Qiziqarli

Yuqori qon bosimini dorilarsiz nazorat qilish mumkin

13:13 / 20.09.2023

Qon bosimini sog‘lom turmush tarzi orqali nazorat qilish dori-darmonlarga bo‘lgan ehtiyojning oldini oladi.

Qon bosimi ko‘pincha vazn ortishi bilan ko‘tariladi. Ortiqcha vazn uyqu paytida nafas olishning buzilishiga olib kelishi mumkin, bu esa qon bosimini yanada oshiradi.

Agar siz ortiqcha vaznga ega bo‘lsangiz, ozgina vazn yo‘qotish qon bosimini pasaytirishga yordam beradi. Har bir kilogramm vazn yo‘qotilganda qon bosimi kamayadi.

Muntazam jismoniy faoliyat ham yuqori qon bosimini tushirishi mumkin. Qon bosimi yana ko‘tarilmasligi uchun jismoniy mashqlarni davom ettirish muhim. Har kuni kamida 30 daqiqa o‘rtacha jismoniy faoliyatni odat qilib oling.

Qiziqarli

Barchasi

Yandex Alisa endi o‘zbekcha gaplashadi

Endi foydalanuvchilar Alisaga o‘zbek tilida savol berishlari mumkin va u ruscha yoki o‘zbekcha javob bera oladi.

09:45 / 24.09.2025

Bugun “Iphone” yangi qurilmalarining taqdimoti bo‘lib o‘tadi

Marosimda Iphone 17 modeli ham taqdim etilishi kutilmoqda

19:36 / 09.09.2025

2024-yilda dunyo millionerlari soni 2,34 million kishidan oshdi

Bu haqda Knight Frank kompaniyasining yillik Wealth Report hisobotida keltirildi.

12:45 / 08.03.2025

Mumtoz Mahal kim edi va Toj Mahal nima uchun unga atalgan?

Dunyoning eng buyuk me’moriy obidalaridan biri bo‘lgan va haqiqiy sadoqat, sevgining timsoli hisoblanadigan Toj Mahal o‘zini…

17:04 / 06.02.2025

O‘sha tun...

Voqeiy hikoyaO‘sha kuni qo‘shni bolalar bilan qora kechgacha o‘ynadik.

16:27 / 03.02.2025

Meduza niqobi: Sitsiliyada 2000 yildan oshiq noodatiy artefakt topildi

Italiyalik arxeologlar Sitsiliya janubidagi Agrigento provinsiyasidagi zamonaviy Likata yaqinida joylashgan qadimiy Finziade…

11:14 / 27.01.2025

Ilm-fan “otalari”

Ilm-fan otalari tarix kitoblaridagi shunchaki nomlar emas. Ular g‘oyalari bilan insoniyat sivilizatsiyasiga hissa qo‘shgan o…

12:11 / 15.01.2025

Gender testlari mojarosi bilan tanilgan Iman Halif Google’da eng ko‘p qidirilgan sportchi bo‘ldi

Google qidiruv tizimi orqali 2024-yilda eng ko‘p izlangan mavzularni sarhisob qildi va qidiruvlarni yo‘nalishlar bo‘yicha aj…

11:22 / 12.12.2024

Yaponiyada odamlarni yuvadigan kir mashina yaratildi

2025-yil aprel oyida Osaka shahrida bo‘lib o‘tadigan Butunjahon ko‘rgazmasida insonlar foydalanishi uchun mo‘ljallangan kir …

14:41 / 23.11.2024

2024-yilning eng yaxshi pishlog‘i aniqlandi

“Yilning eng yaxshi pishlog‘i” nomli an’anaviy xalqaro tanlov Portugaliyaning Vizeu shahrida o‘tkazildi.

10:26 / 20.11.2024

Bu ham qiziq

16-noyabr kuni kutilayotgan ob-havo ma’lumoti

16-noyabr kuni Toshkentda havo o‘zgarib turadi, yog‘ingarchilik kutilmaydi. Sharqdan sekundiga 3-8 metr tezlikda shamol esad…

15:29 / 15.11.2025

Toshkentdagi xonadonlardan birida yong‘in sodir bo‘ldi

“Yong‘in oqibatida jabrlanganlar yo‘q”, – deyiladi xabarda.

17:38 / 15.11.2025

Sirdaryoda soliqchilar pora bilan ushlandi

Joriy yil 7-noyabr kuni Sirdaryo viloyati Soliq boshqarmasi bosh inspektori Sirdaryo tumanida faoliyat yurituvchi MChJda o‘t…

10:28 / 15.11.2025

Endi 14-18 yoshdagi o‘smirlar ham bank kartalarini ochishi mumkin bo‘ladi

Adliya vazirligi “O‘zbekiston Respublikasi hududida bank kartalarining chiqarilishi va muomalada bo‘lishi qoidalari to‘g‘ris…

14:47 / 13.11.2025

Andijonda ichki a’zolariga taqinchoqlar yashirgan uch ayol qo‘lga tushdi

Andijonda 200 mln so‘mlik taqinchoqlarni ichki a’zolariga yashirib olib kirmoqchi bo‘lgan uch ayol qo‘lga tushdi, deb xabar …

17:19 / 15.11.2025

Germaniya, Yaponiya hamda Turkiya o‘zbekistonliklarga ish taklif qilmoqda

Migratsiya agentligi bir qator tashkilotlar bilan hamkorlikda o‘zbekistonliklarni xorijga ishga taklif qilmoqda. Xususan, ha…

17:23 / 14.11.2025

Rossiya yil oxirigacha 120 ming aviabomba ishlab chiqarishni rejalashtirmoqda

Reuters agentligi bu haqda Ukraina Mudofaa vazirligi Bosh razvedka boshqarmasi (GUR) vakili Vadim Skibitskiyga tayanib xabar…

08:50 / 15.11.2025

Samarqandda MIB xodimi qo‘lga olindi

Hozirda davlat ijrochisiga nisbatan Jinoyat Kodeksining 25,168-moddasi 3-qismi “v” bandi va 28,211-moddasi 1-qismi bilan jin…

11:49 / 15.11.2025

15-16-noyabr kunlari Toshkentda Markaziy Osiyo davlatlari rahbarlarining yettinchi Maslahat uchrashuvi bo‘lib o‘tadi

15-16-noyabr kunlari Toshkent shahrida O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Shavkat Mirziyoyev raisligida Markaziy Osiyo davl…

10:27 / 14.11.2025

O‘zbekiston hamda Tojikiston rahbarlari uchrashdi

Ko‘ksaroy qarorgohida O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Shavkat Mirziyoyev Markaziy Osiyo davlatlari rahbarlarining yettin…

16:50 / 15.11.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

Ukraina dronlari Maxachqal’aga hujum qildi

11:23 / 22.10.2025

Yevropa davlatlari Ukrainadagi urushni hozirgi front chizig‘ida to‘xtatishga chaqirdi

17:43 / 21.10.2025

Moped va skuter boshqarish uchun guvohnoma olish tartibi osonlashadi

13:09 / 27.10.2025

Namangan 38 yoshli erkak 7 yoshli qarindoshini zo‘rladi

15:26 / 17.10.2025

Rossiya Ukrainaga dron va raketalar orqali keng ko‘lamli havo hujumi uyushtirdi

14:45 / 22.10.2025

Tramp Ukraina-Rossiya urushini tugatishda Xitoyning yordamidan umid qilmoqda

15:42 / 25.10.2025

Oltin narxi keskin pasaydi

12:58 / 22.10.2025

Rossiya Kiyevga navbatdagi hujumlarni uyushtirdi

12:41 / 26.10.2025

Yaponiyaga birinchi ayol Bosh vazir saylandi

12:03 / 21.10.2025

Prezident: “Bolalar va majburiy mehnatga barham berish — bizning qat’iy irodamiz natijasi”

12:04 / 17.10.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!