Qiziqarli

Yuqori qon bosimini dorilarsiz nazorat qilish mumkin

13:13 / 20.09.2023

Qon bosimini sog‘lom turmush tarzi orqali nazorat qilish dori-darmonlarga bo‘lgan ehtiyojning oldini oladi.

Qon bosimi ko‘pincha vazn ortishi bilan ko‘tariladi. Ortiqcha vazn uyqu paytida nafas olishning buzilishiga olib kelishi mumkin, bu esa qon bosimini yanada oshiradi.

Agar siz ortiqcha vaznga ega bo‘lsangiz, ozgina vazn yo‘qotish qon bosimini pasaytirishga yordam beradi. Har bir kilogramm vazn yo‘qotilganda qon bosimi kamayadi.

Muntazam jismoniy faoliyat ham yuqori qon bosimini tushirishi mumkin. Qon bosimi yana ko‘tarilmasligi uchun jismoniy mashqlarni davom ettirish muhim. Har kuni kamida 30 daqiqa o‘rtacha jismoniy faoliyatni odat qilib oling.

Qiziqarli

Barchasi

Finlandiya sakkizinchi bor dunyoning eng baxtli mamlakati deb topildi

Tadqiqotda insonlarning hayotdan qoniqish darajasi, ishonch, xavfsizlik va kelajakka ishonch kabi omillar baholangan. Mutaxa…

08:29 / 04.02.2026

ChatGPT Yaponiyadagi kirish imtihonida eng yuqori ballni to‘pladi

Bu haqda SI tizimlarini taqqoslagan LifePrompt kompaniyasi hisobotida qayd etilgan.

16:04 / 22.01.2026

ChatGPT’ning bepul versiyalarida reklamalar paydo bo‘ladi

OpenAI kompaniyasi ChatGPT chatbotining bepul versiyasi va Go modeliga reklama kiritilishini e’lon qildi. Bu haqda OpenAI ra…

14:17 / 18.01.2026

2026-yilda dunyoning eng boy insonlari ro‘yxati e’lon qilindi

Dunyoning eng boy 20 nafar milliarderining jami sarmoyasi taxminan 3,8 trillion dollarni tashkil etdi. Bu ko‘rsatkich dunyod…

15:45 / 15.01.2026

Endi ChatGPT odamlarga ish topishda ko‘maklashadi

Ma’lum bo‘lishicha, yangi funksiya ChatGPT’ni kundalik vazifalarni hal qilishda universal ilovaga aylantirishga qaratilgan n…

17:22 / 14.01.2026

Yandex Alisa endi o‘zbekcha gaplashadi

Endi foydalanuvchilar Alisaga o‘zbek tilida savol berishlari mumkin va u ruscha yoki o‘zbekcha javob bera oladi.

09:45 / 24.09.2025

Bugun “Iphone” yangi qurilmalarining taqdimoti bo‘lib o‘tadi

Marosimda Iphone 17 modeli ham taqdim etilishi kutilmoqda

19:36 / 09.09.2025

2024-yilda dunyo millionerlari soni 2,34 million kishidan oshdi

Bu haqda Knight Frank kompaniyasining yillik Wealth Report hisobotida keltirildi.

12:45 / 08.03.2025

Mumtoz Mahal kim edi va Toj Mahal nima uchun unga atalgan?

Dunyoning eng buyuk me’moriy obidalaridan biri bo‘lgan va haqiqiy sadoqat, sevgining timsoli hisoblanadigan Toj Mahal o‘zini…

17:04 / 06.02.2025

O‘sha tun...

Voqeiy hikoyaO‘sha kuni qo‘shni bolalar bilan qora kechgacha o‘ynadik.

16:27 / 03.02.2025

Bu ham qiziq

Bugun metan “zapravka”lar ijtimoiy soha va jamoat transporti uchun faoliyat yuritadi – Energetika vazirligi

Magistral gaz quvurlarida bosimni rostlash va me’yoriy holatga keltirish ishlari davom etmoqda.

11:42 / 12.03.2026

Ekspert F.Buranellining yangi tahliliy maqolasi: Mintaqamizning “madaniy kodi” katta siyosatda qanday ish beradi?

Olimning qayd etishicha, Markaziy Osiyodagi yangi va iliq muhit bevosita O‘zbekiston Prezidenti Shavkat Mirziyoyevning 2017-…

09:07 / 13.03.2026

Yaqin Sharqdan O‘zbekistonga qaytarilgan fuqarolar soni 32 mingdan ortdi

TIV matbuot xizmati xabar berishicha, 13-mart kuni soat 07:00 holatiga ko‘ra, 32 934 nafar fuqaro O‘zbekistonga qaytarildi.

16:21 / 13.03.2026

Xalq qabulxonalariga murojaatlarni ko‘rib chiqish tartibini buzgan idoralarga majburiy bo‘lgan ko‘rsatmalar berish vakolati beriladi

Prezident Xalq qabulxonalari faoliyatini yanada kuchaytirish chora-tadbirlarini belgilab berdi.

15:45 / 13.03.2026

14-mart kuni O‘zbekistonda qanday ob-havo kuzatiladi?

Toshkent shahrida havo o‘zgaruvchan bo‘ladi, yog‘ingarchilik kutilmaydi.

14:08 / 13.03.2026

Energetika, yo‘l, suv infratuzilmasi bo‘yicha 2025-yilda yo‘llangan murojaatlar 109 mingdan oshgan

Prezident raisligida aholi murojaatlari bilan ishlash tizimini takomillashtirish yuzasidan videoselektor yig‘ilishida energe…

14:42 / 13.03.2026

Namangan va Surxondaryoda elektr va gaz ta’minoti xodimlari pora bilan qo‘lga tushdi

Hozirda har ikki holat yuzasidan qonunbuzarlarga nisbatan jinoyat ishi qo‘zg‘atilib, tergov harakatlari olib borilmoqda.

11:32 / 13.03.2026

Polshada og‘ir xastalikka chalingan o‘zbekistonlik vatanga qaytarildi

“O‘zbekiston elchixonasi tomonidan fuqarolar bilan o‘tkazilgan navbatdagi konsullik qabuli davomida Samarqand viloyatida tug…

15:26 / 12.03.2026

Shimoliy Koreya yetakchisi qizi bilan birga raketa sinovini kuzatdi

Pxenyan rasmiylari bu sinov nafaqat texnik imkoniyatlarni tekshirish, balki mamlakatning yadroviy salohiyati va qat’iyatini …

16:05 / 11.03.2026

AQSh Eronga qarshi urushning birinchi haftasida 11,3 mlrd dollardan ortiq mablag‘ sarfladi — manba

The New York Times ma’lumotiga ko‘ra, AQSh Kongressi a’zolariga taqdim etilgan hisob-kitoblar faqat ayrim asosiy harbiy xara…

16:36 / 12.03.2026

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

Malayziyada o‘zbekistonlik ayollar jinsiy ekspluatatsiya qilingani ma’lum bo‘ldi

14:36 / 15.02.2026

Ayol qizining homiladorligini ko‘tara olmay, o‘zini yoqib yubordi

15:49 / 26.02.2026

Japarov Tashiyevni ogohlantirganini aytdi

10:24 / 13.02.2026

Rossiya Ozarbayjon elchixonasiga uch bor qasddan hujum qildi — Aliyev

15:48 / 15.02.2026

Eronning yangi Oliy rahbari haqida nimalar ma’lum?

16:12 / 01.03.2026

Xomanaiyning o‘ldirilishiga oid josuslik ishi tafsilotlari oshkor etildi

12:16 / 04.03.2026

AQSh 10 kun ichida IShIDning 30 ta obyektini nishonga oldi

09:24 / 15.02.2026

Aleksey Navalniy qurbaqa zahri bilan o‘ldirilgan — manba

09:59 / 15.02.2026

Ukraina urushida halok bo‘lgan 200 mingdan ortiq rossiyalik harbiyning uchdan bir qismi ko‘ngillilar hisoblanadi

15:49 / 24.02.2026

Keniyaliklarni Rossiya-Ukraina urushiga yollagan shaxs ushlandi

09:31 / 28.02.2026

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!