$
11260.49 UZS
-24.41
178.99 UZS
-0.23
11796.49 UZS
-45.88
-2° Kechasi -10°

Asab tizimini mustahkamlovchi mahsulotlar

17:19 / 05.10.2022

Mutaxassislarning so‘zlariga ko‘ra, asab tizimi kislorod, askorbin kislotasi, B guruhi vitaminlari, E va A vitaminlari, yog' kislotalari, selen va magniyga muhtoj bo‘ladi.

“Asab tizimining noto‘g‘ri ishlashida uyqusizlik va depressiya rivojlanadi, jismoniy va aqliy ish qobiliyati yomonlashadi”, - deydi kardiologlardan biri.

Ratsioningizda stressni yo‘qotish uchun baliq, rezavorlar bo‘lishi kerak. Bu ovqatlar omega 3 va antioksidantlarga boy hisoblanadi.

Dietologlarning aytishicha, stress holatida tarkibida vitaminlar (A, B6, B12), antioksidantlar  bo'lgan ovqatlarni iste'mol qilish kerak.

Agar odam muntazam va o‘rtacha jismoniy faoliyat bilan shug‘ullansa, yetarlicha uxlasa va yangi taassurotlarga ega bo‘lsa, asab tizimi mustahkamlanadi.


salomatlik


														
														Shakardan butunlay voz kechganingizda qanday o‘zgarishlar sodir bo‘ladi?

Shakardan butunlay voz kechganingizda qanday o‘zgarishlar sodir bo‘ladi?

Undan voz kechish boshqa odatlarga qaraganda osonroq.
19:34 / 09.12.2022

														
														Yurak kasalliklaridan xabar beruvchi uchta noodatiy belgi

Yurak kasalliklaridan xabar beruvchi uchta noodatiy belgi

Odamlar bu belgilarga ko‘pincha e’tibor berishmaydi.
16:45 / 09.12.2022

														
														Grippmi va koronavirusni bir-biridan qanday farqlash mumkin?

Grippmi va koronavirusni bir-biridan qanday farqlash mumkin?

Shu kunlarda koʻplab mamlakatlarda gripp epidemiyasi avj olmoqda. Biroq bu xastalik belgilari “omikron” shtammi alomatlari b…
19:56 / 08.12.2022

														
														Kitob o‘qish keksalarda xotirani kuchaytiradi

Kitob o‘qish keksalarda xotirani kuchaytiradi

Olimlarning fikriga ko‘ra, keksa odamlar aqliy ravshanlikni saqlab qolish uchun kitob o‘qishlari kerak.
14:38 / 07.12.2022

														
														Surunkali charchoq bilan qanday kurashish kerak?

Surunkali charchoq bilan qanday kurashish kerak?

Surunkali charchoq depressiyaga sabab bo‘ladi.
14:26 / 05.12.2022

														
														Iqlim o‘zgarishi qanday kasalliklarga olib keladi?

Iqlim o‘zgarishi qanday kasalliklarga olib keladi?

Mutaxassislarning fikriga ko‘ra, yaqin kelajakda insoniyat ba’zi ma’lum kasalliklarning kuchayishi va tarqalishiga duch keli…
21:36 / 04.12.2022

														
														Nima uchun ba’zi odamlar achchiq taomlarni xush ko‘radi?

Nima uchun ba’zi odamlar achchiq taomlarni xush ko‘radi?

Kanada olimlari ushbu savolga javoob topdi.
21:28 / 04.12.2022

														
														Kardiologga tashrif buyurish vaqti kelganining 4 ta belgisi

Kardiologga tashrif buyurish vaqti kelganining 4 ta belgisi

Sog‘lig‘ingizdagi ba’zi alomatlarni e’tiborsiz qoldirish xavfli bo‘lishi mumkin.
15:49 / 03.12.2022

														
														Go‘sht sanoati xodimlari o‘pka saratoniga chalinish xavfi ostida ekanligi aniqlandi

Go‘sht sanoati xodimlari o‘pka saratoniga chalinish xavfi ostida ekanligi aniqlandi

Jamoat salomatligini o‘rganish markazi go‘sht sanoatida ishlaydigan 6000 kishining ma’lumotlarini tahlil qildi.
14:28 / 03.12.2022

														
														Sog‘lom ovqatlanish yurak xastaligi xavfini 13% ga kamaytiradi

Sog‘lom ovqatlanish yurak xastaligi xavfini 13% ga kamaytiradi

Amerikalik olimlar shu mavzuda tadqiqot o‘tkazishdi.
17:52 / 01.12.2022

Bu ham qiziq

Qanday o‘ynashni bilamiz – Lionel Messi

Qanday o‘ynashni bilamiz – Lionel Messi

Hujumchi Niderlaniya bilan bahsdan keyin nimalar dedi?
09:16 / 10.12.2022
Vashington Ukrainaga 275 million dollarlik yangi yordam paketini eʼlon qildi

Vashington Ukrainaga 275 million dollarlik yangi yordam paketini eʼlon qildi

AQSh prezidenti Jo Bayden tegishli farmonni imzoladi.
23:24 / 09.12.2022
Antonio Banderas “Shrek” multfilmining navbatdagi qismi haqida ma’lumot berdi

Antonio Banderas “Shrek” multfilmining navbatdagi qismi haqida ma’lumot berdi

Film qachon ekranlarga chiqishi hozircha noma’lum.
20:14 / 09.12.2022
Nechta xonadonga gaz yetib bormayotgani ochiqlandi

Nechta xonadonga gaz yetib bormayotgani ochiqlandi

Bu haqda Administratsiya rahbari Sardor Umurzoqov ma’lum qildi.
22:08 / 09.12.2022
Uning o‘zi boshqa iloj qoldirmadi – Ten Xag

Uning o‘zi boshqa iloj qoldirmadi – Ten Xag

“MYu” murabbiyidan yana Ronalduning ketishi haqida so‘rashdi.
10:03 / 10.12.2022
AQSh va Rossiya o‘rtasida ko‘proq mahbuslar almashinuvi bo'lishi mumkin – Vladimir Putin

AQSh va Rossiya o‘rtasida ko‘proq mahbuslar almashinuvi bo'lishi mumkin – Vladimir Putin

Prezident Putin bu haqda rossiyalik qurol sotuvchisi Viktor But va WNBA yulduzi, basketbolchi Britni Grinerga almashtirilgan…
09:27 / 10.12.2022
Erling Xoland: “Mening orzuim Norvegiyani Jahon chempionatiga olib chiqish”

Erling Xoland: “Mening orzuim Norvegiyani Jahon chempionatiga olib chiqish”

“Manchester Siti” hujumchisi Norvegiya terma jamoasi bilan Jahon chempionatida o‘ynashni xohlashini aytdi.
17:00 / 09.12.2022
“Bizlarni bu holatga olib kelganlar suvdan quruq chiqib ketmaydi” – Sardor Umrzoqov

“Bizlarni bu holatga olib kelganlar suvdan quruq chiqib ketmaydi” – Sardor Umrzoqov

Ayni vaqtda Administratsiya rahbari Sardor Umrzoqov raisligidagi Respublika shtabi yigʻilishi davom etmoqda.
22:45 / 09.12.2022
Yurak kasalliklaridan xabar beruvchi uchta noodatiy belgi

Yurak kasalliklaridan xabar beruvchi uchta noodatiy belgi

Odamlar bu belgilarga ko‘pincha e’tibor berishmaydi.
16:45 / 09.12.2022
O‘zbekistonda 10-dekabr kuni qanday ob-havo bo‘lishi maʼlum qilindi

O‘zbekistonda 10-dekabr kuni qanday ob-havo bo‘lishi maʼlum qilindi

“O‘zgidromet” payshanba kuni uchun ob-havo prognozini eʼlon qildi.
08:38 / 10.12.2022

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!