$
11260.49 UZS
-24.41
178.99 UZS
-0.23
11796.49 UZS
-45.88
-2° Kechasi -10°

Jismoniy faollik uyqu dorilariga nisbatan yaxshiroq foyda beradi

14:47 / 24.11.2022

Norvegiya fan va texnologiya universiteti olimlari jismoniy holati yaxshi bo‘lgan odamlar retsept bo‘yicha uyqu tabletkalariga kamroq ehtiyoj sezishlarini aniqladilar. 

Odamlarning aksariyati vaqti-vaqti bilan uyqu muammolariga duch kelishadi. 10 dan 20% gacha bo‘lganlar qolganlarga qaraganda ko‘proq ta'sir qiladi va jiddiy uzoq muddatli uyqu muammolariga ega. Uyqusizlik bilan kurashayotgan ko'p odamlar ertami-kechmi uyqu tabletkalarining bir turiga murojaat qilishadi.

HUNT tadqiqoti ma’lumotlarini ko‘rib chiqqan tadqiqotchilar ko‘p odamlar uyqu tabletkalari o'rniga sport bilan shug'ullanishlari kerakligini aniqladilar. 

Ishtirokchilarning 5800 ga yaqini tadqiqot davrida birinchi marta retsept bo‘yicha uyqu tabletkalarini oldi. Jismoniy faollik bilan muntazam shug‘ullanadigan odamlarga uyqu tabletkalari kamroq buyurilgan, erkaklar ayollarga qaraganda sportga ko‘proq ta’sir qilgan. 


salomatlik


														
														Shakardan butunlay voz kechganingizda qanday o‘zgarishlar sodir bo‘ladi?

Shakardan butunlay voz kechganingizda qanday o‘zgarishlar sodir bo‘ladi?

Undan voz kechish boshqa odatlarga qaraganda osonroq.
19:34 / 09.12.2022

														
														Yurak kasalliklaridan xabar beruvchi uchta noodatiy belgi

Yurak kasalliklaridan xabar beruvchi uchta noodatiy belgi

Odamlar bu belgilarga ko‘pincha e’tibor berishmaydi.
16:45 / 09.12.2022

														
														Grippmi va koronavirusni bir-biridan qanday farqlash mumkin?

Grippmi va koronavirusni bir-biridan qanday farqlash mumkin?

Shu kunlarda koʻplab mamlakatlarda gripp epidemiyasi avj olmoqda. Biroq bu xastalik belgilari “omikron” shtammi alomatlari b…
19:56 / 08.12.2022

														
														Kitob o‘qish keksalarda xotirani kuchaytiradi

Kitob o‘qish keksalarda xotirani kuchaytiradi

Olimlarning fikriga ko‘ra, keksa odamlar aqliy ravshanlikni saqlab qolish uchun kitob o‘qishlari kerak.
14:38 / 07.12.2022

														
														Surunkali charchoq bilan qanday kurashish kerak?

Surunkali charchoq bilan qanday kurashish kerak?

Surunkali charchoq depressiyaga sabab bo‘ladi.
14:26 / 05.12.2022

														
														Iqlim o‘zgarishi qanday kasalliklarga olib keladi?

Iqlim o‘zgarishi qanday kasalliklarga olib keladi?

Mutaxassislarning fikriga ko‘ra, yaqin kelajakda insoniyat ba’zi ma’lum kasalliklarning kuchayishi va tarqalishiga duch keli…
21:36 / 04.12.2022

														
														Nima uchun ba’zi odamlar achchiq taomlarni xush ko‘radi?

Nima uchun ba’zi odamlar achchiq taomlarni xush ko‘radi?

Kanada olimlari ushbu savolga javoob topdi.
21:28 / 04.12.2022

														
														Kardiologga tashrif buyurish vaqti kelganining 4 ta belgisi

Kardiologga tashrif buyurish vaqti kelganining 4 ta belgisi

Sog‘lig‘ingizdagi ba’zi alomatlarni e’tiborsiz qoldirish xavfli bo‘lishi mumkin.
15:49 / 03.12.2022

														
														Go‘sht sanoati xodimlari o‘pka saratoniga chalinish xavfi ostida ekanligi aniqlandi

Go‘sht sanoati xodimlari o‘pka saratoniga chalinish xavfi ostida ekanligi aniqlandi

Jamoat salomatligini o‘rganish markazi go‘sht sanoatida ishlaydigan 6000 kishining ma’lumotlarini tahlil qildi.
14:28 / 03.12.2022

														
														Sog‘lom ovqatlanish yurak xastaligi xavfini 13% ga kamaytiradi

Sog‘lom ovqatlanish yurak xastaligi xavfini 13% ga kamaytiradi

Amerikalik olimlar shu mavzuda tadqiqot o‘tkazishdi.
17:52 / 01.12.2022

Bu ham qiziq

O‘zbekistonda 10-dekabr kuni qanday ob-havo bo‘lishi maʼlum qilindi

O‘zbekistonda 10-dekabr kuni qanday ob-havo bo‘lishi maʼlum qilindi

“O‘zgidromet” payshanba kuni uchun ob-havo prognozini eʼlon qildi.
08:38 / 10.12.2022
ESPN tomonidan yilning eng yaxshi MMA jangchisi aniqlandi

ESPN tomonidan yilning eng yaxshi MMA jangchisi aniqlandi

U Islam Maxachev emas!
18:30 / 09.12.2022
Qanday o‘ynashni bilamiz – Lionel Messi

Qanday o‘ynashni bilamiz – Lionel Messi

Hujumchi Niderlaniya bilan bahsdan keyin nimalar dedi?
09:16 / 10.12.2022
Erling Xoland: “Mening orzuim Norvegiyani Jahon chempionatiga olib chiqish”

Erling Xoland: “Mening orzuim Norvegiyani Jahon chempionatiga olib chiqish”

“Manchester Siti” hujumchisi Norvegiya terma jamoasi bilan Jahon chempionatida o‘ynashni xohlashini aytdi.
17:00 / 09.12.2022
“Bizlarni bu holatga olib kelganlar suvdan quruq chiqib ketmaydi” – Sardor Umrzoqov

“Bizlarni bu holatga olib kelganlar suvdan quruq chiqib ketmaydi” – Sardor Umrzoqov

Ayni vaqtda Administratsiya rahbari Sardor Umrzoqov raisligidagi Respublika shtabi yigʻilishi davom etmoqda.
22:45 / 09.12.2022
Luis Enrikening bozori chaqqon

Luis Enrikening bozori chaqqon

Yaqindagina Ispaniya termasidan iste’fo olgan murabbiyga bir qancha top klublar da’vogar.
17:42 / 09.12.2022
Kecha 130 kishida koronavirus aniqlandi

Kecha 130 kishida koronavirus aniqlandi

Bu haqda Sog‘liqni saqlash vazirligi matbuot xizmati xabar berdi.
10:52 / 10.12.2022
Arteta Jesusning jarohati haqida gapirdi

Arteta Jesusning jarohati haqida gapirdi

Avvalroq, futbolchi 3 oygacha jamoasiga yordam bera olmasligi haqida xabar chiqqan edi.
19:00 / 09.12.2022
Uning o‘zi boshqa iloj qoldirmadi – Ten Xag

Uning o‘zi boshqa iloj qoldirmadi – Ten Xag

“MYu” murabbiyidan yana Ronalduning ketishi haqida so‘rashdi.
10:03 / 10.12.2022
Britaniyalik rassom Benksi Ukrainaning Irpen shahri faxriy fuqarosi deb eʼlon qilindi

Britaniyalik rassom Benksi Ukrainaning Irpen shahri faxriy fuqarosi deb eʼlon qilindi

Rassom bir muddat avval Ukrainaga tashrif buyurgan va bu yerda 7 ta surat chizib qoldirgan edi.
23:50 / 09.12.2022

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!