$
12639.81 UZS
-4.1
146.96 UZS
-4.63
13556.20 UZS
-19.57
38° Kechasi 23°

Kuniga 11 daqiqa piyoda yurish erta o‘lim xavfini 10 foizga kamaytiradi

14:45 / 03.03.2023

Buyuk Britaniyaning Kembrij universiteti olimlari kuniga 11 daqiqa davomida o‘rtacha intensivlikdagi jismoniy faollik insonlarda erta o‘lim xavfini 10 foizga kamaytirishini aniqladi.

Buning uchun mazkur yo‘nalishda o‘tkazilgan 196 ta tadqiqot natijalari o‘rganib chiqildi. Yakunda haftasiga 75 daqiqa piyoda yurish o‘lim xavfini 10 foizga, yurak-qon tomir kasalliklariga chalinish ehtimolini 5 foizga pasaytirishi ma’lum bo‘ldi.

Shuningdek, yuqoridagi davomiylikda yayov yurganlar saraton xastaligiga chalinish xavfidan 3 foiz ko‘proq himoyalanadi, degan xulosaga kelindi.

Tadqiqotchilarning tavsiya qilishicha, ishxona, maktab, kollej va universitetlarga piyoda yoki velosipedda borishni odat qilish lozim. Qolaversa, kundalik hayot tarziga o‘zimizga yoqadigan jismoniy mashg‘ulotlarni kiritish katta samara beradi.


salomatlik


														
														Olimlar yurish bel og‘rig‘ining oldini olishi mumkinligini isbotladilar

Olimlar yurish bel og‘rig‘ining oldini olishi mumkinligini isbotladilar

Mutaxassislar 700 dan ortiq kishi ishtirokida eksperiment o‘tkazishdi.
10:38 / 22.06.2024

														
														Yoz mavsumida nega salmonellyozga chalinish ko‘payadi?

Yoz mavsumida nega salmonellyozga chalinish ko‘payadi?

Xo‘sh, bu xastalik qanday kelib chiqadi? Uning o‘ziga xos belgilari qanaqa? Oldini olish usullari nimalardan iborat?
12:27 / 21.06.2024

														
														Ko‘z kasalliklariga uchragan insonlar atrofni qanday ko‘rishadi?

Ko‘z kasalliklariga uchragan insonlar atrofni qanday ko‘rishadi?

Tadqiqotchilar ko‘rish bilan bog‘liq kasalliklari bor insonlar atrofni qanday ko‘rishlarini ifodalovchi suratlarni e’lon q…
11:51 / 21.06.2024

														
														Tirnoqlarni yorqin va uzun bo‘lishi uchun 7 usul

Tirnoqlarni yorqin va uzun bo‘lishi uchun 7 usul

Biz bilamizki, kuchli va sog‘lom tirnoqlar muhim.
12:07 / 20.06.2024

														
														Yetarlicha suv ichmaslik qaysi organlarga yomon ta’sir qiladi?

Yetarlicha suv ichmaslik qaysi organlarga yomon ta’sir qiladi?

Organizmdagi barcha kimyoviy reaksiyalar suv ishtirokida bo‘ladi.
09:39 / 19.06.2024

														
														Nega saraton kasalligini kasbiy kasalliklar qatoriga kiritish taklif qilinmoqda?

Nega saraton kasalligini kasbiy kasalliklar qatoriga kiritish taklif qilinmoqda?

Gamaleya Aleksandr Ginzburg Rossiyada saratonning barcha turlariga qarshi universal vaksina sichqonlarda muvaffaqiyatli sino…
12:17 / 14.06.2024

														
														Uglevodlar uyqusizlik kasaliga olib kelishi mumkin

Uglevodlar uyqusizlik kasaliga olib kelishi mumkin

Mutaxassislar Pensilvaniya shtatida 377 nafar o‘smirlar ishtirokida bir tadqiqot o‘tkazdi.
17:32 / 13.06.2024

														
														Ba’zan yurakning tez urishiga nima sabab?

Ba’zan yurakning tez urishiga nima sabab?

Yurak ritmi o‘zgarishi va tezlashishi bilanoq unga ahamiyat beramiz va tashvishga tushamiz.
17:16 / 13.06.2024

														
														Tvorogni inson organizmiga foydasi

Tvorogni inson organizmiga foydasi

Har bir turdagi tvorogning kamchiliklari bor, biroq to‘g‘ri ovqatlanish sizga ko‘proq foyda olishga yordam beradi.
12:43 / 10.06.2024

														
														Bel og‘rig‘ining sabablari va eng yengil davo usullari

Bel og‘rig‘ining sabablari va eng yengil davo usullari

To‘satdan shikastlanish natijasida yoki surunkali muammo sifatida paydo bo‘ladigan bel og‘rig‘i ko‘p odamlarning kundalik fa…
11:49 / 09.06.2024

Bu ham qiziq

Sud zalidan IIB binosiga olib ketilgan shaxs vafot etdi

Sud zalidan IIB binosiga olib ketilgan shaxs vafot etdi

Bu haqda Toshkent viloyati IIBB xabar berdi.
13:09 / 21.06.2024
100 ta uy xoʻjaligiga nechta konditsioner toʻgʻri kelmoqda?

100 ta uy xoʻjaligiga nechta konditsioner toʻgʻri kelmoqda?

Oʻzbekiston Respublikasida 100 ta uy xoʻjaligiga toʻgʻri keladigan konditsionerlar soni oʻrtacha 50 tani tashkil etdi.
15:49 / 21.06.2024
Mo‘g‘uliston Prezidenti davlat tashrifi bilan O‘zbekistonga keladi

Mo‘g‘uliston Prezidenti davlat tashrifi bilan O‘zbekistonga keladi

O‘zbekiston-Mo‘g‘uliston do‘stlik va ko‘p qirrali hamkorlik munosabatlarini yanada kengaytirish va mustahkamlash masalalari …
16:22 / 21.06.2024
AQSh va Xitoy ilk bor yadro quroli bo‘yicha muzokara boshladi

AQSh va Xitoy ilk bor yadro quroli bo‘yicha muzokara boshladi

“Reyter” agentligi Amerika delegatsiyasi vakiliga tayanib xabar berdi.
17:33 / 21.06.2024
Xorvatiya aholisi yorug‘lik yo‘qligi sababli liftlarga qamalib qolgan

Xorvatiya aholisi yorug‘lik yo‘qligi sababli liftlarga qamalib qolgan

Sarayevoda tramvay va trolleybus yo‘nalishlari ham ishlamaydi.
09:39 / 22.06.2024
Olimlar ba’zi insonlar nega COVID-19’dan kasallanmaganini aniqlashdi

Olimlar ba’zi insonlar nega COVID-19’dan kasallanmaganini aniqlashdi

Bu haqda Nature ilmiy jurnalida chop etilgan tadqiqotda aytiladi, deb yozadi The Guardian.
10:03 / 22.06.2024
Kelajakda qozog‘istonliklar mahalliy messenjerdan foydalanishadi

Kelajakda qozog‘istonliklar mahalliy messenjerdan foydalanishadi

Bu haqda Raqamli rivojlanish, innovatsiyalar va aerokosmik sanoat vaziri Jaslan Madiyev xabar bergan.
17:40 / 21.06.2024
Toshkentda Buyuk Ipak yo‘li ko‘chasidagi ko‘prik avtoulovlar harakati uchun yopiladi

Toshkentda Buyuk Ipak yo‘li ko‘chasidagi ko‘prik avtoulovlar harakati uchun yopiladi

Bu haqda tuman hokimligi matbuot xizmati xabar berdi.
12:21 / 21.06.2024
O‘tkir Hoshimovning “Nur borki, soya bor” asari xitoy tiliga tarjima qilindi

O‘tkir Hoshimovning “Nur borki, soya bor” asari xitoy tiliga tarjima qilindi

Asar Xitoyda ilmiy faoliyat bilan shug‘ullanayotgan vatandosh Dildora Ismoilova tomonidan elchixona ko‘magida xitoy tiliga t…
09:26 / 22.06.2024

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!