i patologiyalari — yuqumli bo‘lmagan kasa…
12:56 / 30.11.2024

														
														Husnbuzarlarning chiqishiga sabab bo‘ladigan mahsulotlar

Husnbuzarlarning chiqishiga sabab bo‘ladigan mahsulotlar

Ko‘p qahva ichish stress uchun mas’ul bo‘lgan kortizol gormoni ishlab chiqarishni oshiradi. Shu sabab husnbuzar va dog‘larni…
15:57 / 23.11.2024

														
														JSST: Superbakteriyalar yiliga 1,3 million kishining hayotiga zomin bo‘lmoqda

JSST: Superbakteriyalar yiliga 1,3 million kishining hayotiga zomin bo‘lmoqda

Dunyoda infeksiyalarning antibiotiklarga chidamli turlari ko‘paymoqda. Bu esa insoniyat hayoti, salomatligi va epidemiologik…
10:42 / 20.11.2024

														
														Olimlar tomonidan saraton bo‘yicha salbiy taxminlar e’lon qilindi

Olimlar tomonidan saraton bo‘yicha salbiy taxminlar e’lon qilindi

Charlz Stert universiteti olimlari saraton bo‘yicha tadqiqot o‘tkazishdi va uning natijalari JAMA Network Open jurnalida cho…
11:57 / 08.11.2024

														
														Homiladorlikda shakar kam yeyilsa, bolada qandli diabetga chalinish xavfi kamayadi

Homiladorlikda shakar kam yeyilsa, bolada qandli diabetga chalinish xavfi kamayadi

Euronews nashrining yozishicha, Kanadadagi Makgill universiteti, AQShdagi Berkli Kaliforniya universiteti va Janubiy Kalifor…
11:30 / 06.11.2024

														
														Havo ifloslanishi bo‘yicha jahon antirekordi yangilandi

Havo ifloslanishi bo‘yicha jahon antirekordi yangilandi

Pokiston poytaxti havo ifloslanishi bo‘yicha antirekordni yangiladi.
10:13 / 04.11.2024

														
														Dunyoda tuberkulyozga chalinish holatlari ortdi

Dunyoda tuberkulyozga chalinish holatlari ortdi

Jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti tuberkulyoz kasalligi bo‘yicha yangi hisobotni eʼlon qildi.
14:30 / 03.11.2024

														
														Varikoz nima sababdan paydo bo‘ladi?

Varikoz nima sababdan paydo bo‘ladi?

Varikoz kasalligi bu oyoqlar vena tomirlarining kengayishi bo‘lib, kechga borib oyoq shishishi yoki og‘irlik sezilishi bilan…
11:48 / 03.11.2024

														
														Nega tish g‘ichirlaydi?

Nega tish g‘ichirlaydi?

Tish g‘ichirlatishning sabablari ko‘p. U, ayniqsa, yosh bolalarda, ba’zan kattalarda ham kuzatiladi.
15:21 / 02.11.2024

Bu ham qiziq

Toshkent viloyatida “Orom” dam olish maskanining qurilishi boshlandi

Toshkent viloyatida “Orom” dam olish maskanining qurilishi boshlandi

Oqqo‘rg‘on tumanining “Birlik” MFYda “Orom” dam olish maskanini barpo etish nazarda tutilgan edi.
21:45 / 04.02.2025
Sog‘liqni saqlash vazirligiga yangi vakolatlar berilishi mumkin

Sog‘liqni saqlash vazirligiga yangi vakolatlar berilishi mumkin

Oliy Majlisi Qonunchilik palatasining navbatdagi majlisi bo‘lib o‘tdi. Unda aholi o‘rtasida yod yetishmasligi kasalliklarini…
16:42 / 04.02.2025
5-fevral kuni qanday ob-havo kuzatiladi?

5-fevral kuni qanday ob-havo kuzatiladi?

Respublikaning tog‘li hududlarida havo o‘zgarib turadi, yog‘ingarchilik bo‘lmaydi. Sharqdan sekundiga 7-12 metr tezlikda sha…
22:32 / 04.02.2025
Shifoxonadan yangi tug‘ilgan chaqaloq o‘g‘irlab ketildi

Shifoxonadan yangi tug‘ilgan chaqaloq o‘g‘irlab ketildi

Bu haqda viloyat IIB matbuot xizmati xabar bermoqda.
12:35 / 04.02.2025
Toshkentdagi bozorlarda kunlik patta narxlari oshiriladi

Toshkentdagi bozorlarda kunlik patta narxlari oshiriladi

Poytaxt bozorlarida savdoning bir talay turlari uchun patta narxi o‘rtacha 20-30 foizga qimmatlashadi.
19:56 / 04.02.2025
O‘zbekiston va Iordaniya o‘rtasida diplomatlar uchun vizasiz rejim joriy etildi

O‘zbekiston va Iordaniya o‘rtasida diplomatlar uchun vizasiz rejim joriy etildi

Bu haqda O‘zbekiston Tashqi ishlar vaziri Baxtiyor Saidov ma’lum qildi.
18:27 / 03.02.2025
Turkiya prezidenti zilzilaga tayyorgarlik ko‘rishga chaqirdi

Turkiya prezidenti zilzilaga tayyorgarlik ko‘rishga chaqirdi

Turkiya prezidenti Egey dengizida tez-tez sodir bo‘lgan zilzilalar tufayli tayyorgarlik choralari zarurligini e’lon qildi.
08:36 / 04.02.2025
Endi davlat idoralari saytlari yagona platformaga o‘tkaziladi

Endi davlat idoralari saytlari yagona platformaga o‘tkaziladi

O‘zbekistondagi barcha davlat idoralarining rasmiy saytlari gov.uz domeniga o‘tkaziladi. Bu haqda “Davlat organlari va tashk…
10:32 / 04.02.2025
Auksion savdolarida ishtirok etish tartibi o‘zgardi

Auksion savdolarida ishtirok etish tartibi o‘zgardi

Vazirlar Mahkamasining 2024-yil 27-dekabrdagi “O‘zbekiston Respublikasi Hukumatining ayrim qarorlariga o‘zgartirish va qo‘sh…
16:56 / 03.02.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!