$
12658.19 UZS
-100.17
161.44 UZS
-1.9
14672.11 UZS
-148
42° Kechasi 26°

Ovqatni yaxshilab chaynab yeyishning foydalarini bilib oling

11:33 / 31.10.2024

Taomni yaxshi chaynagan, kam chaynaganga nisbatan kam yeb-ichadi. Chunki taom quvvatini kamchiliksiz qabul qilgan bo‘ladi.

Aralash yeyishning zarari kamayadi.

Hazm jarayoni qisqaradi.

Oshqozon, oshqozon osti bezi, jigar va buyraklarning ishi osonlashadi.

Oz ferment (insulin ham) sarflanadi.

Oshqozon, ichak, jigar, oshqozon osti bezi, immunitet tizimi, diabet, shish, saraton, allergiya, tish chirishi, nerv va ruhiy kasalliklaridan saqlangan bo‘ladi.

Mavjud kasalliklar yengillashadi.

Semizlikdan qutiladi va hokazo. Olimlar narkotik, sigaret va alkogolga mukkadan ketish va boshqa psixologik va nerv kasalliklarining negizida ham kam chaynash yotishiga amin bo‘lishgan. Yaxshi chaynalmagan taom jigar, taloq va yurakka og‘ir yuk bo‘ladi. A’zolarning bu holati ruhiy muvozanatni buzadi.

Allomalar: “Luqmani katta olgan va yaxshi chaynamagan kishi telbalikka yuz tutadi”, deyishgan. Hazmsizlik, qandli diabet kasalligi, oshqozon, ichak, jigar, taloq va butun sog‘liqqa oid muammolardan qutulish uchun to‘g‘ri oziqlanish va ovqatni yaxshi chaynash kifoyadir.

Bu satrlarni o‘qiganlar bolalarni noto‘g‘ri oziqlantirib, ularni qanchalik katta tahlikaga sudrayotganlarini bilishlari kerak. 1,5 yoshgacha chaynashni bilmagan, ona sutidan tashqari ozuqalarni hazm qila olmaydigan, johil ota-onalardan muhofazasiz qolgan bechora bolalarga zo‘rlab taom yediradiganlar berayotgan taomini, hech bo‘lmasa, chaynab berishlari kerak.

 “Haqiqiy tibbiyot” kitobidan


Foydali


														
														Yodlangan osh tuzi iste’mol qilish qanchalik zarur?

Yodlangan osh tuzi iste’mol qilish qanchalik zarur?

Nega bu masalaga global miqyosida qaraladi?
20:07 / 06.07.2025

														
														Telefonlarning hayotimizga va ruhiyatimizga ta’siri

Telefonlarning hayotimizga va ruhiyatimizga ta’siri

Mobil telefonlar allaqachon hayotimizning ajralmas qismiga aylanishga ulgurgan. Kun davomida bu qurilma qo‘limizda turadi.
15:23 / 23.01.2025

														
														Zumerlar aslida kim?

Zumerlar aslida kim?

Bugungi axborot davrida ko‘plab yangidan yangi atamalar paydo bo‘lmoqda yoki eski atamalar ijtimoiy tarmoqlarning rivojlanis…
10:31 / 23.11.2024

														
														Temuriy malika Gulbadanbegim kim edi?

Temuriy malika Gulbadanbegim kim edi?

Temuriylar sulolasi deganda judayam katta tarix ko‘z oldimizga keladi. Temuriylar sulolasi tarixda ikkita muhim imperiya – E…
16:54 / 13.11.2024

														
														Odamlar is gazidan nega zaharlanadi?

Odamlar is gazidan nega zaharlanadi?

FVV mas’uli qanday qilib is gazidan zaharlanish yuzaga kelishi hamda u nega inson o‘limiga olib kelishini tushuntirdi.
11:02 / 09.11.2024

														
														Tabiiy mahsulotlar yordamida ona sutini ko‘paytirish mumkin

Tabiiy mahsulotlar yordamida ona sutini ko‘paytirish mumkin

Yangi oq uzum. Bir kunda ikki hissa yangi oq uzum iste’mol qilish ona sutini ko‘paytiradi.
15:18 / 02.11.2024

														
														Baliq yeyishning foydalarini bilib oling

Baliq yeyishning foydalarini bilib oling

Haftasiga 2 bo‘lak baliq go‘shti iste’mol qilganlarda o‘lim xavfi 3 martadan 1 martagacha kamayishi mumkin. Yurak kasallikla…
15:15 / 02.11.2024

														
														Ovqatni yaxshilab chaynab yeyishning foydalarini bilib oling

Ovqatni yaxshilab chaynab yeyishning foydalarini bilib oling

Taomni yaxshi chaynagan, kam chaynaganga nisbatan kam yeb-ichadi. Chunki taom quvvatini kamchiliksiz qabul qilgan bo‘ladi.
11:33 / 31.10.2024

														
														Barmoqlaringizni massaj qilib turing, chunki…

Barmoqlaringizni massaj qilib turing, chunki…

Bosh barmoq massaj qilinganda, miya faoliyati kuchayadi va bosh og‘rig‘i yengillashadi;Ko‘rsatkich barmoq massaj qilinganda …
11:10 / 28.10.2024

														
														Kundalik hayotingizda qancha miqdorda go‘sht yeyishingiz kerakligini bilib oling

Kundalik hayotingizda qancha miqdorda go‘sht yeyishingiz kerakligini bilib oling

Go‘sht iste’mol qilishning normasi turli omillarga, jumladan yosh, jismoniy faollik darajasi va umumiy sog‘lig‘ingizga bog‘l…
10:56 / 28.10.2024

Bu ham qiziq

Dam olish kunlari harorat 45 darajagacha ko‘tariladi

Dam olish kunlari harorat 45 darajagacha ko‘tariladi

Respublika bo‘yicha ba’zi joylarda shamol tezligi 13-18 metr/sekundgacha kuchayishi, chang-to‘zon bilan kuzatilishi mumkin.
15:05 / 18.07.2025
O‘zbekistonda chet el sarmoyalari ishtirokidagi korxonalar soni 20,2% ga oshgan

O‘zbekistonda chet el sarmoyalari ishtirokidagi korxonalar soni 20,2% ga oshgan

Chet el sarmoyalarining kirib kelishi bo‘yicha Xitoy davlati ancha oldinda
21:24 / 18.07.2025
19-iyul kuni kutilayotgan ob-havo ma’lumoti

19-iyul kuni kutilayotgan ob-havo ma’lumoti

Kechasi 24-26 daraja iliq, kunduzi 41-43 daraja issiq bo‘ladi.
21:31 / 18.07.2025
Qoraqalpog‘istonda botqoqqa botgan tuya qutqarildi

Qoraqalpog‘istonda botqoqqa botgan tuya qutqarildi

Xabarga asosan, FVB qutqaruvchilari aytilgan manzilga zudlik bilan yetib borib, tuyani botqoqlikdan olib chiqishgan.
11:26 / 18.07.2025
Baxtiyor Saidov Afg‘onistonning muvaqqat tashqi ishlar vaziri bilan uchrashdi

Baxtiyor Saidov Afg‘onistonning muvaqqat tashqi ishlar vaziri bilan uchrashdi

Uchrashuvda bir qator muhim masalalar muhokama qilindi
22:43 / 17.07.2025
Los Anjeles-2028 olimpiadasining musobaqalar jadvali va arenalar nomi e’lon qilindi

Los Anjeles-2028 olimpiadasining musobaqalar jadvali va arenalar nomi e’lon qilindi

Yopilish marosimi AQSh Kolizeyi nomini olgan arenada o‘tkaziladi
19:53 / 18.07.2025
Chorvachilikda yangi bosqich: O‘zbekiston Mo‘g‘uliston bilan hamkorlik qiladi

Chorvachilikda yangi bosqich: O‘zbekiston Mo‘g‘uliston bilan hamkorlik qiladi

Mo‘g‘ulistondan O‘zbekistonga 100 ming bosh mayda shoxli mollar olib kelinadi.
14:33 / 18.07.2025
Qoraqalpoq davlat universiteti o‘qituvchisi 18 mln so‘m pora bilan ushlandi

Qoraqalpoq davlat universiteti o‘qituvchisi 18 mln so‘m pora bilan ushlandi

Mazkur holat yuzasidan Jinoyat kodeksining 168-moddasi (firibgarlik) va 28, 211-moddasi (pora berish) bilan jinoyat ishi qo‘…
17:45 / 17.07.2025
O‘zbekiston xalqaro munosabatlar uchun kerakli nuqtaga aylanmoqda

O‘zbekiston xalqaro munosabatlar uchun kerakli nuqtaga aylanmoqda

Bu haqda “Forbes” jurnalining maqolasida so‘z borgan
20:00 / 17.07.2025
Toshkent metropoliteniga 14 ta yangi poyezd olib kelinadi

Toshkent metropoliteniga 14 ta yangi poyezd olib kelinadi

Ijtimoiy tarmoqlarda metro vagonlarida havoning issiqligi yuzasidan shikoyat qilgan yo‘lovchining murojaati keng tarqalmoqda.
16:22 / 18.07.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!