Surunkali charchoq hissining sabablari nima?

Surunkali charchoq hissi kun davomida lanjlik, 7-8 soat uyqudan keyin ham tongda tetiklik bo‘lmasligi ko‘pchilikda kuzatiladi. Bu holat ko‘p ishlash, surunkali kam uyqudan ham kelib chiqishi mumkin. Shu bilan birgalikda organizmdagi o‘zgarishlar ham ta’sir ko‘rsatadi.

Temir yetishmovchiligi. Bunda qo‘l-oyoqlarning muzlashi, rangpar teri, tirnoqlar sinuvchanligi va boshqalar ham kuzatiladi.

Yod yetishmovchiligi. Bunda yana xotira pasayishi, diqqatni jamlashga qiynalish, soch to‘kilishi kuzatiladi.

Vitamin A yetishmovchiligi. Bunda yana tirnoqlar sinuvchanligi ham kuzatiladi.

Surunkali charchoq hissi kuzatilganda, uyquni me’yorlashtirish, vitamin yetishmovchilik holatlarini to‘g‘rilash lozim.

• qiziqarli
• salomatlik