$
12635.27 UZS
-19.75
144.47 UZS
0.19
13753.49 UZS
27.86
32° Kechasi 22°

Olimlar yurish bel og‘rig‘ining oldini olishi mumkinligini isbotladilar

10:38 / 22.06.2024

Mutaxassislar 700 dan ortiq kishi ishtirokida eksperiment o‘tkazishdi.

Avstraliyalik olimlar muntazam yurish bel og‘rig‘ining samarali oldini olish ekanligini isbotladilar.

“The Lancet” xabariga ko‘ra, avstraliyalik mutaxassislar uzoq muddatli tajriba o‘tkazdilar va yaqinda bel og‘rig‘idan tuzalib ketgan 701 kishining ma’lumotlarini o‘rganishdi. Tadqiqot shuni ko‘rsatdiki, muntazam yurish relapsni samarali kechiktirishi mumkin.

Rossiyalik endokrinolog Zuxra Pavlova o‘zining Telegram kanalida yurish bel og‘rig‘iga qanday yordam berishini tushuntirib berdi. Uning so‘zlariga ko‘ra, bu yumshoq tebranish harakatlari va umurtqa mushaklaridagi yengil yuk bilan bog‘liq.

Shifokor yurishning foydalari haqida gapirar ekan, yurish tanani bo‘shashtirishi, stress va taranglikni kamaytirishi, yurak-qon tomir tizimining holatiga ijobiy ta’sir ko‘rsatishini ta’kidlagan.

 


salomatlik


														
														Tish shifokori og‘iz chayqash uchun eng yaxshi vositalarni sanab o‘tdi

Tish shifokori og‘iz chayqash uchun eng yaxshi vositalarni sanab o‘tdi

Misol uchun, romashka, adachayi, kalendula va boshqa dorivor o‘simliklarning infuziyalari yallig‘lanishga qarshi, antiseptik…
11:35 / 12.07.2024

														
														Qozog‘istonda zaharli o‘rgimchaklar tufayli uch nafar bola kasalxonaga tushdi

Qozog‘istonda zaharli o‘rgimchaklar tufayli uch nafar bola kasalxonaga tushdi

Uch nafar bola kasalxonada, ikkitasining ahvoli og‘ir.
10:21 / 12.07.2024

														
														Nogiron qilib qo‘yadigan yangi genetik kasallik aniqlandi

Nogiron qilib qo‘yadigan yangi genetik kasallik aniqlandi

Olimlar bu kasallik qaysi omilga ko‘ra paydo bo‘lganini bila olishmayapti.
09:52 / 12.07.2024

														
														Farzandingizni umrbod davolanishni talab qiladigan serebral falaj kasalligidan asrang

Farzandingizni umrbod davolanishni talab qiladigan serebral falaj kasalligidan asrang

Xo‘sh, bu qanday xastalik? Kelib chiqish omillari va yaqqol alomatlari qaysilar? Xastalikni to‘liq davolasa bo‘ladimi?
11:51 / 07.07.2024

														
														Yozda yuqumli ichak kasalliklaridan saqlaning

Yozda yuqumli ichak kasalliklaridan saqlaning

Ushbu kasalliklar tez yuquvchi kasalliklar bo‘lib, holsizlanish, bosh va qorin og‘rig‘i, ko‘ngil aynib qayt qilish, ichning …
09:50 / 06.07.2024

														
														To‘g‘ri ozish uchun kaloriya tanqisligi qanday yaratiladi?

To‘g‘ri ozish uchun kaloriya tanqisligi qanday yaratiladi?

Bugun shifokor-terapevt tavsiya etadigan eng samarali yechim, ya’ni organizmda kaloriya tanqisligini yaratish haqida ma’lumo…
09:54 / 05.07.2024

														
														Issiqda kamroq terlash uchun foydali maslahat

Issiqda kamroq terlash uchun foydali maslahat

Bu inson organizmining termoregulyatsiyasi uchun zarur: issiq havoda uni sovitib, haddan tashqari qizib ketishining oldini o…
12:44 / 04.07.2024

														
														Tarvuz semirishga olib kelishi mumkin

Tarvuz semirishga olib kelishi mumkin

Zinchenko kuniga 15 grammdan ortiq fruktoza iste’moli jigarda yog‘ yig‘ilishiga sabab bo‘lishi haqida ogohlantirdi.
11:57 / 03.07.2024

														
														Ko‘zni dam oldiradigan damlamalar

Ko‘zni dam oldiradigan damlamalar

Bunda ko‘z “yengillashadi”, undagi ortiqcha moddalar chiqib ketadi va tomchi dorilar yaxshi natija beradi.
13:09 / 01.07.2024

														
														Quyoshda qolgan plastik idishlardan foydalanish saraton kasalligiga olib keladimi?

Quyoshda qolgan plastik idishlardan foydalanish saraton kasalligiga olib keladimi?

Zamonaviy dunyoda plastik hamma joyda mavjud va uning sog‘liq hamda atrof-muhitga ta’siri tobora aniq bo‘lib bormoqda.
18:02 / 29.06.2024

Bu ham qiziq

“Oʻzbekkosmos” dalalardagi noqonuniy yongʻinlar boʻyicha 2 mingga yaqin holatni aniqladi

“Oʻzbekkosmos” dalalardagi noqonuniy yongʻinlar boʻyicha 2 mingga yaqin holatni aniqladi

“Oʻzbekkosmos” agentligi Respublikaning 8 ta viloyatida jami 926 ming 799,5 gektar maydonda ehtimoli yuqori boʻlgan bugʻdoy …
14:55 / 14.07.2024
Sel kelishi oqibatida bir ayol hayotdan ko‘z yumdi

Sel kelishi oqibatida bir ayol hayotdan ko‘z yumdi

Bu haqda Respublika Favqulodda vaziyatlar va fuqarolik mudofaasi qo‘mitasi ma’lumot berdi.
10:32 / 14.07.2024
Raqobat qo‘mitasi “Korzinka”ga nisbatan ish qo‘zg‘atdi

Raqobat qo‘mitasi “Korzinka”ga nisbatan ish qo‘zg‘atdi

Bu haqda Raqobat qo‘mitasi ma’lum qildi.
11:34 / 15.07.2024
Bayden Trampga qilingan suiqasdga qanday munosabatda?

Bayden Trampga qilingan suiqasdga qanday munosabatda?

“Biz siyosatimizdagi haroratni pasaytirishimiz kerak” – degan Bayden.
09:55 / 15.07.2024
Bugundan o‘qishni ko‘chirish uchun ariza olish boshlanadi

Bugundan o‘qishni ko‘chirish uchun ariza olish boshlanadi

Vazirlar Mahkamasining 20.06.2017-yildagi 393-son qaroriga muvofiq, bugun 15-iyuldan OTMlarda o‘qishni ko‘chirish jarayonlar…
11:13 / 15.07.2024
Kosmik teleskop “tuxumli pingvin”ni suratga oldi

Kosmik teleskop “tuxumli pingvin”ni suratga oldi

Bu haqda “Mir24” xabar berdi.
09:59 / 15.07.2024
Buxoroda ayol o‘z qizlarini ayovsiz kaltakladi

Buxoroda ayol o‘z qizlarini ayovsiz kaltakladi

Ijtimoiy tarmoqlarda ayol uyida voyaga yetmagan ikki nafar egizak farzandlarini haqoratlab, kaltaklagan videosi tarqaldi.
16:16 / 14.07.2024
Chilida anomal sovuq kuzatilmoqda

Chilida anomal sovuq kuzatilmoqda

Quinta Normal DMCda so‘nggi 75 yildagi eng sovuq minimum -3,7°C, 1955-yilda qayd etilgan bo‘lsa, poytaxtdagi eng so‘nggi 10 …
12:03 / 15.07.2024
Telegram asoschisi Pavel Durov Qozog‘istonga bo‘lgan safari haqida yozdi

Telegram asoschisi Pavel Durov Qozog‘istonga bo‘lgan safari haqida yozdi

Uning ta’kidlashicha, 20 million qozog‘istonlikning 12,5 millioni hozirda Telegram’dan foydalanmoqda.
13:06 / 15.07.2024
Qozog‘istonda suv tanqisligi yuzaga keldi

Qozog‘istonda suv tanqisligi yuzaga keldi

Qozog‘istoning ayrim hududlarida suv tanqisligi kuzatilmoqda deya xabar bermoqda O‘zbekiston axborot agentligi.
18:03 / 13.07.2024

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!