salomatlik

Asab tizimini mustahkamlovchi mahsulotlar

17:19 / 05.10.2022

Mutaxassislarning so‘zlariga ko‘ra, asab tizimi kislorod, askorbin kislotasi, B guruhi vitaminlari, E va A vitaminlari, yog' kislotalari, selen va magniyga muhtoj bo‘ladi.

“Asab tizimining noto‘g‘ri ishlashida uyqusizlik va depressiya rivojlanadi, jismoniy va aqliy ish qobiliyati yomonlashadi”, - deydi kardiologlardan biri.

Ratsioningizda stressni yo‘qotish uchun baliq, rezavorlar bo‘lishi kerak. Bu ovqatlar omega 3 va antioksidantlarga boy hisoblanadi.

Dietologlarning aytishicha, stress holatida tarkibida vitaminlar (A, B6, B12), antioksidantlar bo'lgan ovqatlarni iste'mol qilish kerak.

Agar odam muntazam va o‘rtacha jismoniy faoliyat bilan shug‘ullansa, yetarlicha uxlasa va yangi taassurotlarga ega bo‘lsa, asab tizimi mustahkamlanadi.

salomatlik

Barchasi

Hindistonda yo‘tal siroplari vaqtincha taqiqlandi

Rasmiylar vafot etgan bolalarning uyidan topilgan siroplarni vaqtincha sotishni to‘xtatdi.

20:42 / 03.10.2025

O‘zbekistondagi tibbiyot islohotlari “The Lancet”da e’tirof etildi

Toshkentdagi xalqaro akademik markaz — mintaqaviy innovatsion markazga aylanmoqda;

17:09 / 26.09.2025

Piskent va Bo‘ka tumanlarida bog‘cha tarbiyalanuvchilari zaharlandi

Hozirda bemorlardan olingan tahlillar va oziq-ovqat namunalari laboratoriyada tekshirilmoqda. Rasmiy xulosalar chiqqach, qo‘…

10:08 / 25.09.2025

Ortiqcha vazn ko‘rkamlik emas!

Bu borada mutaxassis fikri bilan tanishamiz

21:03 / 27.08.2025

Gipertoniya, yurak ishemik kasalligi va qandli diabet 85 foiz holatlarda oxir-oqibat nogironlikka olib kelmoqda

Prezident sog‘liqni saqlash tizimidagi loyihalarning taqdimoti bilan tanishdi

20:47 / 19.08.2025

Shifokorlar alstgeymerga shifo topdi

Olimlar hatto unutilgan xotirani tiklashni ham o‘rganishdi

21:51 / 10.08.2025

Gepatit kasalliklarini aniqlash maqsadida 1.6 million kishi skrining tekshiruvidan o‘tkazildi

Mazkur ishlarning tahlili haqida Virusologiya instituti direktori Erkin Musaboyev axborot berib o‘tdi

19:18 / 20.07.2025

2025-yilning 6 oyi davomida tez yordamga qancha murojaat kelib tushdi?

Sog‘liqni saqlash vazirligi bu bo‘yicha rasmiy statistikani taqdim etdi

21:26 / 08.07.2025

Zamonaviy bolalik: ortiqcha vazn epidemiyasi va uning ildizlari

So‘nggi o‘n yillikda texnologiya, ovqatlanish madaniyati va turmush tarzi keskin o‘zgardi. Afsuski, bu o‘zgarishlar faqat qu…

17:21 / 07.05.2025

Uyqu yetishmovchiligi – yashirin epidemiya

Har kuni millionlab insonlar telefonga tikilgancha, tun yarmida ham uyg‘oq yurishmoqda. Kimdir ishdan charchagan, kimdir esa…

17:23 / 26.04.2025

Bu ham qiziq

Toshkent, Samarqand va Sirdaryoda advokatlar pora bilan ushlandi

Davlat xavfsizlik xizmati va Prokuratura organlari xodimlari tomonidan Toshkent, Samarqand va Guliston shaharlarida o‘tkazil…

08:55 / 18.12.2025

Toshkentga viloyatlardan avtomobil kirishi cheklanadimi?

Toshkent shahar hokimligi rasmiy tushuntirish berib, viloyatlardan Toshkentga avtomobillar kirishiga hech qanday cheklov yok…

18:24 / 17.12.2025

Fuqarolari AQShga kirishi taqiqlangan mamlakatlar soni 17 taga yetdi

Oq uy saytida e’lon qilingan ro‘yxatga ko‘ra, endilikda Burkina-Faso, Mali, Niger, Janubiy Sudan va Suriya fuqarolariga ham …

09:19 / 17.12.2025

O‘zbekistonda eng ko‘p nikoh qaysi oyda qayd etilgan?

Milliy statistika qo‘mitasi ma’lumotlariga ko‘ra, 2025-yilning yanvar-sentyabr oylarida O‘zbekiston Respublikasida jami 177 …

11:48 / 18.12.2025

“Bu — birlamchi tibbiy xizmat tizimida mavjud bo‘lgan katta muammolarning aksi” – Saida Mirziyoyeva

Prezident administratsiyasi rahbari Urgutning chekka qishloqlaridan biridagi poliklinikaning sharoitlari bilan tanishdi.

12:34 / 18.12.2025

AQSh harbiylari Tinch okeanidagi kemaga bergan zarba oqibatida sakkiz kishi halok bo‘ldi

AQSh sharqiy Tinch okeanida giyohvand moddalarni tashiyotgani aytilgan uchta kemaga zarba berdi.

17:16 / 16.12.2025

O‘zbekiston Qozog‘iston bilan Rossiya gazi tranziti bo‘yicha strategik kelishuvga erishdi

Qozog‘istonning “QazaqGaz” davlat kompaniyasi va “O‘ztransgaz” O‘zbekiston hududi orqali gaz tranziti bo‘yicha shartnoma imz…

08:33 / 17.12.2025

Armanistonda bola tug‘ilganda beriladigan bir martalik nafaqa 1300 dollarga oshirildi

Armanistonda 2026-yil 1-sentyabrdan boshlab bola tug‘ilganda beriladigan bir martalik nafaqa 500 ming arman dramini (1300 AQ…

13:24 / 18.12.2025

Toshkent viloyatida 2,9 mlrd so‘mlik elektrdan noqonuniy foydalangan MChJ aniqlandi

Hozirda huquqni muhofaza qilish organlari tomonidan tergovga qadar tekshiruv ishlari olib borilmoqda.

12:56 / 17.12.2025

Prezident Yunusobod tumanidagi yirik savdo markazi faoliyati bilan tanishdi

Prezident Shavkat Mirziyoyev Yunusobod tumanida joylashgan “Yunusobod galereyasi” savdo, xizmat ko‘rsatish va biznes markazi…

17:41 / 16.12.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

Islombek Ismoilov U-17 terma jamoa boshqaruvidan ketdi

11:57 / 19.11.2025

Gonkongda sodir bo‘lgan yirik yong‘inda 36 kishi halok bo‘ldi

08:26 / 27.11.2025

Toshkent xalqaro aeroporti 2030-yildan so‘ng yopiladi

08:56 / 20.11.2025

Kriptopuldan tortib po‘kakg‘ishtgacha…

09:55 / 04.12.2025

Ertaga O‘zbekiston bo‘ylab yomg‘ir va qor yog‘ishi kutilmoqda

13:02 / 08.12.2025

Ukraina – Rossiya urushida halok bo‘lgan rossiyaliklarning shaxsi tasdiqlandi

17:41 / 28.11.2025

CNN: “Yermakning iste’fosi Zelenskiy uchun jiddiy sinov bo‘lishi mumkin”

17:35 / 29.11.2025

Afg‘oniston tomondan Tojikiston chegarasiga qurolli hujum uyushtirildi

17:04 / 27.11.2025

O‘zbekistonda yomg‘ir yog‘ishi kutilmoqda

14:25 / 01.12.2025

O‘zbekistonliklar konstitutsiya kuni munosabati bilan necha kun dam oladi?

12:14 / 05.12.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!