salomatlik

Asab tizimini mustahkamlovchi mahsulotlar

17:19 / 05.10.2022

Mutaxassislarning so‘zlariga ko‘ra, asab tizimi kislorod, askorbin kislotasi, B guruhi vitaminlari, E va A vitaminlari, yog' kislotalari, selen va magniyga muhtoj bo‘ladi.

“Asab tizimining noto‘g‘ri ishlashida uyqusizlik va depressiya rivojlanadi, jismoniy va aqliy ish qobiliyati yomonlashadi”, - deydi kardiologlardan biri.

Ratsioningizda stressni yo‘qotish uchun baliq, rezavorlar bo‘lishi kerak. Bu ovqatlar omega 3 va antioksidantlarga boy hisoblanadi.

Dietologlarning aytishicha, stress holatida tarkibida vitaminlar (A, B6, B12), antioksidantlar bo'lgan ovqatlarni iste'mol qilish kerak.

Agar odam muntazam va o‘rtacha jismoniy faoliyat bilan shug‘ullansa, yetarlicha uxlasa va yangi taassurotlarga ega bo‘lsa, asab tizimi mustahkamlanadi.

salomatlik

Barchasi

Hindistonda yo‘tal siroplari vaqtincha taqiqlandi

Rasmiylar vafot etgan bolalarning uyidan topilgan siroplarni vaqtincha sotishni to‘xtatdi.

20:42 / 03.10.2025

O‘zbekistondagi tibbiyot islohotlari “The Lancet”da e’tirof etildi

Toshkentdagi xalqaro akademik markaz — mintaqaviy innovatsion markazga aylanmoqda;

17:09 / 26.09.2025

Piskent va Bo‘ka tumanlarida bog‘cha tarbiyalanuvchilari zaharlandi

Hozirda bemorlardan olingan tahlillar va oziq-ovqat namunalari laboratoriyada tekshirilmoqda. Rasmiy xulosalar chiqqach, qo‘…

10:08 / 25.09.2025

Ortiqcha vazn ko‘rkamlik emas!

Bu borada mutaxassis fikri bilan tanishamiz

21:03 / 27.08.2025

Gipertoniya, yurak ishemik kasalligi va qandli diabet 85 foiz holatlarda oxir-oqibat nogironlikka olib kelmoqda

Prezident sog‘liqni saqlash tizimidagi loyihalarning taqdimoti bilan tanishdi

20:47 / 19.08.2025

Shifokorlar alstgeymerga shifo topdi

Olimlar hatto unutilgan xotirani tiklashni ham o‘rganishdi

21:51 / 10.08.2025

Gepatit kasalliklarini aniqlash maqsadida 1.6 million kishi skrining tekshiruvidan o‘tkazildi

Mazkur ishlarning tahlili haqida Virusologiya instituti direktori Erkin Musaboyev axborot berib o‘tdi

19:18 / 20.07.2025

2025-yilning 6 oyi davomida tez yordamga qancha murojaat kelib tushdi?

Sog‘liqni saqlash vazirligi bu bo‘yicha rasmiy statistikani taqdim etdi

21:26 / 08.07.2025

Zamonaviy bolalik: ortiqcha vazn epidemiyasi va uning ildizlari

So‘nggi o‘n yillikda texnologiya, ovqatlanish madaniyati va turmush tarzi keskin o‘zgardi. Afsuski, bu o‘zgarishlar faqat qu…

17:21 / 07.05.2025

Uyqu yetishmovchiligi – yashirin epidemiya

Har kuni millionlab insonlar telefonga tikilgancha, tun yarmida ham uyg‘oq yurishmoqda. Kimdir ishdan charchagan, kimdir esa…

17:23 / 26.04.2025

Bu ham qiziq

Germaniya afg‘onistonliklarga boshpana beradi

Germaniya hukumati hozirda Pokistonda noaniq holatda qolayotgan 535 nafar Afg‘oniston fuqarosini qabul qilishga tayyor ekani…

18:10 / 19.12.2025

Tojikistondan 100 kg.dan ortiq narkotik olib kirganlar qo‘lga olindi

Hozirda har ikki holat bo‘yicha Jinoyat Kodeksining 246 va 273-moddalari bilan jinoyat ishlari qo‘zg‘atilib, qonunbuzarlarga…

09:15 / 20.12.2025

Samarqanddagi “dom”da 4,7 mlrd so‘mlik tabiiy gaz o‘marildi

Ushbu qoidabuzarlik natijasida, gaz ta’minoti korxonasining dastlabki hisob-kitoblariga ko‘ra, 4 milliard 741 million so‘mli…

16:00 / 18.12.2025

O‘zbekistonda yapon investorlari uchun maxsus iqtisodiy zona tashkil etiladi

Prezident Shavkat Mirziyoyev “Sojitz Corporation” rahbarlari Masayoshi Fudzimoto va Kosuke Uemurani qabul qildi.

16:47 / 19.12.2025

Prezident Shavkat Mirziyoyev Yaponiyaga jo‘nab ketdi

O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Shavkat Mirziyoyev Yaponiya Bosh vaziri Sanae Takaichining taklifiga binoan 18-dekabr ku…

10:06 / 18.12.2025

Yaponiyaning yetakchi nashrlaridan biri O‘zbekiston haqida maqola e’lon qildi

The Japan News gazetasining tonggi sahifalarida “O‘zbekiston chorrahada: Qanday qilib Toshkent Markaziy Osiyoda yangi davrni…

18:19 / 18.12.2025

Rossiyada 31 nafar o‘zbekistonlik talabaga nisbatan ma’muriy jazo bekor qilindi

Qo‘shimcha qilinishicha, ushbu ish ortidan Qozog‘iston, Qirg‘iziston, Tojikiston, Ozarbayjon, Moldova, Belarus davlatlaridan…

12:18 / 18.12.2025

O‘zbekistonda “Disney”ning Markaziy Osiyodagi vakolatxonasini ochish rejalashtirilmoqda

Saida Mirziyoyeva “The Walt Disney Company” kompaniyasining vitse-prezidenti “Emmi” mukofotining 7 karra sovrindori Hayma Va…

21:11 / 19.12.2025

Texnologiyalar yordamida odil sudlov yanada shaffof va tezkor bo‘ladi

Prezidentning yangi Farmoniga ko‘ra Konstitutsiyaviy sudni raqamlashtirish bo‘yicha 2026-2027 yillarga mo‘ljallangan keng ko…

21:45 / 18.12.2025

Saida Mirziyoyeva Urgutda savdo, logistika va tibbiyot markazlari loyihalarini ko‘zdan kechirdi

Kecha Urgutda bo‘ldik. Samarqanddan Urgut vokzaligacha yangi temir yo‘l orqali keldik. Bu yo‘l Urgutda erkin iqtisodiy zona …

09:44 / 18.12.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

Gonkongda sodir bo‘lgan yirik yong‘inda 36 kishi halok bo‘ldi

08:26 / 27.11.2025

Ertaga O‘zbekiston bo‘ylab yomg‘ir va qor yog‘ishi kutilmoqda

13:02 / 08.12.2025

Kriptopuldan tortib po‘kakg‘ishtgacha…

09:55 / 04.12.2025

Ukraina – Rossiya urushida halok bo‘lgan rossiyaliklarning shaxsi tasdiqlandi

17:41 / 28.11.2025

Afg‘oniston tomondan Tojikiston chegarasiga qurolli hujum uyushtirildi

17:04 / 27.11.2025

CNN: “Yermakning iste’fosi Zelenskiy uchun jiddiy sinov bo‘lishi mumkin”

17:35 / 29.11.2025

O‘zbekistonda yomg‘ir yog‘ishi kutilmoqda

14:25 / 01.12.2025

O‘zbekistonliklar konstitutsiya kuni munosabati bilan necha kun dam oladi?

12:14 / 05.12.2025

Urush sabab Rossiyada nogironlar soni keskin oshib ketdi

08:39 / 30.11.2025

Sherzod Kudbiyev Soliq qo‘mitasi raisligidan ketdi, Farrux Pulatov yangi rais etib tayinlandi

16:03 / 20.11.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!