$
11228.08 UZS
24.95
183.66 UZS
-0.25
11723.24 UZS
119.04
Kechasi -3°

Xafagarchilikni qanday yengish mumkin?

19:17 / 05.10.2022

Shifokorning fikricha, norozilikning to‘planishi asab tizimi va umumiy jismoniy holat uchun jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin. Xususan, salbiy his-tuyg‘ular miya, ovqat hazm qilish tizimi, immun va reproduktiv tizimlarning sog‘lig‘iga salbiy ta’sir ko‘rsatishi, gipertenziya va hatto saraton rivojlanishini qo‘zg‘atishi mumkin.

Psixoterapevtning fikriga ko‘ra, norozilik bilan kurashishning eng samarali usullaridan biri bu ro‘yxatdir. Mutaxassis varaqda huquqbuzarning ismini, noxush hodisa sodir bo‘lgan joyni yozishni va vaziyatni, his-tuyg‘ularingizni batafsil tasvirlashni tavsiya qiladi. Har bir narsa qog‘ozga o‘rnatilgandan so‘ng, siz varaqni yoqib yuborishingiz kerak.

Bu xafagarchilik va xayoliy qasos bilan kurashishga yordam beradi, deya qo‘shimcha qildi ekspert.


salomatlik


														
														Kardiologga tashrif buyurish vaqti kelganining 4 ta belgisi

Kardiologga tashrif buyurish vaqti kelganining 4 ta belgisi

Sog‘lig‘ingizdagi ba’zi alomatlarni e’tiborsiz qoldirish xavfli bo‘lishi mumkin.
15:49 / 03.12.2022

														
														Go‘sht sanoati xodimlari o‘pka saratoniga chalinish xavfi ostida ekanligi aniqlandi

Go‘sht sanoati xodimlari o‘pka saratoniga chalinish xavfi ostida ekanligi aniqlandi

Jamoat salomatligini o‘rganish markazi go‘sht sanoatida ishlaydigan 6000 kishining ma’lumotlarini tahlil qildi.
14:28 / 03.12.2022

														
														Sog‘lom ovqatlanish yurak xastaligi xavfini 13% ga kamaytiradi

Sog‘lom ovqatlanish yurak xastaligi xavfini 13% ga kamaytiradi

Amerikalik olimlar shu mavzuda tadqiqot o‘tkazishdi.
17:52 / 01.12.2022

														
														Yotgan holatda kitob o‘qish zararlimi?

Yotgan holatda kitob o‘qish zararlimi?

Qiziqarli kitob, shinam divan va issiq adyol sovuq oqshom uchun ideal hamrohdir.
16:00 / 01.12.2022

														
														Tomoqdagi og‘riqda qo‘llaniladigan eng xavfli usul

Tomoqdagi og‘riqda qo‘llaniladigan eng xavfli usul

Bu usul tomoqda ko‘proq shish va yallig‘lanishni qo‘zg‘atadi.
12:41 / 30.11.2022

														
														SOS: Organizm tomonidan sizga yuborilayotgan koʻz ilgʻamas “signallar”

SOS: Organizm tomonidan sizga yuborilayotgan koʻz ilgʻamas “signallar”

Agar ushbu belgilar sizda ham kuzatilayotgan boʻlsa, zudlik bilan shifokorga murojaat qilishingiz zarur.
12:20 / 29.11.2022

														
														Sut mahsulotlari erta o‘lim xavfini kamaytiradi

Sut mahsulotlari erta o‘lim xavfini kamaytiradi

Bu haqida Kanada olimlari ma’lum qilishdi.
16:23 / 27.11.2022

														
														Uyqusizlikda nima yordam beradi?

Uyqusizlikda nima yordam beradi?

Ma’lumotlarga ko‘ra, dunyo bo‘yicha har uch kishidan biri vaqti-vaqti bilan uyqusizlik muammosidan aziyat chekadi.
11:43 / 27.11.2022

														
														Xotirani kuchaytirishning eng samarali usuli

Xotirani kuchaytirishning eng samarali usuli

Xotiraning pasayishi demans kasalligi xavfini oshiradi.
10:47 / 27.11.2022

														
														Kuniga qancha miqdorda suv ichish kerak?

Kuniga qancha miqdorda suv ichish kerak?

Suv hamma narsaning markazida bo‘lib, sog‘liqning haqiqiy kalitidir.
10:15 / 26.11.2022

Bu ham qiziq

O‘zbekistonda 4-dekabr kuni qanday ob-havo bo‘lishi ma’lum qilindi

O‘zbekistonda 4-dekabr kuni qanday ob-havo bo‘lishi ma’lum qilindi

“O‘zgidromet” yakshanba kuni uchun ob-havo prognozini e’lon qildi.
21:13 / 03.12.2022
“Chelsi” Lukakuni “Inter”dan qaytarmaydi

“Chelsi” Lukakuni “Inter”dan qaytarmaydi

London klubi hujumchini klubdan butunlay ketishini istaydi.
17:07 / 03.12.2022
Vlahovichga APLdan taklif bor

Vlahovichga APLdan taklif bor

Hujumchining transfer qiymati 80 million yevroga teng.
18:47 / 03.12.2022
Tojik-qirg‘iz chegarasida aholi o‘rtasida to‘qnashuv yuz berdi

Tojik-qirg‘iz chegarasida aholi o‘rtasida to‘qnashuv yuz berdi

Mojaro nima sababdan kelib chiqqani aytildi.
17:20 / 03.12.2022
Xitoylik olimlar Amerika texnologiyasini ortda qoldirdi

Xitoylik olimlar Amerika texnologiyasini ortda qoldirdi

Ular Oy va Marsni zabt etishlari mumkin.
14:37 / 04.12.2022
Pelening ahvoli yomon

Pelening ahvoli yomon

“Futbol qiroli” yaqinda shifoxonaga yotqizilgan edi.
18:36 / 03.12.2022
Italiyada 10 mingga yaqin odam norozilik namoyishlariga chiqdi

Italiyada 10 mingga yaqin odam norozilik namoyishlariga chiqdi

Ular hokimiyatdan boshqa mamlakatlarga qurol-yarog‘ yetkazib berish o‘rniga sog‘liqni saqlash, ta’lim va fuqarolarni qo‘llab…
10:15 / 04.12.2022
“Manchester Yunayted” Reshforga uzoq yillik shartnoma taklif qilmoqchi

“Manchester Yunayted” Reshforga uzoq yillik shartnoma taklif qilmoqchi

Bosh murabbiy futbolchining o‘yinlaridan xursand.
17:20 / 03.12.2022
Toshkentda Lacetti Matiz bilan to‘qnashib, 6 nafar piyodani urib yubordi

Toshkentda Lacetti Matiz bilan to‘qnashib, 6 nafar piyodani urib yubordi

Ikki nafar piyoda olgan tan jarohatlari natijasida vafot etgan.
14:42 / 04.12.2022
Matonatli amputant futbolchilarga Prezident sovgʻalari topshirildi

Matonatli amputant futbolchilarga Prezident sovgʻalari topshirildi

Bugun Milliy Paralimpiya qoʻmitasida mazkur sportchilarni taqdirlash marosimi boʻlib oʻtdi.
18:12 / 03.12.2022

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!