$
12920.00 UZS
-11.94
149.52 UZS
-0.66
14102.18 UZS
-5.27
17° Kechasi

Olimlar yurish bel og‘rig‘ining oldini olishi mumkinligini isbotladilar

10:38 / 22.06.2024

Mutaxassislar 700 dan ortiq kishi ishtirokida eksperiment o‘tkazishdi.

Avstraliyalik olimlar muntazam yurish bel og‘rig‘ining samarali oldini olish ekanligini isbotladilar.

“The Lancet” xabariga ko‘ra, avstraliyalik mutaxassislar uzoq muddatli tajriba o‘tkazdilar va yaqinda bel og‘rig‘idan tuzalib ketgan 701 kishining ma’lumotlarini o‘rganishdi. Tadqiqot shuni ko‘rsatdiki, muntazam yurish relapsni samarali kechiktirishi mumkin.

Rossiyalik endokrinolog Zuxra Pavlova o‘zining Telegram kanalida yurish bel og‘rig‘iga qanday yordam berishini tushuntirib berdi. Uning so‘zlariga ko‘ra, bu yumshoq tebranish harakatlari va umurtqa mushaklaridagi yengil yuk bilan bog‘liq.

Shifokor yurishning foydalari haqida gapirar ekan, yurish tanani bo‘shashtirishi, stress va taranglikni kamaytirishi, yurak-qon tomir tizimining holatiga ijobiy ta’sir ko‘rsatishini ta’kidlagan.

 


salomatlik


														
														Gipertoniya: Bemorlar qanday tavsiyalarga amal qilishi kerak?

Gipertoniya: Bemorlar qanday tavsiyalarga amal qilishi kerak?

Gipertoniya – eng ko‘p uchraydigan yurak-qon tomir kasalliklaridan biri. Uni o‘z vaqtida davolamaslik infarkt, insult va yur…
16:30 / 15.01.2025

														
														“3,5 milliard odam og‘iz bo‘shlig‘i kasalliklaridan aziyat chekmoqda” – JSST

“3,5 milliard odam og‘iz bo‘shlig‘i kasalliklaridan aziyat chekmoqda” – JSST

Jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti yangi hisobot berdi. Unga ko‘ra, og‘iz bo‘shlig‘i patologiyalari — yuqumli bo‘lmagan kasa…
12:56 / 30.11.2024

														
														Husnbuzarlarning chiqishiga sabab bo‘ladigan mahsulotlar

Husnbuzarlarning chiqishiga sabab bo‘ladigan mahsulotlar

Ko‘p qahva ichish stress uchun mas’ul bo‘lgan kortizol gormoni ishlab chiqarishni oshiradi. Shu sabab husnbuzar va dog‘larni…
15:57 / 23.11.2024

														
														JSST: Superbakteriyalar yiliga 1,3 million kishining hayotiga zomin bo‘lmoqda

JSST: Superbakteriyalar yiliga 1,3 million kishining hayotiga zomin bo‘lmoqda

Dunyoda infeksiyalarning antibiotiklarga chidamli turlari ko‘paymoqda. Bu esa insoniyat hayoti, salomatligi va epidemiologik…
10:42 / 20.11.2024

														
														Olimlar tomonidan saraton bo‘yicha salbiy taxminlar e’lon qilindi

Olimlar tomonidan saraton bo‘yicha salbiy taxminlar e’lon qilindi

Charlz Stert universiteti olimlari saraton bo‘yicha tadqiqot o‘tkazishdi va uning natijalari JAMA Network Open jurnalida cho…
11:57 / 08.11.2024

														
														Homiladorlikda shakar kam yeyilsa, bolada qandli diabetga chalinish xavfi kamayadi

Homiladorlikda shakar kam yeyilsa, bolada qandli diabetga chalinish xavfi kamayadi

Euronews nashrining yozishicha, Kanadadagi Makgill universiteti, AQShdagi Berkli Kaliforniya universiteti va Janubiy Kalifor…
11:30 / 06.11.2024

														
														Havo ifloslanishi bo‘yicha jahon antirekordi yangilandi

Havo ifloslanishi bo‘yicha jahon antirekordi yangilandi

Pokiston poytaxti havo ifloslanishi bo‘yicha antirekordni yangiladi.
10:13 / 04.11.2024

														
														Dunyoda tuberkulyozga chalinish holatlari ortdi

Dunyoda tuberkulyozga chalinish holatlari ortdi

Jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti tuberkulyoz kasalligi bo‘yicha yangi hisobotni eʼlon qildi.
14:30 / 03.11.2024

														
														Varikoz nima sababdan paydo bo‘ladi?

Varikoz nima sababdan paydo bo‘ladi?

Varikoz kasalligi bu oyoqlar vena tomirlarining kengayishi bo‘lib, kechga borib oyoq shishishi yoki og‘irlik sezilishi bilan…
11:48 / 03.11.2024

														
														Nega tish g‘ichirlaydi?

Nega tish g‘ichirlaydi?

Tish g‘ichirlatishning sabablari ko‘p. U, ayniqsa, yosh bolalarda, ba’zan kattalarda ham kuzatiladi.
15:21 / 02.11.2024

Bu ham qiziq

YeChL. Bugun Madrid derbisida 1/4 bosqich yo‘llanmasi hal qilinadi

YeChL. Bugun Madrid derbisida 1/4 bosqich yo‘llanmasi hal qilinadi

Bugun, 12-mart kuni Madridning “Real” hamda “Atletiko” klublari Yevropa Chempionlar Ligasi doirasida nimchorak finalning jav…
15:12 / 12.03.2025
Toshkentda chiqindi tashlash qoidalarini buzganlarga qarshi reyd boshlandi

Toshkentda chiqindi tashlash qoidalarini buzganlarga qarshi reyd boshlandi

Poytaxtda belgilanmagan joylarga chiqindi tashlayotganlarga qarshi huquq-tartibot organlari bilan hamkorlikda ommaviy reydla…
15:24 / 12.03.2025
Xitoy Global Internet tarmog‘ini yaratmoqchi

Xitoy Global Internet tarmog‘ini yaratmoqchi

Xitoy Global Internet tarmog‘ini yaratish uchun Qianfan sun’iy yo‘ldoshlarining beshinchi guruhini ishga tushirdi.
12:16 / 12.03.2025
Bu yil ham OTMga kirish imtihonlarida maksimal ball 189 bo‘ladi

Bu yil ham OTMga kirish imtihonlarida maksimal ball 189 bo‘ladi

Test topshiriladigan fanlar majmuasi, test topshiriqlari soni hamda baholash mezonlari tasdiqlandi.
13:05 / 13.03.2025
Texasda kuchli shamol 20 ming uyni elektrsiz qoldirdi

Texasda kuchli shamol 20 ming uyni elektrsiz qoldirdi

Texasning Ellis okrugida kuchli bo‘ronlar yuz berdi. Tabiiy ofat o‘zi bilan katta vayronagarchiliklarni keltirib chiqardi.
20:26 / 12.03.2025
Bir guruh o‘zbekistonliklar Janubiy Koreyadagi kemasozlik zavodlarida ishlash uchun o‘qitiladi

Bir guruh o‘zbekistonliklar Janubiy Koreyadagi kemasozlik zavodlarida ishlash uchun o‘qitiladi

280 ga yaqin o‘zbekistonlik Janubiy Koreyaning Ulsan shahridagi kemasozlik korxonalarida ishlash uchun o‘qitiladi. Bu haqda …
18:23 / 13.03.2025
Toshkentga tramvay harakati qaytariladi

Toshkentga tramvay harakati qaytariladi

Toshkent shahar hokimi o‘rinbosari Sharof Rahmonov va Fransiya tashqi savdo va xorijdagi fuqarolar bo‘yicha vazir-delegat Lo…
15:24 / 13.03.2025
Tojikiston va Qirg‘iziston rahbarlari davlat chegarasi to‘g‘risidagi shartnomani imzoladi

Tojikiston va Qirg‘iziston rahbarlari davlat chegarasi to‘g‘risidagi shartnomani imzoladi

Bugun, 13-mart kuni Tojikiston va Qirg‘iziston prezidentlari Imomali Rahmon va Sadir Japarov Qirg‘iziston Respublikasi hamda…
14:22 / 13.03.2025
Parij ko‘chalaridan biriga Samarqand nomi berildi

Parij ko‘chalaridan biriga Samarqand nomi berildi

Parijdagi ko‘chalardan biri Samarqand nomi bilan ataldi. Uning ochilishida O‘zbekiston prezidenti Shavkat Mirziyoyev ishtiro…
19:31 / 13.03.2025
Sirdaryoda Nexia-3 va Isuzu to‘qnashib ketdi

Sirdaryoda Nexia-3 va Isuzu to‘qnashib ketdi

Ayni vaqtda hodisa joyida YHXB xodimlari tomonidan surishtiruv va o‘rganish ishlari olib borilayotganligi ma’lum qilingan
13:39 / 13.03.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!