salomatlik

Sportda proteinning foydali xususiyatlari

15:43 / 19.01.2023

Protein mushak quruvchisidir va u sizning tanangizga kerakli shaklga kirishga yordam beradi.

Proteinga bo‘lgan ehtiyoj har bir insonda mavjud, ammo mushaklarni qurishga intilayotgan sportchilar uchun bu ehtiyoj ancha yuqori. Protein chidamlilik, kuch va quvvatni oshirishga yordam beradi.

Sport qo‘shimchalari tarkibidagi protein tabiiy kelib chiqishi va inson tanasiga nisbatan butunlay fiziologikdir. Protein aralashmalari suv, sharbat yoki sutda aralashtiriladi.

Ammo shuni esda tutish kerakki, protein qo‘shimcha hisoblanadi va oziq-ovqat o‘rnini bosa olmaydi va faqat to‘g‘ri va muvozanatli ovqatlanish va ta’lim bilan foyda keltiradi.

salomatlik

Barchasi

Uyquni qanday tiklash mumkin

Buning uchun melatonin va kortizol gormonlari javobgardir.

14:36 / 20.03.2023

Jismoniy faollikning yetishmasligi nimalarga olib keladi?

Rasmiy statistik ma’lumotlarga ko‘ra, dunyo aholisining yarmidan ko‘pi jismoniy faollikning yetishmasligidan aziyat chekmoqd…

15:38 / 17.03.2023

Telefon nuri terining qarishini tezlashtiradi

Mutaxassislar tomonidan g‘ayrioddiy tadqiqot o‘tkazildi.

15:26 / 16.03.2023

Yerliklar xavf ostida yoxud olimlarning dahshatli prognozi

Qayd etilishicha, Yer sayyorasining deyarli barcha hududida havodagi chang miqdori JSST standartlaridan yuqori.

21:53 / 08.03.2023

Shifokorlar tish cho‘tkasi va demans o‘rtasidagi bog‘liqlikni aniqladilar

Mutaxassisning so‘zlariga ko‘ra, tadqiqot shuni ko‘rsatdiki, milk kasalligidan aziyat chekadigan odamlarda Altsgeymer kasall…

18:22 / 05.03.2023

Kuniga 11 daqiqa piyoda yurish erta o‘lim xavfini 10 foizga kamaytiradi

Buyuk Britaniyaning Kembrij universiteti olimlari kuniga 11 daqiqa davomida o‘rtacha intensivlikdagi jismoniy faollik insonl…

14:45 / 03.03.2023

Haftasiga 75 daqiqa jismoniy faollik erta o‘lim xavfini kamaytiradi

Shuningdek, yurak-qon tomir kasalliklarini rivojlanish xavfi 17 foizga qisqaradi.

18:00 / 01.03.2023

“Motorola” sun’iy yo‘ldosh messenjeriga ega birinchi smartfonni taqdim etdi

Qayd etilishicha, undagi xususiyat “iPhone”ning so‘nggi modellarida ham mavjud emas.

02:10 / 26.02.2023

Kam sonli jismoniy mashqlar ham demensiya xavfini kamaytirishi mumkin

London universiteti olimlari uzoq yillik tadqiqot natijalarini e’lon qildi.

23:09 / 23.02.2023

Dunyoda koronavirusdan o‘lim ko‘rsatkichlari keskin kamaydi

JSST mutaxasisslari pandemiyaning yangi to‘lqini avj olmasligi uchun dunyo aholisi to‘liq emlanishini ta’kidlamoqda.

11:38 / 23.02.2023

Bu ham qiziq

Tuman hokimlari odamlarni band qilish bo‘yicha qo‘shimcha imkoniyatlarni izlashi kerakligi aytildi

Prezident raisligida oziq-ovqat mahsulotlarini ko‘paytirish, bahorgi ekin mavsumini samarali tashkil etish bo‘yicha asosiy v…

13:42 / 23.03.2023

“Jon Uik-4” dastlabki hafta franshizaning rekordini o‘rnatdi

Dastlabki prognozlarga ko‘ra, film dam olish kunlarida 115 million dollar ishlab topdi.

16:42 / 23.03.2023

Rossiya yadroviy qurolga ega bo'lmaganda allaqachon parchalanib ketgan bo'lardi – Medvedev

Rossiya Xavfsizlik kengashi raisi o'rinbosari Dmitriy Medvedev yadroviy ustunliksiz Rossiya bilan nima sodir bo'lishini aytd…

13:05 / 23.03.2023

Rossiyada rus tilini bilmaydigan migrantlarga jarima solinishi mumkin

Mamlakat Ichki ishlar vazirligi past “til reytingi” uchun muxojirlarga jarima solishni taklif qilmoqda.

12:15 / 23.03.2023

O‘zbekiston delegatsiyasi Afg‘oniston muvaqqat hukumati vakillari bilan uchrashdi

Mamlakat delegatsiyasiga Prezidentning tashqi siyosat masalalari bo‘yicha maxsus vakili Abdulaziz Kamilov boshchilik qildi.

10:48 / 23.03.2023

Shvetsiya parlamenti NATO a’zoligi uchun ovoz berdi

Ushbu jarayon videosi mamlakat qonun chiqaruvchi organi rasmiy saytida namoyish etildi.

11:18 / 23.03.2023

Ertaga Oʻzbekistonda qanday ob-havo kuzatiladi?

Gidrometeorologiya xizmati agentligi juma kuni uchun respublika hududlarida kuzatiladigan ob-havo boʻyicha maʼlumot berdi.

15:09 / 23.03.2023

Navoiyda fuqaroning 40 mln so‘mini qo‘lga kiritmoqchi bo‘lgan tovlamachilar ushlandi

Holat yuzasidan JKning 25, 165-moddasi bilan jinoyat ishi qo‘zg‘atilgan.

12:49 / 23.03.2023

Bugun tongda Tojikistonda 3 ta zilzila roʻy berdi, ulardan biri Oʻzbekistonda ham sezildi

Avvalroq, bugun tunda ham 6 balli zilzila qayd etilgan edi.

08:42 / 23.03.2023

Osiyo chempioni boʻlgan oʻzbek futbolchisi “kelajak yulduzi” deb topildi

Osiyo futbol konfederatsiyasi tomonidan oʻtkazilgan soʻrovnomada Otabek Boymurodov gʻolib boʻldi.

12:31 / 23.03.2023

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

Dunyodagi eng kuchli smartfonlar nomi e’lon qilindi

22:36 / 12.03.2023

Bugundan O‘zbekistondagi barcha masjidlarda tarovih namozini o‘qish boshlanadi

16:02 / 22.03.2023

“Mitti vayn”ning o‘limiga nima sabab bo‘lgani ma’lum qilindi

10:24 / 05.03.2023

Bosh prokuratura Farhod Mannapov vafoti yuzasidan rasmiy ma’lumot berdi

15:50 / 05.03.2023

O‘zbekiston hududida zilzila sodir bo‘ldi

08:43 / 23.02.2023

Abror Bakirov vafot etdi

15:08 / 11.03.2023

“Samsung” aqlli soatlarining ilk tasvirlari internetda sizdirildi

23:37 / 25.02.2023

“Xiaomi” kompaniyasi aqlli elektr pol yuvgichni taqdim etdi.

00:11 / 14.03.2023

Samsung yangi A seriyali smartfonini taqdim etdi

21:16 / 15.03.2023

Aktrisa Luiza Rasulova onasi bilan birga kaltaklandi (video)

22:26 / 09.03.2023

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!