salomatlik

Kuniga 11 daqiqa piyoda yurish erta o‘lim xavfini 10 foizga kamaytiradi

14:45 / 03.03.2023

Buyuk Britaniyaning Kembrij universiteti olimlari kuniga 11 daqiqa davomida o‘rtacha intensivlikdagi jismoniy faollik insonlarda erta o‘lim xavfini 10 foizga kamaytirishini aniqladi.

Buning uchun mazkur yo‘nalishda o‘tkazilgan 196 ta tadqiqot natijalari o‘rganib chiqildi. Yakunda haftasiga 75 daqiqa piyoda yurish o‘lim xavfini 10 foizga, yurak-qon tomir kasalliklariga chalinish ehtimolini 5 foizga pasaytirishi ma’lum bo‘ldi.

Shuningdek, yuqoridagi davomiylikda yayov yurganlar saraton xastaligiga chalinish xavfidan 3 foiz ko‘proq himoyalanadi, degan xulosaga kelindi.

Tadqiqotchilarning tavsiya qilishicha, ishxona, maktab, kollej va universitetlarga piyoda yoki velosipedda borishni odat qilish lozim. Qolaversa, kundalik hayot tarziga o‘zimizga yoqadigan jismoniy mashg‘ulotlarni kiritish katta samara beradi.

salomatlik

Barchasi

Hindistonda yo‘tal siroplari vaqtincha taqiqlandi

Rasmiylar vafot etgan bolalarning uyidan topilgan siroplarni vaqtincha sotishni to‘xtatdi.

20:42 / 03.10.2025

O‘zbekistondagi tibbiyot islohotlari “The Lancet”da e’tirof etildi

Toshkentdagi xalqaro akademik markaz — mintaqaviy innovatsion markazga aylanmoqda;

17:09 / 26.09.2025

Piskent va Bo‘ka tumanlarida bog‘cha tarbiyalanuvchilari zaharlandi

Hozirda bemorlardan olingan tahlillar va oziq-ovqat namunalari laboratoriyada tekshirilmoqda. Rasmiy xulosalar chiqqach, qo‘…

10:08 / 25.09.2025

Ortiqcha vazn ko‘rkamlik emas!

Bu borada mutaxassis fikri bilan tanishamiz

21:03 / 27.08.2025

Gipertoniya, yurak ishemik kasalligi va qandli diabet 85 foiz holatlarda oxir-oqibat nogironlikka olib kelmoqda

Prezident sog‘liqni saqlash tizimidagi loyihalarning taqdimoti bilan tanishdi

20:47 / 19.08.2025

Shifokorlar alstgeymerga shifo topdi

Olimlar hatto unutilgan xotirani tiklashni ham o‘rganishdi

21:51 / 10.08.2025

Gepatit kasalliklarini aniqlash maqsadida 1.6 million kishi skrining tekshiruvidan o‘tkazildi

Mazkur ishlarning tahlili haqida Virusologiya instituti direktori Erkin Musaboyev axborot berib o‘tdi

19:18 / 20.07.2025

2025-yilning 6 oyi davomida tez yordamga qancha murojaat kelib tushdi?

Sog‘liqni saqlash vazirligi bu bo‘yicha rasmiy statistikani taqdim etdi

21:26 / 08.07.2025

Zamonaviy bolalik: ortiqcha vazn epidemiyasi va uning ildizlari

So‘nggi o‘n yillikda texnologiya, ovqatlanish madaniyati va turmush tarzi keskin o‘zgardi. Afsuski, bu o‘zgarishlar faqat qu…

17:21 / 07.05.2025

Uyqu yetishmovchiligi – yashirin epidemiya

Har kuni millionlab insonlar telefonga tikilgancha, tun yarmida ham uyg‘oq yurishmoqda. Kimdir ishdan charchagan, kimdir esa…

17:23 / 26.04.2025

Bu ham qiziq

Toshkent va Andijonda yirik narkolaboratoriya fosh etildi

O‘tkazilgan keng qamrovli tezkor-qidiruv tadbirlari davomida dastlab Toshkent viloyatining Zangiota tumanida oldindan kuzatu…

16:54 / 12.02.2026

12-fevral o‘zbekistonliklarni qanday ob-havo kutmoqda?

12-fevral kuni Toshkentda havo o‘zgarib turadi, yomg‘ir yog‘adi.

14:12 / 11.02.2026

Rossiyada terrorchilikda ayblangan o‘zbekistonlik erkak 20 yilga qamaldi

Jazoning dastlabki 5 yilini turmada, qolgan qismini esa qat’iy tartibli koloniyada o‘tashi belgilangan, shuningdek, 1 000 00…

16:22 / 11.02.2026

O‘zbekiston terma jamoasi bosh murabbiyi og‘ir jarohatdan keyin operatsiya qilingan Masharipov va Aliqulov bilan uchrashdi

Fabio Kannavaro Italiyada reabilitatsiya jarayonini o‘tkazayotgan futbolchilar Jaloliddin Masharipov va Husniddin Aliqulov b…

12:15 / 11.02.2026

O‘zbekistonda 1-iyuldan “kvartplata” o‘z vaqtida to‘lanmasa, elektr to‘lovi qabul qilinmaydi

Hujjatda belgilanishicha, ko‘p kvartirali uyning bank hisobvarag‘ida jamlangan mablag‘lar har oy birinchi navbatda umumiy uy…

15:18 / 12.02.2026

Andijondagi ko‘p qavatli uyda gaz portlab, ikki kishi jarohat oldi

Andijon shahridagi ko‘p qavatli uyda kecha, 11-fevral kuni gaz-havo aralashmasi chaqnashi sodir bo‘ldi. Bu haqda FVB axborot…

10:23 / 12.02.2026

2026-yilgi kirish imtihonlari uchun fanlar majmuasi tasdiqlandi

Bilimni baholash agentligi joriy o‘quv yilida kunduzgi ta’lim shakli bo‘yicha 36 023 nafar abituriyent davlat granti asosida…

16:48 / 11.02.2026

Demokrat.uz rahbari va blogerga nisbatan jinoyat ishi qo‘zg‘atildi

“Demokrat.uz internet nashri rahbari Fazlidinxon Mehmonov va bloger Aziz G‘oipnazarovga nisbatan jinoyat ishi qo‘zg‘atildi”,…

09:36 / 12.02.2026

Qozog‘iston Prezidenti yangi Konstitutsiya loyihasi bo‘yicha umumxalq referendumini e’lon qildi

Bu haqda Prezident matbuot xizmati xabar berdi.

10:30 / 12.02.2026

O‘zbekistonda 13-fevral kuni kutilayotgan ob-havo ma’lumoti

Ertaga Toshkent shahrida havo o‘zgaruvchan bo‘ladi, vaqti-vaqti bilan yomg‘ir yog‘adi. Kechasi va ertalab tuman tushishi mum…

14:22 / 12.02.2026

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

Rossiyaning Ukrainadagi yo‘qotishlari soni ma’lum bo‘ldi

09:13 / 17.01.2026

Istanbulda chiqindi konteyneridan o‘zbekistonlik ayolning boshsiz jasadi topildi

12:47 / 25.01.2026

Jizzaxda 18 yoshli qiz boshqa bir 19 yoshli qizni Tailandga fohishalikka yuborayotganda qo‘lga olindi

15:22 / 22.01.2026

Avtohalokatga uchragan Adam Qodirov Moskvaga olib ketilgan

10:08 / 17.01.2026

Amerika investitsiya jamg‘armasi Rossiyadan imperiya qarzlari uchun 225 milliard dollar talab qildi

16:45 / 18.01.2026

Ramzan Qodirovning o‘g‘li Adam Qodirov avtohalokatga uchradi

08:12 / 17.01.2026

“Men diktatorman” — Donald Tramp

09:56 / 22.01.2026

Odilxon qori Yunusxon o‘g‘li sud zalida hibsga olindi

15:37 / 26.01.2026

Urushda Rossiya 1,2 mln, Ukraina esa 600 minggacha harbiy xizmatchisini yo‘qotgan – manba

12:56 / 28.01.2026

O‘zbekistonlik ayolning o‘ldirilishi Turkiyada noroziliklarga sabab bo‘ldi

08:26 / 28.01.2026

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!