Tashqarida havo sovuqlashmoqda, hozirgi paytda shamollash ehtimoli ko‘proq bo‘ladi. Tanangizni qo‘llab-quvvatlash uchun siz dietangizga sog'lom oziq-ovqatlarni kiritishingiz kerak .

Ko‘pgina mutaxassislar yorqin rangli meva va sabzavotlarni iste’mol qilishni maslahat berishadi. Apelsin, o‘rik, karam va qovoq shamollash uchun eng yaxshisidir.

Shuningdek, kasallik davrida tana ruxga muhtoj, shuning uchun yog‘siz mol go‘shti, yong‘oq va dukkakli ekinlarni iste’mol qilish foydali bo'ladi.

Bundan tashqari, mutaxassislar ko‘p suyuqlik ichishni tavsiya qiladilar. Eng foydali variant – ko‘k choy. U immunitet tizimini jiddiy qo'llab-quvvatlaydigan foydali moddalarni o'z ichiga oladi.

• Foydali
• qiziqarli
• salomatlik