Qiziqarli

Yuqori qon bosimini dorilarsiz nazorat qilish mumkin

13:13 / 20.09.2023

Qon bosimini sog‘lom turmush tarzi orqali nazorat qilish dori-darmonlarga bo‘lgan ehtiyojning oldini oladi.

Qon bosimi ko‘pincha vazn ortishi bilan ko‘tariladi. Ortiqcha vazn uyqu paytida nafas olishning buzilishiga olib kelishi mumkin, bu esa qon bosimini yanada oshiradi.

Agar siz ortiqcha vaznga ega bo‘lsangiz, ozgina vazn yo‘qotish qon bosimini pasaytirishga yordam beradi. Har bir kilogramm vazn yo‘qotilganda qon bosimi kamayadi.

Muntazam jismoniy faoliyat ham yuqori qon bosimini tushirishi mumkin. Qon bosimi yana ko‘tarilmasligi uchun jismoniy mashqlarni davom ettirish muhim. Har kuni kamida 30 daqiqa o‘rtacha jismoniy faoliyatni odat qilib oling.

Qiziqarli

Barchasi

Yandex Alisa endi o‘zbekcha gaplashadi

Endi foydalanuvchilar Alisaga o‘zbek tilida savol berishlari mumkin va u ruscha yoki o‘zbekcha javob bera oladi.

09:45 / 24.09.2025

Bugun “Iphone” yangi qurilmalarining taqdimoti bo‘lib o‘tadi

Marosimda Iphone 17 modeli ham taqdim etilishi kutilmoqda

19:36 / 09.09.2025

2024-yilda dunyo millionerlari soni 2,34 million kishidan oshdi

Bu haqda Knight Frank kompaniyasining yillik Wealth Report hisobotida keltirildi.

12:45 / 08.03.2025

Mumtoz Mahal kim edi va Toj Mahal nima uchun unga atalgan?

Dunyoning eng buyuk me’moriy obidalaridan biri bo‘lgan va haqiqiy sadoqat, sevgining timsoli hisoblanadigan Toj Mahal o‘zini…

17:04 / 06.02.2025

O‘sha tun...

Voqeiy hikoyaO‘sha kuni qo‘shni bolalar bilan qora kechgacha o‘ynadik.

16:27 / 03.02.2025

Meduza niqobi: Sitsiliyada 2000 yildan oshiq noodatiy artefakt topildi

Italiyalik arxeologlar Sitsiliya janubidagi Agrigento provinsiyasidagi zamonaviy Likata yaqinida joylashgan qadimiy Finziade…

11:14 / 27.01.2025

Ilm-fan “otalari”

Ilm-fan otalari tarix kitoblaridagi shunchaki nomlar emas. Ular g‘oyalari bilan insoniyat sivilizatsiyasiga hissa qo‘shgan o…

12:11 / 15.01.2025

Gender testlari mojarosi bilan tanilgan Iman Halif Google’da eng ko‘p qidirilgan sportchi bo‘ldi

Google qidiruv tizimi orqali 2024-yilda eng ko‘p izlangan mavzularni sarhisob qildi va qidiruvlarni yo‘nalishlar bo‘yicha aj…

11:22 / 12.12.2024

Yaponiyada odamlarni yuvadigan kir mashina yaratildi

2025-yil aprel oyida Osaka shahrida bo‘lib o‘tadigan Butunjahon ko‘rgazmasida insonlar foydalanishi uchun mo‘ljallangan kir …

14:41 / 23.11.2024

2024-yilning eng yaxshi pishlog‘i aniqlandi

“Yilning eng yaxshi pishlog‘i” nomli an’anaviy xalqaro tanlov Portugaliyaning Vizeu shahrida o‘tkazildi.

10:26 / 20.11.2024

Bu ham qiziq

UFC. Islam Maxachev yarim o‘rta vazn toifasi chempioniga aylandi

Amerika Qo‘shma Shtatlarining Nyu-York shahrida joylashgan “Medison Skver-Garden” majmuasida aralash yakka kurash bo‘yicha U…

11:15 / 16.11.2025

“Zumerlar” prezidentga qarshi namoyishga chiqdi

Meksikada prezident Klaudiya Sheynbaumning siyosatiga qarshi namoyishlar avj oldi.

16:55 / 16.11.2025

Hafta o‘rtasida havo harorati pasayadi

Haftaning ish kunlarida O‘zbekiston hududida iliq ob-havo saqlanib turadi, deb xabar bermoqda “O‘zgidromet”.

11:53 / 17.11.2025

Turkiyada qiyin vaziyatga tushib qolgan o‘zbekistonlik ayol va farzandi vatanga qaytarildi

“O‘zbekistonning Istanbul shahridagi Bosh konsulxonasi hamda ushbu shahardagi Migratsiya agentligi vakolatxonasi tomonidan o…

16:03 / 16.11.2025

JCh 2026. Ishtirokchi mamlakatlardan 32 tasi aniq bo‘ldi

Ma’lumot uchun, ushbu musobaqada birinchi marta jami 48 ta jamoa ishtirok etadi. Turnir kelasi yilning 11-iyunidan 19-iyulig…

09:47 / 17.11.2025

Toshkentda qator ko‘chalar vaqtincha yopiladi

Parad o‘tkazilishi munosabati bilan quyidagi yo‘nalishlarda soat 15:00 dan 17:00 gacha avtotransport vositalari harakati vaq…

18:40 / 17.11.2025

O‘zbekiston va Turkmaniston Prezidentlari tor doirada muzokara o‘tkazdilar

17-noyabr kuni Ko‘ksaroy qarorgohida O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Shavkat Mirziyoyev va Turkmaniston Prezidenti Serda…

12:02 / 17.11.2025

Efiopiyada xavfli Marburg virusi tarqalmoqda

Mutaxassislarning aytishicha, virusdan o‘lim darajasi 25–80 foizgacha yetadi.

17:44 / 16.11.2025

Hafta boshida harorat 24 darajagacha ko‘tariladi

“O‘zgidromet” 17-noyabr kuni qanday ob-havo kutilayotgani haqida ma’lumot berdi. Prognozlarga ko‘ra, hafta boshida ham quruq…

13:09 / 16.11.2025

Germaniya AQShdan 3,5 mlrd dollarlik havo mudofaasi tizim raketalarini sotib oladi

“Tramp ma’muriyati Berlin so‘ragan 173 ta SM-6 Block I va 577 ta SM-2 Block IIIC raketalarini sotishni dastlabki tarzda ma’q…

09:47 / 16.11.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

Ukraina dronlari Maxachqal’aga hujum qildi

11:23 / 22.10.2025

Yevropa davlatlari Ukrainadagi urushni hozirgi front chizig‘ida to‘xtatishga chaqirdi

17:43 / 21.10.2025

Moped va skuter boshqarish uchun guvohnoma olish tartibi osonlashadi

13:09 / 27.10.2025

Rossiya Ukrainaga dron va raketalar orqali keng ko‘lamli havo hujumi uyushtirdi

14:45 / 22.10.2025

Oltin narxi keskin pasaydi

12:58 / 22.10.2025

Tramp Ukraina-Rossiya urushini tugatishda Xitoyning yordamidan umid qilmoqda

15:42 / 25.10.2025

Rossiya Kiyevga navbatdagi hujumlarni uyushtirdi

12:41 / 26.10.2025

Yaponiyaga birinchi ayol Bosh vazir saylandi

12:03 / 21.10.2025

Kamala Harris bir kun kelib prezident bo‘lishini istisno qilmadi

12:28 / 26.10.2025

Netanyaxu SAXALga “G‘azo sektoridagi terrorchilik nishonlariga zarbalar berishni” topshirdi

08:44 / 20.10.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!