Qiziqarli

Yuqori qon bosimini dorilarsiz nazorat qilish mumkin

13:13 / 20.09.2023

Qon bosimini sog‘lom turmush tarzi orqali nazorat qilish dori-darmonlarga bo‘lgan ehtiyojning oldini oladi.

Qon bosimi ko‘pincha vazn ortishi bilan ko‘tariladi. Ortiqcha vazn uyqu paytida nafas olishning buzilishiga olib kelishi mumkin, bu esa qon bosimini yanada oshiradi.

Agar siz ortiqcha vaznga ega bo‘lsangiz, ozgina vazn yo‘qotish qon bosimini pasaytirishga yordam beradi. Har bir kilogramm vazn yo‘qotilganda qon bosimi kamayadi.

Muntazam jismoniy faoliyat ham yuqori qon bosimini tushirishi mumkin. Qon bosimi yana ko‘tarilmasligi uchun jismoniy mashqlarni davom ettirish muhim. Har kuni kamida 30 daqiqa o‘rtacha jismoniy faoliyatni odat qilib oling.

Qiziqarli

Barchasi

Yandex Alisa endi o‘zbekcha gaplashadi

Endi foydalanuvchilar Alisaga o‘zbek tilida savol berishlari mumkin va u ruscha yoki o‘zbekcha javob bera oladi.

09:45 / 24.09.2025

Bugun “Iphone” yangi qurilmalarining taqdimoti bo‘lib o‘tadi

Marosimda Iphone 17 modeli ham taqdim etilishi kutilmoqda

19:36 / 09.09.2025

2024-yilda dunyo millionerlari soni 2,34 million kishidan oshdi

Bu haqda Knight Frank kompaniyasining yillik Wealth Report hisobotida keltirildi.

12:45 / 08.03.2025

Mumtoz Mahal kim edi va Toj Mahal nima uchun unga atalgan?

Dunyoning eng buyuk me’moriy obidalaridan biri bo‘lgan va haqiqiy sadoqat, sevgining timsoli hisoblanadigan Toj Mahal o‘zini…

17:04 / 06.02.2025

O‘sha tun...

Voqeiy hikoyaO‘sha kuni qo‘shni bolalar bilan qora kechgacha o‘ynadik.

16:27 / 03.02.2025

Meduza niqobi: Sitsiliyada 2000 yildan oshiq noodatiy artefakt topildi

Italiyalik arxeologlar Sitsiliya janubidagi Agrigento provinsiyasidagi zamonaviy Likata yaqinida joylashgan qadimiy Finziade…

11:14 / 27.01.2025

Ilm-fan “otalari”

Ilm-fan otalari tarix kitoblaridagi shunchaki nomlar emas. Ular g‘oyalari bilan insoniyat sivilizatsiyasiga hissa qo‘shgan o…

12:11 / 15.01.2025

Gender testlari mojarosi bilan tanilgan Iman Halif Google’da eng ko‘p qidirilgan sportchi bo‘ldi

Google qidiruv tizimi orqali 2024-yilda eng ko‘p izlangan mavzularni sarhisob qildi va qidiruvlarni yo‘nalishlar bo‘yicha aj…

11:22 / 12.12.2024

Yaponiyada odamlarni yuvadigan kir mashina yaratildi

2025-yil aprel oyida Osaka shahrida bo‘lib o‘tadigan Butunjahon ko‘rgazmasida insonlar foydalanishi uchun mo‘ljallangan kir …

14:41 / 23.11.2024

2024-yilning eng yaxshi pishlog‘i aniqlandi

“Yilning eng yaxshi pishlog‘i” nomli an’anaviy xalqaro tanlov Portugaliyaning Vizeu shahrida o‘tkazildi.

10:26 / 20.11.2024

Bu ham qiziq

Rizo Pahlaviy Eronda “milliy qo‘zg‘olonning yangi bosqichi” boshlanganini e’lon qildi

Bundan tashqari, ommaviy norozilik namoyishlari fonida Eronga qaytishga tayyor ekanini bildirdi va AQSh rahbariyatini “hal q…

14:20 / 12.01.2026

Jizzaxda piyodalar yo‘lakchasidan o‘tayotgan qiz avtomobil urib yuborishi oqibatida vafot etdi

Ijtimoiy tarmoqlarda holat aks etgan video tarqalgach, Jizzax viloyati YHXB matbuot xizmati ushbu YTH 2025-yil 7-dekabr kuni…

11:42 / 13.01.2026

O‘zbekistonda 5 grammli quyma oltin narxi ilk bor 9 million so‘mdan oshdi

O‘zbekistonda bugun, 12-yanvar kuni grammli quyma oltin narxi ilk bor 9 million so‘mdan oshdi.

14:53 / 12.01.2026

Farg‘onada O‘zbekiston–Xitoy qo‘shma ekspeditsiyasi qadimiy shahar qoldiqlarini topdi

Farg‘ona vodiysida O‘zbekiston va Xitoy arxeologlari Kuva shahristoniga tegishli qadimiy mudofaa devorlarining parchalarini …

14:52 / 11.01.2026

O‘zbekistonda aeroportlar nomi davlat tili qoidalariga moslashtiriladi

“Aeroportlar, avtovokzallar va avtostansiyalarning nomlari davlat tili qoida va me’yorlariga muvofiqlashtirish hamda ularga …

10:09 / 12.01.2026

Tramp va Zelenskiy 800 milliard dollarlik “farovonlik” shartnomasini imzolamoqchi

The Telegraph ma’lumotiga ko‘ra, farovonlik rejasi o‘tgan bahorda tuzilgan foydali qazilmalar bo‘yicha kelishuvga asoslanadi.

17:51 / 11.01.2026

Gruziyada sobiq bosh vazir 5 yilga qamaldi

U 2011-yilda tashkil etilganidan buyon hukmron “Gruziya orzusi” partiyasining a’zosi hisoblanadi. Bir muddat u partiya raisi…

08:38 / 13.01.2026

Gaz qazib olish hajmlarini oshirish va sohani transformatsiya qilish bo‘yicha rejalar ko‘rib chiqildi

Prezident Shavkat Mirziyoyev “O‘zbekneftgaz” aksiyadorlik jamiyati faoliyatining kelgusidagi vazifalari va rejalari yuzasida…

17:49 / 12.01.2026

Samarqand tumani hududiy birlik sifatida tugatiladi

Oliy Majlis Qonunchilik palatasida 12-yanvar kuni O‘zbekiston Liberal-demokratik partiyasi fraksiyasi yig‘ilishi bo‘lib o‘td…

09:08 / 13.01.2026

13-yanvar kungi ob-havo ma’lumoti

O‘zbekiston Respublikasi Gidrometeorologiya xizmati agentligining xabar berishicha, 13-yanvar kuni Toshkentda havo o‘zgarib …

17:31 / 12.01.2026

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

Rossiyada o‘ldirilgan 10 yoshli Qobiljonning onasiga uy berildi

15:36 / 23.12.2025

O‘zbekistonda harorat pasayib, hafta davomida yomg‘ir va qor yog‘adi

15:08 / 15.12.2025

Fuqarolari AQShga kirishi taqiqlangan mamlakatlar soni 17 taga yetdi

09:19 / 17.12.2025

Venesuela Prezidenti va uning rafiqasi qo‘lga olindi

15:51 / 03.01.2026

Ukraina Rostov-Dondagi portga dronlar orqali zarba berdi

14:27 / 18.12.2025

Ramzan Qodirov og‘ir ahvolda shifoxonaga yotqizilgan – manba

10:18 / 01.01.2026

Italiya bosh vaziri Shavkat Mirziyoyev bergan sovg‘ani auksionda sotolmaydigan bo‘ldi

16:35 / 25.12.2025

Eron oliy rahnamosi Moskvaga qochmoqchi

11:34 / 05.01.2026

Rossiya Xarkovdagi turar joy binosiga zarba berdi

08:31 / 03.01.2026

Latviya hukumati rus tilidan foydalanishni taqiqladi

08:53 / 03.01.2026

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!